睡軟床造成的脊柱痛

1、常睡軟床有什麼害處？

床的種類可謂是各種各樣、五花八門，有席夢思床、沙發床、彈簧床、木板床，還有水床、氣床等等。除了木板床，其他都是軟床。

人們喜歡睡軟床，不僅自感舒服，還暖和。其實，長期睡軟床會發生腰肌勞損和腰腿疼痛。特別是正值生長發育期的青少年，骨質尚未健全，很容易變形。嚴重時還可形成偏肩、駝背等畸形，甚至影響內臟器官的發育。

最理想的床是硬板床。人在睡硬板床時，身體上100個主要穴位約有1/6受到擠壓，在不知不覺中會調節人的微循環功能，起到了治療作用，較好地緩解了身體的疲勞。常睡硬板床還可防IE脊柱、頸椎、肩周、胯關節等處的肌腱韌帶老化，尤其對含胸駝背的人有積極的康復作用。

溫馨小貼士

對於患有脈管炎、靜脈曲張的入和身體過於消瘦的入來說，則宜睡軟床，不宜睡硬床。因為這類人皮膚下的肌肉薄弱，微血管過分暴露於皮膚表層，在睡眠過程中易導致壓迫部位充血或淤血，甚至醒後還會出現肢體酸痛麻木的感覺。

2、為什麼床墊越軟越貴？ 很多人都知道經常睡軟床不好，睡久了會腰疼影響脊柱，但是為什麼大家還是喜歡買

卧室是人們經常休息的地方，一張舒服的床是很重要的，只有休息好，第二天才更有精神。在日常生活中，有的人選擇睡在木板床上面；有的人睡在床墊上面，究竟哪個比較好，下面是裝修的老師傅給出的建議。

裝修老師傅見得比較多，其實有錢人更喜歡睡在木板床上面，首先是這種床硬度高，有利於人的身體健康。睡在木板床上面習慣了，不會感到不舒服，而且對人的脊椎有很大的幫助，因此如果脊椎不好，木板床是不錯的選擇。

木板床在不習慣的情況下，可以在上面鋪上一層比較薄的床墊，這樣不會感到不舒服。睡在這種床上面，不會出現腰酸背痛的情況，因此選擇木板床時，記得在上面鋪上上一張小棉被。

年輕人更偏向於睡床墊，感覺柔軟、舒服，但是睡床墊沒有睡木板床健康，這里老師傅的建議還是睡木板床。

盡管年輕人喜歡睡床墊，但是這樣長此以往，對人的身體有影響，尤其是小孩，很容易導致骨骼曲折影響發育。
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3、以前一直睡硬板床突然間睡軟床就腰酸背痛過幾天就沒腰酸背痛的情況了，這種情況正常嗎

正常現象

4、我老婆睡軟床老覺得腰疼？脖子疼的，怎麼辦呢？

換一個硬床，其實還是硬板床對脊椎骨的健康有益。不用每天貼膏葯了。

5、為什麼睡軟床會腰疼？

長時間睡軟床：使腰背肌得不到鍛煉，久之影響脊柱的穩定性，易導致椎間盤突出症，從而導致神經受壓引起腰腿痛。

6、老人長期睡軟床有什麼危害？

隨著生活水平的提高，人們的居家用品也得到了極大的改善，特別是床以及沙發的改變，已經從以前的硬板變成了如今的彈性又舒適的床墊，而對於很多人來說都喜歡睡具有彈性又軟的軟床，但是這是不對的，對於老人和小孩子來說，他們就應該睡硬板床，對於老人來說，長期睡軟床會導致腰部肌肉拉傷，脊椎，腰椎生理性彎曲，導致駝背甚至會導致緊張及痙攣加重症狀。
睡硬板床能夠有利於他們的健康，並且對他們的骨骼以及脊椎都是非常好的，如果睡軟床會導致他們的脊柱彎曲甚至腰椎功能退化出現腰肌勞損，腰間盤突出等等一系列嚴重的病症，特別是老人，由於年老身體機能下降並且骨質疏鬆，睡軟的床容易導致姚追發生生理性彎曲，造成腰部肌肉拉傷，人的抵抗力是非常差的，他們的身體機能不斷的下降，並且身體素質沒有年輕人的這么強健，所以長期睡軟床對他們的身體是非常有危害的，特別是對腰椎以及。要過肌肉等方面的影響非常的巨大，可能會導致腰間盤突出，也會導致駝背，總之老年人不要睡太軟的床。老年人睡硬床能夠保證他們的腰椎不側彎，並且通過卧床休息還可以消除負重，減輕對椎間盤的壓力，保護腰部，而老年人骨質疏鬆，所以睡軟床容易導致脊柱變形，長期睡軟床會導致它們的脊柱和韌帶負擔加重，睡醒後會感覺腰部酸脹，並且容易導致胸悶氣短的現象，不利於身體健康。所以不要覺得不好意思讓他們睡硬床，其實睡軟床對他們身體是非常有好處的。對於老年人來說，睡硬床比睡軟床更加的有利於身體健康，所以建議老人長期睡硬床。

7、出現腰疼問題，醫生會建議睡硬板床，正常人適合睡硬床還是軟床？

 當我們出現腰疼這一問題的時候，醫生就會建議我們睡硬床板。我們就會言聽侍從，回家後把那軟床墊拿開直接鋪上那一張薄薄的被單。我們也經常聽別人說睡覺就要睡硬床板這樣對身體好對脊椎也好。可是，就這樣隨隨便便的睡硬床板並不能幫助我們，反而會害了我們。

睡硬床板並不是更會利用我們的健康。 因為人體的正常脊椎的結構從側面觀察有四個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果睡太硬的床，不能配合人體正常的脊椎曲線。腰部沒有支撐力長時間這樣下去容易造成勞損，加重腰酸背痛等症狀。過硬的床，對身體突起骨頭、關節還有一定的影響。脊柱會處於僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放鬆效果。

長期睡硬床板對身體不好難道睡軟床就對身體好嗎？其實並不是這樣的，過於柔軟的床，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態，短期會感到腰酸背痛。長期睡軟床會使得我們的肌肉發生鬆弛，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲！嬰兒長期睡軟床會導致脊椎變形，影響脊椎的正常發育。

醫生建議我們睡硬床板並不是直接就睡上去，而是要在床板上墊上五厘米左右的軟墊這樣才能讓脊椎達到最舒服的狀態。要選擇合適自己的床墊就得自己去選購了，當我們去選購床墊的時候我們不妨先平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙。在翻身看看側面的曲線與床墊是否也有空隙，要是都符合以上兩點，那麼這樣的床墊對我們的脊椎是最舒服的狀態。每個人適合什麼樣的床，自己的身體會知道，可以根據自身感受進行自由選擇。

8、睡軟床有什麼害處?

危害：睡軟床不利於脊柱恢復

人站立的時候讓人體脊柱四個生理彎曲中的胸椎後彎和腰椎前凸增加。睡硬床休息，可以讓彎曲得到恢復。而睡軟床則彎曲度恢復很小，和站立比較角度改善少。

日積月累會使脊柱退變加快，甚至出現脊柱穩定性失衡。另外，松軟的床因為較為舒適，翻身次數減少，腰椎肌肉長時間保持一個姿勢，不利於健康，並且固定時間越長，對腰椎損傷越大。

(8)睡軟床造成的脊柱痛擴展資料：

體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時間長了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等症狀。特別是一些瘦弱的老年人，卧床時骨突部位受到床板的擠壓會覺得十分的不適，有時確實會難以適應。

所以，醫生的建議睡硬板床並不是說直接睡硬板上，而是在床板上要墊3—5厘米的軟墊，即上面比較柔軟而下面是硬木板的床，這樣才符合人體脊椎的正常曲線。

選床墊時不妨按照3∶1的原則進行，3厘米厚的床墊，手壓下陷下去1厘米合適；10厘米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3厘米軟硬較適中，以此類推。合適的床墊能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。