脊柱姿勢差怎麼辦

1、我的脊柱有點彎曲，寫字，睡覺姿勢不對造成的，可以矯正過來嗎，怎樣矯正？

指導意見：
1,強直性脊柱炎是一種骨質疾病，多數病人40歲後病情趨於穩定，這內是因為此時的脊柱韌帶骨化已容經基本完成。但這之前一定要進行功能鍛煉，使脊柱處於功能位，否則易出現畸形。可用熱療，如熱水浴、水盆浴或淋浴，礦泉溫泉浴等，以增加局部血液循環，使肌肉放鬆，減輕疼痛，有利於關 節活動， 保 持正常功能，防止畸形，祝您健康！

2、背上的脊椎變形了 怎麼辦？

不知你的年齡有多大,如果在二十歲以下,還有可能通過物理方法進行矯正(如改變現在的姿勢,到醫院通過一些外固定的方法來矯正),如果大於二十歲的話,難度就比較大了.但是如果沒有什麼症狀,如背痛,酸等,不用擔心,沒有什麼問題,以後多注意一些自己的姿勢就行了,如果你是女孩子,最好不要穿露背裝.但是如果背痛,背酸的症狀比較明顯,就要考慮能過手術來矯正了,這會留下明顯的疤痕.但效果還不錯,一些大醫院都能開展這項手術.

3、怎樣的姿勢對脊柱損害最大

坐著 無靠墊 彎腰

4、駝背危害脊柱健康，要想緩解駝背現象，怎樣做才能有效緩解？

駝背不僅危害脊柱，同時也危害了自己的身體，健康很多人駝背的話，也會影響整個人的面貌精神，那麼平時在生活中應該怎樣緩解呢？駝背對於整個人的形體影響非常大，尤其是對於青少年兒童，十分影響骨骼發育。今天就來介紹一下小方法緩解駝背。

首先就是要有一個良好的知識習慣，對於學生來說他們的身體還沒有發育完整，所以在這一時期及時的關注監督他們是有很好效果的，一定要讓他們有一個良好的寫作業姿勢。如果姿勢不對的話，一定要讓他們及時的糾正和改錯，到後來也會慢慢的固定起來。

在生活中想要矯正駝背的話，首先就是要挺胸抬頭，如果有條件的話，可以站在牆邊作為一個抵擋物然後對著牆壁站著應該大概十分鍾左右每天堅持下來，效果是比較明顯的。

另外就是要做一些擴胸運動，兩腿張開兩臂向前舉，然後做一些體操中的擴胸運動，每天一定要練習，很多次大概是需要16~24左右在做這組運動的時候，一定要注意自己的知識，平時要注意抬頭挺胸，收腹要站得比較直。

另在平時生活中盡量要睡一些硬板床，這樣有助於讓自己的脊背比較直，而且也不會出現彎曲的情況。對於一些駝背的方法是需要及時鍛煉的，每天要堅持下來，不能半途而廢。

駝背不僅危害自己的身體健康，而且也影響了自己的身體狀況，在生活中對於以上分享的這些小技巧一定要注意，如果是正處於青春期發育的孩子，一定要矯正自己的學習姿勢和端坐姿勢。

5、我們青少年應該怎樣保護脊柱不變形呢？

注意多做廣播體操，這是很好的物理方法。當然，還要少低頭彎腰等等。
還有一個方法是晚上使用斜面護脊床墊來矯正一下脊柱，一次幾個小時，然後再放上定製的枕頭正常睡覺。這是新的方法，側彎也是採用這種反向糾正的方法，
希望對你有用，請參考！

6、經常低頭打游戲 一堆不良姿勢感覺脊柱變形了 怎麼辦 還能不好了 感覺駝背了 但是不知道脊椎變沒變形

經常低頭再加上一些不良的坐姿的確是容易造成駝背的，我覺得你現在可以有意識的改變你的坐姿，至於脊椎是否變形了這個還是需要去醫院讓醫生檢查一下比較好，畢竟他們是專業的，而且也可以向他們咨詢一下的。