低枕頭會損傷脊柱么

1、這樣的枕頭有助於改善由於駝背造成的脊柱變形嗎

駝背了還在用枕頭？
用最新的方法吧，使用斜面床墊來糾正，就是比沒用枕頭還進一步一點，但注意不是整個晚上這樣，只糾正2個小時左右，然後放下填平的枕頭，正常平躺就OK了，3個月左右就完全OK了！

2、有人喜歡睡覺的時候不枕枕頭，這樣對脊椎好嗎？

我覺得睡覺的時候不枕枕頭，對脊椎不好。因為人的脊椎是有弧度的，如果睡覺的時候不枕枕頭，很可能對脊椎造成一定的損傷。可能很多人聽多了大家說睡覺的時候老是睡很高的枕頭對脊椎和頸椎不太好，所以就慢慢不睡枕頭了。但是其實這樣做太偏激了，睡覺的時候不枕枕頭對脊椎也沒什麼好處，同樣會對脊椎造成一定的損傷。

如果想要對脊椎好，選擇枕頭也有很大的講究。很多人在選擇枕頭的時候都太過偏激了，要麼就是選擇很高的枕頭，要麼就是不睡枕頭。其實這兩種做法對自己的脊椎和頸椎都不是很友好。正確的選擇枕頭的方式是要不高不低的枕頭，並且枕頭的軟硬也要適中。如果太硬的枕頭，睡得時間久了以後就會很難受。如果是太軟的床墊，睡了以後的效果並不是很好。

睡覺不枕枕頭，起床以後整個人會覺得沒有精神。很多人都會有這樣一種感覺：在睡覺的時候，如果沒有枕枕頭，第二天起床以後就會覺得整個人特別疲倦。這是因為在睡覺的時候，沒有枕枕頭會讓你的脊椎和頸椎承受大部分的壓力。如果沒有枕頭在下面墊著的話，很容易就會將睡覺的壓力分攤在頸椎和脊椎上面。一晚上不枕枕頭相當於你的脊椎和頸椎一晚上都在活動，這樣一來，第二天自然就比較累了。

綜合上面所說，我認為睡覺的時候不枕枕頭，對脊椎不好。同樣，如果在睡覺的時候枕太高的枕頭也會對脊椎不好。太高的枕頭會讓你的頸椎處於浮空的狀態，這樣睡覺自然也會很累。因此，我覺得睡覺的時候還是需要枕枕頭，但是要避免枕那種很高的枕頭。

3、我是強直性脊柱炎患者，睡覺時在背部下面墊枕頭，防止脊柱長彎可以嗎？？

可以 不過這樣影響睡覺 你墊一會拿掉就可以了 畢竟休息好對身體恢復很重要 我寫了一篇脊柱變型的原因 這里不方便發表 不然你看看就明白了

4、睡覺不枕枕頭,對治療強直性脊柱炎 是否有好處?

睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰卧睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側卧睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰卧和側卧相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。

為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震盪，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。

單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為准。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5厘米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。

青島適之寶-枕頭專家提醒：由於每個人的身體條件、頸椎弧度、長短及大小不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關系的最佳選擇。選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間.

如何用枕，有很多科學和醫學的根據。

溫度：人入睡以後頭部溫度一般在34—34.5攝氏度，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過高就不易入睡。所以不同緯度，不同季節，人們選用的涼枕、暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼席。所以選擇枕頭要符合地區和時令特點，使頭部保持最佳的睡眠溫度。

高度：無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，成人以仰卧或側卧時枕高15厘米為宜。俗話說高枕無憂，其實不然，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

硬度：過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過。此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬適中，並注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不好。

如何選擇一款適合自己的枕頭？

人的一生有1／3時間在睡眠中度過，枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。選用符合人體力學設計的枕頭不僅能夠保障高質量睡眠，而且關乎人生2／3時間工作、學習、生活的質量。

醫家有萬病之源起於脊椎的說法。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。
專家指出，頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂生理弧度即是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、凸向前方的弧形。
枕頭選擇不當，直接影響睡眠。據有關部門統計，中國失眠者占總人口35％以上；60％的交通事故是因司機睡眠不足3．5小時引起的。所謂「高枕無憂」的說法其實並不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，都會加重頸椎負擔。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經衰弱等症狀，或是睡到半夜感到手麻、腳麻，那可能就是枕頭太高了；枕頭過低則使頭部充血，造成眼瞼顏面浮腫，而且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、出現打鼾的情況。枕頭太低、不枕枕頭或枕頭太軟也會造成頸部與肩部酸痛。 專家認為，無論仰睡、側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。
◇ 改善睡眠質量，調節失眠、多夢；
◇ 改善人體微循環，增加肌體免疫力和抗病力；
◇ 矯正睡姿，促進骨骼正常生長，防止頸椎病；
◇ 紓解中樞神經系統功能，起到鎮痛、鎮靜解痙、消炎、消腫的作用；
◇ 調整血壓、降低血脂和血粘度；
◇ 調整胃腸功能、止瀉效果顯著；
◇ 抗菌、軟化血管、活化體內水分子；
◇ 促進脂肪代謝，促進血液循患、健康瘦身；
◇ 消除疲勞、活化細胞、健腦益智、抗衰老作用；
◇ 美容護膚、減肥纖體，睡出美麗好身材。
◇ 提升記憶力，睡出好記性。
枕枕相依，情侶的最愛。
健康的，才是最好的

品種
市場上有各種各樣的枕頭，如此品種繁多，五花八門的枕頭，你可別挑花了眼，價格只能作為參考，關鍵是要做到心中有數，選擇最適合自己的。

蕎麥枕———存在自有道理
是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射

化纖枕———便宜但不實用
這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

乳膠枕———除了價格都好
乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。

羽絨枕———好用但不便清洗
好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗

保健枕———效果如何聽自己的
一般的保健枕是將中國傳統的中葯材結合草料組合而成的葯枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺.

5、乳膠枕對脊椎病真的很有效嗎？能根治嗎？

乳膠枕對脊椎病真的很有效。因為乳膠枕的材質很柔軟，很適合人在休息時的姿勢，所以可以緩解和減輕脊椎病的症狀。有不錯的效果,這個倒是真的。乳膠枕可以用來矯正睡姿，對脊椎病是很有好處的，但是它對脊椎病是不能根治的，通過頸部牽引、針灸、推拿等綜合性治療改善症狀。

6、有人說過早的用枕頭對脊椎不好，寶寶多大可以用枕頭？

有人說過早的用枕頭對脊椎不好，寶寶多大可以用枕頭？

寶寶睡覺要用枕頭，但是不宜過早。

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為什麼人睡覺需要用枕頭呢？

正常人的頸椎有一個前凸的弧度，稱為生理性前凸。人們在任何情況下，都以能保持這種自然生理弧度為最舒服，睡覺的時候，也不例外。

而枕頭的作用，就是睡覺時墊在頭頸部下面，使頸椎在人睡覺時也能夠維持正常的生理弧度；並使頸部皮膚、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關節以及穿過頸部的氣管、食道、神經等組織器官在睡覺時與整個人體一起放鬆與休息。

新生兒的脊柱是直的，沒有成年人脊柱特有的生理彎曲。

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3個月以內的新生兒是不需要用枕頭的，新生兒平躺睡覺時背部、頭後腦勺在同一水平面，頸部和背部肌肉自然鬆弛，過早的給新生兒使用枕頭反而會影響寶寶的頭頸發育。而且新生兒的頭部相對偏大，幾乎和肩部同寬，側卧的時候也很自然，不需要使用枕頭。

3到7個月的寶寶開始學習抬頭，嵴柱頸段出現向前的生理彎曲，這個時候媽媽可以給寶寶用高度在1到2厘米左右的枕頭。

7到8個月的寶寶肩部開始增寬，可以使用高度在3到4厘米，和寶寶肩部同寬的枕頭。

當寶寶學會走路以後，他的腰椎會向前突起形成腰曲，用高度4厘米左右的枕頭會比較合適。

1、如果寶寶出生後有溢奶的現象，可以把他上半身抬高，保持右側卧位，使用和寶寶肩部同寬的枕頭。過一個小時後再給他翻個身，可以避免溢奶造成寶寶窒息，還能夠防止寶寶睡偏頭。

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2、如果冬天寶寶穿的衣服比較厚，後背和後腦勺有落差的時候，媽媽可以拿一條柔軟的毛巾對折兩次，放在寶寶頸部做一個支撐。

7、我有頸椎病爸讓我在脖子下面放一個竹筒而且不要枕頭用書代替枕頭，是好了些 但慢慢發現每天起床時脊柱痛

一般墊枕頭都疏忽了頸部，正確的方法是不要讓頸子懸空，要有軟硬選中的枕頭墊著頸子，尤其你有頸椎病人更應該護住頸子，若懸空會加重病情，同時影響背部甚至腰部，最好的方式就是找專業的醫生處理。

8、強直性脊柱炎需要去掉枕頭睡覺嗎？

強直性脊柱炎患者在睡覺的時候要注意以下幾點：

第一，要睡硬板床不要睡太軟的床墊，尤其是席夢思或者海綿墊，因為這些床墊的柔軟性太好，凹性大，對強直性脊柱炎非常不利，不僅會加重疼痛感，還會對脊柱造成畸形。

另外，患者在睡眠的時候要低枕卧位或者不要枕枕頭，避免枕較高的枕頭，另外睡覺的時候要保持仰卧位，仰卧位對脊柱畸形有控制的作用，避免側卧位。