1、您好 請問 強直性脊椎炎的患者可以 通過打太極拳來鍛煉，疏通嗎
您好，我是太極拳愛好者，我幫您搜索了一下， 很多帖子都說打太極對強直性脊椎炎患者是有好處的。以下是相對較全面的內容：「長期堅持鍛煉太極拳，對於早期或中晚期病人來說，都是比較不錯的選擇，它對恢復身體機能，提高人體免疫力，減輕病痛，減緩關節退行性病變等，都具有積極的康復作用。 所以，無論是早期還是中晚期強直性脊柱炎患者，不斷的學習和練習太極拳，是非常必要的必修課之一。那麼，對於強直性脊柱炎患者該如何學習太極拳，怎麼才能更好的幫助身體康復和長期的堅持。我們來分享一下：1，打太極拳堅持不了怎麼辦？很多強直性脊柱炎患者身體基本上都處於不健康狀態，骨骼肌肉酸痛麻木和關節的不靈活，都不願意運動，更不用說是復雜的太極拳了。這都是正常的現象，但是不去運動，最終導致的結果是可想而知的，要麼坐輪椅，要麼側卧在床上，後半生將面臨的最基本的問題是誰來照顧我，我還有什麼用，或者還有什麼意思等等，所以每天堅持一小時，幸福生活一輩子。這個大家都明白，但是就是堅持不下去，所以，對於強制性脊柱炎患者而言，轉變思想，嚴格要求自己，堅持長期的鍛煉是必須的，也是非做不可。2，打太極拳動作不標准怎麼辦？由於長期受到炎症的困擾，骨骼關節和肌肉疼痛，嚴重者關節活動受限，腰椎強直，在打太極拳過程中，難免會遇到各種各樣高難度動作，怎麼辦？遇到這種問題，作為強直性脊柱炎患者，不必苛求動作的標准型，根據自身身體條件盡量做到標准，如果的確做不標准，動作和姿勢基本符合即可，因為畢竟我們是患者，在運動過程中，難免會出現做不到位。但是隨著長期的鍛煉和練習，動作會越做越標准，越做越熟練，原本特別疼痛的某個部位開始出現不這么疼痛了，甚至出現基本不痛，部分萎縮的肌肉開始慢慢的恢復，整個身體的機能也會逐漸好轉，心情是沒有做過運動的強直性脊柱炎患者們無法想像的好。3，打太極拳為什麼會對強制性脊柱炎有幫助？這個肯定是大部分人都會問的問題，首先，太極拳畢竟是一項運動，提高人體機能；第二，運動過程中對骨骼肌肉的鍛煉，幫助和促進血液循環，打通人體經絡；第三，人體在運動過程中自身產生一種保護骨骼液體，增加骨骼韌性和關節的靈活性；第四，太極拳特有的運動規律對強直性脊柱炎有著極具針對性的幫助，太極拳的繞轉抱緩呼吸蹲推壓等運動都對強直性脊柱炎的關節和肌肉的拉伸和鍛煉幫助極大，促進了骨骼肌肉和人體機能的不斷康復。總之，強直性脊柱炎患者不能單一的靠葯物來控制病情，堅持長期的鍛煉對恢復身體機能是有非常重要的意義，不能長期堅持鍛煉的強制性脊柱炎患者而言，最終的結果是可想而知的。所以，無論目前醫學多麼發達，強直性脊柱炎完全依靠葯物是不可能長期控制病情的，因此，自身的保養和鍛煉對延緩病情，增加恢復的可能性是非常必要的。其中鍛煉太極拳是必修課之一。」
我個人認為，生命在於運動。自己的身體還是要靠自己。病理什麼的我不懂，我只說說太極。堅持鍛煉不管是對健康的人還是生病的人都是必不可少的。太極的可貴之處是太極精神「順其自然」，鍛煉的時候不必注入執念，開心、放鬆就好。我個人建議您不要練競賽套路，練一些基本的沒有蹬腿下仆的柔緩的傳統短套路，拳架走高不走低（意思就是屈膝不要太厲害），這樣就不會因為運動反而傷了自己。再就是所謂「堅持」不是說每天都要堅持大量的時間，而是說，每天練一些，天天都要堅持練。天氣不好的時候呢，可以在室內練習，骨病都是怕風怕寒的。要是能找個好師傅就更好了。把身體情況給師傅講，師傅會根據情況幫你安排練習。最後，祝您早日康復，身體健康。
2、請問在各個太極拳派系中，哪一派系的太極拳的健身效果最好
師父領進門，修行靠自己！
從24式太極操開始，到自學楊式、陳式都是皮毛！但楊式比較容易上手一點。
我學會太極拳的用勁，是從最簡單的「攋扎衣」！
用歌谷Google搜索器尋找我的心得：《用氣功，巧練太極，一年當十年! （入門篇）》。希望對你有所啟發。
3、強直性脊柱炎可練太極拳跳舞嗎
患者可以採用打太極拳，做擴胸運動、溫泉游泳等，進行鍛煉。
4、脊柱疼痛能練太極拳嗎
先去醫院看看，什麼原因導致的脊椎疼痛。扭傷錯位最後回復後再練。其他原因可以咨詢醫生。如果要練，就得小架小形，幅度小，速度慢。自然呼吸，用意不用力。僅供參考。
5、30多歲練瑜伽脊柱磨損成60歲，我打坐3年，磨損成了80歲沒有！！？？練太極拳癱瘓，我什麼時候也癱
流水不腐戶樞不蠹，
6、練太極拳需要脊椎拉直嗎
脊椎是有生理彎曲的，無法簡單拉直
生理彎曲對人有保護作用。拉直對人有害
練太極有頸領虛頂，氣沉丹田的說法，也就是說，頭向上拉，腳向下沉，把脊柱拉伸。但不是把脊柱拉直。而是把不正確的受力點放鬆。如駝背，彎腰等等。在無外力的情況下本來拉直就是一個偽命題。
命門外凸，有人說命門外頂，這個不知道學醫的朋友怎麼看，但是的確可以做到。推拿科的朋友說對腰間盤突出有很好療效，這個也許可以算成拉伸脊柱
太極拳是一個放鬆，伸長的運動，絕對不是拉直。
內家拳有說法，脊柱是一張大弓，才好蓄力。所謂一身具五弓
7、太極拳的勁力是如何由胯傳到脊柱的
太極拳是內家拳，由胯傳到脊柱是不對的。除非是外家拳的練法。
《太極拳十三勢論》"其根在於腳，發於腿，主宰於腰，行於手指"。
中醫理論：腎主全身之陽和全身之陰。腎是生命之源！
腎的位置是後腰處，所以腰為主宰符合中醫理論。
太極拳要松著打，一松身體就成為一體了。而不是身體各部位各自發勁。
所以，腳下有根，由腿的轉換陰陽虛實，傳導到腰脊背。最後由手指領勁發出來。
8、怎樣找太極拳的感覺（三）」脊柱行拳」的感覺
多練，多體悟，太極拳的慢就是感受全身肌肉與肌肉之間的配合
9、練太極拳脊柱骨節發出節節響聲
能練到這個地步，就是已經發揮到淋漓盡致了。很多拳是完全做不到這種境界的。而具有代表性的龍身蛇形太極拳就是以此為相對較高層次境界的一種體現。
10、隱形脊柱裂可以練太極拳嗎
沒片子沒病歷誰知道嚴重到什麼程度！而且這種事情最好是去當地的醫院檢查一下，然後聽聽檢查的醫師怎麼講！