脊柱線條

1、什麼運動讓背部線條更好

瑜伽運動。

方法：
第一，俯卧，雙臂張開與肩在同一直線上—>額頭觸地—>吸氣， 緩慢地將頭、雙手、雙腳抬離地面，靜止，自然呼吸(根據自身情況2-5個呼吸)—>呼氣，同時有控制性地緩緩放平身體—>放鬆背部及全身肌肉，調整呼吸。重復練習3次。這個動作的作用是強化脊柱，增加腰部和腹部的力量，減輕脊柱的壓力。
第二，雙膝著地，左腳向左側伸，雙手在面前相握—>緩緩吸氣，上舉雙手，掌心朝上—>呼氣，同時身體向左側傾倒，仰面朝天，視線向上—>盡量伸展腹部外斜肌—>靜止，自然呼吸5次—>恢復到掌心朝上的正面姿勢—>呼氣，同時朝右側傾倒。左右交互做3次。作用是伸展脊柱，加強腹部外斜肌的支撐力，減輕背部壓力。
第三，雙手在面前相握—>緩緩吸氣，上舉雙手，掌心朝上，朝天推舉(盡量伸展兩腋)—>呼氣，雙手朝後傾倒，胸部向前推—>靜止，自然呼吸5次—>吸氣，回到朝天推舉狀態—>靜止，自然呼吸5次。反復3次。作用是按摩肩部，矯正駝背。

2、maya脊椎IK線條控制柄方向錯了

先點腰部關節，再點胸部關節，這樣ik手柄就在上面。

3、人的脊柱並不是一根直直的樹棍，而是有幾道彎曲，體現出優美的線條，根據衛生學

你好，Pm2.5可干擾肺部的氣體交換，引發包括哮喘、支氣管炎和肺癌等疾病
大氣中的顆粒物對人體健康的影響主要表現在其遠期危害上,調查顯示細顆粒物可致肺癌,實驗研究表明細顆粒物可吸附的組分,如有機多環芳烴類及重金屬:Ni、Cd、Cr等。它們可直接或間接作用於DNA,引起DNA損傷、斷裂或DNA加合物形成.除此之外,細顆粒物也可通過與細胞作用產生活性自由基而間接作用於DNA,誘導DNA鏈斷裂。DNA損傷常常在啟動階段最先發生,損傷的DNA如不能完全修復則可能引起相關基因突變,啟動致癌過程。
哮喘是一種氣道慢性炎症性疾病，其發病與遺傳和環境因素有關，大氣PM2.5可能是影響哮喘發病上升的原因。PM2.5可因其急性呼吸道刺激作用引起哮喘，PM2.5也可作為異物引起支氣管粘膜與肺泡巨噬細胞(AM)的吞噬反應，產生免疫毒性效應，如抑制Thl型淋巴細胞，降低IL-2活性，長期接觸引起特導性IgE升高.PM2.5產生的IgE結合於氣道肥大細胞表面，使機體處於致敏狀態，當再次接觸PM2.5時，就引起哮喘症狀發作。

4、健身後背那叫什麼線?

健身後背那線叫脊柱溝。脊柱與兩側肌膚所形成的溝壑就是性感無敵的脊柱溝。脊柱也就是脊樑骨，它是我們身體的支柱，位於背部正中。深藏於女人背後那條長長的脊柱溝，不僅讓我們的身體在吊帶里修長有型，還魅力十足。最耐人尋味的性感向來超越視覺，成之於內而形之於外。

(4)脊柱線條擴展資料：

完美的脊柱溝在於我們同樣完美的背部肌膚與形狀，想要擁有一個人人稱羨的背部，每周一次的深度去角質的背部護理不可少。而每天只花10分鍾做做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊綳，也增加背部肌肉的緊實度。

脊柱，所屬現代詞，人類脊柱由33塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊）借韌帶、關節及椎間盤連接而成。脊柱上端承托顱骨，下聯髖骨，中附肋骨，並作為胸廓、腹腔和盆腔的後壁。脊柱具有支持軀干、保護內臟、保護脊髓和進行運動的功能。脊柱內部自上而下形成一條縱行的脊管，內有脊髓。

5、怎樣可以讓背部線條更漂亮？

1.趴在地板動作的軟墊上，面朝下，雙手扶在耳後3公分。
2.慢慢以腰部力量抬起上半身，雙手手肘扶在耳後慢慢離開地面，略停3秒，眼睛向前看，頭部不要向後仰。
3.再慢慢放下上半身，回復原來趴著的動作。
4.可重復多做10次

功效：可以擴張背部，消除背部贅肉

一、在辦公室練習滿腳走 練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習「滿腳」走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。 所謂「滿腳」並不是腳尖著地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會挺胸，整個人會變得輕盈。這是在辦公室里，你可以每天採用的方法。

二、利用上下班甩手大步走 上下班也是塑身瘦身的大好時機，每天有兩趟上下班的時間，不拿來塑身太浪費。「走路塑身」別在乎有沒有人看，這並不重要，如果練習得當，走得好看，自然有人盯著你瞧。你看，在東京車站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的卻沒有幾個，這就有點門道了。 希望大家都學的走路方式是「甩手大步走」。好處在於可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有贅肉，也是最好的全身運動。

首先是收腹、抬頭、挺胸、縮臀，步履盡量跨大，手要大幅甩動，做最大的運動，像閱兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法運動，如果甩手不挺胸，則像面條，軟趴趴的，甩手又挺胸自然會神氣 三步瑜伽搞定細腰瘦腹 增強消化功能、促進新陳代謝、改善內臟器官下垂、收緊肌肉…… 時間：早、中、晚，飯前空腹狀態下均可以練習。 每次練習5～10分鍾，每個姿勢根據個人情況，可做2～3回合。 Q：練習眼鏡蛇扭轉式時要注意什麼？ A：這個姿勢對身體非常有益，絕大多數的人都可以練習，但在練習的過程中，身體的扭轉一定要緩慢，配合呼吸，不要過度伸拉，以感覺呼吸自然舒適為宜。骨盆和尾骨內收，確保下背部肌肉的安全，達到良好的練習效果。 眼鏡蛇扭轉式：收腰腹作用：增強消化功能，緩解便秘，促進新陳代謝，減少腰、背、腹部多餘脂肪。俯卧：雙手放在體側，下巴著地。 吸氣，雙臂支撐身體，按頭、頸、肩、胸的順序，慢慢抬高脊柱向後仰。呼氣，同時向右後側扭轉肩、頭，保持姿勢，自然呼吸5次。 吸氣，將肩、頭轉回中間位置，呼氣反方向扭轉，保持姿勢，自然呼吸5次。吸氣轉回中間位置，呼氣慢慢回到起始俯卧的姿勢，可以側著頭放鬆背部。

虎式：收腰腹作用:伸展強壯脊椎神經和坐骨神經，減少腰部、髖部、大腿區域的脂肪，強壯生殖器官，尤其適合女性練習。雙腿屈膝跪地，雙手支撐地面，雙臂伸直，身體成四邊形，翻轉手腕，手臂內側向前。 吸氣，同時抬頭、展胸，右腿向後上抬。呼氣，同時將右腿膝蓋向腹部回收，低頭。頭與膝蓋在腹部下方交觸。反復4～6次。換左腿練習。

V型姿勢：收腰腹作用:收緊腹肌，使凸出的胃部緊縮上提，改善內臟器官下垂， 同時修正腿部線條，矯正脊椎。雙腳前伸坐正，屈雙膝，兩手握住腳底，將膝蓋拉向胸前。吸氣，同時伸直背部，挺胸，調整呼吸，雙手將雙腳拉高，膝蓋伸直，以尾椎骨為支點，保持身體平衡，自然呼吸5次。 呼氣，同時緩緩恢復到起始坐姿。

這里還有一個很專業的：
http://www.rosemm.com/sports/2009/0429/3820.html

試試吧～～～祝成功～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ^^

6、背後有條美麗的凹進去的線條，那是什麽

你說點凹進去的線條是人體後背兩條豎脊肌形成的隆起，要想拉長和變得更深的話呢，可以嘗試下瑜伽和有氧運動。多謝運動的話 ，人體的線條就更美麗了。

7、成年人脊柱彎曲怎樣治療

好，看了你的情況敘述，我覺得，脊柱側彎的治療方法主要看側彎的嚴重程度，如果側彎嚴重保守治療不能調節最好及時去醫院手術矯正治療。
意見建議：你好，根據你的情況，如果，你的脊柱側彎症狀不嚴重，孩子年紀要是還小，可以採取保守治療的方法進行矯正治療。可以做保健操、脊柱矯正設備矯正等方法。

8、楊麗萍完美的背部線條，讓一群二十歲的少女贊嘆不已，怎樣運動才能擁有同款美背？

背部健身啞鈴操你值得擁有，比如你雙手握持啞鈴，雙肩打開，做上下的舉放運動，你的美背指日可待。