1、叫我給人按摩
腰、頸、背部的幾種常用按摩手法
（1）腰背松解法：先袞法和掌根按揉法沿脊柱兩側骶棘肌自上至下反復施術3—5分鍾。再結合局部用雙拇指按揉夾脊穴、腎俞、大腸俞、腰陽關、居 等穴，每穴半分鍾，以酸脹為度。如臀部及下肢酸脹麻者，加按揉下肢，並配合腰部後伸被動運動，使腰肌痙攣得以緩解。
（2）解痙止痛法：用點壓、彈拔手法施術於痛點及肌肉痙攣處，反復幾次進行。有很好的松解粘連、解痙止痛的功能。能馬上緩解痙痛。
（3）腰椎微調法：
①脊柱疊掌按壓法：疊掌置於胸腹段、逐一自上而下按壓脊柱幾遍，重點按壓腰骶部，力量適中，不可粗暴。然後用後伸板腰法先扳健側後患側，各施5—8次。
②腰椎斜扳法：患者側卧，患側下肢在上，屈膝屈髖，健側下肢在下，自然垂直，全身放鬆。醫者與患者面對而立（即腹式扳腰），一手扶按上方肩部，另一手推按髂部，兩手輕用力作相反方向搖擺，使腰脊腰略牽拉，關節放鬆，然後兩手用推扳至極限，再施一快速靈巧的板動，常可聞見「喀嗒」聲響，響後病人自感舒服痛少，即表示手法成功。本法有調整腰椎後關節紊亂的作用。
③屈膝屈髖動腰法：患者仰睡，醫者將患者雙下肢的踝部交叉後屈膝屈髖，一手扶抱雙膝，另一手抓住下邊踝關節，鎮定雙踝關節，然後作順、逆針搖轉腰骶部，各16次。再向腹部推壓8—10次，最後分別牽抖雙下肢。
④舒筋活血法：患者俯卧位、醫生站在一側，以潤滑油為介質，用魚際直擦腰骶部的督脈及膀胱經、橫擦腰骶2—3分鍾，以透熱為度。此法可達溫經通絡之目的。最後用虛掌有節律地拍打腰背及下肢而結束治療。
頭痛的按摩手法
（一）外感頭痛：
1、風寒頭痛：
（1）主證：頭痛時作、痛連項背、惡風畏寒、遇風尤劇、常喜裹頭，口不渴，苔薄白，脈浮緊。
2、站樁一會就肩膀疼，心裡煩，有高人來指點一下嗎
站樁肩膀疼痛，除了極少數肩部病傷原因而致疼痛以外，其餘多數甚至全部都是脊柱不正所致！脊柱不正的位置在胸椎，胸椎須微調（前提是拔脊骨的同時左右調），也就是大動不如小動，多數人都是胸椎左右彎曲！糾正方法是拔背同時左右上下微調。站樁實際就是正骨，首先正脊柱，細微末節糾正指關節與趾關節，貫穿部位是腕關節與踝關節（這幾處關節骨頭多）。當務之急首先糾正脊柱胸椎！兩肩高低都必須調配至一樣水平，這就是肩撐肘橫，松肩要領在拔背，拔背要領在左右微調，不斷的微調脊柱尤其是胸椎。煉多少年也必須仔細認真的微調胸椎！一切架子無論是站樁還是套路都以脊柱為正骨核心！古代正骨才能開拳，否則一上來妄動必然以錯誤姿勢形成習慣後患無窮！胸腔問題包括心肺問題也在胸椎上，因為臟腑涉及到各部肌肉與筋膜的表裡內外相互牽系。什麼是放鬆？秘訣就是正骨！切記，任何樁架都不是擺出來的，而是正骨正出來的。正骨過程的外在表現就是樁架。行住坐卧不離這個，核心要領是正骨！什麼頭頂懸尾閭中正，先把胸椎弄明白再深入細微。注意頭部絕不能刻意用力上頂！脊柱要領如有師傅現場指導也要自覺，否則一條脊柱也要累死師傅，功夫入門是正出來的，樁功如是，動式亦如是，動式拳架還涉及到眼神與氣息許多要領，那還遠著呢。站樁的眼神也有許多細微要領須自己用心糾正，要時時刻刻找毛病！正脊正己，煉脊煉己。
3、腰脫的按摩手法及部位微調手法視頻
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4、退行性脊椎炎有什麼症狀？如何治療？拜託了各位 謝謝
退行性脊柱炎又稱肥大性脊柱炎、增生性脊柱炎、脊柱骨關節炎、老年性脊柱炎等，是中年以後發生的一種慢性退行性疾病。常累及負重和活動范圍較大的關節，臨床上以腰椎發病較高，以椎體邊緣增生和小關節肥大性變化為其主要特徵。多年來，臨床對本病的認識不一，但其對患者的恐懼和影響遠遠超過了疾病的本身，是引起腰背痛的常見病。 治療：目的：推拿治療的目的是增加腰部的血液和淋巴液的循環，增強腰部肌肉的張力，從而恢復腰椎的穩定性。 治則：舒筋通絡，行氣活血，解痙止痛。 部位及取穴：患部及腎俞、腰陽關、大腸俞、關元俞、居露、委中、承山等。 手法：滾、按、揉、點壓、彈撥、扳法等。 操作： (1)松解手法：患者俯卧位，醫者站於患側，先用滾法和掌根按揉法沿腰脊柱兩側骶棘肌自上而下反復施術3。5分鍾。再結合局部用雙拇指按揉夾脊穴、腎俞、腰陽關、大腸俞、居髂等穴，每穴半分鍾，且以酸脹為度，如有臀部及下肢的酸脹疼麻者，加攘揉下肢，並配合腰部後伸被動運動，能使腰肌痙攣得以緩解。 (2)解痙止痛法：用點壓、彈撥手法施術於痛點及肌痙攣處，反復3～5遍。本法具有很好的松解粘連，解痙止痛的功效，能即刻緩解疼痛。 (3)腰椎微調手法 ①取俯卧位，醫者先用疊掌置於胸腰段，逐一自上而下按壓腰脊柱3～5遍，重點按壓腰骶部，力量要適度，不可過於粗暴。後用後伸扳腰法先扳健側，再扳患側，各5～8次。 ②腰椎斜扳法：患者側卧位，患側下肢在上，屈膝屈髖，健側下肢在下，自然伸直，全身放鬆，醫者與患者面對而立，一手扶按側卧上方之肩部，另手扶按屈膝屈髖下肢的髂部，兩手輕用力作相反方向的搖擺，使腰脊牽拉，關節放鬆，然後兩手用力推扳至極限，再施一快速靈巧的扳動，常可聞見「喀嗒」聲，本法有調整腰椎後關節紊亂的作用。 ③屈膝屈髖動腰法：患者仰卧位，醫者將患者雙下肢屈膝屈髖，一手扶按雙膝，另一手扶按雙足踝部，然後作順、逆時針搖轉腰骶部，各16次，再向腹部推壓8～10次。 最後分別牽抖雙下肢。 (4)舒筋活血法： 患者俯卧位，醫者站立一側，以冬青膏或紅花油為介質，用魚際擦法直擦腰骶部督脈及膀胱經，橫擦腰骶部2～3分鍾，且以透熱為度，可達溫經活血之目的。最後用桑枝棒有節律地拍打腰背及下肢，結束治療。 (5)輔助治療：功能鍛煉。 ①腰部搖擺功：患者自然站立，兩足比肩稍寬，兩手叉腰，然後腰部作輕緩的左右搖擺2～3分鍾。再作順、逆時針方向的環轉各32次。幅度可由小到大。 ②腰部左右側屈：患者自然站立，兩足與肩同寬，一手叉腰，另一手側上舉，然後腰部向叉腰側盡量側屈作32次，再換手向相反方向作32次。
記得採納啊
5、錯位了會一直痛嗎?
錯位--引起疼痛的原因之一 生活中當你有了頭頸、肩胸、腰腿的酸、麻、脹、痛時，這表明你的脊椎已經出現問題了，多數情況下是脊椎的微小位移，這時你應該去看醫生了，只有通過專業的治療將你錯位的脊椎正位，上述症狀才會消失。
正常人體脊椎呈現出兩個向前的彎曲（頸曲和腰曲）、兩個向後的彎曲（胸曲和骶曲）。當脊椎的彎曲度是正常的，人就不容易產生脊椎相關性疾病；如果脊椎的生理彎曲改變，身體則往往陷入亞健康或是慢性病的困擾。 人體的31對脊神經分別從脊椎的椎間孔穿出並貫穿全身，調節支配著人體的正常生理活動。當骨盆、脊柱錯位後，本來間隙就很小的椎間孔，首先變形，周圍肌肉、韌帶張力發生改變，脊椎的三維運動（前屈、後仰、側屈）發生障礙，進一步壓迫血管、神經，阻塞經絡，引起一系列的感覺運動障礙和臟腑生理機能改變，造成內分泌機能紊亂，導致多種疾病發生。早期的頭痛、頭暈，視力下降、頸部僵硬，多夢、失眠，口渴、心煩、耳鳴、耳聾、胸悶、氣短，肩胛酸痛、腰膝酸軟、全身乏力，反應遲緩，腹部脹痛、小便困難、便秘、腹瀉，肥胖、消瘦，男性陽萎，女性月經紊亂，經絡進一步阻塞，病情進一步加重，生理機能逐漸下降，加速了人體的衰老進程，甚至發生癌變。同樣，當某一器官不健康時，也可以從脊椎骨上找到其異常之處，且直接通過養護脊椎拔除病根。
錯位，就是骨頭位置不正。骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正，就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂，相應的肢體就會出現的痛、麻、冷等不適症狀。
復位就是用手法對骨頭的錯位微調，以達到筋、腱、骨、肉之間的平衡，從而解除、減緩其緊張和疼痛。
6、早上起床腰部脊椎僵硬的疼，白天不嚴重，但是持續疼，不能久站，走路不能超10分鍾，好幾個月了
晚上睡覺後,腰部肌肉僵硬疼痛難受是氣血不通造成的，它多是本身體質差，氣血虛弱，或是腰部經絡血管淤堵，有關節類疾病，或是曾受過寒濕，經常久蹲久坐。
那麼你的後背氣血運行便會緩慢，而夜裡睡覺時，氣血運行比白天慢，背部又受到壓迫，那麼你的腰部肌肉就會缺少氣血滋潤變的僵硬，起床活動一會，血液循環加快，會稍緩解。
恢復這種情況，需要強健自身的體質，加快周身的氣血循環，暢通腰部經絡血管淤堵之處，使得腰部氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
7、科目三直線行駛怎麼微調方向盤詳解
這個我考科目三的時候也是覺得直線好難啊。又不會動方向盤。
你就看遠點的路面，差不多五十到一百吧。你覺得車有點偏，就輕動一下方向盤，就是震動差不多，很微小的，過了幾秒車好了趕緊調回來，也別多了。
因為你開車的時候看得遠，一般也不會偏太多，千萬不要調多了。
8、脊椎調衡手法視頻
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9、站樁時總是肩膀酸痛怎麼才能放鬆肩膀請前輩
站樁肩膀疼痛，除了極少數肩部病傷原因而致疼痛以外，其餘多數甚至全部都是脊柱不正所致！脊柱不正的位置在胸椎，胸椎須微調，也就是大動不如小動，多數人都是胸椎左右彎曲！糾正方法是拔背同時左右上下微調。站樁實際就是正骨，首先正脊柱，細微末節糾正指關節與趾關節，貫穿部位是腕關節與踝關節（這幾處關節骨頭多）。當務之急首先糾正脊柱胸椎！兩肩高低都必須調配至一樣水平，這就是肩撐肘橫，松肩要領在拔背，拔背要領在左右微調（拔脊骨的前提左右調），不斷的微調脊柱尤其是胸椎。煉多少年也必須仔細認真的微調胸椎！一切架子無論是站樁還是套路都以脊柱為正骨核心！古代正骨才能開拳，否則一上來妄動必然以錯誤姿勢形成習慣後患無窮！胸腔問題包括心肺問題也在胸椎上，因為臟腑涉及到各部肌肉與筋膜的表裡內外相互牽系。什麼是放鬆？秘訣就是正骨！切記，任何樁架都不是擺出來的，而是正骨正出來的。正骨過程的外在表現就是樁架。行住坐卧不離這個，核心要領是正骨！什麼頭頂懸尾閭中正，先把胸椎弄明白再深入細微。注意頭部絕不能刻意用力上頂！脊柱要領如有師傅現場指導也要自覺，否則一條脊柱也要累死師傅，功夫入門是正出來的，樁功如是，動式亦如是，動式拳架還涉及到眼神與氣息許多要領，那還遠著呢。站樁的眼神也有許多細微要領須自己用心糾正，要時時刻刻找毛病！正脊正己，煉脊煉己。
10、直線行駛，方向盤怎樣微調才不跑偏
當方向向左偏移時右手大拇指輕輕向下按一下，向右偏移時左手大拇指輕輕向下按一下，注意兩手握方向盤不要太使勁，盡量放鬆。