背部脊柱的作用

1、做背部按摩有什麼好處

1、緩解疲勞

因為背部的肌肉由於一些不良的姿勢或是習慣所致，很容易使得背部肌肉處於一個「超負荷」運作狀態，於是出現酸、痛、僵硬之感實屬正常，而在對背部進行按揉的過程中，能很好的增強背部肌肉的力量，舒緩背部肌肉緊張狀態，有效消除疲勞之感，緩解背部的壓力感。

2、調節氣血

背部處隱藏了很多重要的穴位和經絡，其中在脊柱兩側的位置還是膀胱經的位置，所以當對背部進行按摩的時候，便能很好的對這些「沉睡」的穴位和經絡產生良好的刺激，於是淤滯的氣血也能得到紓解，對於調節氣血的順暢運行相當有益的。

(1)背部脊柱的作用擴展資料

通過背部推拿的方式，可以按摩到背部的穴位，這樣可以使身體對應的器官得到調整。按摩了穴位以後，身體的陽氣可以被調動起來，同時經絡也被疏通了，對氣血運行都非常有好處。同時，這樣可以使你的身體變得輕松，負擔減少。在現在這個社會，人們都有非常多的壓力，心理的負擔其實是很大的。

舒服的睡眠對一些人而言甚至是件有點奢侈的事情。所以通過背部推拿的方式，可以讓身體得到疏解，從而使身心都變得輕鬆了。

對於很多人來說，失眠的問題就得以改善，不再因為心裡承擔了太多的事情而焦慮，到睡覺的時候，心裡想的事情少了，也就容易進入睡眠了。這就是女人做背部推拿的好處。

2、背部脊椎不好，做什麼運動有幫助？

樓上的不懂就別亂說，脊椎不好做仰卧起坐，無異於火上澆油！
應該做牽引拉伸的運動，例如吊在單杠上，讓身體受到牽引，只需要吊著就可以了，不用做引體向上，吊完之後，跳下來那一剎那可能會讓你的腰腿痛地站不穩，甚至快要摔倒，但不必擔心，因為你的背脊通過牽引，已經發揮了作用。
第二個動作是：俯卧趴在床上，要找個軟墊墊上，雙手和雙腳都用力往上提升，同時頭也抬起來，這個運動對腰很好，因為我們平時坐著，腰都是向前弓的，背上翹這個運動剛好就相反，可以鍛煉腰的韌帶，肌肉，預防腰椎間盤突出。剛開始的時候不要做太多個，而且剛開始你也做不了太多，不過要堅持。

3、背部脊柱疼痛

背痛，雖不如頸痛、腰痛那樣多發，但也是一種常見的病痛。約30％～40％的人在某一時期患有背痛，有80％一90％的人在某個時候經歷過背痛。不同性別和不同年齡的人都可患病，但背痛在中年人中最為常見。
背痛是一種症狀，可以見於多種疾病。有的疾病比較嚴重，需要認真對待，如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等；有的背痛症狀較輕，往往是由於背部受涼、姿勢不良引起，不必過於焦慮。除了由嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，使用一些簡單療法進行自我治療，常常可以收到很好的療效。中醫的針灸、推拿、拔罐都有很好的療效。
最新疼痛自診自療叢書--背痛是專門為背痛患者編寫的，不妨拿來看看。書中介紹常見背痛的診斷知識和能夠在家中自行使用的治療方法。對於不需特殊治療的背痛，讀者依照本書介紹的方法治療，可收到較好的療效。即使是需要接受專業醫師治療的疾病，如能配合使用本書介紹的治療方法，也必然能提高療效。

4、如何練習背部肌肉和脊椎

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5、背部脊椎疼是怎麼回事

你好！長期勞累或姿勢不適造成的肌肉的勞損或者是脊柱棘突的退變.建議你注意坐姿,多休息,睡較硬的床,平時有意識地適度活動胸腰部,不要總是一個姿勢不動.也可以貼一點膏葯

6、後背脊椎疼,有什麼好的治療辦法嗎？謝謝

在生活中幾乎二分之一的人體會過後背疼痛。俄羅斯康復和理療科學中心神經科主任戈爾布諾夫教授為我們解讀後背疼痛的原因。

後背疼痛的原因很多是脊柱問題。脊柱不適的原因也可能是由於遺傳因素。孩子從父母那裡遺傳來異常的脊柱、變形的椎骨，而鬆弛的韌帶也無法將脊柱固定在最好的位置。

由傳染、過敏或者病毒原因引起的發炎也是導致疼痛的原因。不過，最普遍的原因是脊柱自然老化。隨著年齡的增長椎間盤漸漸失去水分，變得疏鬆。如果骨刺深入脊髓，壓迫神經末梢，就會引發疼痛。

在某種不習慣的負重下，脊柱的固有狀態被破壞，引起疼痛感覺。很多懷孕婦女在懷孕期間會有這種感覺。到一定年齡，女性的激素分泌減少，這種變化會反映在脊柱上。椎骨內的鈣元素減少，椎骨變軟，這也使得負重的椎骨產生收縮。而長期形成的關節表層、骨骼和血管、神經末梢相互之間的對比關系承受著這種變化，引發疼痛綜合症。自己做舍賓、瑜伽等運動時要注意避免幅度過大的動作給頸椎過重負荷。

疼痛同樣存在於女性坐班族。要避免麻煩的發生，需要定期改變姿勢，做一下頭部運動，按摩頸部以促進血液循環、緩解肌肉緊張。

在家裡一連幾個小時坐在柔軟的沙發里或者椅背短小的椅子上看電視，脊柱都會不自然彎曲，而這就容易引起背疼。

防止疼痛傢具起著重要作用：
1.坐著時靠沙發靠背或者椅子背不要少於三個支撐點；
2.舒適的具有天然填充物的彈簧床墊是你脊柱健康、安然入夢和第二天精力充沛的保證。

最新調查顯示，有大概1/6的成年人每天生活在背痛中。也許你現在還沒有背痛，但以後也會「在劫難逃」———統計顯示，在不久的將來會有80%的成年人在生活中出現背痛的現象。

背痛於早上發作

早晨還沒起床，剛試著睜了睜眼，突然感覺背上有一陣刺骨的疼，只得又閉上了眼睛。鬧鍾還在催命似地喊，再次睜開眼，吃力地扭著身子從床上滾到地下。老天，終於可以站起來了。立刻，半邊身子像被投了一顆不定時炸彈，劇痛在身體里炸開了花，直到肩膀的每一塊肌肉都疼得扭在了一起。如果你的脊樑骨也感覺到這種撕心裂肺的疼痛時，大概也只能這樣。

至於治療建議，無非就是打一些麻葯。按照美國高等矯形外科醫學院的醫學董事羅伯特的說法，這樣做不見得好。目前還沒有足夠的證據說明注射試劑要比口服抗炎類新葯物療效更好。所以說，最好先別去看你的家庭醫生。另外，如果背痛沒有得到及時治療，可能導致一系列的疾病，例如腎結石，甚至更重，所以還是讓我們想想其他辦法吧。

跑神是解除痛苦的良方

背痛以及背痛帶給我們精神上的痛苦，給我們帶來太多太大的壓力，不過，過大的鍛煉強度會使我們的壓力更大，血壓升高、肌肉張力加大……都會使我們的生理痛苦加重。如果與身體所受的痛苦相較，精神上的痛苦可能會帶給我們更大的痛苦。幸好，我們的身體也能產生類似鬆弛的反應。沉思是使身體做出鬆弛反應的最迅速和最容易的方法，盡量放鬆。

這種方法效果不錯。讓自己跑神或是故意分心是解除這種痛苦的良方，把注意力放到其他事情上對人們從慢性痛苦中解脫出來極有幫助。沉思只是一種很明顯的方法，其實吸引你注意力的任何安靜的活動都可以降低對壓力的反應。

伸展和加強肌肉鍛煉是治療背痛的關鍵

「伸展和加強肌肉鍛煉絕對是對治療背痛的關鍵。」研究結果表明，如果你剛一發現不舒服就去找骨外科專家，可能會適得其反。他要我們一切別著急，在你經過3個星期的保守治療之後仍沒有什麼大的進展，這時再去找骨外科專家不遲。因為60%的背痛病人可能自己自然而然地就好了，而他們什麼都沒做。專家建議：千萬別做任何昂貴或者是危險的治療，極有力的數據證明，活動，只有活動才是最佳的治療方案。

一種石頭，越過千年，頑強地留在我們記載中，這就是《黃帝內經》中與針灸、中草葯、導引按摩等相提並論的砭（biān，音邊）石。

談起砭石治療，北京朝陽醫院針灸科謝衡輝醫生說：「如果治療坐班族的頸肩背痛，我相信砭石是一個獨門利器，用好了真是能隨手取效。
砭石是由古人用石頭製成的保健治療用具，其中最常用的泗濱浮石產自山東，含有30多種微量元素，是已知最佳的砭石來源。一塊石頭為什麼會有這么大的功效？謝醫生說，用泗濱浮石砭具做治療產生的超聲波脈沖非常豐富，其遠紅外波譜的寬度也是已知各種遠紅外保健品無法比擬的。中醫認為，百病皆生於氣血不和，內外虛實錯亂，而泗濱浮石砭具有行氣血、溫陽氣、通經絡、養筋脈、祛風濕及清熱消腫、安神定驚等良好的功效。

這幾年中，頸椎病高發並日益低齡化。謝醫生介紹，用泗濱浮石砭具在患者的頸項、肩背及手臂等處的穴位做相應的手法，並配合一定的針灸治療，對頸背部的疼痛、手臂的麻木等困擾頸椎病人的症狀有獨到的效果。一般的患者在前幾次需要每天治療一次，症狀緩解後每周治療兩三次，甚至一兩次即可。兩三個療程即可取得明顯的效果，對提高患者的生活質量很有幫助。

謝醫生認為，頸椎病的病名往往不能全面反映患者的痛苦，容易讓人把注意力集中在頸椎部位的痛苦，而忽略了內在臟腑的失調。其實，頸肩背的痛苦只是一些病症的部分外在表現。所以，臨床實踐中砭石的使用不光是對頸椎局部的作用，而是按照中醫的思路，整體論治，再加上泗濱浮石砭具的獨特效果，自然就能取得較好的療效了。

目前，用泗濱浮石砭具開發出的保健治療方法對頸、肩、背、腰、四肢等處的骨關節肌肉酸痛、頭痛、頭暈、失眠、胃腸道功能不良、心腦血管疾病及發作風險、中風癱瘓、肥胖、多種婦科疾病等具有良好的改善之效，對各類慢性疾患（如腫瘤）有較好的輔助調整作用。