女人美麗脊柱溝

1、女生健美身材的各部位分別叫什麼

女性身體各部位最美的標准
1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合「黃金分割」定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。
8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀乾和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。

一、女性最美臉型
　什麼樣的臉型比例才是最最標準的美女，相信這是很多藝術家們一直都在探索的一個問題，如今，這個黃金比例出爐了，而且全球最美的臉蛋也被找到了。
怎麼樣的女性臉型才算是漂亮呢？美國和加拿大研究團隊計算出最新的黃金比例公式，發現眼睛到嘴巴占臉長36%、雙眼距離占臉寬度46%的新黃金比例，是大家公認最迷人的臉蛋，而最符合的就是美國女星傑西卡·阿爾芭。
西方女性：
眼睛到嘴巴占臉長36%、雙眼距離占臉寬46%
東方女性：
眼睛到嘴巴占臉長33%、雙眼距離占臉寬42%
面部整形專家認為，臉的形態和大小能決定一個人的品位和印象也不是言過其實。不管長得多麼眉清目秀，只要整體臉型是方的或者顴骨太高的話不會給人留下很好印象。實際上眼睛、鼻子、嘴長得有點不符合標準的女性要是整體臉型輪廓漂亮的話，會讓人覺得很有個性。
1、細長的雞蛋型臉
女性最喜歡的就是細長的雞蛋型的臉。從文化的象徵意義來說雞蛋型態象徵女性化的生命，從古至今一直當作給人平和、安定、增加女性美的形態。
2、雞蛋型的基準
一般看起來比較均衡顯得美麗的雞蛋型也有一定的基準。我們國家現代女性的平均臉長是182-186毫米，臉寬是以兩邊顴骨之間最寬部位為測量基準是129-136毫米。
臉型整體均衡的人把臉長分為三等分時，從額頭的上部開始到眉毛之間的距離和眉毛開始到鼻尖的距離和鼻尖開始到下巴的距離是一樣的。鼻尖到下巴的距離以嘴為界限上下距離一樣時最好看。
　 美人艷處，自十三歲以至二十三，只有十年顏色。譬如花之初放，芳菲妖媚，全在此際。過此則如花之盛開，非不爛漫，而零謝隨之矣。然世亦有羨慕半老佳人者，以其解領情趣，固有可愛。
我們看一個女孩好不好看，漂亮不漂亮，其實只需要幾秒鍾。一般來說，女孩的面部，還是以上半面部比較寬，下半面部逐漸窄，整個是一個橢圓形，或者是卵圓形，比較好看。
那麼，我們怎麼具體來分析一張女孩的臉呢？下面告訴大家一個經過多年實踐總結的審美法則，可以讓大家迅速發現一個美女究竟美在哪裡? 一個女孩又欠缺在哪裡?
首先，我們在面部正中作一條垂直的通過額部－鼻尖－人中－下巴的軸線；通過眉弓作一條水平線；通過鼻翼下緣作一條平行線。這樣，兩條平行線就將面部分成三個等分：從發際線到眉間連線；眉間到鼻翼下緣；鼻翼下緣到下巴尖，上中下恰好各佔三分之一，謂之「三庭」。「五眼」呢？是指眼角外側到同側發際邊緣，剛好一個眼睛的長度，兩個眼睛之間呢，也是一個眼睛的長度，另一側到發際邊是一個眼睛長度。這就是「五眼」。所以好看的女孩，至少要符合「三庭五眼」，這是最基本的標准。　 我們再看，在垂直軸上，一定要有「四高三低」。
四高三低
「四高」：
第一是，額部，第二個最高點，鼻尖。第三高，唇珠。第四高，下巴尖。
「三低」：
兩個眼睛之間，鼻額交界處必須是凹陷的；在唇珠的上方，人中溝是凹陷的，美女的人中溝都很深，人中脊明顯；下唇的下方，有一個小小的凹陷，共三個凹陷。
還有，我們提出了「豐」字審美准則：就是在一個人的面部上畫上一個「豐」字，來進一步判斷是美還是丑。先作面部的中軸線，再通過太陽穴（顳部）作一條水平線，通過兩側顴骨最高點作一條平行線，再通過口角到下頜角作一條平行線。形成一個「豐」字。
豐字審美標准
在「豐」字的三橫上面，顳部不能太凹陷，也不能太突起；顴骨呢，應該是往前方伸展，而不是往外側橫向發展，而且不能太高也不能太寬；對下頜角而言，不能太肥大或外翻，否則就成了「國字」臉。
假如一個女孩，其面部輪廓在框架結構上，符合「三庭五眼」，而正中垂直軸上又有「四高三低」，橫軸上符合「豐」字審美准則，達到以上十幾個基本指標，那麼這個女孩至少是80分以上，可以稱之為「美女」了。這位美女也必定符合人體美的所謂的「黃金分割」定律。

二、最美的乳房標准
　關於乳房，嬰兒看到的是食物，男人看到的是性愛，醫生看到的是疾病，商人看到的是金錢，女性看到的是美麗、自信。擁有一對豐滿、健美、挺拔的乳房，是很多女性夢寐以求的事情。然而在專家眼中，判斷乳房「美麗」與否，標准不僅在於「大小」。
中國美女美胸的標准如下：
1、半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的。
2、乳房微微向上挺，厚約8-10厘米。
3、乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色。
4、乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。
中華全國工商業聯合會美容化妝品業商會副會長、中國美胸專業委員會主任譚邦蘭在接受《生命時報》記者采訪時介紹，乳房的美學標準是豐滿、圓潤、挺拔、聳立，富有彈性，雙側大小、形狀位置基本對稱，乳頭乳暈為粉紅色，乳頭呈圓柱形且略向上仰。
通常按乳軸（由乳房基底面到乳頭的高度）的高度，可以將乳房分為三種類型。乳軸高度為2—3厘米，小於乳房基底直徑的1/2，稱為碗形或圓盤形，是比較平坦的乳房。乳軸高度為4—6厘米，約為乳房基底直徑的1/2，則為半球形，「這是中國女性最美的乳房。」衛生部中日友好醫院整形科主任馬海歡教授告訴《生命時報》記者。乳軸高度在6厘米以上，是豐滿的圓錐形。「從形態上看，最美的乳房應該是半球形的，而讓女性最滿意、最理想的乳房應是圓錐形的。這可能和大部分女性希望自己更豐滿一些有關吧。」馬海歡說。
譚邦蘭介紹，乳房所在的位置，也是決定整體效果的主要因素。一般，乳房的位置應高一些，在第二至第六根肋骨間；而乳頭應位於第四肋骨左右，從側面看，差不多在肩膀和胳膊肘的中央。「從乳房與身高的比例來看，如果身長為8個頭高，那從腳向頭部計算，乳頭應該位於6又1/10個頭處。若從上往下看，即下頜到乳頭的距離略等於一個頭高，乳頭到肚臍的距離又是一個頭的距離。」此外，兩鎖骨中間凹陷的地方和兩個乳頭的連線，若能呈正三角形，則是最理想、完美的整體形態。
如今，不少女性都希望自己是個波霸，但乳房大小與身高是有一定比例的。國際通用的衡量指標是，比值=上胸圍/身高（厘米）。測量上胸圍時，需將軟尺放在乳頭位置，繞過身體一周。中國女性的「黃金比值」應為0.53，越是接近這一數值，說明乳房大小越合適。多數人的比值在0.5和0.53之間；比值小於0.49的，說明乳房較小；豐滿女性的比值在0.54—0.55之間；而波霸的比值大於0.55。

三、女性最美的肩部
兩肩對稱，拐角處圓潤、豐滿，不上聳或下塌，曲線優美，與頭部形成同樣大小的角度關系。肩部鎖骨窩顯豐盈光滑。
肩的定義：在人體，內有月宏骨頭和肩胛骨構成的肩關節，是人體中活動范圍最大的關節。也是現代女性性感部位之一。
肩的位置：上臂和身體相連的部位
肩的類型：平肩、削肩、垂肩、聳肩
平肩：對著鏡子平視左右兩肩的點，如果剛好呈一水平線，即為平肩。平肩又可分為寬肩和窄肩兩種：寬肩指左右兩肩寬距明顯大於頭寬的2．5倍；窄肩指左右兩肩寬距明顯小於頭寬的2．5倍。肩寬的女性其身材具有男性身材的特點，即倒三角形身材，肩窄的女性多半較瘦小、纖細或高挑，或上身比較纖瘦。
削肩：左右兩肩明顯窄，而且下垂。長有一副"削肩"的女性大多上身瘦、薄，肩骨和胸前的肋骨均明顯凸出。
垂肩：依水平線平視左右兩肩點有明顯下垂的現象即為垂肩。無論體形胖瘦都有可能是垂肩。
聳肩：依水平線平視左右兩肩點，稍往前傾、高起，肩骨明顯且微微凸出即為聳肩。

四、女性最美的腰部標准
腰部美主要體現在：上下呈圓滑的曲線，以及上接肩部和胸部，下延豐滿隆起的臀部的優美曲線。該曲線像數學中的單葉雙曲線。軀體之所以美，是因為上腰身部有凹點，下腰部又柔和的向臀部擴張，正是這種變化，使人的曲線有了美感。而「水桶腰」則顯得呆板。
中國美女美腰的標准如下：
1、腰身寬與窄都無所謂，但必須和整個身材配合適宜，粗腰美其名曰「小蠻腰」，細腰美其曰「楊柳腰」。
2、腰身一定要輕盈靈活，走動時才能搖曳生姿，具有曲線玲瓏之美。
3、腰部線條緊致，皮膚不鬆弛，不能有一捏一大把的贅肉。

五、中國美女美臀的標准如下：
1、臀部要有一點兒上翹，前凸後翹，是評定美臀的重要條件。
2、整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大就好，太小當然也不合格。
3、臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害。
與體型胖瘦相比，男性更注重女性的「腰臀比」。進化心理學家經過多次實驗發現，腰臀比低於0.7的女性最符合男性心目中體型曼妙的標准。而有足夠證據表明，較低的腰臀比是女性健康狀況與生育力的導向標，腰臀比較高的女性患各種疾病的概率更高，也更難懷孕。從這個意義上說，男性認為低腰臀比的女性更美，也是著眼於 「基因的利益」。
人體最優美的線條是腰身到臀部的曲線。也就是說，胸、腰和臀，共同構成了一組波浪起伏的「S」型曲線，這組曲線是女性人體最為性感的部位。
最早認識到女性臀部曲線美的是古希臘人。希臘人把審美的焦點集中在女性隆起而富有彈性的雙乳、豐滿而渾圓的臀部、柔軟的腰肢、嬌艷的面容和光澤的肌膚乃至整個和諧勻稱的身體了。
最有名的還是著名的「維納斯美臀」。這尊塑像是按照當時自由與美的女神阿佛洛狄特兩姊妹的樣子塑造的，這兩姊妹都因為她們富於魅力的臀部而聞名整個希臘。現在所說的「不可詮釋的維納斯」，所講的就是她們。
半球形的臀部被認為是最美對於中國女性來說，臀部曲線尤其重要。因為中國女性的特徵是臀部較為扁平，「S」型的曲線就不夠明顯。
臀部的曲線關鍵在於臀部的形狀和臀部弧線的圓滑度。我們知道，圓是最完美的曲線，比如古代的太極圖就是圓的，我們把最滿意的結果稱作「圓滿」。
因此，臀部的形狀要以渾圓為美。腰肢纖細，臀部形成一對弧形半球狀，半圓、稍上翹，富有彈性，被認為是最美和最富有吸引力的臀部。

六、女性背部美的標准
主要是曲線和肌肉起伏的美，也是側面和正面不同角度觀察時的輪廓美。女性後背美的標准一般是指背部寬窄適中，與臀部的比例適當，肌肉豐滿、腰部起伏、彎曲明顯，脊柱溝比較明顯、肩下骨不太突出。
背部形態美：西方的女性後背充分裸露，露出大半個背部甚至整個背部，以此表現後背的魅力。東方女性的後背也越露越多，但即使在著裝的情況下，後背美由於其面積較大仍然是女性美的重要部位。
背部缺陷主要指：駝背，又分為少年性駝背、職業性駝背、老年性駝背和病理性駝背;凹背、平背、圓背、脊柱後凸、脊柱側彎等。

七、女性腹部美的標准
現時代，美麗與肥胖似乎是兩個具有血海深仇的詞語，肥胖的人為了得到美麗青睞，不惜一切代價減肥。肥胖最容易胖哪裡？腹，大腹便便，中年男人還可以用「富態」遮羞，女人呢？還是一個平坦的腹部才能留住美麗。
被多數男女接受的標准：從正面看，肚臍兩邊應有兩個對稱的凹陷，與肚臍凹陷共同將腹部分成兩個部分。乳房處的胸圍和腰線處的臀圍應大致相等，使腰部期限柔和。以側面看，腹部應與乳房的前突部分和臀部的後突部分對稱，形成「S」形。
影響美觀的腹部類型：脂肪堆積沉積在下腹部和肚臍周圍形成懸垂形腹壁；腹壁較膨脹、皮下組織的厚度不盡相同習慣形成的圓球形腹壁；缺乏皮下脂肪，而在肚臍周圍有過多的皮膚和皺紋，使腹部肌膚鬆弛。
美腹的標准，即：站直時一滴水珠緊貼著肚皮滾落下來，而不會沾到皮膚；平躺時一滴水珠掉進肚臍眼裡而在腹部的水平線上觀看能夠一清二楚。當然以上的美腹是極限的標准。一個平坦緊綳的美腹確實使美女增色不少，只要看那些穿著各式露臍裝的少女，就知道美腹存在的價值了。然而要形成美腹確實不容易，因為女人的小腹是最容易堆積脂肪的地方。往往少女的肥胖是從小腹部開始的，然後再波及到腰部。因此，要成為標準的美女，那麼一定要從腹部開始加以保養，否則就無從談起了。
還有小腹下部的維納斯丘（恥骨聯合處）應該較高隆起，呈丘狀。

八、女性最美的腿
玉腿美無論在著裝的情況下還是在裸露的情況下都對異性產生很大的誘惑力，同時對於女性整體美的身材、輪廓、曲線等都很重要。
標準的玉腿美一般包括：整體長度是身高的一半以上，骨骼正直、外形圓潤，無鬆弛肌肉和皮膚，粗細適當，皮膚有彈性，膝蓋外形圓潤，骨骼纖細。大腿和小腿筆直伸展，小腿較長，是大腿長度的四分之三以上，兩腿合攏時其間隙不超過2厘米。足裸纖細、圓潤、無脂肪聚集和皮膚鬆弛現象，圍長較小。這些標准不僅使玉腿美本身有很高的審美價值，而且使女性的整個體型顯得修長、苗條、挺拔，並對女性的動態風度氣質有很大影響。
常見的腿部缺陷包括：雙膝靠攏時，兩腳分開超過1.5厘米的X型腿、O型腿、侏儒症。
美腿是形容女性的美麗、性感、修長的玉腿。美腿之美可以分為晶瑩剔透的大腿美、白璧無瑕的小腿美、細微的美足、健康明朗的腿形美。所謂腿健美，是指腿部的線條美。腿的長短與肥瘦是決定腿部美醜的兩大因素。腿部肥瘦的標准尺寸，是根據人體的高度而定的，即身體高的人，其腿的各個發段也應當相應粗一些才顯得勻稱與美觀。 美腿不僅具有先天性因素，同時通過後天的彌補也可以修得迷人腿型，方法多樣。
極品美腿標准1.腿長大於80cm（會陰高，中國女性中位數為73.2cm）。2.腿長除以身高大於48%（會陰高/身高，中國女性中位數為46.62%）。3.腿型勻稱，大腿渾圓，小腿修長4.腿的皮膚白嫩，有質感5.腿直，從正面看無X,O腿型。另一個通用標准就是腿的整體長度是身高的一半以上，骨骼正直、外形圓潤，無鬆弛肌肉和皮膚，粗細適當，皮膚光滑富有彈性，膝蓋外形圓潤，骨骼纖細。大腿和小腿筆直伸展，小腿較長，是大腿長度的四分之三以上。兩腿合攏時其間隙不超過2厘米。足裸纖細、圓潤、無脂肪聚集和皮膚鬆弛現象，從側面看大小腿間的膝蓋不突出。

九、女性手部美的標准
一雙美麗的手，往往具有以下特徵：細嫩、白皙、柔軟、修長，略帶骨感。手指纖細、尖削，指甲大而薄圓，干凈整齊。這樣的一雙手看起來鮮嫩、亮澤、豐滿，十指靈動多姿。握起來則感覺綿軟、柔和、溫潤，奧妙無窮。
修長是手之美最直觀的體現，手長18厘米為最美。
人們為素手美提出了十分詳細的標准：手長度是寬度的兩倍半左右，中指的長度是手的長度的一半以上，手的大小中等偏上，手指纖細，手指尖削，指甲大而薄圓、干凈整齊，靜脈血管不明顯，皮膚嫩滑、細膩、無斑點等等。《詩經》描寫女人手「手如柔夷」講女人雙手的美。夷是茅芽，又軟、又嫩、又白，用以形容玉手的柔嫩細膩。我們認為女性的雙手和男性相比更為精緻、靈巧、纖細、豐滿、雅緻。
手可分為手掌、手背、手指三部分。手指除拇指為兩節之外，其餘均為三節。手掌的近側部為腕前區，遠側部的中央呈三角形凹陷處為掌心，其兩側呈魚腹狀隆起，外側者叫做魚際，而內側者叫做小魚際。手掌、手背同體而異面，兩只手合起來天衣無縫，十指靈動多姿，紋線錯綜紛繁、奧妙無窮。
據國家權威機構的調查結果，中國女性的手長一般為17.1厘米，而美的手的長度要稍微高出這個數據，大約在18厘米左右。修長是手之美最直觀的體現，從而也是手美決定性的因素。因此，手長為18厘米的手是最美的，這個標准當然也是相對於整個身體狀況而言的，是相對的。比如一個身高146厘米的女孩兒，有著一雙長達18厘米的手，無論如何不能算是美的，這並不是指這雙手不美，而是指相對於女孩兒的身高而言，它是不合適的、不美的。
手的美還在於手、手掌和手指的大小以及相互之間的比例關系。美的手從正面觀，手掌並攏時長寬之比為4∶3，手指充分展開時長度與寬度相等，手掌的長度與中指的長度之比也是4∶3，手掌的寬度與中指長度之比為1∶1。從背面觀察，中指最長，拇指與小指等長。拇指的近節和末節分別與食指、中指和無名指的近節和中節的長度相等。各指的比例長度為：
1、拇指：與小指等長或稍長，手指狀態時達食指近節的近側三分之一；
2、食指：其尖端達中指末節的二分之一處；
3、中指：為掌長的五分之四或掌寬的八分之七；
4、環指：其尖端略過中指末節的二分之一處；
5、小指：其遠端達環指遠側指間關節處。
這樣，手的各部分比例協調，共同營造出一件美的傑作。現在，讓我們關注一下手掌和手指的整體外形特徵，即手型。手型隨種族及區域差異較大，也受個體差異影響，故形式各異，手型大致可分為以下幾類：方型、長方型、圓錐型、竹節型。一般來說，女性的手以長方型為最美。這種手整體呈長方形，手掌窄長，手指亦較長，手指粗細較一致，外觀光滑，手部輪廓優雅漂亮。

2、怎樣的女人才是美麗的？

形容女人，常用的有兩個詞： 漂亮和美麗！
漂亮是與生俱來或隨著科技的進步人回為可實現的外在的答東西。美麗卻是人有外到內散發的一種獨屬於自己的東西。善良的心 高尚的品質 寬容 理解 優雅的舉止
……
漂亮的容顏會隨著歲月的流逝而衰敗，就如曇花一現。而美麗 人獨有的氣質則會伴隨一生，長盛不衰。
美麗的女人可以沒有如花的容顏，但一定有別樣的心靈。也許獨屬於她的那份憂郁，就是使她美麗的原因。
美麗的女人才是值得一生去品味的。

3、女人身材好不好的標準是什麼？

看是哪一種了 智慧調皮型 人的狠不在於多麼妖艷，不在乎多麼暴力，畢竟男人咱惹不起，咱躲得起。就怕那些讓你愛不釋手躲都躲不掉的燙手山芋了。她精明調皮冰雪聰明，時不時有調皮的鬼點子蹦出來。逗得你心癢癢，愛得不離不棄的。這樣的女人是最討男人喜歡的類型了。會像個娃娃一樣跟男人撒嬌，又能像個賢惠的女人一樣心疼男人。能陪你玩游戲看球賽，能跟你的兄弟喝酒打牌。這樣讓男人賺足面子的女人，怎麼會不永遠被男人捧在手心裡？ 大眾情人型 記得有個兄弟說過一句話：女人風不風流不看其長相，在其性格。醜女人不會風流，因為她知道自己沒資本。漂亮女生不會風流，因為她知道自己的資本珍貴。女人，就怕那些沒多漂亮，卻以為自己很漂亮的。常常就有這樣的女生，身邊沒有一個閨中密友，沒有女生陪她逛街，甚至結婚都找不到伴娘。卻有一大群不知所謂的男人蒼蠅一樣圍繞在她的身邊。你說不出她到底有多少魅力。眼撞瞎也看不到所謂優雅，氣質，風度，內涵等東西可以跟她有什麼關聯。但人家就是不缺男人。究其原因，一個字：風騷！ 身材型 剛剛說到成熟性感，恐怕在男人們的概念里。漂亮和性感相比較。永遠都是性感比較重要的。 因為無論臉好不好看，身材都是很重要的。女人的好身材就像是一道永遠明亮的風景。也有那句話說的好：看女人，從背面看身材，側面看氣質，正面看容貌。不然怎麼會有人說：大街上很多女人讓你從背後看上去吃啥買啥，走到前面去再一看吃啥都吃不下。可見好身材會讓男人無限幻想的…… 情趣性感型 這樣的性感跟上面的類型可是完全不相同。這種性感一絲不露，卻能讓你無法喘息。這種性感捎帶著那麼一點點不經意，一點點無謂。她不讓你覺得性感，你卻無法不去想到性感。所謂醉翁之意不在酒…… 無酒尚能醉人，不露一樣性感。女人消瘦的肩，纖細的腰，光滑的皮膚，柔順的直發。都是性感。 重要的是那種背對你時毫無防備的舒展和自然。哪個男人不想從後面輕輕的擁住這樣一個尤物。 實惠性感型 這種性感才真是生活中可遇到的性感。身材未必最好，長相也未必最佳。可是看得見摸得著。 實用是入選的最大原因了吧。她可能一個人在周末的宿舍里。 你可以在網上跟她認識，然後應邀赴約。多半的一夜情都這樣的產生了。畢竟男人都不是喜歡畫餅充飢的動物。所以能咬一口的，還是不要放過為好。姑且在眾位美女中給這樣類型的女生留一席之地。也好不讓男人們都那麼絕望的好。 成熟風韻型 選張曼玉應該是沒人會反對吧？這個漂亮的女人給中國所有的女人上了寶貴的一課。人能漂亮很簡單，能漂亮這么多年卻不是件容易的事了。你看她年齡寫在臉上，自信卻藏在心裡。 這張臉一看就不是二十幾歲。卻比二十幾歲的內容要豐富不知多少倍。男人身邊紅顏少，知己更少，所以這「紅顏知己」四個字有多珍貴不言而喻。這樣的女人就是到六十歲，也能讓六十歲的老頭兒血壓彪升鼻血狂噴。

4、女人身體十道溝指哪十道溝？

女人身體十道「溝」 展現 無盡誘惑 誘惑第一級：鎖骨溝 誘惑第一級：鎖骨溝，鎖骨溝讓女性更優雅，能夠襯托姣好的臉型。 誘惑第二級：脊柱溝 誘惑第二級：脊柱溝,有了這條脊柱溝, 女人的身體看起來更加修長有型。 誘惑第三級：臂窩溝 誘惑第三級：臂窩溝，這是一個經常被人忽略的 美麗 風景， 一個柔美滑膩的臂窩溝讓女人更加風情萬種。 誘惑第四級：肚臍溝 誘惑第四級：肚臍溝，小巧的肚臍能讓人浮想聯翩。 誘惑第五級：乳溝 誘惑第五級：乳溝，乳溝總是能給人以誘惑，體現女人的柔美。 但是最誘惑的美人溝並不是這里。 誘惑第六級：臀間溝 誘惑第六級：臀間溝，臀部上方的V型溝充滿誘惑和嫵媚。 誘惑第七級：腿內溝 誘惑第七級：腿內溝，大腿內側的淺溝使人看起來動感十足、 野性十足。 誘惑第八級：腹部溝 誘惑第八級：腹部溝， 從胸部下方到肚臍處的淺溝不是每個女人都能擁有， 它令人看起來更加豐滿立體。 誘惑第九級：臀下溝 誘惑第九級：臀下溝，如果你擁有完美、緊實的翹臀， 就可以找到這條圓潤、性感的弧線，它使臀部看起來充滿彈性， 是女人身上最為性感的弧線之一。 誘惑第十級：生死溝 茸茸細草掩映，汩汩溫泉迸發，世間最美的花瓣藏身其中， 是女人身上最後一道溝。古人雲，「生我之門，死我之戶」， 故命名為「生死溝」。

5、女生怎麼練成男人最愛的「美人溝？

誰不想讓自己成為一個完美情人？只可惜......身材不夠好！很多女生拚命想將自己塑造成魔鬼身材，可是女生的性感遠不止於此。女生身體上天生的溝溝坎坎都在表達著無盡的誘惑，這幾個最令他心動。那怎樣才能擁有練成呢？快隨我一起來看看吧！

誘惑第一道：鎖骨鉤

其實男人都是鎖骨控，完美的鎖骨線條遠比美胸蠻腰來的性感。

曾經聽過一個男性朋友說：「我最喜歡的女人部位是她們的鎖骨，明顯的突出的鎖骨對我來說，有著特別的吸引力，我應該算是骨感女人的偏愛者吧。」所以呀，鎖骨還被稱為美人骨。

如何練就鎖骨溝？

臨睡10分鍾前的身體按摩，能排除體內毒素與消除浮腫，打造優美鎖骨曲線。

按摩方法：用中指指關節按摩。

步驟一：將按摩霜均勻塗抹在脖子到鎖骨方向，以畫圈方式摁壓脖子兩側的胸鎖乳突肌1-2分鍾。

步驟二：2根手指，從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次，躺著做的效果更好。

步驟三：摁壓耳垂與下顎的分界線部分時，若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜癥候群。用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。

步驟四：稍加力道按摩，再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位，動作反復2次。

脖子與鎖骨周圍的保養是很重要的，讓自己露出最美最性感的鎖骨線條吧！

魅惑第二道：脊柱溝

脊柱也就是脊樑骨，它是我們身體的支柱，位於背部正中。脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性感無敵的脊柱溝，這可是女人性感身材的一大標志。

其實脊柱溝是可以練出來的，這就來教你練出性感脊柱溝。

步驟一：原地踏步練習

上身挺直，目光平視前方。單腳腳尖著地，然後腳掌，最後腳後著地，以滾動的方式進行原地踏步。踏步的同時膝蓋略微彎曲、放鬆地揮動手臂。踏步20步以後，慢慢向上伸展手臂，將手臂舉過頭頂之後放下，同時注意調節呼吸。熱身時間：2分鍾。

步驟二：提膝練習

原地站好，慢慢提起右膝至髖部高度，同時手臂彎曲，將雙臂舉到與肩同高的位置，手肘朝外，然後右肘向後伸。然後回到開始姿勢，換提左膝重復動作。注意練習這個動作的時候，要注意保持節奏平穩，不能猛拉猛伸。練習時間：2分鍾。

步驟三：足尖踏觸練習

上身挺直，雙腳分開與肩同寬，足尖輪流向前輕叩踏地。左腳踏地的同時將右臂往後旋轉，慢慢將身體重心轉移到右腿上。右腳踏地的同時旋轉左臂，再將身體重心轉移到左腿上。注意要盡可能擴大手臂的旋轉弧度。練習時間：2分鍾。

步驟四：蹬步練習

上身挺直，右腿綳直，左腳向前蹬一大步，左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲，大臂抬起與肩同高，在胸前合並。然後左腿伸直，右腳向前蹬步，同時手臂分開，向後伸展。注意像夠伸展手臂的時候要盡量挺胸、收肩。練習時間：2分鍾。

如此，勤加練習會讓自己背部的線條看起來優美！

魅惑第三道：臂窩溝

這是一個經常被人忽略的美麗風景，一個柔美滑膩的臂窩溝讓女人更加風情萬種。臂窩其實就是女孩子腋下的那個「小窩」，但貌似大多數女孩子的這個窩都不太明顯，因為手大臂的贅肉太多了。

它是被眾人忽略的美麗風景，那麼如何擁有優美的臂窩溝呢？

礦泉水妙方

道具：一瓶礦泉水

練習場地：隨處

基本動作

步驟一：一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，盡量向後擺臂4-5次。

步驟二：緩緩往前放下，重復此動作15次。

步驟三：每天做45次左右。可以不同次完成。

魅惑第四道：肚臍溝

小巧的肚臍能讓人浮想聯翩，它位於腹部正中線上，它與乳溝之間延伸形成一個凹陷，就是肚臍溝。

如何減去小腹盡顯迷人肚臍溝？

C型減肥瑜伽操

步驟一：坐在地上，雙腳比肩寬一點點，兩手放在胸前，背打直，膝蓋屈起。

步驟二：身體往後傾斜約45度，讓自己像一個C字，肚子內縮、眼睛看著肚臍，感覺肚子收扁，肩膀及大腿放鬆，力量集中於腹部，自然呼吸，約停10秒，再回到動作1。一次10秒，做五次。

仰卧起坐瘦腹

步驟一：躺姿，雙腿自然彎曲與肩同寬，兩手交迭抬到頭頂上方，想像天花板是天空，吸氣，將手指正向天空無限地延伸。

步驟二：吐氣時，肋骨收縮，以腹部的力量帶動肩胛骨離地，雙手往膝蓋伸展。

步驟三：肩胛骨離地時，感覺上腹部的脂肪正隨著你的指尖，一一被分解抽離到無限遠的前面，你的身體變輕盈了！吸氣，回到動作1，做6次。

注意：在做動作2時，你的眼睛請看著肚臍，但下背記得貼緊地面，不要抬起來。

魅惑第五道：乳溝

乳溝總是能給人以誘惑，體現女人的柔美。女性豐滿的乳房中間自然會形成一條溝壑，這就是我們非常熟悉的乳溝。

如何讓胸部豐滿有乳溝？

向下俯卧撐

兩手放寬，將雙腳撐在一個長凳上。腳尖並攏勾住長凳邊緣。使身體向下垂直移動。移動時保持軀乾和雙腿的挺直。將手臂彎曲達到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然後緩緩向反方向返回至原位。為了保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節。試著慢慢做8-12個重復動作：如感到有困難、可把腳放在低一點的長凳或地板上。

每天拉繩21次

在拉繩器每邊放適量重物。雙腳並攏垂直站立。將拉繩器繞過背後、雙手抓住把手。肘關節彎曲.腹部收緊。慢慢將兩個把手斜拉向下做弧線運動。使雙手在小腹處交叉。用拉繩器的拉力將你的手臂向上、向外拉回到原位：重復7次。

魅惑第六道：臀間溝

「女人的臀間溝對男人來說，充滿了誘惑，我想那應該是上帝造人時賦予她們身體的最美麗的一道風景線吧！」擁有美麗的臀部才會有充滿誘惑與嫵媚的臀間溝。

如何練成臀間溝？

動作一、腿往後翹，彎曲，用小腿和大腿平衡瑜伽球，臀部收緊。

動作二、用兩大腿夾緊瑜伽球，雙手放於腹部，臀部夾緊。

溫馨提示：

1、瑜伽是一項循序漸進的運動減肥項目，需要長期堅持才能達到其應有的效果，切不可操之過急。

2、動作做到自己能夠承受的范圍之內，不可魯莽地加大動作尺度，因為每個人的身體構造不同，因而能承受的瑜伽尺度也不同。

好物推薦：

6、女人紋身紋哪裡好看

01
手指
在手指上紋身雖然很小，但是真的很精緻，真的超級喜歡啊！版


02
腳踝
腳踝是很適合權小仙女紋身的位置，不想張揚的時候可以用長褲或者襪子遮蓋，想張揚個性的時候又可以大大方方露出來。


03
耳後
耳朵後面也是女生紋身的一個絕佳位置。當微風吹過你的長發，耳朵後面的紋身若隱若現，秀氣又精巧。


04
手臂
在手臂上做紋身的人很多，這個位置確實是一個好地方，很多時尚的模特都喜歡在這里紋呢！


05
脊柱溝
說到脊柱溝的第一反應就是美背啦。其實脊柱溝的紋身是很顯身材的。一枝花或者一串英文字元，不用多復雜，就可以性感又美麗。如果想露出紋身，穿略微有一些透的衣服就好了。


06
後頸
後頸是女生身上擁有著神秘色彩的地方，在這里紋上紋身，撩起頭發時是可見的，放下頭發時又是不可見的，不時很神秘嗎？


07
胸部
胸部紋身是比較大膽的人才會紋的地方，其中比較有名的胸部紋身的名人有蕾哈娜和安吉麗娜·朱莉。而在胸部的紋身是一項比較前衛並且非常大膽的行為。

7、女人後背的溝叫什麼

脊柱溝--脊柱也就是脊樑骨,它是我們身體的支柱,位於背部正中。脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性感無敵的脊柱溝。

8、漂亮女人好身材有這幾個標志，看看你佔了幾個

漂亮女人好身材有這幾個標志，看看你佔了幾個？
女生們都有一個通病，天天都喊著自己變胖了，天天都要減肥，可是真的身上有肉肉的女生也就算了，關鍵那些個子高還體重不過百的妹子們也愛叫著自己很胖還急著要減肥，太招人恨了吧！看看網路上那些一個個膚白貌美的小姐姐們，有沒有很羨慕呢？關鍵這些漂亮小姐姐們不僅僅長得好看，身材也很棒！天鵝頸、腰細、腿又長又細，簡直讓人懷疑人生，為什麼會有這么完美的人在這個世界上？也太不公平了！
據說，有這幾個標志的身材一定不會太差！聽說了的女生們都紛紛發照片證明自己，大家都來對照一下吧，看看你符合幾個呢？
1、脊柱溝
脊柱溝是背部脊柱和兩邊肌肉形成的溝，要看一個人的背部好不好看，看她有沒有脊柱溝就知道啦！夏天女孩子們穿吊帶裙的時候會露出一些背部，或者在旅遊的時候穿露背裝，在海灘邊穿比基尼的時候，都會露出背部，像這種需要露出大面積皮膚的衣服，身材好的小仙女穿著會更好看哦！

其實脊柱溝是可以依靠健身練出來的，穿會露背的衣服時如果再有脊柱溝的話可是會更加迷人，性感增倍的哦！練脊柱溝時需要用到杠鈴或者啞鈴，如果沒有專業指導人員在旁邊的話，可能導致肌肉拉傷，小仙女們在健身的時候一定要跟從教練！
2、鎖骨

有一段時間網路上很流行比較誰的鎖骨窩能放的硬幣更多，誰的能盛的水更多。鎖骨好看的女孩子帶項鏈也會很好看！因為鎖骨的凸起，帶比較細的項鏈時鏈子也會因為鎖骨的凸起而起伏，而不是直接平平地搭在脖子上，鎖骨好看會顯得一個女生儀態很好哦，能使人看上去很精神。
想要鎖骨比較明顯的話，首先要保證體脂率低，體脂率低的女孩子一般不會沒有鎖骨，而體脂率高的女生們鎖骨一定不會很明顯哦，很多妹子容易練鎖骨就把肩膀的線條忽略了，肩膀會太瘦，沒有好看的線條，大家在練習鎖骨的時候可不能忽略了肩膀哦，肩膀的線條不好看鎖骨再好看也不能彌補。鎖骨有兩種形狀，一種是V形的，會顯得人比較有靈氣，一種是一字形的，一字形的鎖骨會顯得人更加挺拔筆直，端莊優雅。你更喜歡哪種形狀的鎖骨呢？
3、馬甲線
有馬甲線的妹子實在是太帥了！很多女生都很喜歡男孩子有腹肌，但是如果女孩子有那種八塊腹肌，是不是會看上去有點金剛芭比的感覺呢？小編覺得女孩子有馬甲線更好看更帥氣哦！

有馬甲線的妹子穿露臍裝會特別好看，撩倒一群女孩子！比如鄭秀晶，她在很多場表演上都穿的是露臍裝，讓人盯著她的馬甲線離不開眼，實在是太好看啦！想要有馬甲線的女生們也首先要降低體脂率哦，體脂率低了練肌肉會更加簡單哦。
4、腰窩

腰窩是背部靠下的地方凹陷下去的兩個窩，據說只有身材勻稱的人才會有腰窩哦！聽說有腰窩的人身材都不會差，所以有人把腰窩稱為「維納斯的酒窩」，在美術界又被稱為「聖渦」，是理想的人體模特的一大標志，所以說有腰窩的你可是很難得的哦！據說只有3%的人才會有腰窩，你是那百分之三嗎？
5、臂窩溝

聽說過臂窩溝的人應該很少吧，這個詞並不是很常見，並且在人們普通放下手臂的時候也不會發現臂窩溝。臂窩溝是胳肢窩與手臂之間形成的溝，只有在抬起手臂的時候才會看到哦。愛穿吊帶裙的妹子們如果有臂窩溝的話，抬起手臂時手臂線條會很好看哦。而且臂窩溝能讓人的肩膀看上去更好看更有立體感。
6、天鵝頸

劉詩詩是儀態好的女明星的範本了，因為練過芭蕾，脖子的線條特別好看，十分修長。脖子長了之後能先整個人很挺拔，還能顯臉小，並且優雅大方。
劉亦菲雖然美若天仙，但是站在劉詩詩的旁邊，缺點就很明顯了，劉亦菲天生就是溜肩，顯得脖子很短，穿衣服也不會很好看。可見脖子長有多麼重要哦。天鵝頸是可以後來練成的，就算你是像劉亦菲這樣的天生的溜肩，也可以靠後天的練習向劉詩詩的天鵝頸靠攏哦。
7、AB線

現在國外相較馬甲線更流行AB線哦，AB線就是腹部中間的這條溝壑，當你的腹肌練到一定程度後，這條線就會越來越明顯啦，特別性感誘人！