1、脊椎動物的血液及循環系統是怎樣進化的?
脊椎動物是所有動物中最先進，最引人注目的一群。陸生脊椎動物又被稱為四足動物，用四肢在地面行走，不過也有不少陸生脊椎動物已經不再是四肢完整，甚至完全失去了四肢。陸生脊椎動物在分類上屬於脊索動物門，脊椎動物亞門，四足超綱，其下可以分成4個綱，即兩棲動物綱、爬行動物綱、鳥綱和哺乳動物綱，每個綱都物種繁多，其中種類最多的鳥綱種類超過9000種，最少的兩棲動物綱種類也超過4000種。陸生脊椎動物於人類的關系極為密切，人們對其研究也比較透徹，陸生脊椎動物的分類體系也相對於其它動物更為完善，不過各個門類的分類依然有一些爭議。
生物體內時時刻刻都在進行著新陳代謝。只有在新陳代謝的基礎上，生物體才能表現出生長、發育、遺傳和變異等基本特徵。新陳代謝一旦停止，生命也就結束了。因此，新陳代謝是生物最基本的特徵，是生物與非生物最本質的區別。但是新陳代謝的結構基礎是動物的消化和循環系統，當然更准確地說是與消化及循環有關的結構。
本篇文章試圖通過對原生動物、腔腸動物、扁形動物、線形動物、環節動物、軟體動物和節肢動物等的代謝的方式以及它們的消化以及循環結構做一些比較，從而找到生物進化在新陳代謝方面的演化規律，怎樣變得更加有效的。當然，更多的也許僅僅是一個概括，以達到完整理解的目的。
正文Text：
1.原生動物Protozoa
這類動物既有營自由生活的（17000多種），也有寄生生活的（約6800種）
原生動物典型的營養方式有：
以眼蟲為例，在它的細胞質內有葉綠體，在有光條件下，通過利用光能進行光合作用合成糖類等有機物，即叫做光合營養，過多的食物以半透明的副澱粉粒儲存在細胞質中；在無光的條件下，也可通過體表吸收溶解於水中的有機物質，稱之為滲透營養。利用體內的伸縮泡調節水分平衡，以及由此而收集溶解於水中的代謝廢物，通過胞口排出體外。
原生動物中還有的能吞食固體的食物顆粒或微小生物，稱為吞噬營養，以變形蟲為例。
變形蟲對細菌、藻類、某些原生動物和各種有機碎屑等食物的攝取，是以吞噬作用來實現的。
對環境中的一些液體性質的食物則以胞飲作用進行獲取。胞飲作用與吞噬作用相互協調，是受細胞本身調節的。在消化過程中，不同階段食物泡的變化特徵，與許多纖毛蟲是一致的，但整個消化吸收過程較長，大約要2—3天的時間。
2.多孔動物Porifera
此類動物在演化上是一個側枝，因此又名「側生動物」它們的成體全部營固著生活，附著於水中的岩石、貝殼、水生植物或其他物體上 。
海綿體表有無數小孔，是水流進入體內的孔道，與體內管道相通，然後從出水孔排出，通過水流帶進食物、氧氣並排出廢物，因而屬於被動取食
不同的海綿動物，它們的水溝系又是有所不同的，有單溝型，雙溝型和復溝型，由三種水溝系的類型來看，海綿動物的進化過程是由簡單到復雜，領細胞的數目逐漸增多，增加可水流通過海面體的速度和流量，擴大了攝食的面積，獲得更多的食物和氧氣，同時不斷排出代謝廢物，提升了海綿適應生活的能力，代謝的效率得到了提高。
3.腔腸動物Coelenterata
腔腸動物最重要的一個特徵就是有一個消化循環腔。
消化循環腔，是胚胎時期的原腸腔，相當於高等動物的消化道，有消化的功能，可以進行細胞外消化和細胞內消化，還能將消化後的營養物質輸送到身體的各個部分去。消化腔有一個開口，就是原腸動物的口，通向體外，這個開口時原腸胚時期所形成的原口。腔腸動物有口無肛門，它既是攝食的口，有時消化後的食物殘渣排出的地方。
細胞外消化顯得非常重要，雖然只是初步的消化，但從以後的高等的脊椎動物來看，這卻可以大大提升代謝的效率，更好地獲取吸收營養。
4.扁形動物Platyhelminthes
扁形動物的中胚層除了形成肌肉以外,還分化形成一種柔軟組織,叫做間質(或稱為實質).間質充滿在體內各組織器官之間,以至沒有明顯的空隙將腸道和體壁分隔開來,所以扁形動物有時無體腔的動物.間質有貯藏水分和養料、運送營養物和排泄物、保護內臟器官以及再生新器官等多種功能.排泄系統由焰細胞,排泄管和排泄孔組成,屬於原腎型有口無肛門
由中胚層所形成的實質組織有儲存養料和水分的功能，動物可以耐飢餓以及在某種程度上抗乾旱，代謝系統的完善，使動物適應環境的能力的到大大的加強。
5.線蟲動物門Nematoda
線形動物擁有了發育完善的消化管，有口有肛門，消化系統有口和肛門.肛門的出現,促進了線形動物的消化道功能上的分化,生理功能的分化有引起腸在形成上分化為前腸.中腸和後腸三部分前腸又分化為口、 口腔及咽，且口腔內常形成齒、口針等，輔助攝食，大多數線蟲的咽外有單細胞腺，能分泌多種消化酶，進行細胞外消化。食物由口攝入，在中腸內進行細胞外消化，不能消化的食物殘渣，由肛門排出，這樣的消化機能更為完善，與胃循環腔相比是個飛躍，是動物進化的特徵之一。
線蟲的排泄器官可分為兩種，腺型和管型。腺型屬於原始類型。
6.環節動物門Annelida
環節動物最最重要的特徵就是身體的分節。
真體腔,環節動物的體腔的位置處於中胚層之間,它的外圍由中胚層形成的體腔膜所包圍,這個體腔叫做真體腔,真體腔的出現造成了各種器官的進一步特化,這顯然是有重要的進化意義的.例如,真體腔形成中,他的內側中胚層和內胚層共同構成腸壁,腸壁具有自身蠕動的能力,這就有助於提高消化效率
同時消化管和體壁為次生體腔隔開，促進了循環、排泄等器官的發生
次生體腔內充滿體腔液，它在體腔內流動，能輔助物質的運輸
同時環節動物具有了較為完善的循環系統，血液循環有一定方向，流速較恆定，提高了運輸營養物質及攜氧機能。
比較原始的環節動物，其排泄器官仍為原腎管，多數已發展出後腎管。後腎管除排泄體腔中的代謝產物外，因腎管上密布微血管，故也可排除血液中的代謝產物和多餘水分。
7.軟體動物門Mollusca
軟體動物具有發達的消化管，多數種類口腔內具有顎片和齒舌
它的真體腔極度退化,結果只殘留圍心腔,生殖腔和排泄器官的內腔.因為真體腔不發達,使組織之間流動的血液不受血管壁包圍,而處於組織間的不規則空隙中,這樣的組織間隙叫做血竇.血竇的形成,使軟體動物的血液循環途徑變為:心臟----動脈-----血竇----靜脈-----心臟,可見血竇也參與到循環系統之中,導致產生開管式循環
軟體動物的排泄器官基本上是後腎管，不僅可排除圍心腔中的代謝產物，也可排除血液中的代謝產物，圍心腔內壁上的圍心腔腺，微血管密布，可排除代謝產物於圍心腔內，由後腎管排出體外。
8.節肢動物Arthropoda
節肢動物發展出了高效的呼吸器官----氣管，可以直接供應氧氣給組織，也可直接從組織排放二氧化碳，大多數節肢動物的血液就只輸送養料，浸潤在血液中的腸道所吸收的養料 透過腸壁進入血液，然後隨血液分送至身體個部分。
具有混合體腔,而且其中充滿血液,這種空腔稱為血竇.開放式循環式是節肢動物生存的適應性之一,由於血壓低血流慢,因此可以避免因附肢折斷而引起大量失血
結果Results：
通過對原生動物、多孔動物、腔腸動物、扁形動物、線形動物、環節動物、軟體動物和節肢動物的消化及循環結構的比較，發現消化及循環結構的總體的發展趨勢是越來越復雜和高效，使得動物代謝的效率變得更高，由原來的完全行細胞內消化慢慢出現細胞外消化與細胞內消化相結合，從有口無肛門發展出肛門，由體表呼吸發展出司專職的氣管，很顯然，獲取氧氣的能力增強了許多，獲取氧氣的量也增長了很多，代謝的效率也就大大得到提升，從而使動物適應環境的能里越來越強，獲取和消化能量的效率更高，消耗的能量也更多。由單個的細胞發展到簡單多細胞（盤藻、團藻），再到兩個胚層，出現中胚層來源的實質組織，到家體腔的形成 ，最後形成次生體腔，一步一步由簡單走向復雜。
討論Discussion：
當然僅僅拿出整個動物體的一部分來作比較，我感覺顯得很不夠，往往說得不是很充分，很有說服力。其實動物體的其他部分也是不可缺的，也是非常重要的，動物體是作為一個整體出現的，分割開來看的話，難免有些支離破碎。當然，作為一個總結性的材料，我覺得還是可以的。
2、脊柱的組成及結構特點?
脊柱的組成及結構特點?
脊柱結構的正常解剖，一般見於教科書，現實生活中很多人不知道脊柱的結構。有的患者檢查過後，很是茫然，如腰椎L3-L4椎間盤突出，總是問個不停，不知道病因，更有甚者不知道腰椎在哪兒？
人在出生後一年，胸腰兩側椎弓完全融合，頸椎是在第2年融合，骶椎較晚，約在7~10歲融合。正常人有24個椎骨，即頸椎7個、胸椎12個，腰椎5個。新生兒的脊柱是由胸腔後凸和骶骨後凸形成的向前彎曲，出生3個月就會形成永久性彎曲，18個月學走路時，出現前凸彎曲，使身體在腰部以上直立。這樣就出現了4個矢狀面彎曲，這幾個彎曲部位，也是經常發病的部位，尤其是腰骶交界處的慢性勞損，常為腰背痛的發病基礎。
椎體主要為松質骨構成，骨皮質薄。椎管錐孔之間的一條椎管，用以保護其中的脊髓。腰3的橫突最長，是腰背肌肉的著力點，棘突是由左右椎板匯合而成的。各椎骨之間靠椎間關節及許多韌帶連結，椎間盤是連接各椎體的主要結構，是由位於中央的髓核和周圍包繞著的纖維環構成。脊柱的血液供應，是穿椎弓供應椎弓根，橫突和棘突。脊柱的神經供應是脊柱的返支（竇椎神經）的作用，刺激竇椎神經可引起背痛和坐骨神經痛。腰骶關節與骶髂關節是脊柱連接骨盆和下肢，並將軀干所承受的力傳遞到下肢的交接點，作用在於穩定和有效的傳達動力。
腰背痛可分為原發痛和繼發痛，牽涉痛或感應性痛，以及神經性痛三種。具體病種可分為，腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、椎弓崩裂、胸腰椎骨折、椎管狹窄症、胸腰椎結核症、強直性脊柱炎、脊柱及椎管內腫瘤、脊柱側彎、骨質疏鬆症、退變滑脫、化膿性脊柱炎、腰骶畸形、小關節紊亂、頸肩痛和風濕勞損所致的腰背痛。
臨床檢查，頸椎用C代替，胸椎用T代替，腰椎用L代替，骶椎用S代替。如C4-C5退行性病變，指的就是第四頸椎和第五頸椎，L5-S1椎間盤突出，指的就是第5腰椎和骶椎第1節的椎間盤突出，以此類推。希望本文能對大家有幫助，對脊柱的結構能有所了解。
3、脊柱神經受損怎麼恢復
分析：脊柱神經受損也叫作脊髓損傷，脊髓損傷發病的早期西醫治療方法只是恢復了椎管口徑免使神經再度受損導致病情加重，但受損的神經仍處於麻痹休克狀態而不能恢復。
意見：不知道你有沒有做完手術？手術給神經功能的恢復創造有利的條件，但它不能恢復神經，受損麻痹不全的神經恢復除自身修復外，主要是要靠葯物的促進，營養神經的葯物，在配合好康復訓練，配合醫生制定好康復計劃，堅持下去。才能得到最佳的恢復狀態。
4、脊椎治療
5、哪位高人幫我。我媽頭暈醫生說是大腦供血不足。快1個月了還沒好。說是脊椎壓迫導致供血不好。
任何一種睡姿都有優點和缺點，如心臟因為保護在胸廓之中，所以左側卧位並不會受到很大的壓迫。據最近國外醫學調查統計發現，習慣左側卧位的人群，患心臟疾病的發病率比習慣右側卧位的人群要低70%以上。醫生解釋說，這是因為輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。而爺臣姿勢可使脊椎保持自然的生理彎曲，並可避免側彎，減少脊椎病變發生。被認為最不好的俯卧姿勢，恰恰是地球上那些趴在地上睡覺的動物們所採取的共同睡姿，在動物中反而只有人類是肚皮朝天睡的，由此可見，俯卧位對呼吸系統的壓迫並不像人們想像中的那麼厲害，而俯卧肯定會使肚子著涼的機會大大減少。而被許多人所推崇的右側卧位睡如弓，也並非十全十美。它既可能使脊椎失去自然的生理彎曲，使腰背肌肉處於過度牽拉的狀態，不利於放鬆休息；又會使脊椎產生側向彎曲，長期固定於這種姿勢就可能引起脊椎病變。同時右側卧位還會使位於右上腹的重要臟器受壓，影響血流。
如此看來，睡姿並無絕對好壞。除了身患疾病，宜於或不宜於某種睡姿的人以外，一般人盡可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關節肌肉放鬆就行。一句話，怎麼舒服就怎麼睡!
睡姿利弊：
很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。對此北京朝陽醫院呼吸科醫生郭兮恆告訴記者，人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。同時，醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰卧
據了解，有60％的人選擇仰卧睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧
5％的人選擇俯卧，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯卧。
3.左側卧
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側卧會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側卧。
4.右側卧
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰卧是最常見的睡卧姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰卧又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰卧著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯卧時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯卧還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯卧時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側卧時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側卧時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側卧，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
6、脊柱保健如何訓練？
1.脊柱的生理作用人的直立行走導致人體結構多方面因素的改變，其中脊柱佔有主導地位。脊柱的骨結構含有頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊，它們上下排列構成正常的頸曲、胸曲和腰曲。各椎骨表面的骨膜含有感覺神經末梢，椎骨內部的紅骨髓有造血機能。
脊柱內自上而下有一條管道，容納著脊髓、脊神經和脊膜，這些結構上連於腦、內連於臟腑、外連於皮膚、肌肉、關節，功能的涉及面十分廣泛。脊柱管內外還含有豐富的靜脈叢，與腦、前胸、腹盆腔臟器的靜脈叢直接或間接相互交通，對改善神經組織的營養有積極影響。2.鍛煉脊柱的保健意義因為脊柱有終生造血的功能；有支持人站立起來抗衡引力，維持體態、體位、體形的功能；有保護脊椎、腦、心血管和內臟的功能；有自身運動和對四肢運動的支持傳遞功能，所以說，脊柱的保健運動的外延影響和脊柱自身影響是一個雙向的組合，對促進造血、血液循環、強壯和調理神經系統、增強內臟功能、疏通經絡、堅骨壯筋方面都有積極的意義。
目前，醫學家們經研究表明有70多種疾病與脊柱力學平衡失調有關。這些病涉及人體神經、呼吸、消化、泌尿、內分泌等各個系統，並關聯到婦科、小兒科、眼科、皮膚科、耳鼻喉科等眾多科目。諸如心臟病、腿痛、眼痛、牙痛、糖尿病、月經不調、性功能低下、不育症、血壓異常、心臟神經官能症、膽囊炎、神經性皮炎、支氣管炎、冠心病、聽力障礙、眩暈、腹痛、慢性腹瀉、肩周炎、舌肌麻痹、暈動症、呃逆、腰痛、神經痛、血液病、矮個子等疾病都與脊柱有病變相關。由此，強健脊柱，是從根本上保證身體健康，是21世紀世界范圍內最流行的健身方法。
3.脊柱的保健方式1．避免脊柱受損盡量避免脊柱的外傷性損傷，如：摔傷、撞傷、砸傷；還應避免對脊柱過度過大的牽拉、扭轉或對脊柱的無戒備的突然刺激；還應避免超負荷的彎腰提重物，肩挑、舉重；還應避免長期的睡、坐、站、行時的姿態不端。更應留心飲食全面平衡以增強對脊柱的營養。
2．合理的姿勢(1)睡姿：盡量睡硬板床，床上鋪得不宜過分松軟；枕頭高低要適宜，不可過高，過高容易使頸椎受損。睡時身體要自然稍屈的側卧，盡可能保持脊柱的自然生理彎曲的姿勢。
(2)坐姿：坐於凳子或椅子上，兩腳踏地自然分開，兩腿的膝部不應分開過大，大體仍要保持胸挺、頸直、頭正。伏案寫字、讀書時，也應保持脊柱的正直，不要肩偏向一側，更不要彎腰、低頭伏在桌面上。
(3)站姿：兩腿自然伸直，兩膝微曲，兩腳分開如肩寬，背要挺直、頭要正，下頦內收，胸向前挺，兩肩後引，收小腹，腿部略微向後突，面帶笑容，全身放鬆。凡有正確站立姿勢的人，不僅有利於脊柱的良好保持，也顯得一個人端莊、挺拔瀟灑很有氣質。一旦建立起正確的站立姿勢，就要持之以恆使之成為一種習慣。
(4)走路姿勢：凡能保持正確站立姿勢的人，走起路來姿勢就容易正確。走路邁腳時，上體仍要保持與站立時相同的姿勢，重心平穩前移要始終保持在自體縱軸線上，不要左右搖擺，也不要前爬後仰。兩手臂的前後擺動，要自然、均勻、擺臂的幅度也不宜太大。
(5)跑步姿勢：健身跑時，身體不能再像走路時那樣挺直，而要求上體稍微前傾，足部落地時以前掌先著地或全腳掌著地，膝關節和踝關節應有一定彈力作用。兩腳交替向前跑動時，身體不要左右擺動。兩腳蹬地用力大小要均衡，兩臂自然彎屈，前後擺動幅度要適當自然。
3．脊柱的保健運動(1)頸部運動：頸部運動可使頸椎得到保健，預防頸椎疾病。頸部運動包括頭前屈，頭向前伸屈；頭後仰，頭向後仰，雙目視天；頭左擺，頭向左肩部彎曲；頭右擺，頭向右肩部彎曲；頭左前伸，頭頸向左前方盡量伸拉伸出；頸項伸長做順時針與逆時針的緩慢旋轉；下頦畫圓，頭頸向前伸，然後做下頦牽動頭頸的順時針與逆時針的畫圓圈的運動；也可常做肩的向上聳起再落下的聳肩運動；常以肩關節為軸做肩的環繞動作，即肩向前、向上、向後的伸展。
(2)胸、腰椎運動：常做胸、腰椎運動，可使胸、腰椎得到保健。胸、腰椎的運動方式很多，最常用的運動包括使腰前彎後仰，前彎時盡量不屈膝；使手指著地，後仰時盡力而為；左右側彎，一手叉腰，一手上舉，向叉腰方向使腰盡量側彎，左右交替進行練習；腰部旋轉，雙手叉腰自然放鬆站立，以腰為軸擺動臀部做順時針與逆時針方向的交替旋腰運動；擺腰運動，自然站立，左右擺動雙手，帶動臀部的左右擺動，使腰也隨手與臀的運動做左右的擺動；扭腰運動，兩手平舉後腰下彎，隨之讓左手向下，手指觸及右腳，右手上舉，頭扭動，眼看右手，復原後，做反方向運動。
古今鍛煉脊柱的方式很多，如印度的瑜伽法；傳統的易筋經、五禽戲；現代的爬行法；反向行走法、倒立法等都是鍛煉脊柱的好辦法。
脊柱保健運動時應留心方法。脊柱的運動保健，一定要因人而異、持之以恆、循序漸進地進行，切不可急於求成，用力過猛。動作要有緊有松，緊與松的節奏一定要均衡，而且要與呼吸配合得協調一致。每次運動嚴禁在飯後進行。
十、關節的保健訓練1.關節保健訓練的意義人們之所以容易患上關節病，是因為關節本身是血液供給的薄弱部位。關節處的軟骨部分並不直接參與血液循環，而是通過肌肉運動時發生的壓力和吸力來供血。因此，缺乏足夠的關節運動就不能充分實現關節處血液的供給和廢物的清除與排泄，也不能增強關節部位的免疫力，關節還會慢慢被自身紊亂的免疫力量所破壞，這就是所謂的自身免疫病。因此，預防關節部位的病變的最佳良方就是常做適當的大小關節的保健運動。關節的保健運動還會反作用於機體各臟器與各系統的保健。下面就淺述身體的大關節與小關節保健訓練。
2.大關節講練機體的大關節包括上肢部位的肩關節、肘關節、腕關節；下部部位有髖關節、膝關節、踝關節。這些大關節的保健除應避免提重物、擔重擔及各種外傷外，還應做到各種運動訓練的平衡進行，以促使上下肢大關節都能得到充分的屈伸、拉伸、旋轉、扭動活動，使大關節的正常運轉得到保證。
3.小關節訓練因為小關節是全身的末梢部位，有些運動項目並不能帶動小關節的活動，故宜專門進行。小關節包括指關節與趾關節。
1．指關節運動因為手指處於上肢末端，倘若指關節處血流不暢，不僅會影響指關節的健康，還會影響心臟輸出血液不能順利迴流，從而使包括大腦在內的全身血液循環受影響。所以手指運動不僅可預防指關節病，還可對心臟、大腦有良好的保健作用，對預防心臟血管病、老年性痴呆症有良好的作用。其方法如下：
(1)雙手十指交叉用力相握、相揉，使指部關節、肌肉受到活動與刺激，可持續做幾分鍾。
(2)雙手十指指肚相對接，然後稍用力做十指的相抵彎曲運動，可做數十次。
(3)用雙手的拇指肚分別一個一個的彈刮其餘四個指甲蓋，然後用食指、中指、無名指、小指的指肚分別彈刮拇指指甲蓋，各彈30～50次。
(4)雙手常做握拳伸展運動，方法是先用力握拳，然後再展開，這樣一握一松地進行幾分鍾。
(5)也可經常手握健身球、握力器等健身器材做手指的保健運動。
2．趾關節運動腳趾位於下肢的末端，離心臟最遠，現代醫學與中醫的經絡學都認為腳趾與人的心臟、組織有密切的聯系。常做腳趾運動，除可增強趾關節的健康外，還能夠促進全身血脈暢通，舒經活絡、強化內臟功能，促進淋巴液的分泌，提高免疫功能。腳趾運動方法如下：
(1)轉動腳趾法：取坐姿，一腿伸直，另一腿膝蓋向上曲起來，然後用手抓住曲起之腿的腳趾，先順時針方向把每個腳趾轉動10多次，再逆時針方向把每個腳趾再轉動10多次。兩腿交替進行，轉動時要讓腳趾伸直，不可彎曲。轉動完腳趾後也可用同樣的方法把腳脖子轉動。
(2)十趾抓地法：站立、坐、卧時，讓腳趾稍用力向下作抓地狀，然後放鬆復原，這樣一抓一放為一次，可做數十次。
(3)十趾踮腳法：取站立姿勢，腳跟抬起，腳面盡量綳直，用腳趾撐地，此動作停留三秒鍾左右放下，休息三秒鍾左右再踮起，反復做數十次。
7、腦子供血是從哪裡來的？ 血管是進入骷髏還是從脊椎那裡進到腦子？
頸動脈，脖子兩側能摸到的那兩根。
8、腎的血液供應有哪些特點
1.腎臟血液供應的特點：
⑴兩側腎血流量十分豐富，占心輸出量的1/5~1/4，其中90%以上分布在皮質；
⑵腎臟血液經兩次毛細血管分支後才匯合成靜脈，其中腎小球毛細血管是濾過血液的重要結構，而球後毛細血管內血壓較低，有利於腎小管的重吸收作用。
2.腎是脊椎動物的一種器官，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經由後續管道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節血壓。在人體中，正常成人具備兩枚腎臟，位於腰部兩側後方。腎臟中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，這三種酶是十分重要的酶。
3.腎位於脊柱兩側，緊貼腹後壁，居腹膜後方。左腎上端平第11胸椎下緣，下端平2腰椎下緣。右腎比左腎低半個椎體。左側第12肋斜過左腎後面的中部，右側第12肋斜過右腎後面的上部。