1、怎麼都睡不著，怎麼辦？！！急！！
2、吃安眠葯睡著後，會有知覺么？還是頭腦清醒，肢體不受控？
正常安眠葯多半是神經抑制類葯物，之所以能安眠，就是抑制你的神經，降低興奮度。自然吃葯之後就不可能頭腦清醒了。不過吃安眠葯的人是可以通過外部刺激弄醒的，只要刺激足夠強烈。頭腦清醒，肢體不受控制這種葯估計小說里比較常見，當然通過脊柱麻醉也能做到，嘿嘿！還有啊，嚴重缺鉀的症狀也是這樣！！如果你想用安眠葯干點啥壞事的話，我勸你死了這種心思吧，別被小說騙了！安眠葯是不行的
3、什麼方法能有效安眠
1、拒絕咖啡因
咖啡因不僅存在於咖啡中，在日常吃的很多食物，甚至是葯物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時就不要再喝了，建議用牛奶替代，因為熱牛奶有促進睡眠的作用。
同時，注意你所使用的葯物，如果是含有咖啡因的，最好放在早晨再服用。
2、運動有度
睡前最好不要進行太多的運動，以舒緩的運動為最佳，而對於治療失眠，則應該在早晨進行運動，既能改善睡眠，也能夠提高精神。
3、把緊張情緒關在家門外
緊張的節奏屬於工作台，而不屬於卧室。在結束了一天的工作以後，不要把緊張的心情帶回家。
4、製造乏味
躺在床上翻來覆去的滋味，讓很多人深感苦惱。實際上，這暗示還沒困到要去上床睡覺的程度，最好再去做點什麼，比如，看一些純消遣的小說，或是其他能放鬆甚至是感覺乏味的事。
5、床很重要
床是睡眠的硬體，一張合適的床應該比身體長20-30厘米，床墊和床架完全吻合，並且床墊不要太軟，因為太軟的床墊會損傷你的脊柱，會覺得背痛。
6、愜意地睡
「頭涼腳熱」。也就是讓頭部保持涼爽，而腳部一定要熱。所以夏天最好使用玉枕或是水枕;冬天臨睡前則要在被子里腳部的位置，先放一個熱水袋，然後上床入睡。
7、最佳睡眠溫度
失眠的人往往對卧室的環境要求很高。比如溫度，適宜睡眠的溫度是20攝氏度，所以一般的情況下，卧室的溫度應該保持在18～22攝氏度這個范圍之內，建議添置一個溫度計，把它掛在卧室的牆上，並且根據它來隨時調節卧室的空調。
8、一簾幽夢
要為自己選擇一款合適的窗簾。要知道室內的光線狀況，對於睡眠是有著很大的影響的。如果窗簾透光，或者沒有拉好的話，就很有可能讓睡眠受到影響。雖然為了改善睡眠，一定要為自己准別合適的窗簾。
9、按時起床
盡量讓生物鍾走得准一些。可能晚上會應酬到很晚，可能工作讓一周都很勞累，但不管怎樣，讓每天起床的時間都應該一致。特別是在休息日。
生物學家在最近的一項研究中發現生活的規律性會直接影響到睡眠的質量，進而影響工作的效率。
10、把電視機搬離卧室
電視節目和屏幕的輻射都會刺激中樞神經，使大腦處於興奮的狀態，如果睡前躺在床上看電視的時間超過兩個小時，這就意味著至少要有1個小時的興奮時間，才能慢慢進入睡眠。
11、嘗試燕麥
燕麥對緩解神經緊張有著神奇的功效，並且可以明顯提高睡眠的質量。
12、在卧室放一盆綠色植物
綠葉的植物可以起到清潔卧室空氣的作用，卧室不能像其他的房間，可以晝夜開窗，冬天到了，開窗的時間又減少了，所以，不如在卧室里養些植物，讓它們作為卧室的天然空氣清潔劑。
根據你的症狀需要兩個病之間的鑒別：類風關和強脊炎
類風關需要做類風濕相關因子和蛋白定量的檢查；
強脊炎需要做B27檢查，建議再做一個腰骶部的CT片子看看腰骶部有沒有病變。在這期間不要拔罐和針灸（禁用瀉法） 期間還要進一步詳細詢問症狀和發病時間，號脈和看舌，最終確定診斷和治療。
5、脊柱側彎能不能考教師資格證?體檢嚴不嚴格？
可以的，教師資格證考試體檢流程如下：
體檢流程：
1、心臟聽診：心臟收縮期雜音按六級劃分，卧位安靜時聽診肺動脈瓣膜區達到三級，其他瓣膜區達到二級，改變體位反復聽診心臟雜音確屬生理性者，可作「正常」結論。
2、期前收縮每分鍾6次以上應立即做下蹲試驗，運動後早搏消失，或偶有1-2次、心電圖正常，可做「正常」結論。如每分鍾仍在6次以上，做「不正常」結論(以體檢當日測量為准)。不完全性右束支傳導阻滯確無心病變者可作「正常」結論。
3、聽診測量血壓時舒張壓以變音為准，由於精神緊張，血壓超過18.66/12千帕(140/90毫米汞柱)，同時伴有心率快的受檢者(如急發性高血壓)，囑其休息一刻鍾到 半小時測第二次，選其中低值，記入體檢表，如仍不正常，適當休息，多測幾次，但必須以體檢當日血壓為准。
4、肝、脾檢查以平卧位平靜呼吸為准。
5、色覺檢查用《喻自萍色盲》或衛生部編印的色覺檢查圖，必須由專科護士或醫師檢查。
6、單顏色識別能力檢查(單種顏色分別認識能力)：
7、視力檢查統一採用標准對數視力表，用5分記錄法記錄檢查結果，任何一眼裸視力低於4.8者，須用矯正鏡片測視力，矯正不到4.8者應查眼底。眼底僅見近視特徵無其他異常者，增加鏡片度數遠視力即有所提高，可將實際檢查矯正視力及矯正度數記入體檢表。
6、我得了強直性脊柱炎頸椎已經鈣化，，鍛煉時卧硬板床睡在那裡實在太難受，能不能吃片安眠葯不醒睡在那裡也
建議最好到正規醫院就診，祝早日康復
7、維生素的作用
8、大腦周期
大部分人都腦波運動最短周期是90分鍾左右 疲勞度最短是7分鍾 稍長一點是40分鍾
而身體較長的周期 一般都是按天與周計算
因為這與大自然環境息息相關 日月星辰更替有關
而周與工作生活規律有關 長期形成的自然反應
腦功能其實與身體狀態及環境息息相關 而每個人都情況都不一樣 無法一概而論
比如有的人不是朝九晚五工作 而是個日夜顛倒的藝術工作者 那他的大腦運作周期就與你完全不一樣
所以要了解周期 應該多了解自身與周圍環境入手 分析問題的原因
9、請問，腦神經紊亂和植物神經紊亂是一種病還是兩種病？
叫法不同，病因一樣
10、人在睡覺時應保持怎樣的狀態才好睡？
1．選擇最佳卧姿 現代醫學人認為，右側卧對生理健康有益，因心臟偏於胸前左側，右側卧全身肌肉放鬆，心胸不受壓迫，呼吸舒暢，能保證睡時全身氧氣供應。
2．最佳方向 不少學者認為，頭朝南或北睡覺，順著地磁南北方向，可產生生物磁化效應，使生物電加強，利於器官機能調整，易於身體健康。
3．最佳溫度 一般說，人在15-24℃的環境溫度中，可獲得安眠。
4．最佳時間 美國癌症協會的一項調查表明，成人每天睡7-8小時的人壽命最長，不足4小時者殘廢率是前者的2倍，每天睡10小時以上的人，不利於身體健康。
5．最佳枕高 枕頭成人以10-15厘米高為佳，相當於睡者一肩高左右。
6．最佳床鋪 從脊柱的生理彎曲要求而言，席夢思床、鋼絲床都不是十分理想的睡床，最佳的是木板床，其次是棕棚床上墊上褥子。
說到睡向，頭南足北最好。因為地球磁場由北極到南極，人白天站立時與地球接觸面小，人體的生物電（心臟的生物電）受磁場干擾小。而平卧時採取頭南足北，人體細胞電流方向即與地球磁場呈平行狀態，人體細胞有序化，產生相應磁化效應，氣血運行暢通，代謝降低，能量消耗也可減少，心臟磁場不會受到地球磁場影響，有利於保護心臟健康。進入老年期，心臟功能逐漸減弱，這時降低心臟負擔就顯得更為重要了。
根據命理學的說法，睡覺時最好頭朝喜用神的方向，例如命中喜火，則頭朝南方：喜水，則朝向北：喜木，則朝向東：喜金，則朝向西。