1、應該怎麼做才能讓寶寶有好的睡眠？
1歲以下的寶寶需睡眠時長不少於14小時，學前兒童約12小時，學齡兒童約10小時，13-18歲時約9小時。想知道自家寶寶的睡眠是否充足，可參考以上相應年齡段的平均睡眠時間，再結合寶寶清醒時的精神狀態和基本生長發育狀況來判斷。想讓寶寶睡好，需創造適宜的睡眠環境和建立固定的睡眠規律：
建立固定的睡前程序。
固定的睡前程序，有助於讓孩子的情緒在睡前平靜下來，慢慢地，孩子就會認識到睡前要做哪些事，當事情做完的時候，也就是TA該睡覺的時候。固定的睡前程序包括：洗澡、睡前奶、刷牙、睡前故事/音樂/簡單的聊天等，盡量早點上床，待寶寶情緒穩定下來，便可關燈睡覺了。
不宜嘴裡含著奶嘴入睡
有些寶寶睡覺時一定要含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶，這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡後小嘴依然被「堵」著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發育以及口腔的衛生清潔。
不宜讓孩子長時間俯睡
一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩，少了哭鬧，但實際上這種睡姿最不安全。
因為孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至導致猝死，同時這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發消化不良。
策略性小睡
家長在安排小睡時應考慮到正常發育性日間睡眠模式、24小時睡眠需求(夜間+日間)和睡眠驅動力。孩子2次睡眠之間通常需要間隔至少4小時，才能建立起足夠的睡眠驅動力讓他們再次入睡。
因此，小睡間隔時間過短、相對於夜間睡眠時間過長（單次2小時以上的小睡）或者白天小睡開始的時間過晚都可能導致失眠。
最後總結 一下，首先有一套固定的睡眠儀式讓寶寶觸景生情，然後營造安靜舒適的氛圍，最後建立合理的作息時間表，做到這三點寶寶的睡眠就不會有什麼大問題了,也許開 始幾天沒有效果，但是只要堅持最終肯定可以成功。
2、脊柱側面觀有幾個生理性彎曲在人的不同時期
在正常情況下，脊柱有4個彎曲，從側面看呈S形，即頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸和骶椎後凸。
新生兒的脊柱是由胸椎後凸和骶骨後凸形成的向前彎曲，這兩個彎曲可以最大限度地擴大胸腔、盆腔對臟器的容量。嬰兒出生時，頸部始呈稍凸向前的彎曲，當生後3個月，嬰兒抬頭向前看時，即形成了永久性向前凸的頸曲以保持頭在軀幹上的平衡。在生後的18個月幼兒學習走路時，又出現了前凸的腰曲，使身體在骶部以上直立。
這樣的脊柱出現了人類所特有的4個矢狀面彎曲：兩個原發後凸和兩個繼發前凸。胸椎的後凸是由於胸椎椎體前窄後寬的結果，而頸部的繼發前凸主要是由椎間盤的前寬後窄來構成的，其椎體則前後等高或前方稍矮。腰椎的前凸則除了椎間盤的前高後矮外，腰4及腰5椎體亦變得前高後矮；腰3椎體不定，仍多為方形，而腰1、腰2椎體仍適應胸腰段的後凸而呈後高前矮的形態。
3、生理彎曲的作用是什麼?為什麼孩子脊柱易出現變形?
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4、脊柱正常的生理彎曲是怎樣的?
新生兒的脊柱是由胸椎後凸和骶骨後凸形成的向前彎曲，這兩個彎曲可以最大限度地擴大胸腔、盆腔對臟器的容量。嬰兒出生時，頸部始呈稍凸向前的彎曲，當生後3個月，嬰兒抬頭向前看時，即形成了永久性向前凸的頸曲，以保持頭在軀乾的平衡。在生後18個月幼兒學習走路時，又出現了前凸的腰曲，使身體在骶部以上直立。這樣脊柱出現了人類所特有的4個彎曲，其中兩個原發後凸，兩個繼發前凸。胸椎的後凸是由胸椎椎體前窄後寬的結果，而頸部的繼發前凸主要是由椎間盤的前寬後窄來構成的，其椎體則前後等高或前方稍矮。腰椎的前凸則除了椎間盤的前高後矮外，腰4及腰5椎體亦變得前高後矮，腰3椎體不定，仍多為方形，而腰1、2椎體仍適應胸腰段的後凸而呈後高前矮形態。腰椎曲度在性別上有一定的差異，女性的一般較男性的為大。腰椎正常生理曲度的存在，是脊柱自身穩定和平衡的表示。
5、脊柱:呈生理性彎曲,是什麼意思
正常成年人的脊柱自頸椎至骶椎有4個生理性彎曲，即向前凸的頸曲與腰曲，向後凸的胸曲與骶曲。從側面看脊柱呈「S」形彎曲。脊柱的生理性彎曲可使脊柱產生彈性動作，以緩沖和分散在運動中對頭和軀干產生的震動，故脊柱的彎曲具有生理性保護作用.
你的脊柱呈生理性彎曲,說明沒有事,是正常的.
6、脊柱的生理彎曲是如何形成的？
新生兒的脊柱是由胸椎後凸和骶骨後凸形成的向前彎曲，這兩個彎曲可以最大限度地擴大胸腔、盆腔對臟器的容量。嬰兒出生時，頸部始呈稍凸向前的彎曲，當生後3 個月，嬰兒抬頭向前看時，即形成了永久性向前凸的頸曲以保持頭在軀幹上的平衡。在生後的18個月幼兒學習走路時，又出現了前凸的腰曲，使身體在骶部以上直立。這樣的脊柱出現了人類所特有的4 個矢狀面彎曲：兩個原發後凸和兩個繼發前凸。胸椎的後凸是由於胸椎椎體前窄後寬的結果，而頸部的繼發前凸主要是由椎間盤的前寬後窄來構成的，其椎體則前後等高或前方稍矮。腰椎的前凸則除了椎間盤的前高後矮外，腰4 及腰5 椎體亦變得前高後矮；腰3 椎體不定，仍多為方形，而腰1、腰2 椎體仍適應胸腰段的後凸而呈後高前矮的形態。
完成四個彎曲的人類脊柱在站立位時，重力線應通過每個彎曲的交接處，然後向下以髖關節稍後方，膝踝關節稍前方而達地面。
腰椎前凸在每個人並不一致，女性前凸較大。青年性圓背患者，或老年性駝背患者，為保持直立位，腰椎前凸亦增加。老年人椎間盤退變後頸椎及腰椎前凸可減少。脊柱的彎曲可協助椎間盤減少振盪，但卻使支撐力減少，在彎曲交界處容易損傷（如胸12，腰1）及慢性勞損（如腰4、腰5）成為腰痛的易發病處。
脊柱的前凸增加稱前凸，常見於腰椎及骶骨水平位的人。過大的弧形後凸常見於胸部，如為驟彎則稱為成角畸形，常見於骨折、結核。向側方的脊柱彎曲稱為側凸。這些都影響脊柱的承重和傳遞功能，故為病理狀態，可導致腰痛。
人類直立運動已有約300 萬～ 500 萬年的歷史，但直立後的脊柱仍不能完全適應功能的需要，特別是腰骶交界處的慢性勞損，常為腰痛發病的基礎。