脊柱側彎一邊背痛

1、小孩子高低肩怎麼辦啊？

長期書包負重不均可致高低肩
對於小朋友高低肩，有些家長會哭笑不得地形容這情況是「皇帝不急太監急」，意思是小朋友未試過有痛症，所以不知道正確姿勢的重要性，往往不理會家長的提醒坐得歪歪斜斜、站得彎腰駝背，以致出現高低肩或駝背等現象。相反的，家長本身可能已是痛症患者深知姿勢對身體的影響，所以著急地想幫小朋友改善姿勢問題防患於未然。
高低肩的問題相當普遍，並沒有年齡之分，只要細心留意一下就會發現許多人有這個問題。高低肩的成因很多，包括意外受傷或拉傷、脊柱側彎、長期姿勢不正確、經常拿太重的物件等。小朋友高低肩，最常見的原因則是一邊肩膊長期使用單肩包或讀書時姿勢不正確等。
身體重心失去平衡可引發痛症
高低肩第一個影響的就是外觀，不少小朋友或青少年會因為高低肩這外觀上的變化而變得沒有自信。有些個案更會因為沒自信而令自己「縮」起來，結果愈來愈駝背形成惡性循環。高低肩除了影響外觀之外，也可能引起其他問題例如脊椎錯位、姿勢不平衡、頸背痛、手臂痛、頭痛和肌肉勞損等。
為什麼會引發前面提到的痛症和問題？原因很簡單，當我們有高低肩的時候身體重心會變得不平衡，當身體不平衡時很自然便會使力把重心拉回中間，時間長了就可能導致肌肉勞損。除了傷及肌肉外，脊椎也會因此承受一定壓力而變得不穩定，出現這些症狀時小朋友未必會感到疼痛，但當問題不斷累積時間久了就可能會惡化了。
讀書寫字應維持端正姿勢
既然高低肩會引致痛症不適而且這么常見，那麼它是不是很難處理？其實不然，改善高低肩可由姿勢著手。首先可減輕平常背負或拿取物件的重量，經常「轉手」讓重量平均分配在雙手上，或使用背包令重量平均落在兩邊肩膊上。另外讀書做功課最重要的是坐姿要端正，不要經常側向一邊。
檢查高低肩的方法很簡單，只需利用鏡子或觀察小朋友的正面及背面姿勢便可。有些嚴重的個案甚至拍照時也可清楚看到高低肩的情形。
由於孩子日常伏案姿勢很懶散，經常駝背姿勢維持，以前給孩子戴背背佳式的矯姿帶這樣的強制性矯姿產品，發現不長久，況且現在孩子的骨骼正當發育期，這樣的野蠻方式怕對孩子日後成長有負面影響。
現在讓孩子使用習慣養成類矯姿產品，也就是不同於強制性而是提醒型的，孩子一駝背就震動，代替了之前的日常人為提醒，關鍵是這種智能可穿戴設備不錯漏一個娃兒的壞姿勢，以前總是提醒不及時，也就是現在孩子正在使用的「小搭檔優姿儀」。

2、脊柱側彎手術後一年半上班突然背痛會不會是釘子脫落或者移位

這個要注意復查才知道的。脫落會劇烈疼痛。

3、有脊柱側彎，背痛有一年了.我該怎樣減輕

成年人輕度脊柱側彎伴症狀的話可以考慮參加醫學形體訓練來控制和矯正治療。如果未成年的話，建議到醫院看醫生。背痛了一年了的，我覺得你最好還是去醫院看看，可以到中山一院找楊軍林教授，或者周末到中山一院的新苗脊柱側彎中心看診。

4、脊柱側彎術後一年半，為什麼後背偶爾會有針扎的疼痛

恢復期，

5、拉單杠對脊柱的好處

好處：1、吊單杠可以整脊健椎

吊單杠不但能強化日漸鬆散的肌力,如果經常腰酸背痛,或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題,善用這項運動可以改善症狀。

脊椎是維持人體骨架的中樞,它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡,包括姿勢不良、肌力不夠強,或長短腳、脊椎受傷等,都可能造成脊椎彎曲。

脊椎側彎除了影響外觀,還常引起酸痛、頸背肌肉慢性筋膜炎,不能久站或久坐,進而影響工作、睡眠的質量。如果側彎嚴重,甚至會導致心肺功能障礙。但是,輕度脊椎側彎(側彎的角度小於二十五至三十度),利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善,而吊單杠就是最適合的運動之一。

2、吊單杠有助於長高

吊單杠的時候,會拉伸四肢,充分的刺激下肢骨的生長。而且在吊的過程中,還能加速血液循環,促進新陳代謝,長高的效果非常顯著。但是,為了發揮好的增高效果,在吊單杠的時候一定要注意安全,避免受傷。

最簡單的方法就是,用你的雙手吊在單杠上,全身放鬆!還有倒吊就是用你的腳鉤在單杠上、保持平衡,然後全身放鬆。最好買個手套,不然手會磨破的!不一定非得單杠、你只要找個雙手能抓住、全身放鬆腳能離開地面的地方都行,列如門框。

3、吊單杠可以治癒骨刺

長時間工作或搬運重物之人易閃到腰,痛痛痛,吃葯打針只是治標不治本。脊椎開刀又要冒下半身癱瘓的手術風險,可不能不小心謹慎處理的。

用吊單杠時,懸空將脊椎拉直拉長,治好自己的骨刺之痛,又叫做坐骨神經痛。每天吊單杠數分鍾,腳離地兩公分即可,拉直拉長脊椎,屬於物理治療。

(5)脊柱側彎一邊背痛擴展資料：

吊單杠的正確方法

1、初始動作

雙手緊握單杠,掌心向外(即掌心朝向身體外側)。身體懸空的時候膝關節保持微微彎曲的狀態『踝關節相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。

動作要求:將身體垂直向上拉動,直到胸部上部與單杠保持在同一水平線上,這是本項練習向心訓練階段的結束動作。然後,將時關節完全舒展開來,使得身體向下移動,恢復至初始狀態(這是離心訓練階段的結束動作)。

2、頸前寬握引體向上

這種方式是比較常見的練習方式,重點鍛煉部位:背闊肌和肩部肌群,兩臂懸垂在單桿上,兩手間距基本與肩膀同寬,正手握緊橫桿,使腰背以下部位放鬆,背闊肌充分伸長,兩小腿自然伸直並攏。

在向上拉的過程中,集中背闊肌的收縮力,屈臂帶動身體向上,使單杠接觸到頸前鎖骨處,然後停2-3秒。然後呼氣,以背闊肌的收縮力量控制住,使身體慢慢下降到起始姿勢。然後進行重復練習。

3、頸後寬握引體向上

方法與頸前基本相似,對力量的要求會更高一些,當能順利完成頸前引體向上時,可以試練習頸後引體向上,與頸前的區別在於在引體向上時,使單杠與後頸部接觸後停頓2~3秒後還原,然後重復動作即可。

卷身上主要練習腹肌和兩臂的肱二肌。在練習的時候,要充分利用杠桿原理,頭部向後壓,腰部和兩臂要平穩用力。

新手剛開始可以引體向上來鍛煉臂力,然後在練習吊杠端腹,同時還可以輔助練習仰卧起坐,加大腹部力量。

拉單杠的注意事項

為整脊健椎吊單杠,每天只宜做一、兩次,視個人體能狀況每次停留五至三十秒鍾。吊完單杠切忌直接跳下,以免重力由腳跟壓迫到脊椎,反而使脊椎受傷。最好在腳尖伸直的 地方准備一張墊腳椅,方便上下。而年紀大、容易脫臼的人,應該有人在一旁觀照,比較安全。

2.舉腿的時候注意雙腿不要分開,否則會覺得很省力,這樣也就影響了鍛煉效果。注意在進行舉腿動作時,身體不要前後擺動,這樣會影響腹肌的鍛煉效果。所以身體的協調性和身體各肌肉共同協作能力的保證是雙杠舉腿練習動作能夠產生效果的前提條件。

3.練習舉腿動作的時候應該將臂力提高到一定水平,否則無法進行練習。凡是高難度的練習動作,對呼吸的要求也是同樣很高的。雙腿抬起時呼吸、雙腿下落時吸氣的節奏要保持住。這樣有合理呼吸的練習動作要比不注意呼吸的練習動作的次數延長很多次。鍛煉效果也就更加明顯。

參考資料：單杠-網路

6、讀書的學生老是背痛是什麼原因

背痛，雖不如頸痛、腰痛那樣多發，但也是一種常見的病痛。不同性別和不同年齡的人都可患病，但背痛在中年人中最為常見。背痛是一種症狀，可以見於多種疾病。 單純補鈣並非骨骼保健的解決之道到底是什麼原因導致後背疼痛呢？ 一般說來，當脊椎的任何組織結構出現異常時，就可能出現後背疼痛症狀。最常見的原因是腰椎間盤突出、頸椎病，脊柱側彎壓迫神經，導致疼痛。 1、脊柱側彎引起後背疼痛：由於脊柱側彎導致脊柱變形，組織結構改變，會引起後背疼痛。需要注意的是脊柱側彎危害性極大，除了體形不好看以外，更重要的是由於脊柱的彎曲會長期壓迫心肺器官，導致心肺功能過早衰竭，乃至脊柱畸形，甚至癱瘓而影響壽命。脊柱側彎的最佳治療時機是骨骼成熟前，越早治療效果越好。需要注意的是脊柱側彎平時穿著衣服不易發覺，家長需引起重視。 2、腰椎間盤突出引起後背疼痛：由於腰椎間盤向側後方突出，刺激或壓迫相應水平的腰神經根，導致腰背部疼痛，下肢放射性疼痛、麻木。嚴重者，在夜間腰背部可能痛得更厲害，翻來覆去睡不著，這種情況建議進一步做一個全身骨掃描檢查，以排除惡性病變。 3、頸椎病引起後背疼痛：頸椎病的症狀非常豐富，多樣而復雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，嚴重期會出現後背疼痛，大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。也有吞咽困難，發音困難等症狀。