趙麗穎脊柱

1、女生練腹肌有什麼壞處

女生練腹肌沒有壞處，只有好處。

1、美觀。運動的女生最美，形體更好的女生更有吸引力。

2、為了練腹肌除了一定類力量訓練，不可避免的要做有氧運動來減脂（才能讓腹肌顯山露水），有氧對於女生身體非要有好處，提高血液循環、新陳代謝和心肺功能等，有效預防亞健康，並且利於整體的瘦身。

3、為了整體的腹肌，我們還要注重下腹肌，而下腹肌的練習可以幫助女性提高性能力，利於生殖健康。

(1)趙麗穎脊柱擴展資料：

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀干彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。

腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的幾率。

2、趙麗穎背上紋身是真的嗎？為什麼？

不是真紋身，是紋身貼貼上去的。

因為之前拍戲從馬背上摔下來過，造成後脊柱骨突出，從後背能看見有凸起。所以才弄個紋身貼遮擋一下。

3、其實娛樂圈的明星情商有時候十分堪憂，娛樂圈情商最低的是誰？

明星更應該提高自身素質與自身的形象。

沈夢辰的主持風格我一直欣賞不來，主持《歌手》歌王之戰時，多處讀錯字，甚至將「投票」讀成了「猴票」。作為一名主持人，最基本的台詞、台風，她似乎沒有一項能拿得出手。

沈夢辰在情緒管理方面簡直堪稱黑洞。《火星情報局》有個片段是沈夢辰邀請薛之謙唱《認真的雪》，沈夢辰嚎啕大哭，嚇懵了薛之謙。我能理解觸景生情的心情，但這場面真的太尷尬了！連汪涵都救不回來的車禍現場。

這不是湖南衛視某個采訪節目，這是明星齊聚的頒獎盛典，沈夢辰竟然讓武大靖模仿張嘉譯走路，而且沈夢辰走的嘴歪眼斜，極度誇張、醜陋，張嘉譯可是影視圈的前輩啊！更重要的是張嘉譯的走姿是因為強直性脊柱炎。

趙麗穎以前各種情商低不會講話， 火了之後這些都變成了耿直， 從此江湖上就有了趙小刀，這樣就是耿直，那那些會說話的人就是心機婊話里藏刀？

楊冪以前也是各種懟天懟地目中無人傲慢的一批， 火了之後都變成了高情商會做人 ，這樣就是高情商會做人，那那些為人低調謙遜有禮的明星就是低情商不會做人？

鄭爽路人照放飛自我不修邊幅邋裡邋遢， 微博小號臟話不少 ，因為名氣這些都變成了真性情不做作，這樣就是真性情不做作，那那些注重禮儀，舉手投足都優雅端莊的女人就是假就是做作？

4、為什麼女明星都虛報身高？

娛樂圈的身高不管男女明星都是一個迷，同框的時刻大部分就是人設破滅和尷尬來臨的時刻。下面是官方身高164cm的佟麗婭和官方身高169cm的林允同框。

大部分明星都是把自己往高了報，不過也有嫌棄自己太高，把自己說矮的，比如新垣結衣的168cm。

其實不管是加高還是變矮，都是為了更貼近自己的人設，畢竟觀眾見不到明星本人，關於明星的細節，都靠粉絲腦補。范冰冰的人設就非常高大上，有氣場，女神，范爺都是她。

如果腦補范冰冰在家，可能是這樣的。

但其實狗仔拍的范冰冰還是很接地氣的。

從某個角度來說，我們的大腦里存在一種圖式，會認為什麼樣的人，就大概該有什麼樣的身高。人設的身高需求來說，女王＞御姐＞女神＞白富美＞鄰家女孩＞蘿莉，6個代表人物按強勢程度排列如下，比如你要立御姐人設，160cm可能就立不起來，因為這是鄰家妹妹的身高。

按強勢程度，范冰冰的人設更強勢，所以范冰冰最好比劉亦菲高一點，而實際上她們差不多高（似乎劉亦菲還更高一點），如果同台的時候范冰冰的存在感沒有劉亦菲強，這個時候的范爺人設就不好立起來，畢竟如果身高不夠，還到處艷壓就很搞笑了。

在全身照和人多的合影里，臉的作用很小，即使長的強勢，如果身材嬌小，強勢的氣質就會比較紙老虎，不足以形成威懾。

這就是為什麼范爺離不開驢蹄高跟，也很少發街拍的原因。

另外比自己的人設身高稍微高一點也有一個好處，因為在某一個范圍內，身高高於平均值的人，生活水平更優越，基因里體質也更好，也就是自帶：我比同類人要優秀的感覺。

比如下圖的各省平均身高排名，上海作為南方地區，在全中國排名很靠前；如果有個南方男生但是身高185cm，也會讓大家覺得，他家生活條件是不是不錯的感覺。

比如蘿莉臉但是身高有165cm，整個人的形象可以介於白富美和蘿莉之間，而不只是單純的蘿莉，就能增加氣場，增高貴感。看趙麗穎不同身高視覺的氣質變化對比，還是左邊更讓人仰望是不~

影響身高視覺的當然第一是絕對身高，但還有一些部位的比例也會影響到一個人的視覺上的身高。

頭

頭的生長是很緩慢的，從1歲到成人只增長了3寸，腿的增長幾乎為整個軀干增長的2倍。

人的視覺判斷全靠參照物對比，所以假如你頭比較小，就會顯得你個子高。

上面舉過的那張趙麗穎，之所以左邊顯高，也有左邊的頭看起來更小的原因，丸子頭能顯頭小。

腿長

腿長顯高已經是人類的共識了，比如同樣170cm，倪妮比劉亦菲在街拍照里顯得高。這里氧叔就不展開說了。

但是腿太長了腰就短了，這也是很奇怪的，沒有曲線看起來會有些男性化，也顯得臃腫，比如超殺女的身材。

所以最標準的身長比是什麼樣的呢？就比如國際一流的芭蕾舞演員的腿，看起來就挺標準的。

有些舞蹈學院是這樣考的，低頭時的第一脊柱凸起（最凸）到臀部和大腿的折線，這算是身長，腿長就是折線到腳底，如果腿長比身長大於12厘米，就可以去跳舞，大於14厘米，可以跳芭蕾舞，只大於8厘米，可以當模特。

這張照片是氧叔百度搜的，沒有站直，量的時候一定要站直哦。

肩寬

肩膀的寬度也會影響到身高的視覺表現，太寬太窄都顯矮。女演員里，章子怡的肩膀是偏寬的，比如她和模特穿同一件禮服的肩部對比，章子怡明顯寬很多。

過寬的肩膀會顯矮，因為寬度增加了整個人就粗了，為了對比明顯，所以左邊加大了一下章子怡的肩寬，右邊減少了章子怡的肩寬，右邊明顯修長。

那怎麼算標准肩寬？肩寬標準的第一參考要素是身高，但最標準的肩寬和身高的數值范圍實際上是有絕對值控制的，身高170以下的女性，肩寬超過40厘米就算肩膀過寬,165以下，超過39厘米就算肩寬，160以下身高的，不宜超過38厘米。

有一些服裝品牌的洗標上面會寫：160/37A，意思是這件衣服適合身高160cm，肩寬37cm的身材穿，A的意思是標准體，也就是正常體型，如果是B則是胖體，Y是偏瘦體型。

大部分的國標尺碼是：160/37A，165/38A，170/39A，身高是5厘米一個檔位，肩寬差5厘米身高差厘米肩寬。你的肩寬相對於身高，標准嗎？

有些同學不知道肩寬怎麼量，兩邊量到這個叫肩峰的骨點就好，只要絕對寬度，不要加上斜方肌的隆起。

肩寬標準的第二參考要素是頭的大小，寫到這里有些同學可能已經看暈，其實很簡單，就是頭的大小，肩寬和絕對身高形成互相制約互相影響的關系。

肩窄顯得頭大，頭大也會顯得肩窄。所以你們覺得杜鵑是頭大還是肩窄？

其實杜鵑頭身比還不錯啦，畢竟國際超模，所以杜鵑是肩窄。

只不過因為肩窄，所以就顯得頭大，在電影里尤其是。

肩寬可以通過訓練把胳膊練粗，這樣肩膀看起來寬一些，這樣頭也會顯得小。所以視覺上的肩寬是受到了胳膊粗細的影響的。但練習僅僅適合身高足夠但是肩寬不夠的同學（比如杜鵑），畢竟如果一個人又矮肩又寬，就更矮了。

如果按照肩寬等於幾個頭這樣的標准來測量肩寬，發現杜鵑的肩寬差不多相當於2.4個頭這樣。

看起來窄肩的劉亦菲，是2.5個頭。

章子怡的肩膀比較寬，相當於3個頭了。

倪妮沒有章子怡那麼滿，但比劉亦菲要寬，所以2.7個左右的樣子。

但是倪妮好像身體骨架整體完美，因為她的身高和肩寬很搭配，反而像是頭大了一點似的。

劉亦菲骨架有一點點問題，不過她這個也很好解決，減肥讓骨架出來，肉毒素解決下斜方肌就好啦。

今天的內容就是這樣啦~

5、有哪些好看的民國電視劇

好看的民國電視劇有《橘子紅了》、《大丫鬟》、《胭脂雪》、《半生緣》、《像霧像雨又像風》。

1、橘子紅了

《橘子紅了》是一部由李少紅執導，歸亞蕾、周迅、黃磊、寇世勛等主演的家庭倫理電視劇，改編自琦君所著的《橘子紅了》。

該劇講述的是一個發生在中國清朝末年的江南小鎮上，由容家大太太和佃農秀禾為代表的傳統女性，以自身的經歷反抗封建婚姻制度而演繹的有關覺悟與抗爭的動人故事。

2、大丫鬟

電視劇《大丫鬟》是民國愛情片，由馬雅舒、陳思誠、吳卓羲、米雪等參加演出。講述的是一個頗具現代色彩的勵志傳奇故事，再續一部「丫鬟傳奇」。一個年代版全新 「灰姑娘」故事，一個小丫環的成長史和奮斗史 。

3、胭脂雪

《胭脂雪》由范冰冰、霍建華、劉雪華等主演的一部民國情感家庭劇。

講述的是七個女人，美麗與掙扎，陰謀與愛情，還有貞節牌坊背後隱藏的秘密，串起了一幕幕動人的悲歡離合。那些凄然的生命，宛如一道瞬間消融的胭脂雪，或苦苦地等，或慘慘地死，或在滿天花雨中悄然期盼，緣起，緣滅。

4、像霧像雨又像風

《像霧像雨又像風》是一部由趙寶剛執導，由陳坤、羅海瓊、周迅、陸毅等聯袂主演的一部凄美愛情故事題材電視劇。該劇主要講述三十年代的上海灘華鑫鍾錶店的伙計陳子坤與店老闆的女兒方紫儀相親相愛，可因為結識了安琪而被牽連進一場生死官司里的一系列故事。

5、半生緣

《半生緣》是根據張愛玲同名小說改編，由胡雪楊執導，林心如、蔣勤勤、譚耀文、李立群、常鋮、胡可等聯袂主演的電視劇。

該劇講述了在三十年代舊上海的一個悲涼的愛情故事。大學畢業的顧曼楨來到一家工廠的寫字間做事。同事沈世鈞英俊溫厚，曼楨和他互相傾慕，漸入熱戀。原本平平常常的戀愛卻因為發生在燈紅酒綠、人慾橫流的舊上海，而變得詭秘甚至險惡猙獰。

6、楚喬傳白笙和皇上是什麼關系 楚喬傳白笙和皇上的關系

楚喬傳白笙和皇上是青梅竹馬的關系。

白笙，燕洵的母親，定北侯燕世城的夫人，大魏皇帝的青梅竹馬，魏國皇太後的養女。自幼與魏帝、燕世城一起長大，後與燕世城結為夫妻，並前往燕北定居。

白笙的丈夫燕世城多年為西魏盡忠效力，鞠躬盡瘁。卻被南梁公主蕭玉設局陷害，三大門閥挑唆，加之魏帝的多疑，兼忌憚燕世城功高震主，終造成燕北紅川城破，燕氏一族除入京為質的燕洵外合族被滅。

定北侯燕世城，被宇文懷嶄頸而死；長子燕霆，被萬馬踐踏而死；次子燕嘯，被西征大軍以投石擊中，脊柱碎裂，雙腿嶄斷，血盡而死； 

白笙和燕世城長女燕紅綃，她騎馬救被擄走的白笙，被西征軍截獲，被趙西風殺害。在九幽台之變中，她用自己的性命做最後的賭注，激發魏帝念舊，心痛與悔意，進而釋放燕洵。最終撞鼎自殺身亡。

(6)趙麗穎脊柱擴展資料：

劇情簡介

西魏年間亂世混戰，大批平民在戰亂中淪為奴隸，命如草芥。奴籍少女楚喬（趙麗穎飾）被送入人獵場供貴族娛樂射殺，幸得燕北世子燕洵暗中相救，隨後她被帶進長安的權傾朝野宇文家。目睹兄姐相繼慘死，立誓要帶妹妹逃出牢籠。

楚喬受到開明貴族宇文玥關注，被迫接受嚴厲訓練的同時，更與燕洵結下深厚友誼。西魏門閥爭斗，燕洵一家滿門被滅，深陷絕境，楚喬與他生死相守並力助他逃脫困局。

然而回到西涼後，燕洵野心膨脹，不惜以滿城百姓性命為代價割據稱雄。楚喬在絕望中與燕洵分道揚鑣，燕洵設計在冰湖陷害宇文玥, 楚喬與宇文玥墜入冰湖生死未卜。

7、那些執著的人最後怎麼樣了？

所謂執著，就是對自己的認識和做法有一種固執的堅守。張嘉譯，相信大家對他並不陌生。自從看過他演的電視劇後，我就被他身上獨特的人格魅力所吸引。張嘉譯第一次出現在我的視線中，是2009年他演的《蝸居》中的宋思明，讓他一炮而紅。低調中帶著性感，滄桑中帶著嫵媚。我覺得用這句話來形容他再恰當不過了。此後，張嘉譯迅速霸屏。或許大家都有這樣的疑問，張嘉譯是憑借什麼迅速走紅的呢？不可否認，演技好是他成功必不可少的因素。那除了演技呢，他身上有什麼吸引人的獨特魅力呢？我想說那就是執著。

不知道大家有沒有發現，其實張嘉譯有些駝背，他雖然沒有現在當紅小鮮肉俊俏的臉龐，也沒有令人羨慕的身材，但是這樣對理想的執著，有些駝背的他更加迷人。張嘉譯之前在西影呆了9年，認真刻苦的他常年拍武打戲，從來不用替身，拍戲時的摔打讓他落下了強制性脊柱炎，雖然這病不致命，但疼起來真要人命。每個成功演員的背後都有不為人知的辛酸。他的執著讓他在看不到希望的時候也咬牙堅持下去，認真地拍好每一部戲。

說到執著，讓我欣賞佩服的還有另一位女演員―趙麗穎。她的起點並不高，甚至比我們有些普通人都低，但她卻憑借自身的努力和對當演員的執著成功了。其實趙麗穎的先天條件並不算好，在美女如雲的娛樂圈裡，她這樣的長相很普通，況且因為天生張了一張圓臉，讓她很多次與女主角失之交臂。而且她並非科班出身，這就需要她花費更多的努力了。但是這些趙麗穎都憑借執著的信念克服下來了。

《陸貞傳奇》是她演員生涯的重要轉折點，讓她結束了七年的跑龍套生涯。初次當女主角的她努力演好每一場戲，從此人們知道了這個可愛的女生。可是人紅是非多，趙麗穎被網友罵滾出娛樂圈，讓她陷入了人生的低谷。大家都知道面對輿論壓力，讓很多人都承受不了，他們關掉社交評論，尋找一片安靜。而趙麗穎選擇了隱忍，只做了一件事，用作品說話。正是這樣的執著，才成就了尋找的當紅女星―趙麗穎。

執著是一種精神態度，是一種正確的堅持。執著不是倔強，因為倔強是蠻不講理；執著也不是執迷，因為執迷讓人迷失方向。人一輩子，需要點執著，執著的人才有可能成功，這樣才能成就更好的自己。希望我們都有執著的理想，並不斷為之奮斗！

8、2019年你最想說的話是什麼？

大家好，我是小洋財商的創始人小洋，很高興作為請回答2019的年度回答者，來跟你分享這一年的時光。

2019是我做自媒體的第一年，在此之前一直在傳統行業，安安穩穩的賺著還不錯的收入，也在行業內做了一個小公司，雖然沒有幾億身價，生活也能平靜而舒適。

但我骨子裡是個有點折騰的人，我一直有那麼點不甘心，離開了這個行業，離開了xx公司的頭銜，我還是誰？到了臨近30的年紀，相信很多人會有跟我一樣的危機感。

更重要的是，在物質達到基本滿足之後，人就會思考更多關於人生和自我價值的東西，夜深人靜時我會不斷的想：這就是生活的全部嗎？我能給別人帶來什麼幫助嗎？我想找到一個突破口，去做一些新的嘗試。

這些年見到了身邊太多人明明收入不低，但卻因為不良的思維和習慣，真到關鍵時刻卻拿不出來錢，有了好的機會也沒辦法去把握；也見到了很多人一生受困於金錢，做著並不喜歡的工作，過著並不快樂的生活；甚至見到很多親兄弟因為爭奪父母留下的一點家產，而鬧到老死不相往來。

這樣的故事屢見不鮮，這樣故事每天都在上演。

我比較早就開始理財，通過理財買過房，不上班也能維持不錯的生活水平，不用再為物質擔憂，算是嘗到了理財的甜頭。有很多人問過我理財的問題，我也給出了一些建議，幫助他們提升了合理范圍內的收益；再加上國家層面也對理財愈加重視，有些試點地區已經把理財納入了小學教材。

在此背景下，我結合自己的能力和市場環境，做了財商自媒體，在兩個月內積累了20萬同頻小夥伴，做的小白入門課受到了100%的好評，這是一件挺有價值感的事情。

財務自由是很多人不懈追求的目標，能讓更多的人意識到理財的重要，擁有更多的被動收入，或許這世界真的會因為我而變的更好了一點呢？哪怕只是影響了一小波人，他們回到家有了更多的笑臉，他們上班能夠心態更平和，那也是我的榮幸。

理財這件事我已經做了多年，運營自媒體卻是個新手，所以很多東西做的還遠遠不夠，需要更多的摸索，這是一個不斷自我重建的過程，還是挺磨人的。

但是在這一年裡，有人無償要做我的助理，有人主動幫忙推薦給親友，有人督促我更加努力，給出的理由是你要好好乾活幫助更多人…原本都是萍水相逢的陌生人，卻給了我很多溫暖和感動；自媒體是個放大器，能讓我被更多志同道合的人看見和認可，比如被知名出版社邀約出書，比如這次活動的主辦方百度知道，都給了我很多珍貴的機會和堅持下去的力量。

創業難嗎？其實不容易，但對於創業者來說，這種明確的艱難要好過上班的溫水，能夠改變自己人生的，從來都不在於外部，而在於自己是否具備掌控未來的能力，這世上有一些事是值得去堅守的，這人生本來就應該有各種豐富的體驗

這就是我的2019，與你共勉，你的2019有什麼挑戰和收獲？百度知道請回答2019，期待你的回答。