1、為什麼說脊椎睡眠才是好睡眠？
健康睡眠包括在合理的時間內睡眠及睡眠姿勢兩個方面，一般在晚上10：30時之前就寢，就基本上是在合理時間睡眠了。睡眠姿勢每個人都有不同的習慣，其中只有左側卧、右側卧、俯卧、仰卧四種基本姿勢。
一般情況，右側卧是比較科學的，因大多數人心臟在左側，右側卧，可以減輕自身體重對心臟的壓力，降低體能消耗。仰卧對於身體的消耗也比較少。至於最健康的情況，是自然過程，不必擔心，因為身體每天晚上在睡眠過程中經常在自然而然的調整姿勢，來使身體處於最放鬆狀態，以便於更好的睡眠。
脊柱健康和睡眠沒有必然聯系，脊柱壓力大多數是來自白天，特別是長時間坐姿，對脊柱的傷害很大，所以，長時間坐姿的人，應該主動縮短持續坐在椅子上、沙發上的時間，經常做一些簡單的脊柱活動，可以很好的保健脊柱。
任何事情都不能過分、過度，超過身體使用限度，就會傷害身體。把握好這個基本原則，你就會又一個很健康的身
2、為什麼一躺下睡腰脊椎骨就痛
你說的是椎管內麻醉吧 一般情況最晚半年 這種情況會自動消除 如果半年後還是這樣 就考慮是否穿刺過程有損傷
3、站立時脊柱肌肉收緊,身重；躺下時放鬆，完全正常。
站立時脊柱肌肉收緊，並不是身重，而是一種壓抑；躺下時放鬆，也需人體全身心放鬆才是。
4、睡覺時時躺下趴下或者側睡，脊椎兩邊背部都會痛，坐起來馬上就好點了
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法
1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)
若有上述之症狀，只要矯正兩次，酸痛就會好。
看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)
長短腳造成骨架(體位)歪斜就會有左右肌肉不均的情形發生，矯正後配合運動約2-3個月就可慢慢平均回來了(若不運動的話時間自然會拉長)。
後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。
5、脊柱放鬆躺下的時候疼但不持續，也就不到一分鍾，現在白天脊柱會隱疼，輕微，髖關節有少量積液，醫生說不
第一，半夜是否有痛醒？第二，運動後是否疼痛？勞累後是否疼痛，休息可否緩解？第三，有沒有抽血檢查的結果？第四，彎腰時是否覺得很硬？
6、為什麼一睡覺躺下，脊椎就會發出響聲，或者轉下背部
這種情況最好是看看醫生了，另外可以買張護脊的床墊試試，比如妙卡思類似這樣的。
7、為什麼一睡覺躺下，脊椎就會發出響聲，或者轉下背部就會有想聲，想問下這種情況正常嗎？需要做檢查嗎？
是氣血虛 不能滋潤