1、為什麼跳遠挺身式跳完腰疼?
腰疼原因大致分為以下五種。
腰疼原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼原因之二：由於脊椎病變引起。如類風濕性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
腰疼原因之三：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫症、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由於內臟器官疾患所引起。如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結石、膽囊炎、膽囊結石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎、子宮內膜炎、附件炎及盆腔炎等，腫瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同時伴有相應的婦科癥候。
腰疼原因之五：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
2、自從我跳遠後，後背腰脊椎兩邊一直疼痛是什麼原因?已經痛了一個月了
你這個情況可能是拉傷啦背部肌肉導致的疼痛
3、練習跳遠後腰部酸痛
如果特別難受的話，建議不要再做劇烈活動了，可能是由於長時間缺乏練習，運動過於激烈導致了非常輕微的拉傷，如果彎腰疼就盡量不要彎腰，從而促進恢復。
PS：說實話，練習跳躍如果腰疼的話，說明你的跳遠動作存在問題！一般而言，跳遠練習中，活動的部位主要是小腿、大腿以及腹部，另外還有手臂，所以如果正常的跳遠練習，即使動作比較劇烈，酸疼部位是大小腿、腹部，部分同學前臂也會有不適感，但如果腰疼的話，說明你的動作需要進一步完善一些，更協調的動作不僅會減少受傷的幾率，同時，跳遠成績也會變高的！
4、跳遠時如果使勁跳腰會感到疼，同學說這是脊椎還是腰間盤突出我也忘了，請問是不是？謝謝！
你好 出現這情況考慮是腰椎間盤突出，主要是由於長期的勞累或者由於年齡的增大導致的正常性退變增生引起的。目前主要的治療方法是針灸和推拿或牽引。建議您優先選擇針灸和推拿療法
5、立定跳遠會傷到脊柱嗎
一般情況下不會，不過腳後跟還有腰可能會痛吧
6、那是兩年半以前，有一次跳遠把腰扭了，開始那幾天疼的非常劇烈，過幾天好點了，一直沒當回事，但一直沒痊
其實一開始受傷了就應該看醫生，不然病情加重，而且你現在不斷做劇烈運動只會傷上加傷，快去看醫生
7、我是一個運動員,在跳遠時弄傷了腰,得了腰椎間盤突出,受傷期間該做些什麼運動
您好！腰間盤突出的預防
因為此病是機械性病痛，並非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，完全治癒後，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。
1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖，戒煙控酒。
4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性
5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等。
8、我在水泥地上練習立定跳遠，為什麼跳過後脊椎會疼？現在特別急切的想練習彈跳力，什麼樣的方法正確？
你把全身韌帶拉開，100你達到12.秒以內，深蹲每天150+摸高10分鍾，一個月絕對提高5-15厘米
9、立定跳遠閃了腰怎麼辦
一樓說這么多都是垃圾。一點也不實用。
一、盡量減少大幅度彎腰動作。
二、局部熱敷，或者去醫院做理療等。效果不太確切但屬於積極的治療。
三、口服活血化淤葯物，如丹參片、三七片等，加快局部修復
四、外塗正紅花油、好得快、傷葯膏等，一種就行，主要是局部止痛和活血化淤促進恢復。
五、一般2~3周左右可以恢復。但是在6周內避免再度劇烈運動。