1、強直性脊柱炎易做什麼運動
石家莊風濕病醫院的專家指出強直性脊柱炎保健運動的幾種方式：
1、游泳
定期做治療性的體育鍛煉，游泳是AS病人最好的運動方式，戴上潛水鏡和通氣管能使頸部明顯屈曲畸形的病人做自由泳運動。
2、床上伸展運動
早晨醒來時，採用仰卧位，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個方向申展，伸展滿意後，放鬆;伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意後放鬆。可反復做幾回。
3、膝胸運動
仰卧位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運動。雙膝各重復2-3次，放鬆;做雙手抱雙膝運動2-3次，至僵硬消失為止。
4、貓背運動
趴跪如貓狀，低頭盡量放鬆，同時拱背如弓形，直到拉伸滿意為止;回復原位後，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止。
5、腹部運動
目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀干平直姿勢。仰卧位，屈膝，雙足著地，雙臂置身旁：頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝;堅持5秒鍾，回復至原位，以上動作重復5次。
6、轉體運動
取坐位，屈臂平舉，雙手交叉，轉體向右，目視右肘，堅持5秒鍾後復原。每側重復5次。
7、轉頸運動
坐位雙足著地，頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部，再復原，每側重復5次。同樣也可採取頸前屈，下頜盡量向胸靠，復原;仰頭盡量向後，復原，每個方向重復5次。
8、擴胸運動
目的是伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿態。雙足與肩等寬面對牆角而站，雙手平肩支兩面牆上，行深呼。雙肩向前並伸展頭及上背，堅持5秒鍾，恢復原位，重復5次。
2、脫髓鞘患者可否跑步等運動
適當運動，否則運動過度會導致免疫低下誘發或遲發神經繼續損害。脫髓鞘疾病是一急性發作或亞急性損害神經中樞神經白質的免疫性疾病，治療越早恢復越好,脊髓發病症狀嚴重，腦部則見於慢性亞急性病變損害神經導致功能障礙後做磁共震才能發現，合並視神經受累稱視神經脊髓炎或視神經腦脊髓炎，若治療延誤受損神經繼發缺血變性則發生多發性硬化，發病嚴重時可侵犯脊髓前角細胞和腦干神經核以及大腦運動皮質錐體細胞危機生命，多為基因免疫異常或病毒感染所致以及外傷和缺氧所致。早期的治療多以激素及營養療法治療，，但療效難以控固恢復是假性，激不停後多會復發。由於本病導致髓鞘脫失致神經功能損害嚴重時繼發軸索損害從而復發使神經功能症狀進一步加重，而且會遲發整個中樞神經硬化壞死導致痙攣性癱瘓危機生命。.
沒提供資料只能為你提供理論性治療方案：治療除正常的激素治療外可逐步的用天然激素替代減少激素副作用.應增強機體免疫功能，提高肌體抗病能力。營養神經，中西醫復合擴張微循環使受損殘余神經得到充分的血供，預防病情繼續發展。調節神經軟化瘢痕緩解痙攣為神經恢復創造有利的條件。同時配伍神經再生劑興奮激活麻痹和休克的神經細胞使體內產生病毒抗體不再復發達到受損神經再生修復獲得最佳恢復之目的，.如幫助請發磁共震為你指導。
3、視神經脊髓炎是否可以通過跑步鍛煉腿部力量？
受損脊髓病灶不能正確治療再生修復就不可能恢復脊髓功能恢復肢體運動。鍛煉過度會導致免疫低下還會誘發本病復發。
視神經脊髓炎屬脫髓鞘疾病及早治療可愈，但非激素能愈。因本病是免疫性特異性病毒感染繼發視神經功能障礙，它是一脫髓鞘疾病合並腦干周圍神經損傷導致視力障礙而得名。其脫髓鞘治療不當則繼發病灶缺血變性發生病灶多發性硬化（發生痙攣性不全截癱失明等），治療恢復更為困難。其病是一急性或亞急性發作慢性損害神經中樞的疾病,反復的復發和遲發神經再度受損會導致神經白質再度受損，發病嚴重時可侵犯脊髓前角細胞和腦干神經核以及大腦運動皮質錐體細胞危機生命。早期的治療多以激素及營養療法治療，但療效難以控固，在人體適合病毒復制的條件下病情就會復發.沒有提供資料只能為你提供理論性的治療方案：治療除正常的激素治療外可逐步的用天然激素替代.應增強機體免疫功能，提高肌體抗病能力，中西醫結合擴張微循環使受損神經得到充分的血供，預防病情繼續發展。同時興奮激活麻痹和休克的神經細胞使體內產生病毒抗體不再復發達到受損脊髓及視神經修復再生獲得最佳恢復，。如幫助請發來發病時和最近的磁共震照片為你指導.
4、強直性脊椎炎通過鍛煉可以維持嗎
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉版全身的肌肉群，是快速權練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
5、視神經脊髓炎是否可以通過跑步鍛煉腿部力量
鍛煉只能阻止肢體合並症的發性，不能恢復肌力的。鍛煉過度還會導致免疫低下而誘發本病，治療恢復本病必須搶時間正確治療使病灶再生修復才能恢復肢體運動，否則病灶遲發缺血變性導致多發性硬化會致病毒潛伏，隨進復發再損脊髓，嚴重時會導致不全痙攣性截癱，失明等。更嚴重時會損害整個中樞危機生命。因對病情了解不夠，需助詳細說明發病年齡，發病時間，發病准確部位，檢查結果（原始磁共震照片），現病情詳細症狀，曾做過的治療，越細越好,這對病情分析定性、評估及治療有很大的幫助，看能否幫你。
6、脊髓炎跑步發緊能治好嗎，
吃復原修復療法
7、跑步後不流汗？
每個人的體制不一樣同樣身材的人，排汗的程度也不同，我深有體會，我的同學我們一同練習健美操，一小時之後，他就是汗流浹背，衣服都浸濕了。可是我只是我的頭上有一些汗。但是有的時候我就是汗流浹背！但是不至於衣服濕透。
仔細想一想，有兩個原因
1.體質不同
2.投入的程度，在做一件事情的時候如果全身心的投入去做，一般來說效果會超過預想的程度。所以做運動也一樣！你可以試一試！
大家常常會有同樣的感受，當遇到外界強烈的刺激過後會發現自己被「嚇出一身汗」，其實這是正常反應，是由於精神刺激使神經沖動增加，乙醯膽鹼分泌量增多，從而產生多汗。但有些人卻「驚而無汗」，這又是為什麼呢?皮膚表面的少許或完全無汗可由汗腺本身的異常或神經通路的某一水平的不正常造成，其病因主要有以下幾個方面：
(1)先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏，可表現為全身性或限局性無汗。
(2)某些皮膚病，例如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，可引起限局性無汗。
(3)神經損傷，例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無汗。
(4)某些內臟疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，此外，維生素a缺乏等，也可引起全身性無汗。
除去先天性汗腺發育不良的無汗症目前尚無法治療外，若為其他疾患造成的無汗則應積極治療原發疾病。全身無汗在夏季不能調節體溫，身體極端不適者可遷居低溫地區或採取人工降溫，如室內安裝空調。
8、脊髓酸痛怎麼改善
你不是脊髓炎，應該是脊柱周圍的肌肉韌帶等長時間處於某種狀態出現的疲勞性損傷，應多活動腰部，防止發生肌肉韌帶發生疲勞性損傷。
9、跑步出汗少的問題
這個是因人而異的，有的人汗腺發達就出汗多，有的人相反。
但是只要平時沒有什麼不適，在運動時候也沒有因為這個原因而有難受等代謝障礙的反應，那就是在正常的范圍內。
10、脊髓炎病人可以運動嗎
脊髓炎恢復期主要是鍛煉肢體力量和脊柱背部的肌肉力量，背部肌肉力量可以做腰背肌功能鍛煉，自己在家就可以鍛煉，但四肢的肌肉力量恢復，就需要用到輔助鍛煉工具才行的，要不然你下子鍛煉，下肢無力會摔倒的。
康復運動就是在病情穩定的情況下，可由家人輔助四肢的活動，或是由患者自己進行，由家人輔助站立，不要勉強，但要堅持，注意能量的供應，合理膳食，也很重要。
康復是西醫激素治療後無法恢復神經推患者出院做的一種減少合並症之鍛煉。對恢復受損神經是沒有多大幫助的(並會延誤黃金治療時間遲發缺血性脊髓變性壞死而不能恢復)。提示，脊髓炎的種類很多，治療恢復本病需要根據患者病情，病史，磁共震等檢查結果議定一完整的治療和鍛煉方案才能獲最佳恢復。
應該積極進行鍛煉，防止肌肉繼續萎縮，提高生活的自理能力。可以到正規的康復理療科，在康復師的指導下進行康復理療。加強營養，進食高蛋白質高維生素食物。2.注意保暖，避免受寒。保持皮膚清潔、乾燥，保持床單乾燥、柔軟、平坦;勤翻身;癱瘓肢體保持在功能位置，盡早做被動運動;在骶、踝、肩胛等部位墊以氣圈或軟墊，並經常按摩，然後用紅花酒精外搽。