1、為什麼我做仰卧起坐脊椎骨會咔噠咔噠響啊
肌腱的作用力會瞬間先使關節產生形變，形變產生關節腔負壓。這負壓很小，但足以使關節囊凹陷），使溶於滑液內的氮氣，部分氣化成氣泡。 氣泡滑液受到擠壓，就會發出聲音的。
［建議］建議先做卷腹動作拉開腰部在做仰卧起坐，這樣對腰椎傷害會小點。
2、我脖子後面，就是脊柱的第一塊骨頭突出，稍稍低一會頭就特別疼，轉脖子響的很厲害
你這是屬於頸椎椎體移位，你應拿著片子去找整脊醫生，脊醫比較專業一點。整脊師通過復位手法能幫你改善錯位問題。平時應該多做下針對頸椎的牽拉動作，少轉脖子，那會導致錯位嚴重化，就有可能引起失眠，頭疼，手臂麻木。
3、為什麼我做仰卧起坐的時候，脊椎骨會響呢，咯吱咯吱響
是脊椎有點問題。
平時盡量不要長時間坐和蹲，隔30－40分鍾就起來變換一下姿勢，伸展伸展。不然的話，容易患脊椎骨質增生，甚至由此引發腰椎間盤突出，那麻煩就大了。
日常做事要注意姿勢，少做左右不對稱的動作（如單手提重物、側彎腰撿地上的東西等），盡量避免長時間蹲姿，不要長時間保持一種姿勢。
有條件的話，在家製作一根類似「單杠」的東西，不用太高，大約踮起腳尖能抓住就行，有空就雙手抓住「上吊」，1－2分鍾停一停，每天數次。這東西「長期有效」，其實是自己為自己的腰椎做牽引。
再有條件的話，游蛙泳，每周2次，長期堅持。
8.注意補鈣，腰部注意保暖，如開空調睡覺的話，腰部應蓋一條小被子。
以上幾種方法，都是本人親身用過並且認為有效的。
--引自百度知道
4、脊椎骨頭響
呵呵，是挺舒服的，是因為你保持一個姿勢久了以後，關節沒有活動開。學生常遇到這種事。要記得坐久了後站起來活動兩下，坐姿要正，否則脊椎會坐出問題的。
5、轉身扭腰時脊椎骨會"咯咯"的響是怎麼回事?
應該是你比較缺乏運動，脊柱比較緊，針對你的情況建議不要使勁去扭，這樣容易傷害到脊柱，如果想要改善的話可以做一些瑜伽中的動作來訓練脊柱，但是注意脊柱的練習千萬要在充分熱身的情況下來做，否則非常容易受傷，至於具體動作文字不是特別好表述。你可以去健身房參觀或是練練瑜伽，再不行可以買張瑜伽光碟自己再家練習，切記，脊柱練習不要沒做准備活動就練。。。。
6、我得的強直性脊柱炎，現在平躺一會脊柱就會嘎嘣嘎嘣響，感覺就像骨頭在分開，我想知道這是怎麼回事？謝謝
原因不知道，不過我剛躺下時也響，不是很厲害，但我大腿和背部疼的厲害，希望你比我好受點，祝好運