二脊柱口訣

1、求簡單的打坐方法與口訣

打坐的姿勢和方法：

1、雙足跏趺

先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐。先將右足置左腿上，再將左足置右足

中國古代的道家醫理，認為「精從足底生」，那是不易的至理。盤足曲膝靜坐，感覺足腿的酸麻，正是說明足腿的神經與血脈並不通暢，證明你的健康已有潛在的問題。坐到某一階段時，因為氣到臀部沉不下去了，無形中腦神經緊張起來，心裡就坐不住了。如果氣從臀部通到大腿、膝蓋，一節一節通下來，要經歷過痛、癢、麻、脹、冷、熱、最後等氣一走通，痛麻就好了。人體的兩足，好像人參的枝叉，所以把兩足盤曲起來，等於把一株人參或松枝捲曲成結，使它的生發能力，不致再向外面分散；返歸根本而培養它的本源，因此使其本身更加健壯。所以盤足曲膝，不但無妨人體的健康，而且從適當的練習開始，對於健康長壽，是絕對有利而無害的。《內經》中提到，嬰兒的氣是在兩腿。人到了中年，兩腿的力量就減弱了，腿的活動也無形中減少了，喜歡坐在沙發上，常常休息自己的兩腿。到了老年，更不堪設想，坐在沙發還不夠，兩條腿還要翹在桌子上才行，因為人體是從腳下面開始衰老的，人的死也是逐漸進行的，由腳開始而上行。

2、脊直

人在禪坐的時候，脊柱垂直是關鍵。臀部應墊一個兩、三寸高的軟墊，從大腿根部到膝蓋是向下傾斜的，讓兩個膝蓋觸地作為支撐點，膝蓋不可懸空，以自己覺得重心穩，無前傾後仰的感覺為原則。然後包腿，包腰，包自己後面的風池穴。天冷的時候，有些人還需要包頭。上體自然正直，不前俯後仰，百會穴與會陰穴成垂直一線，但務必放鬆自然，須知松則氣順，經脈舒暢；僵則氣滯，有礙氣血流通。只有全身內外放鬆，才能給入靜創造條件。屁股的姿勢是微微往後外翹的，從側面看，整個脊柱是在類似於屁股跟腿的中間的位置，坐著就像座塔，非常勻稱。有的人喜歡在打坐的時候，靠著後牆，這樣身體往後仰，就沒有辦法像塔一樣。 身體坐的姿勢不是垂直的，而是斜直，是往前面傾直，也就是說尾骨是懸空的。

人身修行的特殊之處就在人身多直立, 筆直經緯與天地共振, 經脈有規律可循, 尚未完全紊亂。所以不能為畜類把脈, 因為其橫生脈亂。身軀筆直不傾斜, 則督脈上乾清明, 下坤培藏, 升降有律, 任脈左右逢源, 箍束橫固, 平定十方, 穩穩有度。

3、肩張

兩肩應舒張下垂，但不要挺胸。修禪的人在禪坐時，雙手微微抬起，肩膀微微向後擺，肩腋是內空的。從外看，肩是一條平行線；從後看，肩是圓的。

4、手結定印於臍下

把左手放在右手下面，大拇指隨意有意的碰在一起，放於臍下。

5、頭中正

頭正，下巴稍微往前低一點點，後腦稍微向後收放，稍微壓住頸部左右兩條大動脈管的活動即可。最關鍵的地方，就是如果頭是歪的，跟腰不能形成一條中空的直線，這時候最容易昏沉。人生於天地之間，本身是天地之間一靈物。由於這個中線的歪斜，天地這股正氣，就落不到你身上。

6、雙眼微閉

打坐時，先把兩目定住了，然後再慢慢半閉眼睛，閉眼目光勿下垂，把兩眼定住，一片光明，才合規矩。若是兩眼向下看，絕對不能得定，只是坐著休息罷了。雙目微張，似閉還開，好象半開半閉地視若無睹。目光隨意確定在座前七、八尺處，或一丈一、二尺許。如平常多用眼睛工作的人，在靜坐之初，先行閉目為佳。眼睛看到前面一米遠的距離，這是最標準的。如果看得太遠的話，就有點抬脖子了，如果看的太近的話，就有點低頭了，所以說一米遠的距離是最合適的，你要感覺到這個鼻子和這個肚臍形成一條線。

普通人打坐起來，開眼也好、閉眼也好，都很低視向下面看的，眼珠子，不對。下沉一片無明中，而且心思更亂。 眼睛好像向下面看的那樣，就是後腦的視覺神經跟著向下拉，影響了大腦，反是不得安詳、不得清凈。所以開眼也好、閉眼也好，眼睛眼珠子平視，閉著眼皮沒有關系，眼珠子也是平視。平平的不向上的，也不低下來，然後眼皮閉上，眼珠子擺正，不低下來，不向下，不向上，平正的，眼珠子還是向前面看，然後不看了。

看世界上任何的東西，要輕松不要嚴重，尤其眼睛要會看東西，一般人都要看花，看風景，把那個神，眼神看到好的花，都盯到花的上面去，錯了。像杭州風景那麼美，你出去看風景啊，叫風景跑到你眼睛裡頭來，看花要把花的精神收到我的眼神里頭來，看山水要把山水的精神收到我的眼神里頭來，不要把自己的精神放到山水上，放到花上，它沒有用處，你也沒有好處。打坐時，閉上眼睛也不要用力看。

7、舌舔上齶

舌頭前半部輕微舔抵上齶，猶如還未生長牙齒嬰兒酣睡時的狀態，在修道被稱為「搭橋」。搭什麼橋？人身有365個大穴，對應地球公轉太陽一周。地球公轉太陽一周是365天，易數以9為最大，以9歸真，所以人身每個穴位應填滿9口真氣。一天十二時辰，一時辰六刻鍾，每刻鍾二十分鍾，即每二十分鍾為一座。人坐禪時，六根清靜，心志既不散亂也不昏沉時，每一刻鍾能化一口真氣。當真氣化生時，由督脈上行百會再下行到口腔時，會化成一口清而甜的津液（口水），把這口津液渡咽下去，勝過服一支人參，補益身之四大五行五臟六腑，推動百脈千經。

打坐的要點

一切放下

戀著世間事物放不下，有什麼用呢？這世界上的事事物物都是因緣合成，無有實體，猶如過眼雲煙，虛而不實，求不得，拿不走。即連各位自己的身體也是假有，留不住，不可得，身外的東西就可想而知了。所以認事物為真，抓牢不放，是不值達者一笑的愚痴之事，學佛修道是大智大慧的大丈夫事業，不是小根小慧的人所能勝任的。要成道，第一要看破一切。死心塌地地打坐，才能入定開悟，假如在座上想這樣、想那樣，妄念紛飛地亂想，那就完了。一定要一切放下，象個死人一樣才行。

心念耳聞

這是修心密的要訣，對入定開悟，關系非常重大，所以再三提示大家，要毫無折扣地照之實行。人的妄念動慣了，不專心致志地傾聽持咒的心聲，把意根攝住，妄念息不下來，妄念不息何能入定、開悟？所以必須心念耳聞，一個字一個字從心裡念出來，耳朵聽得清清楚楚，才能攝住意根不起妄念，而漸漸入定。

念起即覺

念頭來時，要能看見，如果看不見就跟著它跑了，一跟念跑，就妄念紛飛不能入定了。所以要念起即覺，既不隨之流浪，也不壓制不起，只不理睬它，提起正念，一心持咒，妄念自然化去而安然入定。

按時上座

每天按時上座，養成習慣就容易入定，最好早上打坐，凌晨更好。坐時不要急於入定，心情平和地以一種平常心安然入座，不急不緩地從容持咒，既不要求入定開悟，更不妄求神通。以要求入定、開悟、發神通等的一念即是妄心，此心一起，即障自悟門，非但不得開悟，而且不能入定。

下座觀照

把打坐中的靜定功夫推廣到日常動用中去，在行、住、坐、卧當中冷冷自用；綿綿密密地觀照，一切無住，既不讓境界拉著跑，也不隨妄念流浪。

心量廣大

修道人心量不能小，要寬宏大量地容納一切，縱然別人對我不好，我對他還要更好，沒有絲毫愛、惡、喜、厭的觀念。隨緣隨份地做一切善事，時時處處瀟灑自在，沒有患得患失之心，亦無毀譽成敗之念。這就是最大的神通。

注意事項

1、入手下靜，先絕食腥葷香辣之物。蓋腥葷之物，味主沉濁，食之必至後天之氣粗，而難伏。香辣之物，性主輕浮，食之必至先天之氣散而不聚。要知存乎理者，禁食腥葷香辣，專持清齋素食淡飯，以除原味。不食過飽，過飽則傷神。不食過飢，過飢則傷氣。此節飲食之道，不可不知。

2、靜坐時心搖則氣散，修了一點點精氣神，不僅會從夫妻生活方面漏掉，還會從六根漏掉。眼睛看多了是一種「漏」、耳朵聽多了也是一種「漏」、嘴巴講多了更是一種「漏」！六根都會漏。為什麼強調修行人上來第一步，就要關閉六根呢？ 當六根關閉以後，精氣神才會自動進入任、督二脈以及回到中脈里邊。

3、打坐時面帶微笑。

4、靜坐胡思亂想時，可以把注意力放在數呼吸，不數入息，只數出息。當你數出息的時候，你把所有的一切，連自己的生命，一切煩惱、病痛，跟著出息放出去。尤其是感冒生病，或者身體里頭生瘤、生癌，讓它一齊跟出息出去，出去就空了。這樣數息，身體馬上就輕鬆了。

總結：

打坐是一種養生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫「盤坐」、「靜坐」。道教中的一種基本修練方式。在佛教中叫「禪坐」或「禪定」，是佛教禪宗必修的。盤坐又分自然盤和雙盤、單盤。打坐既可養身延壽，又可開智增慧。在中華武術修煉中，打坐也是一種修煉內功，涵養心性，增強意力的途徑。打坐的特點是「靜」，「久靜則定，久動則疲」。因此，打坐結束後，要活動筋骨，如：打拳、舞劍、踢毽、自我按摩等等，做到「動靜結合」。

2、有沒有系統解剖學的口訣啊

肌肉動力骨杠桿，關節樞紐連鄰骨；

體表標志要記牢，臨床應用有幫助；

註：骨連骨指：骨、骨連接，骨骼肌。

全身骨歌訣

全身骨頭雖難記，抓住要點就容易；

頭顱軀干加四肢，二百零六分開記；

腦面顱骨二十三，軀干總共五十一；

四肢一百二十六，全身骨頭基本齊；

還有六塊體積小，藏在中耳鼓室里。

各部椎骨特點歌訣

椎骨外形不規范，各有特點記心間；

頸椎體小棘發叉，橫突有孔很明顯；

胸椎兩側有肋凹，棘突迭瓦下斜尖；

腰椎特點體積大，棘突後伸寬雙扁。

胸骨歌訣

胸骨形似一把劍，上柄中體下刀尖；

柄體交界胸骨角，平對二肋是特點。

顱骨歌訣

顱骨二十三塊整，腦面顱骨要分清；

腦顱八塊圍顱腔，腔內藏腦很適應；

額枕篩蝶各一塊，成對有二顳和頂；

面顱十五居前下，上頜位居正當中；

上方鼻骨各一對，兩側顴骨連顴弓；

後齶內甲各一塊，犁骨膈於鼻腔中；

下頜舌骨各一塊，全部顱骨均有名。

鼻旁竇歌訣

鼻旁竇骨內藏，都有開口通鼻腔；

內含空氣減額重，發音共鳴如音箱；

上頜竇腔最為大，開口較高引不暢；

各竇名稱要熟記，開口位置莫遺忘；

病人有了鼻竇炎，請你診斷心不慌。

脊柱的韌帶歌訣

脊柱韌帶，三長兩短；

腰椎穿刺，棘上棘間；

再透黃韌，進入椎管。

脊柱形態歌訣

前觀脊柱有特點，上細下粗尾部尖；

粗粗細細有道理，承受壓力密相關；

翻過脊柱後面觀，棘突連成一條線；

頸短胸斜腰平伸，大椎棘突有特點；

前後觀過側面觀，四個彎曲很明顯；

胸骶彎曲凸向後，頸腰二曲凸向前；

身體直立減震盪，線條大方又美觀。

胸廓歌訣

胸廓形似小鳥籠，上窄下寬扁錐形；

上口狹小前下斜，下口封隔分腹胸；

容納保護心肝肺，吸氣下降呼氣升；

各經隨著年齡變，肋間增寬有毛病。

肩關節歌訣

肩關節有特點，肱骨頭大盂較淺；

運動靈活欠穩固；脫位最易向下前。

肘關節歌訣

肘關節很特殊，一個囊內包三組；

肱橈肱尺橈尺近，橈環韌帶尺橈付；

屈肘三角伸直線，脫位改變能查出。

手腕骨歌訣

舟月三角豆，大小頭鉤骨；

摔跤若易折，先查舟月骨；

掌骨底體頭，指骨近中遠。

膝關節歌訣

膝關節最復雜，全身關節它最大；

內含兩塊半月板，前後韌帶相交叉；

下肢運動很重要，能屈能伸實可誇。

跗骨歌訣

一二三楔骰內舟，上距下跟後出頭。

顱底內面歌訣

內觀顱底結構多，分為前中後顱窩；

高高低低象階梯，從前向後依次說；

前窩中部有篩板，雞冠下對鼻中隔；

篩板有孔眶坂薄，顱部外傷易骨折；

眼窩出現瘀血斑，「血脊」①鼻漏莫堵塞；

中窩中部有蝶鞍，上面有個垂體窩；

窩內容納腦垂體，頸動脈溝兩側過；

兩側孔裂共六對，位置對稱莫記錯；

蝶鞍前方有「兩個」②，都與眼眶連通著；

卵圓棘孔加破裂，蝶鞍兩側各一個；

中窩易折有特點，血脊耳漏破鼓膜；

岩部後為顱後窩，枕骨大孔很清楚；

大孔外側有三洞，門孔加管各一個；

枕內隆凸兩側看，橫連「乙」③狀象條河。

註：①血液和腦脊液。

②指視神經孔眶上裂。

③乙狀竇溝。

新生兒顱骨歌訣

新生兒顱骨有特點，頭大臉小頰飽滿；

額頂骨間有前囟，閉合約在一歲半；

哭鬧生病細觀察，高低變化很明顯。

膈肌歌訣

膈肌圓圓頂臌隆，上下分隔腹和胸；

收縮下降脅吸氣，舒張呼氣向上升；

腱①肌②三個孔，想想各有誰貫通？

註：①腱：膈肌中心腱。

②肌：膈周圍部為肌質。

3、生物必修二口訣

常染色體遺傳口決：「低隱無生有為常，高顯有生無交叉。」
伴X隱性遺傳病
母患子必患，
子常父必常；
父常女必常，
女患父必患
伴Y染色體遺傳：「伴Y遺傳男非女，顯隱不分亦易察

無中生有為隱性，有中生無為顯性；

隱性遺傳看女病，女病父正非伴性；

顯性遺傳看男病，男病母正非伴性。

核、質基因， 特點不同。
父親有， 子女沒有， 母親有子女才有， 基因在細胞質；
父親有， 子女也有， 基因在細胞核；
基因分顯隱， 判斷要細心
無中生有， 此有必為隱；
顯性世代相傳無間斷；
基因所在染色體， 有常有X還有Y，
母病子必病， 女病父難逃， 是X隱；
父病女必病， 是X顯；
傳兒不傳女， 是伴Y；
此外皆由常。

4、求三階魔方第二層口訣

三階魔方第二層口訣是「上順，右順，上逆，右逆，上逆，上順，前順」。第二層的還原是在第一層還原之後，這個時候側面的中心色塊已經確定，也就是第二層四個面的中心是確定的。

按照每個面的中心色塊進行整理，再結合公式口訣，就能快速還原第二層。

還原第二層的公式是「（U'F'U F ）（U R U'R'）」和「（U R U'R'）（U'F'U F）」。

這兩個公式都是用來還原魔方中層的棱塊的，根據不同的情況選擇不同的公式。

除了這個方法之外，還可以使用高級解法，在底面的棱塊歸位之後，直接使用F2L公式，就可以把底層和中間層同時一步還原。這一步含有的公式比較多。

F2L的常用公式有U'(R U R'U')(R U'U'R')。

(d R'U'R U'U')(R'U R)，(R U')(R'U)(R U')(R'U2)(R U'R')。

(R U'R'U2)(R U R')，(R U'U』)(R'U'R U)R'等。

(4)二脊柱口訣擴展資料：

三階魔方還原公式口訣：底棱歸位；底角歸位； 第二層棱塊歸位；頂棱面位；頂角面位；頂棱歸位；頂角歸位。

三階魔方的英文官方名字叫做Rubik's Cube,也就是魯比克教授的名字命名的，是前最普遍的魔方種類。它每個邊有三個方塊，官方版本魔方邊長為57毫米,三階魔方的總變化數是約為2.3億億。

三階魔方由一個連接著六個中心塊的中心軸以及8個角塊, 12個棱塊構成，當它們連接在一起的時候會形成-個整體, 並且任何一面都可水平轉動而不影響到其他方塊。

5、脊柱相關病的脊柱定位歌訣

我這邊有一個脊柱相關疾病的對應圖，您可以參考一下：

6、求:人體206塊骨頭的口訣!

希望以下口訣能幫助記憶：
全身骨頭雖難記，抓住要點就容易；頭顱軀干加四肢，二百零六分開記； 腦面顱骨二十三，軀干總共五十一；四肢一百二十六，全身骨頭基本齊； 還有六塊體積小，藏在中耳鼓室里。

成人骨約206塊，具有支持體重、保護體內臟器和運動功能。此外，骨也是體內製造血液，貯存鈣、磷的器官。
根據骨的所在部位，可分為軀干骨、顱骨和四肢骨三部分；根據骨的外形，又可分為長骨、短骨、扁骨和不規則骨四類。
一、軀干骨： 軀干骨包括脊柱,肋骨和胸骨。
成年人的脊柱由26塊椎骨構成,椎骨上有椎孔,全部椎骨的椎孔連在一起構成椎管,裡面有脊髓。椎骨自上而下有7塊頸椎,12塊胸椎,5塊腰椎,5塊骶椎合成的1塊骶骨和4塊尾椎合成的1塊尾骨。
肋骨共12對,胸骨1塊。肋骨,胸骨和胸椎共同圍成胸廓,保護著肺和心臟等器官。
二、四肢骨: 四肢骨包括上肢骨和下肢骨各1對。
一側的上肢骨由肩胛骨1塊,鎖骨1塊,上臂骨(肱骨)1塊,前臂骨(橈骨,尺骨) 2塊和手骨(腕骨8塊,掌骨5塊和指骨14塊)27塊組成,兩側上肢骨共64塊.下肢骨共62塊,每側有髖骨1塊,大腿骨(股骨)1塊,膝蓋骨(髕骨)1塊,小腿骨(脛骨,腓骨)2塊和足骨(跗骨7塊,跖骨5塊和趾骨14塊) 26塊,共31塊.髖骨,骶骨和尾骨共同圍成骨盆。足部的跗骨,髖骨和足底的韌帶,肌健共同構成了凸向上方的足弓。
三、顱骨（頭骨）:包括8塊腦顱骨和15塊面顱骨。
腦顱骨圍成的顱腔保護著腦.頭骨僅下頜骨能活動。其餘的骨都連結得很緊密,不能活動,利於保護腦,眼等器官.此外,兩側中耳內各有3塊聽小骨。

206塊骨具體如下：
顱骨分腦顱骨和面顱骨.
腦顱骨6種:額、頂、顳、蝶、篩、枕共8塊
面顱骨9種：上、下頜，、下鼻甲、淚、犁、舌、顴、鼻、齶共15塊
軀干骨：胸骨1、肋骨24、椎骨（頸椎7、胸椎12、腰椎5、骶椎1、尾錐1）26塊
四肢骨分上肢骨和下肢骨。
上肢骨分上肢帶骨和自由上肢骨。
上肢帶骨：肩胛骨2、鎖骨2
自由上肢骨：肱骨2、橈骨2、尺骨2、腕骨16、掌骨10、指骨28
下肢骨也分下肢帶骨和自由下肢骨
下肢帶骨：坐骨2、恥骨2（和稱髖骨）
自由下肢骨：股骨2、脛骨2、腓骨2、跗骨14、跖骨10、趾骨28
外加6塊聽小骨

7、腎主骨，生髓，其華在發，開竅於耳及二陰。這個口訣有關於其他臟腑的嗎？麻煩給說一下吧 謝謝

心 主血脈 藏神，其華在面 ，開竅於舌。
肺主氣司呼吸，主行水，朝百脈主治節，其華在毛，開竅於鼻。
脾主運化 主統血，其華在唇，開竅於口。
肝主疏泄 主藏血，其華在爪，開竅於目。
腎主藏精 生長發育生殖 主水 主納氣，其華在發，開竅於耳及二陰。

8、元素周期表背口訣

IA族：「氫鋰鈉鉀銣銫鈁。」諧音：「清理拿甲如設防。」意思是：面對強敵，清理東西，拿起盔甲，如同設防一樣。
IIA族：「鈹鎂鈣鍶鋇鐳。」諧音：「披美蓋，是貝類。」意思是：披著美麗的硬殼(北方方言稱硬殼為「蓋子」)的動物，是貝類動物。
ⅢA族：「硼鋁鎵銦鉈。」諧音：「朋侶嫁因他。」意思是：所，以嫁給他，因為他是朋友，可以作伴侶。
ⅣA族：「碳硅鍺錫鉛」。諧音：「探貴者，西遷。」意思是，因為我國西南部多寶藏，所以勘探貴重礦物的人，應該到西邊去。
VA族：「氮磷砷銻鉍。」諧音：「淡鱗，身剃畢。」意思是：魚身上只有很少很少一點鱗片了，因為魚的身體已經刮完鱗了。
ⅥA族：「氧硫硒碲釙。」諧音：「羊流西地坡。」意思是：「羊群在西邊坡地上流動。
ⅦA族：「氟氯溴碘砹。」諧音：「佛路嗅點艾。」意思是：迷信的人沒錢買香，所以在朝佛的路上只好嗅嗅艾草的煙味了。

9、人體八大系統口訣

----運動系統-----
全身骨
全身骨頭雖難記，抓住要點就容易；
頭顱軀干加四肢，二百零六分開記；
腦面顱骨二十三，軀干總共五十一；
四肢一百二十六，全身骨頭基本齊；
還有六塊體積小，藏在中耳鼓室里。
各部椎骨特點
椎骨外形不規范，各有特點記心間；
頸椎體小棘發叉，橫突有孔很明顯；
胸椎兩側有肋凹，棘突迭瓦下斜尖；
腰椎特點體積大，棘突後伸寬雙扁。
胸骨歌訣
胸骨形似一把劍，上柄中體下刀尖；
柄體交界胸骨角，平對二肋是特點。
顱骨歌訣
顱骨二十三塊整，腦面顱骨要分清；
腦顱八塊圍顱腔，腔內藏腦很適應；
額枕篩蝶各一塊，成對有二顳和頂；
面顱十五居前下，上頜位居正當中；
上方鼻骨各一對，兩側顴骨連顴弓；
後齶內甲各一塊，犁骨膈於鼻腔中；
下頜舌骨各一塊，全部顱骨均有名。
鼻旁竇歌訣
鼻旁竇骨內藏，都有開口通鼻腔；
內含空氣減額重，發音共鳴如音箱；
上頜竇腔最為大，開口較高引不暢；
各竇名稱要熟記，開口位置莫遺忘；
病人有了鼻竇炎，請你診斷心不慌。
脊柱的韌帶歌訣
脊柱韌帶，三長兩短；
腰椎穿刺，棘上棘間；
再透黃韌，進入椎管。
脊柱形態歌訣
前觀脊柱有特點，上細下粗尾部尖；
粗粗細細有道理，承受壓力密相關；
翻過脊柱後面觀，棘突連成一條線；
頸短胸斜腰平伸，大椎棘突有特點；
前後觀過側面觀，四個彎曲很明顯；
胸骶彎曲凸向後，頸腰二曲凸向前；
身體直立減震盪，線條大方又美觀。
胸廓歌訣
胸廓形似小鳥籠，上窄下寬扁錐形；
上口狹小前下斜，下口封隔分腹胸；
容納保護心肝肺，吸氣下降呼氣升；
各經隨著年齡變，肋間增寬有毛病。
肩關節歌訣
肩關節有特點，肱骨頭大盂較淺；
運動靈活欠穩固；脫位最易向下前。
肘關節歌訣
肘關節很特殊，一個囊內包三組；
肱橈肱尺橈尺近，橈環韌帶尺橈付；
屈肘三角伸直線，脫位改變能查出。
手腕骨歌訣
舟月三角豆，大小頭鉤骨；
摔跤若易折，先查舟月骨；
掌骨底體頭，指骨近中遠。
膝關節歌訣
膝關節最復雜，全身關節它最大；
內含兩塊半月板，前後韌帶相交叉；
下肢運動很重要，能屈能伸實可誇。
跗骨歌訣
一二三楔骰內舟，上距下跟後出頭。
顱底內面歌訣
內觀顱底結構多，分為前中後顱窩；
高高低低象階梯，從前向後依次說；
前窩中部有篩板，雞冠下對鼻中隔；
篩板有孔眶坂薄，顱部外傷易骨折；
眼窩出現瘀血斑，「血脊」①鼻漏莫堵塞；
中窩中部有蝶鞍，上面有個垂體窩；
窩內容納腦垂體，頸動脈溝兩側過；
兩側孔裂共六對，位置對稱莫記錯；
蝶鞍前方有「兩個」②，都與眼眶連通著；
卵圓棘孔加破裂，蝶鞍兩側各一個；
中窩易折有特點，血脊耳漏破鼓膜；
岩部後為顱後窩，枕骨大孔很清楚；
大孔外側有三洞，門孔加管各一個；
枕內隆凸兩側看，橫連「乙」③狀象條河。
註：①血液和腦脊液。
②指視神經孔眶上裂。
③乙狀竇溝。
新生兒顱骨歌訣
新生兒顱骨有特點，頭大臉小頰飽滿；
額頂骨間有前囟，閉合約在一歲半；
哭鬧生病細觀察，高低變化很明顯。
膈肌歌訣
膈肌圓圓頂臌隆，上下分隔腹和胸；
收縮下降脅吸氣，舒張呼氣向上升；
腱①肌②三個孔，想想各有誰貫通？
註：①腱：膈肌中心腱。
②肌：膈周圍部為肌質。
-----消化系統-----
咽歌訣
咽部分三鼻口喉，前壁開口氣食流；
上通鼓室下通喉，吞咽閉氣不用愁。
食管與胃歌訣
食管三段頸胸腹，三個狹窄要記住；
胃居劍下左上腹，二門二彎又三部；
賁門幽門大小彎，胃底胃體幽門部；
小彎胃竇易潰瘍，及時診斷莫延誤。
小腸歌訣
小腸彎又長，盤曲在腹腔；
上段十二指，中下空回腸；
全長約五米，空回二三量。
十二指腸歌訣
四部上降下和升，右包胰頭「C」字型；
降部後內有乳頭，膽總胰管同開口。
大腸歌訣
大腸四周圍成框，空腸回腸框內藏；
結腸袋帶腸脂垂，三大特點記心上；
盲腸位居右髂窩，闌尾根部連於盲；
麥蘭二氏兩個點，升橫降乙接直腸。
闌尾歌訣
闌尾末端不固定，回腸前後下也行；
盲腸後下較常見，三帶集中闌尾根。
肝歌訣
肝為消化腺，位於膈下面；
其內三管系，膽汁產其間。
若問最高點，五肋鎖中線。
肝下面「H」溝歌訣
右後下腔前膽囊，左後靜脈前肝園；
橫為肝門交通口，動脈神經肝管穿；
下面分為四個葉，左右方葉和尾狀。
胰腺歌訣
胰腺頭致體尾連，顏色灰紅質地軟；
正付胰管通胰頭，內外分泌功能全。
-----呼吸系統-----
外鼻歌訣
外鼻尤如錐體形，根背尖下二隻孔；
呼吸困難細觀察，兩側鼻翼會扇動；
鼻根鼻背居上部，脂肪較少皮薄松；
鼻尖鼻翼多皮脂，酒渣鼻子櫻桃紅。
鼻腔外側壁開口歌訣
淚管開口在最下，鼻涕一把淚一把；
中道額竇上頜竇，篩竇前群莫丟下；
篩竇後群上鼻道，蝶竇隱窩只有它。
喉歌訣
甲環軟骨杓會厭，喉結向膠標志顯；
環甲環杓兩關節，兩組喉肌功能全；
喉腔分為前中下，粘膜與咽相續連；
中腔最窄下腔松，水腫阻塞很危險；
環甲韌帶掌握准，及時切開莫遲延。
會厭軟骨歌訣
會厭軟骨樹葉狀，防止食物入喉腔；
進食切莫談和笑，誤入氣管可遭殃。

10、小學二年級要念那種口訣

數字：

1×1=1
1×2=2 2×2=4
1×3=3 2×3=6 3×3=9
1×4=4 2×4=8 3×4=12 4×4=16
1×5=5 2×5=10 3×5=15 4×5=20 5×5=25
1×6=6 2×6=12 3×6=18 4×6=24 5×6=30 6×6=36
1×7=7 2×7=14 3×7=21 4×7=28 5×7=35 6×7=42 7×7=49
1×8=8 2×8=16 3×8=24 4×8=32 5×8=40 6×8=48 7×8=56 8×8=64
1×9=9 2×9=18 3×9=27 4×9=36 5×9=45 6×9=54 7×9=63 8×9=72 9×9=81

漢字：
一一得一
一二得二 二二得四
一三得三 二三得六 三三得九
一四得四 二四得八 三四十二 四四十六
一五得五 二五一十 三五十五 四五二十 五五二十五
一六得六 二六十二 三六十八 四六二十四 五六三十 六六三十六
一七得七 二七十四 三七二十一 四七二十八 五七三十五 六七四十二 七七四十九
一八得八 二八十六 三八二十四 四八三十二 五八四十 六八四十八 七八五十六 八八六十四
一九得九 二九十八 三九二十七 四九三十六 五九四十五 六九五十四 七九六十三 八九七十二 九九八十一