脊柱兩側按摩

1、按摩脊椎兩側對睡眠有好處嗎

有一定的好處的啊，可以緩解背部肌肉的疲勞，有利於放鬆，可以促進睡眠的。

2、如何按摩脊背才讓人舒服？

背部按摩手法有哪些？上班族經常保持一個姿勢，頸背部常出現問題，這時候就求助中醫按摩。須知道，背部有很多穴位，學會正確的按摩手法可以幫助我們治療疾病，解決病痛。

按摩四個穴位解決背部疼痛

1、按揉委中穴

位置：位於人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

按摩方法：1）用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，做50次；2）兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊委中穴，做50次。

2、按揉肩井穴

位置：位於肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。

按摩方法：用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴，有酸脹感為宜，按摩50次。

3、 按揉肩貞穴

位置：在肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上l寸。

按摩方法：兩手拇指指腹分別按揉對側肩貞穴，有酸脹感為宜，按摩50次。

4、按揉列缺穴

位置：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1、5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。

按摩方法：用兩手拇指指腹分別按揉對側列缺穴，有酸脹感為宜，按摩50次。

以上背部按摩需要別人來幫助按摩，有種按摩手法自己也可以做哦。

(2)脊柱兩側按摩擴展資料：

1、促進血液循環

一般來說，體溫與血液循環有密切的關系，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環;改善了心臟功能，降低了心臟負荷。

有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鍾，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足療可使血液循環順暢和改善。

2、促進新陳代謝

足療促進了足部和全身的血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。

3、消除疲勞

當人體十分疲勞時，就會出現足部血液循環不良的情況，導致代謝終產物、鈣鹽、乳酸微晶體等物質大量沉積。

參考資料來源：人民網-按摩四大穴位 輕松解決背部疼痛

3、脊椎和肩部勞損如何進行按摩治療？

肩部按摩方法：1．體位 受術者側卧位，施術者站於受術者一側。 2．手法 推、滾、揉、拿、按、搓、拍法。 3．選穴 肩井、肩隅、天宗、「肩三俞」。 4．操作 （四）注意事項 患肺氣腫或心臟病者，應採取坐位，按壓不可過重。由頸椎病或肩周炎等所致的肩部酸沉，應採用其他有針對性的手法。 脊椎按摩方法 用單手掌沿第—～第七胸椎兩側下行推，以雙手掌從脊柱向兩側分推，然後以小魚際測部滾以上部位。用掌根和拇指分別揉肩上及肩胛內側緣，掌根撥揉肩井和脊柱兩側夾脊穴，再以掌根、拇指按壓上述部位。搓肩井及肩胛內側緣，以熱力度。受術者取坐位，術者以拇指和其餘四指拿揉肩部，拇指點按肩井、天宗、肩三俞、肩隅等穴。最後以拍法拍肩部結束。 一、 患者取側卧位，以一手扶住患者的肩部，作向外推的准備動作，而另一手則以肘關節抵壓臀部，作向內扳動的准備，此時應囑患者放鬆肌肉，以雙手同時向不同方向用力，使腰部脊柱產生被動扭轉的運動。 二、 患者取俯卧位，先從下腰部起用按揉，沿膀胱經小腿而下三至五次。其次在胸前和股前加墊枕頭，使腰部後伸;此時在下腰部除按揉外，另在腎俞、大腸俞、棘旁壓痛點，居寮、環跳、等穴用按和點法。繼以雙掌重迭在下腰部，做五到十次的按壓手法，最後再按壓承扶、殷門、委中、承山等穴，結束了第一步驟的按摩。 三、 患者取仰卧位，在大腿的前側和外側，與小腿外側及足背。依次由上而下往返用按揉三到五遍。再以掌跟按揉股外側和小腿外側，繼之直腿抬高運動兩三下。接著再按壓風市、陽陵泉、解溪、並捏委中、承山、昆侖等穴兩三遍，最後以雙掌搓揉下肢作結束。 在此，我衷心的祝願您能夠早日康復！

4、推拿脊椎有什麼好處？

5、人體的脊柱兩側有哪些穴位各有什麼功效

6、按摩背部與頸部有哪些方法？

(1)先將油擦在頸部，一直沿著塗到背部。之後用一隻大拇指，沿頸部一次一邊，平均地指壓。

(2)在脊椎的一側同時用兩大拇指，從頸部下方沿著脊椎按下。

(3)按摩背部的時候，壓距脊椎1厘米處。快速地按能達到刺激的功效，緩慢地則有助鬆弛。

(4)按到尾骨的時候即完成第一階段。之後照剛才的方式按脊椎的另一側，指壓的點盡量平行。

(5)兩拇指分別按在脊椎的兩側，往下向外慢慢地移動。從尾椎開始按到頸部下方為止。目的是緩慢地從指壓點散發能量。

(6)用揉捏的方式按摩肩膀。目的是消除肩膀累積的壓力。

(7)大拇指壓在脊椎的兩側，在距脊椎1厘米左右處，輕輕地往下按壓。從頸部的下方開始，與第5步相反，按到尾椎為止。

7、脊柱側彎適合什麼按摩墊？

只要沒有達到內固定手術標準的彎度，西醫就說沒事，而從來不管病人的痛苦。脊柱側彎是脊柱周圍軟組織出的問題，根本原因不在骨頭上，而無論是正骨還是內固定手術，其目標都是去搞骨頭，硬生生把骨頭矯形過來，而不管不顧病人自身的痛苦，很多做了內固定手術的病人術後更加痛不欲生。針刀醫學從軟組織角度出發，搞得是軟組織，將軟組織的應力全部松解給人體一個恢復平衡狀態的機會，骨頭自然就歸位。所以，如果脊柱側彎引起疼痛等症狀的話，可以適當的做放鬆性的按摩，而不要去搞所謂的「正骨」、「抓骨」。在此也提醒一下朋友們，如果你不是本專業的，可以回答個人體會，但是不要誤導其他人。請去醫院就診。

作者：半仙
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來源：知乎
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