1、氣聚丹田，到底聚的是什麼？
丹田之氣似乎並不是氧氣的概括稱呼，而是有效利用呼吸以及肌肉穴位的運動產生效果。下面就是一些詳細的氣沉丹田的解釋，希望能幫到你：
氣沉丹田」為拳家術語。在近世出版的武術刊物和古代流傳下來的拳經、拳論上，經常可見。老拳師們教拳時，也常把「沉氣」二字掛在口邊。王宗岳在其《太極拳論》中寫道：「虛領頂勁，氣沉丹田。。。。」，形意拳內功經中有「龜尾升氣，丹田煉神，氣下於海，光聚天心。」近代名家郝少如、楊振鐸等也都把氣沉丹田列入其練功要領的首要地位，可見「氣沉丹田」之重要。然而對於一般習拳者尤其是初學者，往往知其然不知其所以然，更不知其具體做法。為了對這一問題有個明確而深刻的理解，應該首先弄清：什麼叫氣沉丹田？為什麼要氣沉丹田？怎樣做到氣沉丹田等。
一、 什麼叫氣沉丹田？
郝少如先生說過：「以意引氣達於腹部，不使上浮，謂之氣沉丹田。」形意拳家馬禮堂先生說：「清升濁降，氣歸臍下。吸氣時會陰輕輕用意上提，氣升於頂，呼氣時放鬆，氣沉臍下丹田之內。」太極拳名家郝家俊說：「胸中空洞洞，肚裡沉甸甸。」以筆者愚見，氣沉丹田不是別的，乃是採用膈肌上下運動為主的腹式呼吸，並使之與拳式之蓄、發、開、合相結合。吸氣時，膈肌向下運動，肺體盡量向下膨脹，兩肋微微外開而肋骨則不要上提，下邊再提肛縮腎，將腹內臟器托住。呼氣時膈肌上升，兩脅則向內向下合，腹內臟器自然下垂，胸中真氣沿任脈下行入丹田，形成心腎相交以補命門之火的形勢。胸、背、肩和腰胯始終放鬆，腹部則沉甸甸甚為充實。呼吸深長勻緩，作到「先天之氣宜穩，後天之氣宜順」的要求。形意拳大師孫祿堂先生教「鷹熊鬥智」的架子時，要求把「小腹放到大腿上」，郝家俊先生教太極拳的」單鞭」時，也要求」正身塌腰，把小腹放到大褪上」，這些都是氣沉丹田的具體體現。這里有兩點應該說明：①氣沉丹田不同於練硬功時的氣貫丹田和入力丹田。「貫」和「入」是努力向下壓氣使其進入丹田，「沉」則是順其自然而因勢利導。好象東西在靜水中隨著地心吸力徐徐下降，松靜自然，無一毫勉強之意。②文武之道，一張一弛。練拳是動功，其勢有開有合，有蓄有發；呼吸也必然隨之，有入有出，其氣也要有升有降，有緊有松，不能總是聚於丹田，僵死不動，要有鼓盪開合，縱橫飛騰。這就是《神運經》上所說的「縱橫者脅中開合之式，飛騰者丹田呼吸之間」的意思。
二、為什麼要氣沉丹田？
練拳之目的，一是為了強身祛病，延年養生；二是為了克敵制勝、抑強禦侮。在格鬥中如何能發出大力且使此力產生最大效果？如何能使對方失去平衡而傾跌，自己則穩如泰山？欲達到上述目的，必須按照拳經的規定，進行各個方面的練習而綜合運用之，「氣沉丹田」則是其中的重要環節之一。從健身角度來說，練丹田乃是祛病防病的關鍵。丹田二字，籠統地說是指從臍下到恥骨這一范圍，前列腺、睾丸、女子卵巢、腎臟亦在其附近，它們統統包括於中醫所說的「腎」這一概念之內。人的生長、發育、壯大、衰老等過程，是和腎息息相關的，即是和生殖、泌尿。內分泌的功能緊密相關的。通過腹式呼吸、膈肌上下運動和提肛縮腎的練習，可明顯增強這部分臟器的功能，延遲衰老（中醫叫補腎）。產生腎上腺皮質激素的功能增強後，人就可能變得精力充沛，抵抗外來風寒濕熱的能力增強。對運動員來說，還可提高競賽成績。這一點筆者在多年教學和為人進行氣功醫療中，已為無數事實所證明。從練內氣來說，丹田是生氣之源，先從丹田結成氣丘，然後即沿經絡運行，形成人體經絡場。所以練丹田者，可起「補腎」之功，腎氣足而後武藝乃得以精進。氣沉丹田時的腹式呼吸，使膈肌與腹肌力量增強，加大腹壓變化，改善腹腔血液循環，減少體內淤血，可大大改善心臟的工作。從技擊角度來看，膈肌大幅度向下運動，肺體大幅度向下膨脹，腹胃等臟器垂注於腹內，以及肩之下沉，胸肌、腹肌、腰、胯之放鬆、全身肌松肉墜，腹部充實而沉重，可使人體重心降低，在力學上體現了穩定作用，在運動中易於作到中正安舒，樁步穩健，靈活而具有彈性，既便於隨對方進攻之勢縱橫纏繞、引進落空，得勢時又便於腰為弓把的使用，發出丹田命門之力。這就是前輩形意拳家劉殿琛先生常說的「活潑於腰，涵蓄在胸，運丹田之力，發腎氣以擊人。」
三、怎樣作到氣沉丹田？
前邊已經提到過，練拳過程中的氣沉丹田是隨著拳勢的變化，讓氣在丹田（氣海）與中脘之間，有提有下，起伏鼓盪。對於具有一定功夫的人來說，只要在走架時注意作到：頭正而起，肩平而順，胸出而閉，背圓而正，塌腰松胯，開吸合呼，蓄吸放呼。吸為提，氣到中脘，呼為下，氣到丹田，自然而然就作到了氣沉丹田的要求。對於初學者來說，一時不易掌握，可分三步去做：1、先練松靜站立，即自然樁是也。無論採取形意拳的三體式，八卦掌的定勁樁，太極拳的混元樁，或少林拳的馬步樁，都是一樣。按要求將姿勢站好，即將全身放鬆，要松而不懈，精神貫注，氣勢騰挪。採取自然腹式呼吸，不加勉強，多著意於放鬆。每天早晚各站半個小時，練上兩個月左右，以達到能夠徹底松靜為佳。2、仍按第一步所採取的樁法松靜站立，採用逆腹式呼吸。吸氣時小腹內收，提肛縮腎，兩脅微向外張（不可向上提，胸部放鬆，勿有起伏），將氣提到中脘。與吸氣同時，兩手向回收，但要沉肩墜肘。呼氣時，小腹放鬆，外凸，會陰仍要微微提住，兩脅向內向下合，同時兩手向外推，以意引氣，達於指梢，雙腳則五趾抓地。隨著熟練程度的提高，呼吸時兩手向回去收和向外推的幅度也越來越小，最後變為以意領氣向回收，以氣催力向外推，從外形上看不出手的動作。如此練上半年多（多練更好），即可進行第三步。3、選幾個動作簡單而蓄發、開合、節奏分明的拳式，如用形意拳的劈、鑽、炮，八卦掌的雙撞掌、馬上開弓、黑熊反背，太極拳的雙峰灌耳、掩手肱捶、摟膝拗步，少林拳的掛月撞掌、十方戒、雙崩拳均可。將動作與呼吸緊密結合，一定要作到開吸合呼，蓄吸放呼，閃跳為吸，發力為呼。吸為提，呼為下。練時要慢，要自然，不須練多久，就可達到氣沉丹田了。這時自己會明顯地感覺到：兩腿前節有力，腿肚子很沉，雙腳有入地之感，每一動作力之源都在腳跟，經踝骨沿腿而上，兩膝有力。但大腿與腰胯則鬆快自如，自腰以上，各處都輕松而靈活，動作幅度增大而靈敏迅速，整個身子好像一根鞭子，鞭把在腳踝處，鞭桿在腰脊，兩臂兩手如同鞭梢。此後，無論練什麼拳套，不論走架快慢，都可保持氣沉而不浮，步穩而不亂。動作發勁，整而不散，如同風吹大樹，百枝搖曳，妖嬈自然，妙趣橫生矣！
嚴格的說丹田位置在肚臍眼以下1.3至1.5公分,是氣源中心,也叫氣海....
2、我老婆脊柱手術用了八顆鋼釘，有四顆是萬向螺絲，但是有一顆不是萬向螺絲的在邊上，沒起到作用，會不會對
可以維權。
3、宇航員的身高范圍是多少？
新浪科技訊 在載人飛船的升空、飛行以及著陸過程中，宇航員都將面臨極為嚴酷的生理以及心理考驗，因此要求宇航員具有非常優秀的生理心理素質，對航天特殊惡劣環境有很強的適應能力。宇航員的選拔和訓練是一個醫學與工程相結合的新課題，涉及生命科學、醫學和環境工程等領域，需要配備一系列用於進行生理、心理測試和航天環境模擬試驗的裝置。
目前，
各國的宇航員都是從優秀的空軍戰斗機飛行員中選拔出來的，高速噴氣式戰斗機的起飛和著陸速度快，操作復雜，很容易造成生命威脅，對人的協調性和反應能力要求高，要求飛行員能夠適應高低氣壓迅速的變化，在承受超重失重的情況下仍能對飛機上復雜的儀表進行正確的判斷與操作，這與對宇航員的要求相似。
中國宇航員的標准身高為1.70米左右，體重在65公斤上下。這個標准，主要是考慮到飛船的空間極為有限，身材小一點，就能為飛船騰出更多空間，減少飛船不必要的載荷。而且，從人體生理學的角度講，身材粗矮一些的人，其脊柱對抗飛船升空及著陸時沖擊力的能力會更強一些。選出的宇航員除了要經過嚴格的航天技術訓練和專業考核外，還要用航天醫學的方法進行特殊的培訓，以提高其身體素質和心理素質，宇航員的培訓一般需要3年左右的時間才能完成。為了提高宇航員對特殊環境因素的適應性和耐受力，需要對宇航員進行航天特殊環境因素的暴露和刺激。通過超重耐力適應性訓練、前庭功能訓練、失重飛機飛行訓練、跳傘訓練、體驗飛行訓練等，掌握主動適應航天特殊環境的技術和方法，提高對各種負荷的耐受性。
4、內家拳之龍虎二勁，胯有多重要
其勁力發自脊柱,經過嚴格正...
5、sino脊柱內固定都用什麼器械
特點：
1、萬向螺釘和萬向復位螺釘28的活動度
2、椎板鉤、椎弓根鉤、橫突鉤
3、配合前路墊圈，可用於前路手術
4、棒的直徑為6.0mm，此產品在脊柱側彎矯形應用中也很出色
6、HPA軸功能失調
溫熱理療床 型號:M285421 電壓：300W執行標准:GB:4706.1-1998 GB4706.1-5003 電壓/頻率：220V/50HZ大氣壓:860hpa＊1060hpa（帕）溫控范圍：35度-75度（5度調副）產品規格：126cm＊70cm＊19cm（主體）80.5cm＊70cm＊19cm (副體)116cm＊48cm＊19cm (床架)毛重：28.5KG（主）+17.5KG（副）+23KG（架）附件：說明書、防塵布、護套、合格證、保修卡。產品簡介： 溫熱理療床由專家精心設計，將人體工程學原理，經絡針灸學原理和玉石保健原理，熱炙理療法，全息療法等中醫學與現代高科技融為一體，成功開發的一款，具有國際先進水平的全自動溫熱理療床。該機具有以下功能：「S」型軌道；分別有獨立機構運行。背部和腿部獨立機構運行，背部裝有特殊遠紅外發熱體；驅動輪選用天然岫岩玉；採用高效安全的電熱原理，超低音設計；外部選用鋁合金床架、裝配ABS工程塑料，高密度海綿體，以及合成皮革、純棉布等高級材料製成。外配十二球理療頭和三球理療頭；可移動式扶手；萬向夜光遙控器，藍屏大液晶顯示；多重安全設計保護裝置；本品由主體、副體、床架、十二球和三球理療頭、遙控器組成。運動機構採用微電腦設計，溫度設定35-75℃自由調節，有四組自動運行模式和手動模式。具有功能齊全、設計美觀、安全可靠等特徵。產品特徵：溫熱理療床採用人性化的設計理念，具有21世紀健身產品的時代特徵。處形設計優雅大方，結構符合人體生物學、物理學原理，其安全設計的內部玉石理療頭和外部玉石理療頭具有按摩和熱炙的雙重功能，控制器採用夜光藍屏液晶顯示，操作一目瞭然，玉石保健理療頭和特殊的發熱體均具有三重防止過熱保護功能，能充分實現舒適、安全、可靠的保健養生特點。結構、性能及工作原理該產品由主體、副體、床架、三球及十二球外部理療頭、搖控器等組成。理療球溫度設定在35-75度，具有4組自動運行模式以及手動模式。中醫雲：督脈位於脊柱正中線，總督一身之陽氣。它與神經、血管、組織器官之間在生理上有著密切的聯系，刺激一定的經穴，就可以使經絡發揮調節臟腑、氣血的功能，從而激發機體的抗病能力，以達到防病治病的目的。溫熱理療床內部熱獨特的排列方式，使玉球正好對著脊柱和脊柱兩側的俞穴和神經根，緩解了由於勞累或疾病所致的肌肉孿縮，從而使神經的支配功能和肌肉的運動功能正常化，所以具有較好的預防調理功效。玉石理療頭採用純天然岫岩玉石材料，利用電熱原理，使天然岫岩玉石進行加熱且達到所適應於人體的溫度，從而產生的遠紅外線具有溫熱、熱炙保健健身功效。是中國醫學與西方醫學的完美結合物；遠紅外線光波技術與溫熱作用的最新合體；脊椎矯正、指壓、按摩、遠紅外線光波、溫熱效應、熱療法等合為一體的最新科技。將滿足世人尋求健康的美好願望，從脊椎治療入手，實現人類健康的脊椎、健康的體魄、健康的人生、造就生命的新輝煌。通過連接220V/50HZ的交流電源經程序控制可提供5V、12V、24V電壓。5V用於遙控器及CPU控制器，12V用於電機驅動、24V用於理療頭。CPU控制對各種輸入值進行控制分別顯示各種設定狀態，從而對全身不同部位進行更有效的養生目的。適應及推薦人群1．神經衰弱、面部神經麻痹、偏頭痛、失眠、肢體運動障礙；2．血液循環不良、腳涼、腿部痙攣、腿關節炎、風濕增生。3．倦怠者、腰痛、腎疾病、腰酸背痛、恢復身體重心力。4．消化系統、消化不良、胃炎、腸炎、便秘、痢疾、腹瀉、闌尾炎。5．內分泌功能失調：甲亢、肥胖、高血糖。6．運動不足、年長體弱、手腳冰冷者、手臂麻木疼痛；7．抵抗力低下、經常傷風感冒者；8．生殖系統疾病、前列腺疾病、性功能不良、婦科疾病；9．血管類疾患：高、低血壓、心臟病、動脈硬化、中風、頭痛暈者；10．呼吸系統、感冒、咽喉腫痛、支氣管炎、肺炎、肺氣腫、咳嗽。11．塑身減肥、美容健體者；12．脊柱疾病，如頸椎病、腰椎病、腰骶小關節功能紊亂、腰肌勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經痛等。13·脊柱相關疾病，即由於脊柱、脊神經損傷及脊柱經穴閉阻所導致的相關臟腑器官病症，如失眠、鼻炎、咽炎、慢性胃腸炎、氣管炎、高血壓、糖尿病、便秘、腎炎、膀胱炎及婦科疾病等。人體的重要穴道都在脊椎的附近，而這些穴道長久以來一起是以針灸、指壓療法為基礎的，而它針對這些在脊椎
7、脊柱萬向螺釘的價格
根據公司不同價格相差很大！
8、如何開胯?(傳統武術內家拳)
1、「襠勁要開，要虛，襠開然後心氣發動」。襠和胯很容易混淆，馬步開橫襠， 弓箭步開直襠。開襠使下盤穩固。
2、胯的部位。指腰椎與胯骨的契合處，開胯則能打通上下的勁，但開胯很難。
3、用骨不用（肌）肉-行拳、盤架要慢練。慢才能體會內在的氣息運行、骨節的 催動。盤得這樣慢，是要體會「用骨不用肉」的骨骼的節節催勁；
4、同樣背和脊也容易混淆，力由脊發，往往做成背發。 不要誤會，叉劈開後並不意味著就是開胯了，開胯是傳統武術的不傳之密， 劈叉最大的作用是松筋， 展胯。 想練劈叉自己完全可以， 我不知道舞蹈是怎樣的， 武術里的劈叉主要通過原地支撐下叉壓腿和平時的壓腿，溜腿來練，先壓腿，再 溜腿，然後下叉。
開胯有兩種解釋：①武術練功用語。即開活兩胯，操練髖關節的柔韌性和靈 活性，配合腿法動作而靈活轉使。主要方法有壓、搬、擺、轉等。以橫叉能坐地 者為"開"。②步型弊病之一。做弓步時，後蹬一腿之胯向外向後捌開，或稱"放 胯"。坐胯，為步型錯誤之一。做馬步時，臀髖下坐，重心後移，迫使上體前俯， 以維持平衡。②馬步樁功訓練要領。即力坐(注)於兩胯而形不變，以求步固勢穩。 ③不動胯。螳螂拳嘗有"走腰不走胯"之說。
胯和襠是倆嗎事啦"襠"是倆腿所夾之角,而"胯"其實是骨盆之位的一塊地域. 有沒有練過"摟膝拗步"啊?其中的提膝 開胯 出腳 ...,不是提襠啦.
襠和胯很容易混淆，且在隱私部位，難以示範。當時老師要求我們開胯，我 們也是在拚命開襠。馬步開橫襠，弓箭步開直襠。開襠使下盤穩固。開胯則能打 通上下的勁，但開胯很難。 同樣背和脊也容易混淆，力由脊發，往往做成背發。
老師的文中就有秘訣啊：「我一下子明白了馬步的含義，找到了感覺，既圓 襠又夾緊，既下沉又上拎。可以說內家拳就是找感覺的拳，感覺找對了，就會突 飛猛進，感覺找不到，只能形似。比如，在盤架子中做陳式太極拳單鞭勢、斜形 拗步勢、前膛拗步勢時，右（左）膝外展旋轉，以身領手，丹田運轉，勢子結束 時兩膝微微內合，使胯撐開，上下相隨，外形如城牆之拱門，達到了「胯撐襠圓」 的要求。 ——這個帖子重新讀來，又有新的體會
太極拳之「胯」來源：少林與太極 200805 諸多太極拳理論中，對於太極拳中 胯的問題歷來強調不多， 對胯的重要性也鮮有提及， 往往籠統稱之為「腰際」、 「腰 襠」、「腰隙」或者「腰胯」。即便如此，也是強調「腰」的作用，對胯幾乎忽略不提。 其實，這是太極拳修煉的一大誤區。 這里，我們首先要理清一個概念，腰 胯的「腰」是指人類身體臀上肋下中間部分；而「胯」是指人類骨骼的一部分，即胯 骨，它是組成骨盆的大骨，左右各一，由髂骨、坐骨和恥骨組成，統稱為髖骨。 因此，腰和胯是人體兩個不同部位的稱謂，其含義也不同。腰體現在外，而胯則 隱藏於內。 正因為胯的隱蔽性， 前人在闡述太極拳要求時往往對其不詳細說或者 說不清。但是太極拳真正發勁打人力量的來源就是胯骨。所以，拳師界有「傳拳 不傳胯」一說，將胯的練法和用法當作珍貴的看家功夫，不輕易傳人。
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