1、聳肩、擴胸、彎腰、扭腰、深呼吸有助於胸椎和脊柱 雙氯芬酸鈉可治強直
你好，頻繁性抄生活讓強直性脊柱炎更嚴重，夫妻生活過於頻繁，會導致腰椎壓力過大或者導致腰部活動量過大，從而引發腰部疼痛或腫脹，從而引發並發症，嚴重的將會導致脊柱變形等。 建議強直性脊柱炎患者性生活要節制，在活動期最好不要有性生活，控制病情後可適當增加次數。治療可以選擇正規專業醫院綜合性治療，清除炎症，改善活動受限，提高患者生活質量，避免殘疾，保護關節脊柱
2、請問一下我今天一起床就腰痛（不是脊椎是筋痛）感覺腎部的筋又酸又漲就像用手扭一樣，而且全身無力，想吐
問題分析：
你好，這樣的現象多見於腰肌勞損的情況大一些。
意見建議：
建議你外用扶他林軟膏外塗患處，口服紅葯片治療觀察。
3、腰一扭就酸，有點隱痛，怎麼辦
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特徵。
揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
此保健操每天反復做幾次，會對脊椎、頸椎起到很好的保護作用。
4、站久了會腰酸,坐下時腰脊椎那會像筋扭到一樣，然後會有'得'的聲音一響才舒服，我知道是脊椎的原因，
你好，現在如果站久了就會腰酸坐下來腰椎出現，想上這樣的情況，有可能是由於腰椎疾病造成了。平時的話最好是多平躺休息，避免過度勞累，要注意腰腹部保暖，避免著涼的現
5、為什麼壓壓腿扭扭腰,我的腰就會有酸酸的
僅供參考，人體骨架是人體主幹，在非過量運動情況下一般不會出現那種情況。腰專部酸酸的那種感覺只能屬說明你的腰椎某個部分已經不在原來的位置，可能是輕微的錯位導致，要去正骨。醫院拍片看不到。要矯正位置。時間一長就會在非壓迫區形成增生。
6、脊椎扭傷，今日小腿無緣無故酸脹。
去醫院看看吧，沒有骨頭脊椎方面的毛病是萬幸了
剩下就好好休息養吧，傷筋動骨100天的，熱敷，外I貼膏葯，等，不要劇烈活動，聽醫生的吧
一點要養的。
7、男，18歲，這兩天一直對著電腦，現在脖子一扭就要聲音，脊椎左側肩膀下面有點酸，有時候一扭脖子會感覺
一直不動，對頸椎的確是不好的。大概半個小時左右，就要做一些頭部的放鬆動作（左右扭，上下扭之類的）。而且一直看電腦對眼睛也不好，最好一個小時左右看一下遠處的東西放鬆一下眼睛讓眼睛休息一下
8、睡覺的時候輕輕一扭腰，後背脊骨就會咔嚓咔嚓的響，而且響過很舒服，不扭很酸，有點痛。脖子也是左右扭一
一般的情況往往是由於長期運動較少或有缺鈣的情況引起的。另外是有勞損、或者長期保持一個姿勢的情況的。
9、他每次弄我時，我都會忍不住嬌吟，也會忍不住去扭動身子，在他身上蹭，他說那樣會讓他渾身酸透。
生理現象！