1、脊椎側彎的人可以搖呼啦圈嗎？
專家認為，轉呼啦圈運動量並不大，很難達到減肥效果，一旦活動不當還容易引起不良後果版。因為轉呼拉權圈是單純的腰部運動，運動量不大，要想達到減肥的目的必須有足夠長的運動時間，而且是持續的不間斷的運動，才能消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量，基本要求每周運動3次，每次至少30分鍾，心跳達每分鍾130次。因為搖呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動腰肌、腹肌、側腰肌，長時間地扭動腰部，容易造成或加重腰肌勞損、腰椎小關節增生和腰椎間盤突出，會加重病情。此外，同一方向長時間的扭轉，還容易發生腸扭轉。因此如果要想減肥，不如進行快走或慢跑、游泳等有氧運動。
2、脊柱側彎患者轉呼啦圈有好處嗎?
真的不建議您這樣做，反面作用還不是很清楚，建議您坐這樣的運動1、站立，雙腳並攏，吸氣，雙手舉過頭頂手臂伸直，呼氣 2、吸氣，雙手舉過頭頂並向身體正後方彎曲，達到最大極限 3、呼氣還原，重復1-3的動作，練習6-8次，感到脊柱溫暖為止。
3、強直性脊柱炎患者能轉呼啦圈嗎？
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4、晃呼啦圈 傷到了脊柱
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