怎樣預防兒童脊柱變形

1、家長不注意哪幾個特點，會讓孩子的脊椎嚴重變形？

小常一直認為自己是一名很稱職的寶媽，之所以這樣說，跟女兒和她很親近有關。其實，小常在照顧寶寶這方面做的並不是很到位，但是，她善於討好女兒，常常會把手機給女兒，讓她抱著看動畫片，小傢伙能不和她親近嗎？可是，小常的老公卻不贊成這種教育方式，他認為經常讓女兒低頭擺弄電子設備，會損害她的脊椎。不得不說，小常老公的想法是對的，另外，除了默許寶寶玩手機之外，家長不注意這3點，也會損害他的脊椎，一起來看看吧。

隨意選擇嬰兒推車

寶寶出生之後，家長就會給他買一輛嬰兒推車，這樣就能不費力的帶著寶寶到處遊玩了。但是，選購嬰兒車也不是一件簡單的事情，搞不好就會損害寶寶的脊椎。因此，建議各位家長，盡量選擇靠背稍硬一點、防震、高景觀的嬰兒車，它除了能避免寶寶吸到汽車尾氣之外，還能減少他被顛簸的次數，在一定程度上能保護寶寶的脊椎，既安全又實用。除了嬰兒推車之外，家長在給寶寶准備嬰兒床時，最好買具有平躺式板床設計的，不僅能讓寶寶睡得更舒服，還能保護他的脊椎。另外，家長還要注意嬰兒床的深度，過淺的話，寶寶很容易會從床裡面翻出去，非常危險。

讓寶寶學著坐沙發

有些家長很喜歡抱著寶寶在客廳里看電視，有時會順手把寶寶放在沙發上，讓他學著坐沙發。但是，年紀很小的寶寶，他們的脊椎尚未發育成熟，經常坐在過軟或者過硬的沙發上，會影響寶寶的脊椎發育，嚴重的還會造成脊柱側彎、駝背、高低肩等。因此，在寶寶2歲半之前，家長最好不要讓他坐沙發。

長時間抱著寶寶

很多家長都有長時間抱著寶寶的習慣，但是，看似愛寶寶的行為，卻在損害他的健康。因為這樣做會影響他的骨骼以及肌肉的發育，情況嚴重的還會出現脊椎變形的問題。因此，家長除了不能長時間抱著寶寶之外，也要調整抱著他的姿勢，最好讓他的頭部靠在自己的肩膀上，這樣做能幫寶寶的脊椎分擔壓力，可以學起來。

2、青少年的脊柱健康問題現在越來越嚴重了，學習桌真的可以防止脊柱變形嗎？

據統計，我國80%以上的青少年頸椎處於亞健康狀態，約有 500 多萬青少年患有脊柱側彎，即全國12%的孩子有不同程度的頸椎病，且還在以每年30萬的速度遞增。青少年脊柱健康問題已逐漸成為繼近視眼、心理健康問題之後的第三大殺手。

頸椎和脊柱問題，大多與孩子學業負擔重、長時間坐在書桌前且姿勢不正確有關，並以改善脊柱健康角度闡明了體態習慣良好對兒童脊柱發育的重要性。陳教授最後還表示脊柱健康問題應該及早發現、及早干預，才不會影響學生的學習和生活。

當今社會越來越注重眼球效應，「青少年脊柱側彎」不僅影響孩子形體美觀，更會對其身心健康造成嚴重損傷。而在孩子發育的關鍵階段適當調整體態、培養其良好的讀寫習慣則是解決脊柱疾病很好的方法。

「用科技改變學習生活，用心呵護孩子成長」的企業使命。憑借青少年脊柱健康開創性成果，脊柱側彎干預體系，贏得國內外市場的信賴，已與三十多個國家的教育部簽訂了戰略合作關系，並成為北京大學、清華大學等附屬中學的首要合作夥伴。

隨社會發展，生活質量的提高，生活節奏和工作量也在不斷加大，很多人在二、三十歲左右就出現脊椎病的症狀，並且反復發作，五十歲左右這些症狀變得十分頑固。而產生此類問題的主要因素是由於兒童時期的脊椎變形所致的。青少年的脊柱健康一定要引起大家注意。

3、哪些習慣可能會危害到孩子的脊柱，該如何避免？

起初我並不知道孩子的異常出在哪裡，直到孩子的家長告訴我，我才注意到，孩子的上半身呈現出一些細微的扭曲狀態，也就是我們常說的“S”型，不過因為幅度並不是很大，我並沒有第一時間看出來。

據家長說，孩子之所以過來學習游泳，其實就是因為孩子患上了脊柱側彎，造成孩子產生脊柱側彎的原因，就是因為家長疏忽了對孩子坐姿的糾正。

導致孩子長期在寫作業、看書等時候，都喜歡採用半倚半靠、側身伏案等不正確的坐姿，長時間之下，就逐漸的出現脊柱側彎的情況。

好在這種情況並沒有到無法挽回的地步，在看過醫生之後，醫生建議這位孩子在進行醫學治療的同時，還可以多做一些健身體運動。

比如：游泳這種全身性運動，以及一些例如雙向轉身、引體向上等左右平衡性運動，有助於畸形脊柱的恢復，正因如此孩子的家長才過來給孩子報名學習游泳。

脊柱側彎給孩子帶來的危害

脊柱側彎對於孩子的危害是顯而易見的，從外觀來看，脊柱側彎將會直接影響孩子的形體美感，脊柱側彎所造成的形體異常，並不僅限於上半身的扭曲，更可能會導致孩子出現全身性的不協調，例如長短臂、高低腿等等。

另外，這種形體上的變化，肯定會影響到孩子的正常生理活動，使孩子的一些正常肢體行為受到限制。

而在身體內部，這種異常的發育情況，還將會導致孩子的神經系統受到壓迫，從而產生多種因神經傳導異常，而導致的負面症狀，例如手腳麻木等。

當然，鑒於脊柱的重要性，它的異常也將會導致孩子內臟器官的功能異常，從而引起孩子多項健康指標的異常，嚴重影響到孩子的生活質量。

這些生活習慣，可能會危害到孩子的脊柱

很多家長認為脊柱側彎這種情況離自己的孩子很遠，但其實在生活中，很多看似沒有什麼危害的習慣，就很可能會造成孩子出現脊柱側彎的情況。

1）孩子喜歡背單肩包

現在大部分孩子在上學的時候，用的都是雙肩包，但是有一些孩子或是家長，為了追求“個性”或是其他原因會給孩子使用單肩包，而單肩包對於正處於發育期的孩子，是非常不友好的。

因為孩子的背單肩包的時候，書包的重量集中在身體的一側，就會導致孩子肌體左右承重不平衡，一側的肌肉組織與骨骼組織負擔較大，從而導致脊柱產生異常變化。

當然，這種變化並不是因為某一次的單肩包使用造成的，而是因為長期使用單肩包的習慣造成的。

2）孩子坐姿不正確

要培養孩子一個正確的坐姿，這是很多家長都知道的事情，但是很多家長並不了解正確坐姿對於孩子的影響有多大，他們只認為正確的坐姿，可以保護孩子的視力，但是卻不知道正確的坐姿，也會保護孩子的脊柱健康。

如果孩子經常採用一種側彎的伏案姿勢、半傾斜躺姿或是長時間頭部歪斜的姿勢，來做功課、看書、學習，那麼時間一長，孩子的脊柱自然會受到影響。

這種坐姿不正確導致的脊柱異常發育，其實和單肩包的影響類似，都是因為孩子的壞習慣，導致肌體長期無法得到左右均衡承載產生的。

3）經常使用單側肢體

有些孩子經常喜歡使用單側肢體，比如：站立的時候喜歡將重量集中在一條腿上，這樣的習慣也是對脊柱十分不友好的。

其導致脊柱異常的幾率也是比較大的，因為這種單側承載的習慣，也會造成孩子脊柱產生生理性的異常發育。

除此之外，有一些被動的因素也可能會導致孩子的脊柱發育異常，就比如睡覺的時候，床鋪的柔軟度過高、枕頭的高度不合適、孩子的書桌座椅高度不合適等等，這些環境性因素都會導致孩子的脊柱壓力不平衡，從而出現異常發育的情況。

所以，在生活中家長一定要監督好孩子的習慣養成，當家長發現孩子出現以上的這些生活習慣的時候，一定要及時的幫助孩子進行引導糾正，避免出現異常問題。

想要避免孩子脊柱出現側彎應該怎麼做？

✔保持正確的身姿

孩子正處於各種習慣的養成階段，並且因為課業的原因，孩子將會有更多的時間被用來保持坐姿，所以，要防止脊柱異常，首先就需要注意坐姿的培養。

家長要時刻貫徹正確的坐姿理念，讓孩子認識到正確的坐姿並實施，平時的時候，家長也需要時刻的做好監督工作，雙管齊下，讓孩子逐漸的養成一個良好的坐姿。

當然，造成孩子脊柱出現問題的身姿，並不單單是坐姿，還有站姿、走姿等。

所以，家長一定要重視孩子在發育階段身姿的培養和鍛煉，不能夠產生懈怠心理，對孩子做到嚴格要求，這樣才能夠在最大程度上保持孩子的脊柱健康。

4、怎樣預防脊椎變形呢

盡量睡硬板床。在睡覺時，最好選睡硬板床，這對於預防脊柱畸形的幫助較大。並且在晨起時，最好能夠進行一些舒展背部的動作。

5、生理彎曲的作用是什麼?為什麼孩子脊柱易出現變形?

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6、我們青少年應該怎樣保護脊柱不變形呢？

注意多做廣播體操，這是很好的物理方法。當然，還要少低頭彎腰等等。
還有一個方法是晚上使用斜面護脊床墊來矯正一下脊柱，一次幾個小時，然後再放上定製的枕頭正常睡覺。這是新的方法，側彎也是採用這種反向糾正的方法，
希望對你有用，請參考！

7、談談如何預防脊椎變形,避免造成過早駝背體型?

頸椎變形有可能是長期因為低頭或者說長期勞累過度導致的另外還有一種可能生理性的變形啊這個一定要做常規的檢查