脊柱上有紅道

1、強腎的鍛煉方法

1. 大拇指扣在手心，指尖位於無名指的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢；抬腳時五趾抓地，兩腿並攏，提肛收腹，肩向下沉；腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。並腿坐於床沿，兩手掌對搓至手心發熱，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。

2. 將手掌搓至手心發熱後，分別放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至產生熱感為止。每天堅持早晚各按摩一次，每次200下左右。這樣做可以起到溫補命門，健腎納氣的作用。

3. 首先兩手要握拳，手臂往後用兩手拇指的掌關節突出的部位來按摩腰眼，注意要向內做環形旋轉的按摩，漸漸地用力按壓，以酸脹感為度，這樣持續按摩大約10分鍾，在早、中、晚時段各按摩一次。

4. 以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。

5.足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在 潮濕的地方長期行走。足底有許多穴位，如湧泉穴。腎出於湧泉，湧泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

6.正坐垂足，將一隻腳抬起，放在另一隻腳的膝蓋上翹起；以另一側的手輕輕握腳，四指放在腳背，大拇指的指腹從下往上推揉穴位，有酸痛感；左右兩腳上的穴位，每天早晚各推揉1~3分鍾。長期按摩對醫治腎炎、神經衰弱、精力減退，記憶力減退、手腳冰涼等有很大幫助。

7.雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

8.將手掌搓熱之後，用左手來搓右腳腳心，而右手則搓左腳腳心。每日早晚各這樣進行一次，每次擦搓約300下。根據中醫的介紹，腳底的湧泉穴是腎經的井穴，若能夠常常按摩湧泉穴，可以起到益精補腎、疏肝明目、幫助睡眠、強身健體、清新靈神以及防衰抗老的作用。另外，按摩這個穴位還能夠有助於治療腎虛導致的眩暈、失眠、耳鳴、頭頂痛等疾病。

9.用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

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補腎的好習慣：

一、定時飲水

水是生命之源，人如果缺水，一天都很難熬。尤其是如果想要補腎，一定要喝充足的水，有利於體內循環排毒，增強腎的功能性。

二、少鹽少油少飲料

攝入過多的鹽、油或者飲料會給腎臟造成壓力，加重腎臟的負擔，尤其是一些功能飲料，刺激成分太多，喝多了沒好處。

三、不要憋尿

人的排尿是一種條件反射，取決於膀胱的貯存量，如果強行憋尿，會對膀胱造成損傷，嚴重的影響腎臟中廢物的排出，從而造成腎臟的病變。

四、大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

五、避免勞累過度、適量房事

腎臟里蘊藏男人的「精氣神」，而房事過度會傷精，體力勞損會傷氣，腦力勞損會傷神，因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

六、警惕葯物

現在的一些西葯，尤其是鎮痛類葯物和壯陽葯，如果服用過多，都會給腎臟帶來傷害，所以在服用時應遵照醫囑。

參考資料：運動養生:9個小運動強腎健體--人民網

2、父親有犯罪前科對子女有什麼影響嗎？

不能參軍、考公務員、應聘銀行和國企、報考警校軍校。父親受到刑事處罰的，將影響本人、直系子女、直系父母、配偶的參軍、公務員考試、報考軍校、報考警校、銀行招聘、國企招聘等的政審，政審不合格是不予錄用的。

3、有哪些美容項目

一、按身體部位分類為：

面部護理 、眼部護理、肩頸護理、身體護理、手部護理、足部護理。

二、按功能分類

1、基礎性護理：（1）簡單補水處理（一般就是只清潔補水上面膜，沒有按摩，有的會美其名曰「水療」）。（2）常規面部護理（清潔，去角質，蒸臉，面部按摩，面膜，爽膚面膜隔離防曬結束，有的會贈送頭部按摩，肩頸按摩或者背部按摩等）。（3）眼部護理。（4）肩頸基礎護理。

2、療效性護理：淡斑祛斑、祛痘祛痕、美白嫩膚、補水保濕、脫敏修復、祛皺抗曬。

3、美體類護理：手部護理、塑性瘦身、豐胸健胸、軟巢保養、腎部保養、脊柱保養、精油開背、淋巴排毒、刮痧、拔罐。

4、儀器類：蒸太空艙、光波浴房、遠紅外線燈等。

5、特殊護理類：精油護理、淋巴排毒、耳燭。

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早餐與美容

早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品。碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物，如大米。因含有大量澱粉和糖分，進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素，致使腦細活力受限，無法最大限度地動員腦力，使工作和學習效率下降。

另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪I和膽固醇過多，消化時間長，會使血液過久地積於腹部，造成腦部血流量減少，因而導致腦細胞缺氧，整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。

中國人習慣早餐喝豆漿吃油條，油條是高脂肪高熱量食品，早餐吃油條對身體有影響的: 1、長期吃油炸食品容易致癌。2、油膩食品對腸胃不好，脂肪含量高，能量轉化慢。3、夜晚時間長，早上起來腸胃空，油膩物質不易吸收，最好吃麵食和清單一點的食物為好。

人們常說「早吃好，午吃飽，晚吃少」，這一養生經驗是有道理的。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。主食一般吃含澱粉的食 物，如饅頭、豆包、玉米面窩 頭等，還要適當地增加一些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，使體內的血糖迅速升高到正常或超過正常標准，從而使人精神振奮，能精力充沛地工作學習。

4、泰迪狗可以吃什麼、不可以吃什麼

泰迪可以吃的零食：

大部分的狗狗零食是肉乾，肉乾是很好的寵物零食，水分含量低於14%，蘊含更多的營養物質，同時還韌爽耐嚼，符合泰迪犬喜歡撕咬的習慣，經常咀嚼有良好的潔牙效果。

肉乾的香味會刺激泰迪犬的食慾，讓不愛吃飯的泰迪犬可以大塊朵頤。肉乾適口性非常好，又是乾燥的，拌在糧食里代替罐頭不僅不會口臭，連刷洗飯盆都簡單很多。

泰迪不可以吃的零食：

人們吃的零食不要常給泰迪吃，容易弄壞它的胃口。口香糖、冰淇淋、蛋糕，這些甜點少碰為妙，一方面容易蛀牙。鬧腸胃，一方面也容易發胖。吃多了甜之後，最大的毛病就是造成泰迪正餐沒胃口。

泰迪體型較小或者年齡較小，不適宜食用較大或較硬的零食;如果是以訓犬為主，那麼則最好以肉絲為主;如果是磨牙健齒為主要目的，則最好以肉質纏繞咬膠或粒棒為主的零食。

狗咬膠的主要原料是皮質類，主要作用是耐咬，最好不要使其吃到肚子裡面，尤其小型犬要注意，不可吃下，否則會有生命危險。

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泰迪狗優點：

頭部較小的犬，為了彌補這一缺點，可把頭上的毛留長些，並剪成圓形，而頸部的被毛要自然垂下，耳朵的毛要留長，這樣才顯得頭部稍大而美觀。頭部較大的犬，則應將毛剪短，而頸部的毛不需剪短。

5、股骨頭壞死的最佳治療方法？

股骨頭壞死如果手術治療，很快就好了。以前一個病人，當時因為外傷後在另外一個醫院治療，股骨頸的位置骨折後打鋼釘，過了幾年之後壞死，因為他當時是28歲，患者走路跛行，不平衡，而且很痛，做關節置換手術後3-5天就可以正常行走了。所以股骨頭置換一般3-5天就可以正常走路，年輕人可以更快，1-2天就可以正常走路。但是其他方式如髓心減壓或者造血幹細胞移植等方式，可能要10天半個月或者1個月才能恢復。

6、怎麼讓個子變高

7、吸煙人跑步為什麼會肺痛?

個人肺部，心臟有疾病（如果吸煙嚴重，就去醫院咨詢一下），就醫。涉及的疾病有：急性心肌梗死、心絞痛、急性心包炎、自發性氣胸、胸膜炎、胸膜腫瘤、肺癌、肺炎、肺結核、胸部肌炎、皮肌炎、肋間神經炎、強直性脊柱炎等。部分膽囊炎、胰腺炎。表現均為胸痛。
吸煙均可引起以上呼吸道疾病，加大風險，建議戒煙。
當然，跑步肺疼的原因還有：
平時不太運動，突然間跑步，使得身體缺氧，但肺部供氧能力不足，紅細胞數量較少，導致呼吸不足，而引起岔氣，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。建議平時多多運動，提高身體的體質。

8、剁椒魚頭用什麼魚？

剁椒魚頭用胖頭魚，也名鱅魚，西南地區稱花鰱。

做剁椒魚頭用的魚其實是鱅魚，也叫胖頭魚！這種魚肥美爽滑，頭部比較大，身子比較小，所以特別適合做剁椒魚頭，吃著格外的香，而別的魚頭則沒有那麼多的肉

剁椒魚頭之前極為盛行，上世紀八九十年代達到巔峰，要知道湘菜上一個巔峰時刻是在晚晴，曾國藩的湘軍遍布全國，湘籍官員數量龐大，隨軍的廚師多為湘廚，一時間，湘菜的名號極為響亮。

剁椒魚頭屬湘菜系，是湘潭的一道名菜。以魚頭的「味鮮」和剁辣椒的「辣」為一體，肥而不膩、肉質細嫩、鮮辣適口，風味獨具一格。特別指出的是此菜所使用的油是茶油。剁椒魚頭味辣、偏咸鮮，尤以湖南湘潭所作最為出名，風味獨具一格。

在購買魚的時候一定要挑選那些比較活潑的魚，像那些已經死亡的魚一定不要去買。不僅不健康，吃起來也不好吃。

9、公務員考試報公安局有什麼要求？

您好，中公教育為您服務。

根據《2015年國家公務員考試公告》，2015國家公務員考試報考條件：http://zj.offcn.com/zg/gktj/

(一)具有中華人民共和國國籍;

(二)18周歲以上、35周歲以下(1978年10月15日至1996年10月15日期間出生)，2015年應屆碩士研究生和博士研

究生(非在職)人員年齡可放寬到40周歲以下(1973年10月15日以後出生);

(三)擁護中華人民共和國憲法;

(四)具有良好的品行;

(五)具有正常履行職責的身體條件;

(六)具有符合職位要求的工作能力;

(七)具有大專以上文化程度;

(八)具備中央公務員主管部門規定的擬任職位所要求的其他資格條件。

中央機關及其省級直屬機構除部分特殊職位和專業性較強的職位外，應招錄具有2年以上基層工作經歷的人員，

中央直屬市(地)級機構職位、縣(區)級及以下職位(含參照公務員法管理的事業單位)10%左右的職位用於招錄服

務期滿、考核合格的大學生村官、「三支一扶」計劃、「農村義務教育階段學校教師特設崗位計劃」、「大學

生志願服務西部計劃」等服務基層項目人員。

招考職位明確要求有基層工作經歷的，報考人員必須具備相應的基層工作經歷。基層工作經歷，是指具有在縣

級及以下黨政機關、國有企事業單位、村(社區)組織及其他經濟組織、社會組織等工作的經歷。曾在軍隊團和

相當於團以下單位工作過，可視為具有基層工作經歷。報考中央機關的，在地(市)直屬機關工作的經歷，也可

視為基層工作經歷。以上基層工作經歷的截止時間為2014年10月。

現役軍人、在讀的非應屆畢業生、服務年限不滿2年(含試用期)的公務員和參照公務員法管理的機關(單位)工作

人員，不得報考。

曾因犯罪受過刑事處罰的人員和曾被開除公職的人員，在各級公務員招考中被認定有舞弊等嚴重違反錄用紀律

行為的人員，公務員和參照公務員法管理的機關(單位)工作人員被辭退未滿5年的，以及法律法規規定不得錄用

為公務員的其他情形的人員，不得報考。報考人員不得報考錄用後即構成迴避關系的招錄職位。

更多信息請咨詢浙江人事考試網

如有疑問，歡迎向中公教育企業知道提問。

10、紅筆能代替硃砂畫符嗎？

紅筆不能代替硃砂畫符。
硃砂具有驅邪避災的作用：硃砂可以降低大腦神經的興奮性，具有鎮靜安眠的作用，對驚悸、心煩、失眠等精神疾病具有效果。因此，用硃砂畫的符與人體接觸，能夠起到驅邪的作用。而紅筆沒有硃砂成分，因此，不能代替硃砂。
在中醫上，有風邪、寒邪、濕邪、熱邪、暑邪。其實，有些疾病就是由於這「五邪」的侵襲而導致，被人們認為是邪病。例如，督脈由於受到寒邪的嚴重侵襲，而導致脊柱強硬一次一次向後反折，輕者，針刺曲骨穴；重者，針刺陰交穴。如果不懂中醫，則認為這是外病。