1、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜 脊椎造血什麼意思
脊椎造血就是脊椎輸送營養給你的骨骼
要睡覺 睡覺可以讓身體好吸收那些營養
早睡有利於骨骼 生長 =長高
2、脊椎中有造血幹細胞
不一定.紅色來的血含有運輸氧和二自氧化碳的血紅蛋白,而血紅蛋白中的鐵離子是紅的.那些低級生命體：
章魚：血液藍色,血液氣體運輸蛋白含銅,銅離子藍色
海鞘：綠色,釩離子綠色
雙殼類軟體動物：棕色,錳、鍶棕色
南極魚類：白色（極端抗寒,氣體運輸有特殊白色蛋白質進行）
3、脊椎為什麼能造血？誰說說原因
誰告訴你脊椎能造血百的?
西醫認為,骨髓為造血基地,骨髓多存在於長骨內.而脊椎骨是不規則骨.中醫認為是脾度胃運化水谷,化生氣血.
脊椎骨里沒有內骨髓,更不存在消化吸收功能.脊椎里保護的是脊髓,屬於神經系統
所以容.脊椎不能造血.
4、晚上什麼時間睡覺對身體有利 ，造血的時間是什麼時間呢？
●以下是人體睡眠時間表：
年 齡 睡眠時間
新生兒 20-22小時
2月嬰兒 18-20小時
1歲 15 小時
2歲 14 小時
3-4歲 13 小時
5-7歲 12 小時
8-12歲 10 小時
12-18歲 9 小時
成年人 7-9 小時(不宜少於6小時)
60-70歲 9 小時
70-90歲 10 小時
90歲以上 不宜少於10小時
●人體排毒時間表：
1.晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂就行，完全放鬆身心，不需入睡也可以排毒。
2.晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
3.凌晨1-3點,膽的排毒,需在熟睡中進行。
4.凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,
因排毒動作已走到肺;不應用止咳葯,以免抑制廢積物的排除。
5.凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
6.凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前, 不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。不吃早餐，容易得膽結石。
7.半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
醫生建議:晚上10:00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小時的
午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時!
5、脊椎造血是什麼
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