1、右肩膀比左肩膀高些，高低肩了，怎麼糾正
大家好，歡迎大家來到賽普健身教練培訓基地，本期給大家分享的內容是如何快速的改善既不美又不健康的高低肩。相信很多人提到高低肩這個體態問題，或許都會不以為然，認為高低肩不就是一個肩膀高，一個肩膀低嗎?覺得這個錯誤體態是很正常的一件事，但是即使有這樣問題的人再多，也並不意味著高低肩對我們沒有影響!
舉個最簡單的例子，明星給大家的第一印象都是光鮮亮麗，溫文爾雅的，但不論你是人氣多麼高的明星，一個小小的高低肩問題就足以讓明星的形象大打折扣!
所以我們要改善這樣的不良體態，好讓我們的身體更加的有型!但是在討論如何改善之前，我們還是先要對自己進行體態評估，看一看你到底是什麼問題!
評估方法：在完全放鬆的狀態下，閉眼踏步，數二十至三十秒，不要做立定。然後讓評估的人從你的背部觀察你兩肩的高低程度。
如果你用上面的小方法完成評估，確認自己有高低肩的不良體態後，下面賽普健身教練培訓基地再告訴大家4種簡單調整的方法：
1.拉伸松解
拉伸左側斜方肌，拉伸右側腰方肌，鬆懈左肩周圍、肩袖肌群
2.牽引調整
調節肩部及周圍四個關節。
3.肌力訓練
加強右側斜方肌，加強左側腰方肌(腰方肌位於腹後壁，在脊柱兩側，其內側有腰大肌，其後方有豎脊肌，二者之間隔有胸腰筋膜的中層。)
4.姿勢再教育
在訓練的過程中避免聳肩，避免用高側肩做過多支撐，盡量是雙手在同一水平面工作，時刻提醒自己保持中立位站姿，注意調整肩部平衡，也可以練習普拉提等訓練來改善高低肩的錯誤體態。
2、後背左側凸起，右肩高，是脊柱向哪彎？
主彎左側，胸段右彎代償，建議立位全長脊柱平片確診
3、左肩高右肩低右背厚，胯骨有點右後旋，是脊柱向哪凸？
你這種情況很難判定側彎的方向，一般來講胸右百腰左度，胸右側凸，腰左凸的較常見，一般這種伴隨的症狀都是胸右凸的問話右肩高左肩低，腰左的話，骨盆多向左前旋轉。
另外很答多原因也會造成高低肩和骨盆的旋轉傾斜，所以回如果像要確答定脊柱的情況，最好是拍攝全脊柱X光片。
4、今天體檢做胸透查出來脊柱側彎，平時發現右肩比左肩高，但沒有其他症狀。我已經18歲了，骨骼是不是基本
?
5、左肩高右肩低右背後是脊柱側彎向哪邊凸？頸椎曲度變直下面三節椎間盤向後突出，可以治好嗎？
這是脊柱側彎 或者長短腿 骨盆歪了 找個專業點的健身教練給你矯正一下吧 會影響發育的。
6、左肩高，右肩低，脊柱側彎10度左右，怎樣
左肩高右肩低，應該是左右兩邊身體不平衡導致的，因為脊柱側彎會導致身體兩邊受力差距較大，患者應該是後背位置左側較強右側較弱，而且左側肌肉勞損，請問多大歲數？況且10度還算好，20歲以下的話，應該可以通過正骨和按摩回到7、8度的水平，10歲以下的小孩可能4、5度，前提是不要亂投醫，10度真的還好，不要太著急，一定要看準好大夫，千萬不要被騙了，因為有好多庸醫壓根不會治脊柱側彎，純屬坑錢浪費時間。
一定要注意！！！不要隨意去醫院動手術，那樣會毀了身體的，因為醫院的方法太過激進了，實際上牽引都沒什麼好處，小針刀也是，容易造成軟組織二次粘連，更不容易好。