1、假如蒼蠅……和各種各樣對人類與大自然都沒有好處的害蟲！滅絕會對世界造成影響嗎？
個人觀點：會
畢竟生態系統通過食物鏈食物網連接在一起，每種生物就可以看做是網上的一個個的節點，節點斷了，這張網就破了。（如果滅絕生物過多的話）就好比漁夫用的漁網，要漁網能夠正常工作，就必須保證漁網是完整的。假設漁網有幾處壞了，但漁網依然能工作，但會比之前效率低，這時漁夫就修補漁網（生態系統的自我修復就相當於漁夫），維持漁網的正常高效工作，如果漁網上的節點斷裂過多，就會導致漁網難以修復。而我們人類也是漁網上的一個節點，毀壞自然這一張漁網毫無異於毀滅我們自己。
但您所說的對人類與大自然都沒有好處有些絕對。害蟲也並不是一無是處——比如蒼蠅，它生存在如此惡劣的環境下（反正在我們眼裡是這樣，不知蒼蠅君如何看）卻「茁壯成長」，可見它抵抗病菌的能力是很強的，對人來講研究蒼蠅是一種可能可以提高人抗病菌能力的途徑，有科研價值。放在自然界，有些蒼蠅是專門吸吮花蜜和植物汁液的，就算是在眼前飛得令人抓狂的蒼蠅，在另一個角度看，它分解各種食物，促進了自然界的物質循環，也是有些優點的嘛。而水蛭則是一種傳統中葯。它們在自然界生存也或多或少有自己的天敵，也是捕食者的一種獲取食物的途徑。
而且這些生物的存在形態等也讓它們自身的基因也是有一定的研究價值的，也可以考慮向天花的處理方式看齊。（如果真的對生態系統的穩定影響不大，且作惡多端）
以上僅屬個人觀點。
2、君子蘭資料？
君子蘭屬石蒜科君子蘭屬。為多年草本花卉，肉質根粗壯，莖分根莖和假鱗莖兩部分。葉劍形，互生，排列整齊，長30－50厘米，聚傘花序，可著生小花10－60朵，冬春開花，尤以冬季為多，小花可開15－20天，先後輪番開放，可延續2－3個月。每個果實中含種子一粒至多粒。
君子蘭是一種原生於非洲的品種獨特的花卉。它傳入我國只有100多年歷史，而在民間養殖，僅有40多年，但由於該花姿態優美，端莊典雅,受到廣大養花者的喜愛。它那厚實光滑的葉片直立似劍，象徵著堅強剛毅、威武不屈的高貴品格；它豐滿的花容、艷麗的色彩，象徵著富貴吉祥、繁榮昌盛和幸福美滿，所以人們廣泛培育。
君子蘭之所以特別受人喜愛，不僅是由地它鮮艷嬌美的花容，更由於它具有一種其他花卉所無可比擬的優越性：這就是它既有令人賞悅目的花朵，更有值得欣賞的碧綠光亮、猶如著蠟、晶瑩剔透、光彩照人的葉片。所以，不少鑒賞花卉的行家認為：君子蘭即使沒有嬌艷動人的花朵，僅僅它那猶如碧玉琢成的葉片，就已經是一些觀葉植物所望塵莫及的了。
我國栽培的君子蘭有垂笑君子蘭（又名細葉君子蘭）和大花君子蘭（又名上花君子蘭）兩種。垂笑君子蘭在北京及其附近一帶繁殖最多。其葉片較窄，深綠色，葉片50－90厘米，花冠張開度較小，花序中的許多小花，都像鍾形，且倒掛下垂；大葉君子蘭在河北省繁殖最多。它的顯著特點是葉短而寬，花葶粗壯而長，傘狀的花冠張開棄較大，花朵朝上，觀賞價值較高。
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著名的溫室花卉。我國有從歐洲和日本傳入的二個種。前者花小而下垂，稱垂笑君子蘭；後者花大而向上，稱大花君子蘭，是目前栽培最普遍的一個種。
君子蘭的花朵不像牡丹花那樣富麗堂皇，也不像茉莉花那樣芳香濃郁，更沒有月季花的艷麗多姿，但她葉色蒼翠有光澤，花朵向上形似火炬，花色橙紅，端莊大方，是美化環境的理想盆花，垂笑君子蘭花朵下垂，含蓄深沉，高雅肅穆，另有一番韻味。
君子蘭葉片寬闊呈帶形，質地硬而厚實，並有光澤及脈紋。葉片從根部短縮的莖上呈二列疊出，如管理得當，葉片排列整齊，則更為美觀。花亭自葉腋中抽出，一般具有20----25片葉時才開花。盛花期自元旦至春節，也有在夏季6----7月間開花的。花後能結少量籽，需人工輔助授粉，經240----270天種子才能成熟。
君子蘭的根乳白色，粗壯，有肉質感。根和葉具有一定相關性，長出新根葉時，新葉也開始發出，根部如受傷或壞死，相對應的葉片也會枯萎；葉片受到傷害，同樣會影響根部。
君子蘭原產熱帶。喜半陰，氣溫以10至25度最宜，適宜在疏鬆肥沃的微酸性有機質土壤內生長。
我國目前主要採用播種法繁殖君子蘭，從而形成了形形色色的品種。君子蘭栽培較簡易，首先要選好盆土，可放置於室內近窗處，按各地氣溫特點掌握肥水。生長期須保持盆土濕潤，高溫半眠期盆土宜偏干，並多在葉面噴水，達到降溫目的。君子蘭喜肥，每隔2至3年在春秋季換盆一次盆土內加入腐熟的餅肥。每年在生長期前施腐熟餅肥 5至40克於盆面土下，生長期隔10至15天施液肥一次。管理中要經常轉盆，防止葉片偏於一側，如有偏側應及時扶正。氣溫25至30度時，易引起葉片徒長，使葉片狹長而影響觀賞效果，故栽培君子蘭一定要注意調節室溫。
[別名] 劍葉石蕊
[科屬及形態]
君子蘭是花葉兼賞的名貴盆栽花卉，屬石蒜科。君子蘭葉態優美，形似劍，所以又名劍葉石蕊。葉基部套疊成鱗片狀，象一股粗壯的噴泉平地湧出，而有光澤。君子蘭花為廣漏斗形，呈傘形花序，10到18朵聚集成球狀，花莖從葉叢中抽出，直立生長，花瓣6裂，花朵橙紅色，花期冬、春季，可長達一月。君子蘭的品種一般分為狹葉君子蘭、大花君子蘭和垂笑君子蘭，常見栽培的是後兩種。
[生長習性]
君子蘭原產於非洲南部，生長在大樹下面，所以它既怕炎熱又不耐寒，喜歡半蔭而濕潤的環境，畏強烈的直射陽光，生長的最佳溫度在18--22之間，5℃以下，30℃以上，生長受抑制。君子蘭喜歡通風的環境，喜深厚肥沃疏鬆的土壤，適宜室內培養。
[繁殖及栽培]
⑴繁殖:
主要採用分株法和播種法。
君子蘭怎樣進行有性繁殖？
君子蘭通常只用兩種繁殖方法：一種是有性繁殖，即播種繁殖法；另一種是無性繁殖中的分株繁殖法。大花君子蘭用播種繁殖比較普遍。繁殖方法的優點是可以大量繁殖，以滿足從多養花者的需要。但用播種繁殖頭版 先要進行人工授粉，最好是進行異株授,在為異株授粉結子率高，健壯的植株經異株繁殖後一般可結子十粒；同株授粉只能結子幾粒。
授粉的方法是：當花被開裂後2－3天，花苞成熟、柱頭有粘液分泌時，即為授粉時機。授粉時，用新毛筆蘸取雄蕊的花粉，輕輕地振落在雌蕊的柱頭上。為了提高結子率，可上午9－10時、下午2－3時之間各授粉1次。大約在8－9個月後種子才成熟。當以果皮由綠色逐漸變為黑紫色時，即可將果穗剪下，過10－20天後把種子剝出。播種前，將種子放入30－35℃的溫水中浸泡20－30分鍾後取出，晾1－2小時 （這時，如能用10％磷酸鈉液浸泡20－30分鍾，取出洗凈後再在清水中浸10－15小時，則更好），即可播入培養土. 播種的花盆放置在室溫20－25℃環境中，使濕度保持在90％左右，大約1－2星期即萌發出胚根。
進行播種繁殖還要做好的一件工作是要先准備好培養土。製作培養土可用的材料很多，但比較容易取得的一種是用從樹林表層取來的帶有充分腐殖質的疏鬆土，摻入1／3的干凈細沙土即可。
君子蘭喜歡略帶酸性的土質，其pH值在6－6．5的為適宜。用播種方法繁殖君子蘭的時間要求並不嚴格，春、秋、冬三季都可播種，但氣溫是一個重要條件，最好在20－25℃的氣溫條件下播種，就能適應萌發胚芽的溫度要求。
君子蘭怎樣進行無性繁殖？
花卉的無性繁殖有扦插、分株、壓條、嫁接等方法，但君子蘭的無性繁殖一般都只採用分株法，垂笑君子蘭採用此法更為普遍。
用分株法繁殖，先要做幾樣准備工作：①家庭盆栽的要准備好花盆，花盆最好是瓦盆，不要圖盆表面美觀而購買瓷質、陶質的，因為它們透氣性差，不利於植株發育成長。②准備好介質土，最好要進行消毒處理。如用腐殖土混合細砂的，腐殖土要用高錳酸鉀1000－2000倍水溶液噴灑消毒；細河砂也要用滾開的開水燙洗消毒，避免幼苗受病菌感染腐爛。③准備少許木炭粉塗抹傷口作吸潮防止腐爛之用。④將切割用的刀磨鋒利，並最後在磨石上快速干磨（不加水）數十下，使刀身高度發熱，以殺滅病菌。
分株時，先將君子蘭母株從盆中同來，去掉宿土，找出可以分株的腑芽。如果子株生在母株外沿，株體較小，可以一手握住鱗莖部分，另一手捏住子株基部，撕掰一下，就能把子株掰離母體；如果子株粗壯，不易掰下，就應該用准備好的鋒利小刀把它割下來。千萬不可強掰，以免損傷幼株。子株割下後，應立即用干木炭粉塗抹傷口，以吸幹流液，防止腐爛。接著，將子株上盆種植 。種植時，種植深度以埋住子株的基部假鱗莖為度，靠苗株的部位要使其略高一些，並蓋上經過消毒的沙土。種好後隨即澆一次透水，待到2星期後傷口癒合時，再加蓋一層培養土。一般須經1－2個月生出新根，1－2年開花。用分株法繁殖的君子蘭，遺傳性比較穩定，可以保持原種的各種特徵。
⑵栽培
①土壤:
君子蘭適宜用含腐殖質豐富的土壤，這種土壤透氣性好、滲水性好，且土質肥沃，具微酸性（pH6.5）。在腐殖土中滲入20%左右砂粒，有利於養根。栽培時用盆隨植株生長時逐漸加大，栽培一年生苗時，適用3寸盆。第二年換5寸盆，以後每過1--2年換入大一號的花盆，換盆可在春、秋兩季進行。
②澆水:
君子蘭具有較發達的肉質根，根內貯存著一定的水分，所以這種花比較耐旱。不過，耐旱的花也不可嚴重缺水，尤其在夏季高溫加上空氣乾燥的情況下不可忘記及時澆水，否則，花卉的根、葉都會受到損傷，導致新葉萌發不出，原來的葉片焦估，不僅影響開花，甚至會引起植株死亡。但是，澆水過多又會爛根。所以要好好掌握，經常注意盆土干濕情況，出現半干就要澆一次，但澆的量不宜多，保持盆土潤而不潮就是恰到好處。
那麼，究竟幾天澆一次好呢？在一般情況下，春天每天澆1次；夏季澆水，可用細噴水壺將葉面及周圍地面一起澆，晴天一天澆2次；秋季隔天澆1次；冬季隔天澆1次；冬季每星期澆一次或更少。但必須注意，這里指的是「一般情況「。必須隨著各種不同的具體情況，靈活掌握。比如說，晴天要多澆；陰天要少澆，連續陰天則隔幾天澆一回；雨天則不澆。氣溫高、空氣乾燥時一天要澆幾次；花盆大的，因土內儲水量大而不易風干，可少澆；花盆小，水分容易蒸發掉，則應適量多澆。花盆放置在通風好、容易蒸發的地方，宜適量多澆；通氣差、蒸發慢、空氣濕度大的地方則應少澆。苗期可以少澆；開花期需多澆。總之，要視具體情況而定，以保證盆土柔潤，不使太干、太潮為原則。
有條件的當然是用磁化水最好；其次是雨水、雪水或江河裡的活水，再次是池塘里的水，最差的是自來水。住在大城市中的養花者只有自來水可用，那麼，可以用一個小水缸或盆桶，把自來水放進去，隔2－3天後再澆。這樣可以使水中部分有害的雜質沉澱。另外，可以讓水中所含的物質得到氧化和純化，而且可以使水的溫度接近盆土的濕度，不致太冷或太熱，使植株受到傷害。
③施肥:
花卉中有不少是喜肥的，但對喜肥花卉施肥也要有一個限度，過多施肥，不利生長，甚至會成植株爛根或焦枯。君子蘭也屬於這類植物，必須做到適量施肥。
花卉在不同的生長發育階段對養分的需要量也不同。所以應該在各個時期採取不同的適合於植株需要的施肥方式。如施底肥、追肥、根外施肥等。
（1）施底肥（或稱基肥）。目的是創造植株生長發育的條件，滿足其對養分的需要。君子蘭施底肥應在每2年一次的換盆時進行。施入土壤中常用的廄肥（即禽畜糞肥）、堆肥、綠肥、豆餅肥等。
（2）追肥。主要是促進植株的生長。君子蘭可施用餅肥、魚粉、骨粉等肥料。初栽植的少施些，以後隨著植株的長大和葉片的增加，施肥量也隨之逐漸增加，施肥時，扒開盆土施入2－3厘米深的土中即可，但要注意，施入的肥料不要太靠近根系，以免燒傷根系。施這種固體肥一般每月施一次已夠，不宜再密。
（3）追施液肥。追施液肥是將浸泡漚制過的動植物腐熟的上清液兌上30－40的清水後澆施在盆土上。小幼苗宜澆對水40倍的，中苗宜對水30倍的，大苗可只對20倍水。澆施肥液後隔1－2天後要接著澆一次清水（水量不宜多），使肥料滲放盆土中的根系，充分發揮肥效。澆施液肥前1－2天不要澆水，讓盆土比較干一些再施肥液，更為有效。施肥時間最好在清晨；澆施時，應讓肥液沿盆邊澆入，注意避免施在植株及葉片上。
此外，施肥品種也應根據季節不同，施不同的肥料。如春、冬兩季宜施些磷、鉀肥，如魚粉、骨粉、麻餅等，有利於葉脈形成和提高葉片的光澤度；而秋季則宜施些腐熟的動物毛、角、蹄或豆餅的浸出液，以30－40倍清水兌稀後澆施，助長葉片生長。
（4）根外追肥。用這種方法施肥，主要是彌補土壤中養分之不足，以解決植株體內缺肥的問題，使幼苗生長快、花朵果實長得肥大。根外施肥就是把肥料的稀釋液直接用霧器噴在植株的葉面上，讓營養元素通過葉片表皮細胞和氣孔滲入葉內組織再輸往植株全身。常用的施肥品種有尿素、磷酸二氫鉀、過磷酸鈣等。噴時，要向葉片正反兩面均勻噴施。生長季節4－6天噴1次，半休眠時2星期1次，一般在日出後噴施，植株開花後即宜停施，必須注意的是，這種方法只有在發現植株缺肥的情況下才可使用。若植株營養充足，生長旺盛，則不宜採用。
【君子蘭的葯用價值】
大家都知道，君子蘭美觀、挺拔，觀賞性強；君子蘭還能釋放產生大量的氧氣，是家庭「氧吧」。其實，除此之外，君子蘭還有著很高的葯用價值，全株可以入葯。君子蘭植株體內含有石蒜鹼（Iycorine）和君子蘭鹼（Clidine),還含有微量元素硒，現在葯物工作者利用含有這些化學成分的君子蘭株體進行科學研究，並已用來治療癌症、肝炎病、肝硬化腹水和脊髓灰質病毒等。通過試驗證明，君子蘭葉片和根系中提取的石蒜鹼，不但有抗病毒作用，而且還有抗癌作用。
通過試驗證實石蒜鹼的抗癌活性，主要表現為對癌細胞的有氧或無氧酵解有明顯的抑製作用。石蒜鹼內帶有正電荷的季銨鹽，可以與帶負電荷的腫瘤細胞相結合，而帶負電荷的酚離子基，則能進入帶正電荷的腫瘤細胞內部，從而起到抗癌作用。
石蒜鹼主要用於消化道腫瘤，如胃癌、肝癌、食道癌等的治療上，對淋巴癌、肺癌也有一定療效。1985年2月18日《長春君子蘭報》刊登消息說：一位肝癌患者，服用了君子蘭湯劑，得以起死回生，就是一個很好的例證。石蒜鹼除了具有上述作用外，尚有較明顯的催吐作用，其催吐效果比吐根鹼還強。同時，石蒜鹼毒性低，可用於各種類型腫瘤的治療。
【常見病毒】
君子蘭的幾種常見病，有白絹病、軟腐病、炭疽病等。
（1）白絹病。此病發生時，靠近根部的莖出現水漬狀褐色不規則病斑，皮層軟腐，隨後生出白色絹絲狀菌絲體在根際土表蔓延，後期成小菌核，最後成色菜籽狀，擴大至整個基部腐爛壞死。
防治方法：①上盆前，培養土要進行消毒。比較簡單的方法是將培養土置於60℃的溫度下24小時；②經常注意觀察土表，發現白色菌線即揀出燒毀，並在病穴四周撒些石灰粉消毒；③發病初期，在植株莖基部及基部周圍土壤上澆灌50％多菌靈可濕性粉劑500倍液，每周1次，2－3次即可。
（2）軟腐病。病菌常從傷口處侵入。病發時，葉片上出現淡黃色水漬狀斑點，後擴大成規則病斑，使葉片變成褐色軟腐配物，病斑傷口處有菌液流出。
防治方法：①一旦發現此病，應立即把病株分開，扒開植株周圍的培養土，使發病部位露出，掰開腐爛病葉，用消毒刀颳去腐爛部分，日光適當照射，保持通風乾燥；②如腐壞植株多，須全部切除罹病組織，用5％高錳酸鉀水溶液浸泡1小時，以清水沖洗晾乾，在切口處塗抹草木灰，另換新盆栽植，置於溫度不高的通氣處；③葯物治療可用青黴素或鏈黴素或土黴素加4000－5000倍水溶液噴灑或塗抹病斑，有一定療效。
（3）炭疽病。此病多發生在多雨潮濕悶熱季節，發病部位多在葉尖和葉片邊緣。初期葉片出現濕潤狀褐色小斑點，接著擴大成橢圓形及同浪頭主病斑，周圍呈黃色，後期逐漸萎縮乾枯。盆土過濕，氮肥過量易發此病。
防治方法：①給予花盆以通風和光照良好的環境，盆土只宜潮潤，不宜澆水太多太密。增加磷、鉀肥，控制氮肥。②發現患病預兆時，應立即用50％的可濕性多菌靈粉劑加800倍水製成溶液，或用60％的炭疽福美加1000倍水的溶液噴灑，約6天噴1次，噴3－5次即可見效。
【常見蟲害】
君子蘭常見的蟲害是介殼蟲，發生蟲害時，介殼蟲常聚集在葉片的嫩梢上，吸取葉葉液，分泌出大量病菌，使莖葉變成黴黑色，造成煤煙病，並使葉片枯萎。此蟲繁殖力強,一年可發生多代，一隻雌成蟲常能繁殖數百隻，如不及時採取防治措施，可造成死亡。
防治方法：應以預防為主。平時要經常注意察看株體，發現蟲害，及早除治，以防蔓延。除治介殼蟲可以人工、葯物同時俱用。如只有1片2片葉梢發現蟲害，可作人工刮除，用細木條削尖或用竹扦將蟲體剔去。若出現大量若蟲，可用25％亞胺硫磷乳沒1000倍液噴殺，也可用40％的氧化樂果乳劑加1000－1500倍水製成溶液噴灑。一般噴灑1－2次即可將其殺滅。
此外，還要注意的是：蚯蚓也會成為君子蘭的害蟲。在君子蘭的植株幼小時期，其肉質根非常嫩弱，若盆土中有蚯蚓，它常常會到處亂鑽，使嫩根受傷，破壞君子蘭吸收營養的功能，使植株停止生長發育或造成爛根。防治方法是：要經常注意盆土表面有沒有圓形土顆粒（即蚯蚓排泄物），若發現，可立即用50％的敵敵畏乳劑加1500－2000倍水製成溶液澆灌。澆灌後出現有蚯蚓鑽動,立刻除去；隔一星期後再同樣進行一次，即可將蚯蚓除盡。
君子蘭的冬季管理要點
君子蘭原產南非，為多年生常綠草本花卉，喜溫暖涼爽氣候，怕高溫嚴寒，夏季休眠，秋冬生長，因此，加強冬管是蒔養關鍵。其要點如下：
一、施肥君子蘭冬季營養生長速度最快，需要的營養物質最多，因此，施好冬肥很重要。花盆入室前用骨粉、炒芝麻、熟大豆等或復合肥，每隔15至20天對水澆施1次，也可用動、植物殘體浸泡液澆根。要做到肥料腐熟淡施，防止濃肥傷害。
二、澆水君子蘭為肉質根，好氣怕水漬。此外，君子蘭葉片有蠟質層，冬季氣溫低，水分的蒸騰、蒸發量少。因此澆水不宜過多，只需結合施肥澆水，保持盆土濕潤即可。切不可大水浸灌，造成爛根死苗。
三、保溫君子蘭最適宜的生長溫度為15℃至25℃，10℃停止生長，0℃受凍害。因此，冬季必須保溫防凍。花莖抽出後，維持18℃左右為宜。溫度過高，葉片、花苔徒長細瘦，花小質差，花期短；溫度太低，花莖矮，容易夾箭早產(開花)，影響品質，降低觀賞價值。
四、調光君子蘭喜散射光，忌直射強光。冬季室內養護，花盆要放在光照充足的地方。特別是在開花前要有良好的光照，有利花蕾發育壯實。開花後適當降溫、避強光，保持通氣良好，有利於延長花期。
五、護葉葉肥花壯，葉綠花艷，葉短、闊、厚、綠、亮、挺是健康君子蘭的特點，是促進開花提高觀賞價值的基礎。維持強健的葉質，除提供合理的肥水外，必須保持葉面清潔，以提高光合效率。護葉方法，一是定期洗葉，相同的清水噴灑沖洗或揩抹污染葉片上的塵埃物，保持葉面清潔；二是及時噴灑殺菌劑，防止葉斑病、葉枯病、莖腐病的發生，確保葉片青綠，花朵艷麗。
參考資料：http://bk.baidu.com/view/6216.htm
3、如果癌症發生是上帝擲骰子，還要健康生活方式做什麼
健康生活方式與行為1勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。用正確的方法洗手能有效地防止感染及傳播疾病。每個人都應養成勤洗手的習慣，特別是制備食物前要洗手、飯前便後要洗手、外出回家後先洗手。用清潔的流動水和肥皂洗手。勤洗頭、理發，勤洗澡、換衣，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陳代謝產物以及灰塵、細菌；同時還能起到維護皮膚調節體溫等功能，防止皮膚發炎、長癬。洗頭、洗澡和擦手的毛巾，必須干凈，並且做到一人一盆一巾，不與他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性結膜炎（俗稱紅眼病）等接觸性傳染病傳播；也不要與他人共用浴巾洗澡，防止感染皮膚病和性傳播疾病。2每天刷牙，飯後漱口。提倡每天早、晚刷牙。如一天僅刷一次，應選擇睡前。用正確方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清潔，最好每3個月更換一次牙刷。吃東西後要漱口，以便清除口腔內食物殘渣，保持口腔衛生。3咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。肺結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進入空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要注意遮掩口鼻。這也是當今社會文明素養的表現。4不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免於被動吸煙的權利。世界衛生組織《煙草控制框架公約》指出，接觸二手煙霧（被動吸煙）會造成疾病、功能喪失或死亡。被動吸煙不存在所謂的「安全暴露」水平。在同一建築物內，劃分吸煙區和非吸煙區將吸煙者和非吸煙者分開、凈化空氣或裝置通風設備等，都不能夠消除二手煙霧對非吸煙者的危害。如吸煙區設立在同一建築物內，二手煙霧會通過暖氣、通風、空調系統傳送到整個建築物中的每個角落。即使吸煙人數再少，房間面積再大，也不能依靠通風技術來消除二手煙霧的危害。只有完全無煙環境才能真正有效地保護不吸煙者的健康。室內公共場所和工作場所完全禁止吸煙是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措施，也是對不吸煙者權利的尊重。每一位吸煙者，當吸煙成癮尚不能戒煙時，請不要當著你的家人、朋友和同事吸煙。吸煙請到室外。5少飲酒，不酗酒。白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。經常過量飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中（中風）等疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應飲酒。6不濫用鎮靜催眠葯和鎮痛劑等成癮性葯物。長時間或者不當服用鎮靜催眠和鎮痛等葯物可以上癮。葯物上癮會損害健康，嚴重時會改變人的心境、情緒、意識和行為，引起人格改變和各種精神障礙，甚至出現急性中毒乃至死亡。服用鎮靜催眠葯和鎮痛葯等成癮性葯物一定要在醫生的指導下進行，不能濫用。7.拒絕毒品。《中華人民共和國刑法》所稱的毒品，包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉葯品和精神葯品。吸毒非常容易成癮，有的人只吸一支含有毒品的煙就會上癮。成癮者應盡快戒毒。毒品嚴重危害健康，吸毒危害自己、危害家庭、危害社會。預防毒品危害，應當嚴格要求自己，絕對不要嘗試毒品。8使用衛生廁所，管理好人畜糞便。衛生廁所是指有牆、有頂，廁坑及貯糞池，無滲漏，環境衛生，無蠅蛆，基本無臭味，糞便經無害化處理並及時清潔的廁所。使用衛生廁所，管理好人畜糞便，可以防止蚊蠅孳生，減少腸道傳染病與某些寄生蟲病傳播流行。推廣使用衛生廁所。家禽、家畜應當圈養，禽畜糞便要妥善處理。9講究飲水衛生，注意飲水安全。生活飲用水受污染可以傳播腸道傳染病等疾病，還可能引起中毒。保護健康，要注意生活飲用水安全。保障生活飲用水安全衛生，首先要保護好飲用水源。提倡使用自來水。受污染水源必須凈化或消毒處理後，才能用做生活飲用水。10.經常開窗通風。陽光和新鮮的空氣是維護健康不可缺少的。陽光中的紫外線，能殺死多種致病微生物。讓陽光經常照進屋內，可以保持室內乾燥，減少細菌、黴菌繁殖的機會。接受陽光照射能提高人體對鈣的吸收能力。通風不好的屋子，會增加病菌、病毒在室內傳播的機會。勤開窗通風，保持屋裡空氣流通，就可以避免呼吸污濁、有毒的空氣，預防呼吸道傳染病發生，維護健康。11.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。谷類食物是我國居民傳統膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經濟的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入250～400克的谷類食物。蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，薯類含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。《中國居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分為谷類（米、面、雜糧等）和薯類，動物性食物（肉、禽、魚、奶、蛋等），豆類和堅果（大豆、其他干豆類、花生、核桃等），蔬菜、水果，純能量食物（動植物油、澱粉、糖、酒等）等五類。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。12.經常食用奶類、豆類及其製品。奶類食品營養成分齊全，營養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利於其生長發育和骨骼健康，從而推遲其成年後發生骨質疏鬆的年齡；中老年人飲奶可以減少其骨質丟失，有利於骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶製品，對於高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其製品。大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質。適當多吃大豆及其製品可以增加優質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30～50克大豆或相當量的豆製品。13.膳食要清淡少鹽。食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調油用量不超過25克；食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。14.保持正常體重，避免超重與肥胖。體重是否正常可用體質指數（BMI）來判斷。成人的正常體重是指體質指數在18.5～23.9kg/m2之間。計算公式為：BMI=體重（千克）/身高（米）2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多餘的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由於能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍。15.生病後要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用葯。生病後要及時就診，早診斷、早治療，避免延誤治療的最佳時機，這樣既可以減少疾病危害，還可以節約看病的花費。在疾病治療、康復的過程中，必須嚴格按照醫生的治療方案，積極配合醫生治療。要遵從醫囑按時按量用葯，按照醫生的要求調配飲食、確定活動量、改善自己的行為。不要亂求醫，使用幾個方案同時治療，更不能憑一知半解、道聽途說自行買葯治療。16.不濫用抗生素。濫用抗生素指不規范地使用、不必要的情況下使用、超時超量使用或用量不足或療程不足等。濫用抗生素容易引發致病微生物的耐葯性，導致抗生素逐漸失去原有的功效，起不到治療疾病的作用。濫用某些抗生素還可能導致耳聾（特別是兒童）和人體內菌群失調等，嚴重時還可能威脅生命。抗生素是處方葯，只能在醫生的指導下合理使用。17.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。飯菜要燒熟煮透再吃。吃冰箱里的剩飯菜，應重新徹底加熱再吃。碗筷等餐具應定期煮沸消毒。生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生蟲卵、有毒有害化學物質。生吃前，應浸泡10分鍾，再用干凈的水徹底洗凈。18.生、熟食品要分開存放和加工。在食品加工、貯存過程中，如果不注意把生、熟食品分開，例如用切過生食品的刀再切熟食品，盛過生食品的容器再盛放熟食品，熟食品就可能被生食品上的細菌、寄生蟲卵等污染，危害人體健康。因此，生熟食品要分開放置和加工，避免生熟食品直接或間接接觸。19.不吃變質、超過保質期的食品。食品保質期，指在食品標簽上標注的條件下，保持食品質量（品質）的期限。在此期限內，食品質量符合標簽上或產品標准中的規定。任何食品都有儲藏期限，儲存時間過長或者儲存不當就會受污染或者變質。受污染或者變質的食品不能食用。食物在冰箱里放久了，也會變質；用冰箱保存食物時，要注意生熟分開，熟食品要加蓋儲存。不要吃過期食物。不要吃標識上沒有確切生產廠家名稱、地址、生產日期和保質期的食品。20.婦女懷孕後及時去醫院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。婦女在確定妊娠後應當及時去醫院檢查，建立「母子保健手冊」。在孕期至少進行5次產前檢查，孕早期1次，孕中期1次，孕晚期3次（其中1次在第36周進行）。檢查的目的是要了解孕婦懷孕期間生理、心理的變化和胎兒生長發育情況，給予孕期保健指導。對高危孕婦及其胎兒應增加檢查次數，早期診斷，及時治療或轉診。孕婦要到有助產技術服務資格的醫療保健機構住院分娩，特別是高危孕婦須提前住院。醫院可以提供科學規范的助產服務技術和診治搶救條件，最大限度地保障母嬰安全。21.孩子出生後應盡早開始母乳喂養，6個月合理添加輔食。孩子出生後1小時內就應開始母乳喂養。母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的全部營養，有助於嬰兒發育，含有大量的抗體，增強嬰兒的免疫能力，預防感染。同時母乳喂養能增進母子間的情感，促進母親的健康恢復。應堅持母乳喂養至2歲或2歲以上。嬰兒6個月以後，母乳不能完全滿足孩子營養需要，堅持母乳喂養的同時應適時、適量添加輔食。添加輔食的原則是由一種到多種，由少到多，由細到粗。先添加一種，一般是蛋黃或米粉，嬰兒習慣後再添加第二種。從少量開始，逐漸增加。開始添加的輔食形態應為泥糊狀，逐步過渡到固體食物。要觀察嬰兒大便是否正常，嬰兒生病期間不應添加新的食物。添加的食物品種應多樣化，預防偏食和厭食。22.兒童青少年應培養良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。兒童青少年需要從小養成良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。讀書寫字姿勢要端正，眼與書本距離不小於30厘米；連續讀寫或者看電視、使用電腦一小時要休息片刻，休息時盡可能向遠處眺望；不在光線太強或太暗的環境中看書，不躺在床上看書，不邊走路邊看書，不在行進的車廂里看書。每天做眼保健操、合理膳食、多到戶外體育活動、每天睡眠時間不少於7小時，對預防近視眼的發生有積極作用。已經近視或有其他屈光缺陷者，應該堅持佩帶屈光度准確的眼鏡。23.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。勞動是每個人的基本需要，但勞動者必須知道許多工作對自己的健康是有影響的甚至可能造成疾病。工作崗位可能存在有毒有害的化學物質，如粉塵、鉛、苯、汞等，也可能存在有害的物理因素，如雜訊、振動、高低氣壓、電離輻射等，勞動者過量暴露於上述有害因素，會對健康造成損害，嚴重時會引起職業病，如矽肺、煤工塵肺、鉛中毒、苯中毒等。工作中過量接觸放射性物質則會引起放射病。勞動者必須具有自我保護的意識和知識，要知道自己的工作崗位有什麼有害因素，會引起什麼樣的健康損害，要知道如何預防這些危害。要知道許多職業中毒是由於生產事故使有害物質大量泄漏而引起的，因此勞動者必須嚴格遵守各項勞動操作規程，掌握個人防護用品的正確使用方法，例如防護帽或者防護服、防護手套、防護眼鏡、防護口（面）罩、防護耳罩（塞）、呼吸防護器和皮膚防護用品等，並且養成習慣。必須知道發生事故後如何防身、逃生，如何自救和他救。長期接觸職業性有害因素，必須參加定期的職業健康檢查，如果被診斷得了慢性職業病，必須及時治療，避免繼續大量接觸或調換工作。24.孩子出生後要按照計劃免疫程序進行預防接種。預防接種是每個兒童的基本衛生權利。為了保護兒童健康，根據疾病的流行特徵和疫苗的免疫效果，我國制訂了國家免疫規劃和國家免疫規劃疫苗的免疫程序，對計劃接種疫苗的種類、接種起始時間、接種間隔、接種途徑、接種劑量等作了明確規定。我國規定，免費為兒童提供國家免疫規劃疫苗。包括口服脊髓灰質炎疫苗，卡介苗，百日咳、白喉、破傷風聯合疫苗，麻疹、風疹、腮腺炎聯合疫苗，乙肝疫苗，甲肝疫苗，乙腦疫苗，流腦疫苗8種。預防12種傳染病。孩子出生後必須嚴格按照國家免疫規劃疫苗的免疫程序進行預防接種。每個家長都應該按照國家免疫規劃疫苗的免疫程序按時帶孩子接種疫苗。25.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。在性接觸中正確使用安全套，可以減少艾滋病、乙肝和大多數性傳播疾病的危險。不要重復使用安全套，每次使用後應打結後丟棄。26.發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。許多疾病可以通過動物傳播。例如鼠疫、狂犬病、非典、高致病性禽流感等等。預防動物把疾病傳播給人，要做到：盡量不與病畜、病禽等患病的動物接觸；不加工、不食用病死禽畜；不加工、不食用不明原因死亡的禽畜；不吃生的或未煮熟煮透的豬、牛、羊、雞、鴨、兔及其他肉類食品；不吃生的或者未煮熟煮透的淡水魚、蝦、螺、蟹、蛙等食物；接觸禽、畜後要洗手；發現病死禽、畜要及時向畜牧部門報告；病死禽畜按照畜牧部門的要求妥善處理。27.家養犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷後，應立即沖洗傷口，並盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。狂犬病發作後不能治癒，但卻是可以預防的。人一旦被犬、貓抓傷、咬傷（或破損傷口被舔），要立刻用肥皂水和流動清水及時徹底地沖洗傷口，然後用酒精消毒；並盡快到醫院或疾病預防控制中心就醫，對傷口作進一步處理，並且接種狂犬病疫苗。狂犬病疫苗的接種一定要按照程序按時全程足量注射；如果傷口出血，還要注射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。為控制狂犬病傳播，養狗者要為狗接種獸用疫苗，防止狗發生狂犬病繼而傳播給人。帶狗外出時，一定要使用狗鏈，或給狗戴上籠嘴，防止咬傷他人。28.在血吸蟲病疫區，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水後，應及時預防性服葯。血吸蟲病是嚴重危害健康的寄生蟲病，人和家畜接觸了含有血吸蟲尾蚴的水（簡稱「疫水」），就可能感染此病。血吸蟲病感染主要發生在每年的4～10月。為預防血吸蟲病，不要在有釘螺（血吸蟲的生存繁殖離不開釘螺）的湖水、河塘、水渠里游泳、戲水、打草、捕魚、撈蝦、洗衣、洗菜或進行其他活動。因生產、生活和防汛需要接觸疫水時，要採取塗抹防護油膏，穿戴防護用品等措施。接觸疫水後要及時到當地醫院或血吸蟲病防治機構檢查或接受預防性治療。29.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。碘缺乏病是自然環境缺碘導致人體碘攝入量不足引起的。缺碘對人的最大危害是影響智力發育。嚴重缺碘會造成生長發育不良、身材矮小、痴獃等。孕婦缺碘會影響胎兒大腦的發育，還會引起早產、流產、胎兒畸形。堅持食用碘鹽能有效預防碘缺乏病。孕婦、哺乳婦女、學齡前兒童還應多吃海帶等含碘多的食物。自然環境碘含量高的地區的居民、甲狀腺功能亢進病人、甲狀腺炎病人等少數人群不宜食用碘鹽。30.每年做1次健康體檢。定期進行健康體檢，可以了解身體健康狀況，及早發現健康問題和疾病，以便有針對性地改變不良的行為習慣，減少健康危險因素；對檢查中發現的健康問題和疾病，要抓住最佳時機及時採取措施。31.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒後駕車能有效減少道路交通傷害。在道路交通碰撞中，安全帶可以降低40﹪～50﹪的傷害危險以及40﹪～60﹪的致命傷害危險，佩戴摩托車頭盔可將頭部傷害及其嚴重程度降低約70﹪。血液酒精含量每增加2﹪，發生危及生命的道路碰撞事故危險就增加100倍。為了對自己的健康負責，對社會、對家庭負責，開車（或者乘車）時，一定要按照交通法規系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不疲勞駕駛、不酒後駕車。32.避免兒童接近危險水域，預防溺水。溺水是我國1～14歲兒童意外傷害死亡的第一位原因。要加強對兒童游泳的監管。兒童少年游泳要有人帶領或有組織地進行，不要單獨下水。游泳的場所，最好是管理狀況好的游泳池。在天然水域游泳，要選擇水質清潔、無污染，水底地面較平坦，無雜草，無有害動物的水域。不能到情況不明的水域游泳。風浪較大或下雨時，不要在天然水域游泳。下水前，要認真做准備活動，以免下水後發生肌肉痙攣等問題。游泳時還應注意不要打鬧、不要在天然水域跳水。33.安全存放農葯，依照說明書使用農葯。農葯可經口、鼻、皮膚等多種途徑進入人體，使人中毒。購買農葯要使用專門的器具，特別是不能把農葯放在菜籃子或米籮里。保管敵敵畏、樂果等易揮發失效的農葯時，一定要把瓶蓋擰緊。施用農葯時，要嚴格按照說明書並且遵守操作規程，注意個人防護。嚴禁對收獲期的糧食、蔬菜、水果施用農葯。嚴防農葯污染水源。對誤服農葯中毒者，如果患者清醒，要立即設法催吐。經皮膚中毒者要立即沖洗污染處皮膚。經呼吸道中毒者，要盡快脫離引起中毒的環境。中毒較重者要立即送醫院搶救。34.冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。冬季使用煤爐、煤氣爐或液化氣爐取暖時，由於通風不良，供氧不充分或氣體泄漏，可產生大量一氧化碳蓄積在室內，造成人員中毒。預防煤氣中毒要做到：盡量避免在室內使用炭火盆取暖，使用爐灶時要注意通風，保證充足的氧氣供應；要安裝風斗和煙筒，出風口不能朝向風口，定期清理煙筒，保持通暢；在使用液化氣時也要注意通風換氣，經常查看煤氣、液化氣管道、閥門，如有泄漏應及時請專業人員維修；在煤氣、液化氣灶上燒水、做飯時，要注意看管，防止水溢火滅導致煤氣泄漏。如發生泄漏，要立即關閉閥門、打開門窗，使室內空氣流通。煤氣中毒後，輕者感到頭暈、頭痛、四肢無力、惡心、嘔吐；重者可出現昏迷、體溫降低、呼吸短促、皮膚青紫、唇色櫻紅、大小便失禁。搶救不及時，會危及生命。有人中毒，應當立即把中毒者移到室外通風處，解開衣領，保持呼吸順暢。中毒較重者應立即呼叫救護車送醫院搶救等等。
4、0.4%的臭氧對人體有益嗎
自然界中的臭氧主要存在於地球表面1.2－3.5萬米的高空中，在太陽紫外線作用下形成一個臭氧層。是屏蔽地球表面上生物不受紫外線侵害的保護層。它可吸收90％的紫外線，是人類的忠誠 「衛士」，對維持地球的生態環境有著無法替代的功能。 森林、海邊、瀑布旁和雷雨過後有少量的臭氧產生，濃度為 0.01－0.08ppm。所以,人們在上述環境中倍感空氣新鮮,清爽怡神，這就是有臭氧存在的緣故。所以英文譯為「Freshair」也就是「新鮮空氣」的意思。
臭氧已被人類應用了近百年的歷史，其科學價值顯而易見，它對人類健康的作用更是經受住了歷史和實踐的考驗。不論在防病方面，還是在治病方面，臭氧都有著奇特的效果。早在19世紀，人們利用臭氧的特殊作用，廣泛的應用於消毒、水處理、醫葯衛生、食品保鮮等。一百多年來臭氧已深入到我們日常生活的各個方面，1902年，德國建立了第一座用臭氧處理水質的大規模水廠,開創了臭氧水處理的先河，現在世界上已有數千座臭氧水廠，歐美、日本、加拿大等國家的自來水廠應用臭氧已達到普及程度。礦泉水、純凈水廠家幾乎都裝備了臭氧設備，我們現在所喝的自來水、純凈水利用臭氧處理一下，就會提高水的口感和衛生條件。據來自《中國消費者》新聞報道，抽檢20個品牌的純凈水達標率只有35%，其中5個品牌問題十分嚴重，最多的問題是細菌總數嚴重超標，甚至不計其數。很多桶裝水的二次污染問題非常嚴重，我國引用水大部分採用漂白粉、氯及二氧化氯和次氯酸鈉發生設備消毒，因為氯消毒會產生氯的衍生物造成二次污染，其中三氯甲烷是直接致癌物質，在歐美的飲用水處理上已逐步淘汰。臭氧處理能夠消殺水中大部分對人體有害的物質，並無二次污染。1904年歐洲利用臭氧對牛奶、肉製品、乳酪、蛋白等食品進行保鮮，延長食用期限。在醫療方面，二戰時日本利用臭氧進行人體理療，台灣的國際著名臭氧專家——林雍授博士用他的親身體驗，講述了臭氧對他的救命之情。一九四五年八月六日，美國在日本廣島投下了原子彈。當時林教授正在日本一家醫院工作，接到命令組織治療隊趕往廣島。次日便感到疲乏欲睡，第三天簡直不能活動而被迫離開，並住進醫院進行唯一的臭氧治療。到山間樹林里去呼吸微量的臭氧，後用簡陋的設備「無聲放電」產生微量的臭氧進行治療。三年後，當時參加廣島醫護隊的百餘名醫護人員，花樣年華的小姐竟謝世了三分之二，五年後全部亡故！雖然林教授身上留有80顆結瘤，但還是依賴臭氧而倖存到今天。林教授說：「這些肉瘤跟隨我40多年了，我今天行80餘，而身體細胞尚柔軟，舉重抬物尚健康，可以爬山,可以走遠路，我就一句話，皆『臭氧』之所賜也。」從此看來，這個無聲而神奇的臭氧確實是大自然對人類的恩賜，它對疾病的預防和治療透過實踐表明不可置疑。俄羅斯則利用臭氧氣體增強運動員的體質。世界上已經形成了獨立的臭氧產業和部門，1973年國際臭氧協會（IOA）建立，中國也於1998年成立了臭氧產業聯合會。
臭氧的化學性質極為活潑，它在游離時的能量在瞬間產生強力的氧化作用，而進行殺菌、消毒、解毒工作。臭氧極易溶解於水，溶在水中具有更強的殺菌能力，是氯氣的600－3000倍，能迅速將細菌和病毒殺滅。細菌、病毒與臭氧結合後會改變分子結構或能量轉移，導致細菌病毒死亡，不再形成新病菌，能有效去除各種細菌、病毒、異味及新傢具油漆釋放的有毒氣體(甲醛、苯等)，大氣中適量的臭氧對人體的健康是非常有益的。
同理，臭氧也能分解抽煙產生的尼古丁，防止二手煙對他人的傷害，可以分解農葯的毒性，也可以消除煤氣和燃煤產生的二氧化硫的毒性，臭氧還能消除一些輻射對人體的傷害。
臭氧是一種高效的消毒劑,對細菌、病菌、真菌、黴菌芽胞、病毒等微生物都具有極強的殺滅力。由於臭氧為彌漫氣體，消毒無死角，故消毒殺菌效果好。利用氧化性來殺死微生物以達到滅菌效果的化合物還有很多，比如常見的氯氣、漂白粉、高錳酸鉀等。但是，這些殺菌劑不但比臭氧殺菌速度慢，而且一般的殺菌對人體有害。臭氧殺菌與一般殺菌劑不同，因為多餘的臭氧可以很快分解成氧氣，故不存在二次污染問題。
空氣中臭氧的含量在百萬分之一以內時對人體很有益,因微量的臭氧能刺激中樞神經，加快血液循環,增加血液中的活氧量，活化細胞，但高濃度的臭氧會使人感到不舒服，甚至會對人體造成可逆性傷害，因此必須控制臭氧的發生量。不過，臭氧應用一百多年來，至今世界上無一例因臭氧中毒死亡事故的發生。
二、臭氧的殺菌、消毒效果
1、殺菌消毒。科學家們自發現並作用臭氧以來，一直對臭氧的殺菌性能進行試驗，科學研究發現，臭氧分子極不穩定，能分解產生氧化能力極強的單原子氧（O）和羥基（OH），對細菌、黴菌、病毒具有強烈的殺滅性，甚至可破壞肉毒桿菌毒素。科學家們作了一系列的試驗，證明臭氧可以快速殺滅：
⑴大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鼠傷寒沙門氏菌、福氏痢疾桿菌、枯草桿菌黑色變種芽孢，黑麴黴等。
⑵常見的乙肝抗原、甲肝病毒抗原、流感病毒、感冒病毒、脊髓灰質炎病毒，甚至SARS病毒和艾滋病毒、禽流感等。
⑶各種黴菌。
⑷各種原蟲和卵囊。
病菌在一定濃度臭氧液中根本就無法生存，就像對原子彈而言，面對原子彈的爆炸，任何生物都無法生還。在臭氧液中任何病原微生物的蛋白質和DNA結構都會被徹底破壞，從而導致死亡。
2、解毒。臭氧能通過氧化反應有效去除有毒氣體，如C0、S02、芥子氣等。
溶於水中的臭氧可氧化、分解從而有效去除水中的有毒物質如重金屬離子、有機毒物、氰化物、硫化物以及敵敵畏、氧化樂果、馬拉硫酸等農葯。
3、防護保鮮。由於臭氧對細菌、微生物強烈的殺滅作用，用臭氧水處理肉類及其它食品可以達到防腐、消除異味、保鮮的功效。在臭氧產生的同時還可以產生大量負離子，在空氣中有些負離子可有效抑制果蔬的呼吸作用，延緩其代謝過程。同時，臭氧可以殺滅引起果蔬腐爛的病原菌，分解果蔬貯藏過程中產生的具有催熟作用的代謝廢物如乙烯、醇類、醛類、芳香類等物質。這樣，在臭氧和負離子的作用下抑制了果蔬的新陳代謝及微生物病原菌的滋生蔓延，從而延緩其後熟衰老、防止其腐爛變質，達到保鮮的效果。有研究表明，臭氧可使食品、飲料和果蔬的貯藏期延長3－10倍。
4、除臭、除異味。自然界引起臭味與腐敗味的主要成分是氨、硫化氫、甲硫醇、二甲硫化物、二甲二硫化物等，臭氧可以與它們發生化學反應將其氧化分解為無毒、無臭的物質，從而達到除臭的效果。
5、氧化樂果重毒引發的尺神經損傷
氧化樂果重毒引發的尺神經損傷是頸部脊髓有病變才會導致神經支配區周圍尺神經功能障礙，本病屬中毒性脫髓鞘疾病。不能搶時間在兩年內正確治療恢復，兩年後恢復幾呼無望，若脊髓受累還會繼續惡化導致痙攣性不全癱瘓。
因對病情了解不夠，需助詳細說明發病年齡，發病時間，發病准確部位，檢查結果（原始磁共震照片），現病情詳細症狀，曾做過的治療，越細越好,這對病情分析定性、評估及治療有很大的幫助，看能否幫你。
6、維護成年晚期和老年期個體心理健康的方法
健康生活方式與行為1勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。用正確的方法洗手能有效地防止感染及傳播疾病。每個人都應養成勤洗手的習慣，特別是制備食物前要洗手、飯前便後要洗手、外出回家後先洗手。用清潔的流動水和肥皂洗手。勤洗頭、理發，勤洗澡、換衣，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陳代謝產物以及灰塵、細菌；同時還能起到維護皮膚調節體溫等功能，防止皮膚發炎、長癬。洗頭、洗澡和擦手的毛巾，必須干凈，並且做到一人一盆一巾，不與他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性結膜炎（俗稱紅眼病）等接觸性傳染病傳播；也不要與他人共用浴巾洗澡，防止感染皮膚病和性傳播疾病。2每天刷牙，飯後漱口。提倡每天早、晚刷牙。如一天僅刷一次，應選擇睡前。用正確方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清潔，最好每3個月更換一次牙刷。吃東西後要漱口，以便清除口腔內食物殘渣，保持口腔衛生。3咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。肺結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進入空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要注意遮掩口鼻。這也是當今社會文明素養的表現。4不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免於被動吸煙的權利。世界衛生組織《煙草控制框架公約》指出，接觸二手煙霧（被動吸煙）會造成疾病、功能喪失或死亡。被動吸煙不存在所謂的「安全暴露」水平。在同一建築物內，劃分吸煙區和非吸煙區將吸煙者和非吸煙者分開、凈化空氣或裝置通風設備等，都不能夠消除二手煙霧對非吸煙者的危害。如吸煙區設立在同一建築物內，二手煙霧會通過暖氣、通風、空調系統傳送到整個建築物中的每個角落。即使吸煙人數再少，房間面積再大，也不能依靠通風技術來消除二手煙霧的危害。只有完全無煙環境才能真正有效地保護不吸煙者的健康。室內公共場所和工作場所完全禁止吸煙是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措施，也是對不吸煙者權利的尊重。每一位吸煙者，當吸煙成癮尚不能戒煙時，請不要當著你的家人、朋友和同事吸煙。吸煙請到室外。5少飲酒，不酗酒。白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。經常過量飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中（中風）等疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應飲酒。6不濫用鎮靜催眠葯和鎮痛劑等成癮性葯物。長時間或者不當服用鎮靜催眠和鎮痛等葯物可以上癮。葯物上癮會損害健康，嚴重時會改變人的心境、情緒、意識和行為，引起人格改變和各種精神障礙，甚至出現急性中毒乃至死亡。服用鎮靜催眠葯和鎮痛葯等成癮性葯物一定要在醫生的指導下進行，不能濫用。7.拒絕毒品。《中華人民共和國刑法》所稱的毒品，包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉葯品和精神葯品。吸毒非常容易成癮，有的人只吸一支含有毒品的煙就會上癮。成癮者應盡快戒毒。毒品嚴重危害健康，吸毒危害自己、危害家庭、危害社會。預防毒品危害，應當嚴格要求自己，絕對不要嘗試毒品。8使用衛生廁所，管理好人畜糞便。衛生廁所是指有牆、有頂，廁坑及貯糞池，無滲漏，環境衛生，無蠅蛆，基本無臭味，糞便經無害化處理並及時清潔的廁所。使用衛生廁所，管理好人畜糞便，可以防止蚊蠅孳生，減少腸道傳染病與某些寄生蟲病傳播流行。推廣使用衛生廁所。家禽、家畜應當圈養，禽畜糞便要妥善處理。9講究飲水衛生，注意飲水安全。生活飲用水受污染可以傳播腸道傳染病等疾病，還可能引起中毒。保護健康，要注意生活飲用水安全。保障生活飲用水安全衛生，首先要保護好飲用水源。提倡使用自來水。受污染水源必須凈化或消毒處理後，才能用做生活飲用水。10.經常開窗通風。陽光和新鮮的空氣是維護健康不可缺少的。陽光中的紫外線，能殺死多種致病微生物。讓陽光經常照進屋內，可以保持室內乾燥，減少細菌、黴菌繁殖的機會。接受陽光照射能提高人體對鈣的吸收能力。通風不好的屋子，會增加病菌、病毒在室內傳播的機會。勤開窗通風，保持屋裡空氣流通，就可以避免呼吸污濁、有毒的空氣，預防呼吸道傳染病發生，維護健康。11.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。谷類食物是我國居民傳統膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經濟的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入250～400克的谷類食物。蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，薯類含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。《中國居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分為谷類（米、面、雜糧等）和薯類，動物性食物（肉、禽、魚、奶、蛋等），豆類和堅果（大豆、其他干豆類、花生、核桃等），蔬菜、水果，純能量食物（動植物油、澱粉、糖、酒等）等五類。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。12.經常食用奶類、豆類及其製品。奶類食品營養成分齊全，營養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利於其生長發育和骨骼健康，從而推遲其成年後發生骨質疏鬆的年齡；中老年人飲奶可以減少其骨質丟失，有利於骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶製品，對於高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其製品。大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質。適當多吃大豆及其製品可以增加優質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30～50克大豆或相當量的豆製品。13.膳食要清淡少鹽。食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調油用量不超過25克；食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。14.保持正常體重，避免超重與肥胖。體重是否正常可用體質指數（BMI）來判斷。成人的正常體重是指體質指數在18.5～23.9kg/m2之間。計算公式為：BMI=體重（千克）/身高（米）2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多餘的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由於能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍。15.生病後要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用葯。生病後要及時就診，早診斷、早治療，避免延誤治療的最佳時機，這樣既可以減少疾病危害，還可以節約看病的花費。在疾病治療、康復的過程中，必須嚴格按照醫生的治療方案，積極配合醫生治療。要遵從醫囑按時按量用葯，按照醫生的要求調配飲食、確定活動量、改善自己的行為。不要亂求醫，使用幾個方案同時治療，更不能憑一知半解、道聽途說自行買葯治療。16.不濫用抗生素。濫用抗生素指不規范地使用、不必要的情況下使用、超時超量使用或用量不足或療程不足等。濫用抗生素容易引發致病微生物的耐葯性，導致抗生素逐漸失去原有的功效，起不到治療疾病的作用。濫用某些抗生素還可能導致耳聾（特別是兒童）和人體內菌群失調等，嚴重時還可能威脅生命。抗生素是處方葯，只能在醫生的指導下合理使用。17.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。飯菜要燒熟煮透再吃。吃冰箱里的剩飯菜，應重新徹底加熱再吃。碗筷等餐具應定期煮沸消毒。生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生蟲卵、有毒有害化學物質。生吃前，應浸泡10分鍾，再用干凈的水徹底洗凈。18.生、熟食品要分開存放和加工。在食品加工、貯存過程中，如果不注意把生、熟食品分開，例如用切過生食品的刀再切熟食品，盛過生食品的容器再盛放熟食品，熟食品就可能被生食品上的細菌、寄生蟲卵等污染，危害人體健康。因此，生熟食品要分開放置和加工，避免生熟食品直接或間接接觸。19.不吃變質、超過保質期的食品。食品保質期，指在食品標簽上標注的條件下，保持食品質量（品質）的期限。在此期限內，食品質量符合標簽上或產品標准中的規定。任何食品都有儲藏期限，儲存時間過長或者儲存不當就會受污染或者變質。受污染或者變質的食品不能食用。食物在冰箱里放久了，也會變質；用冰箱保存食物時，要注意生熟分開，熟食品要加蓋儲存。不要吃過期食物。不要吃標識上沒有確切生產廠家名稱、地址、生產日期和保質期的食品。20.婦女懷孕後及時去醫院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。婦女在確定妊娠後應當及時去醫院檢查，建立「母子保健手冊」。在孕期至少進行5次產前檢查，孕早期1次，孕中期1次，孕晚期3次（其中1次在第36周進行）。檢查的目的是要了解孕婦懷孕期間生理、心理的變化和胎兒生長發育情況，給予孕期保健指導。對高危孕婦及其胎兒應增加檢查次數，早期診斷，及時治療或轉診。孕婦要到有助產技術服務資格的醫療保健機構住院分娩，特別是高危孕婦須提前住院。醫院可以提供科學規范的助產服務技術和診治搶救條件，最大限度地保障母嬰安全。21.孩子出生後應盡早開始母乳喂養，6個月合理添加輔食。孩子出生後1小時內就應開始母乳喂養。母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的全部營養，有助於嬰兒發育，含有大量的抗體，增強嬰兒的免疫能力，預防感染。同時母乳喂養能增進母子間的情感，促進母親的健康恢復。應堅持母乳喂養至2歲或2歲以上。嬰兒6個月以後，母乳不能完全滿足孩子營養需要，堅持母乳喂養的同時應適時、適量添加輔食。添加輔食的原則是由一種到多種，由少到多，由細到粗。先添加一種，一般是蛋黃或米粉，嬰兒習慣後再添加第二種。從少量開始，逐漸增加。開始添加的輔食形態應為泥糊狀，逐步過渡到固體食物。要觀察嬰兒大便是否正常，嬰兒生病期間不應添加新的食物。添加的食物品種應多樣化，預防偏食和厭食。22.兒童青少年應培養良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。兒童青少年需要從小養成良好的用眼習慣，預防近視的發生和發展。讀書寫字姿勢要端正，眼與書本距離不小於30厘米；連續讀寫或者看電視、使用電腦一小時要休息片刻，休息時盡可能向遠處眺望；不在光線太強或太暗的環境中看書，不躺在床上看書，不邊走路邊看書，不在行進的車廂里看書。每天做眼保健操、合理膳食、多到戶外體育活動、每天睡眠時間不少於7小時，對預防近視眼的發生有積極作用。已經近視或有其他屈光缺陷者，應該堅持佩帶屈光度准確的眼鏡。23.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規程，注意個人防護，養成良好習慣。勞動是每個人的基本需要，但勞動者必須知道許多工作對自己的健康是有影響的甚至可能造成疾病。工作崗位可能存在有毒有害的化學物質，如粉塵、鉛、苯、汞等，也可能存在有害的物理因素，如雜訊、振動、高低氣壓、電離輻射等，勞動者過量暴露於上述有害因素，會對健康造成損害，嚴重時會引起職業病，如矽肺、煤工塵肺、鉛中毒、苯中毒等。工作中過量接觸放射性物質則會引起放射病。勞動者必須具有自我保護的意識和知識，要知道自己的工作崗位有什麼有害因素，會引起什麼樣的健康損害，要知道如何預防這些危害。要知道許多職業中毒是由於生產事故使有害物質大量泄漏而引起的，因此勞動者必須嚴格遵守各項勞動操作規程，掌握個人防護用品的正確使用方法，例如防護帽或者防護服、防護手套、防護眼鏡、防護口（面）罩、防護耳罩（塞）、呼吸防護器和皮膚防護用品等，並且養成習慣。必須知道發生事故後如何防身、逃生，如何自救和他救。長期接觸職業性有害因素，必須參加定期的職業健康檢查，如果被診斷得了慢性職業病，必須及時治療，避免繼續大量接觸或調換工作。24.孩子出生後要按照計劃免疫程序進行預防接種。預防接種是每個兒童的基本衛生權利。為了保護兒童健康，根據疾病的流行特徵和疫苗的免疫效果，我國制訂了國家免疫規劃和國家免疫規劃疫苗的免疫程序，對計劃接種疫苗的種類、接種起始時間、接種間隔、接種途徑、接種劑量等作了明確規定。我國規定，免費為兒童提供國家免疫規劃疫苗。包括口服脊髓灰質炎疫苗，卡介苗，百日咳、白喉、破傷風聯合疫苗，麻疹、風疹、腮腺炎聯合疫苗，乙肝疫苗，甲肝疫苗，乙腦疫苗，流腦疫苗8種。預防12種傳染病。孩子出生後必須嚴格按照國家免疫規劃疫苗的免疫程序進行預防接種。每個家長都應該按照國家免疫規劃疫苗的免疫程序按時帶孩子接種疫苗。25.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。在性接觸中正確使用安全套，可以減少艾滋病、乙肝和大多數性傳播疾病的危險。不要重復使用安全套，每次使用後應打結後丟棄。26.發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。許多疾病可以通過動物傳播。例如鼠疫、狂犬病、非典、高致病性禽流感等等。預防動物把疾病傳播給人，要做到：盡量不與病畜、病禽等患病的動物接觸；不加工、不食用病死禽畜；不加工、不食用不明原因死亡的禽畜；不吃生的或未煮熟煮透的豬、牛、羊、雞、鴨、兔及其他肉類食品；不吃生的或者未煮熟煮透的淡水魚、蝦、螺、蟹、蛙等食物；接觸禽、畜後要洗手；發現病死禽、畜要及時向畜牧部門報告；病死禽畜按照畜牧部門的要求妥善處理。27.家養犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷後，應立即沖洗傷口，並盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。狂犬病發作後不能治癒，但卻是可以預防的。人一旦被犬、貓抓傷、咬傷（或破損傷口被舔），要立刻用肥皂水和流動清水及時徹底地沖洗傷口，然後用酒精消毒；並盡快到醫院或疾病預防控制中心就醫，對傷口作進一步處理，並且接種狂犬病疫苗。狂犬病疫苗的接種一定要按照程序按時全程足量注射；如果傷口出血，還要注射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。為控制狂犬病傳播，養狗者要為狗接種獸用疫苗，防止狗發生狂犬病繼而傳播給人。帶狗外出時，一定要使用狗鏈，或給狗戴上籠嘴，防止咬傷他人。28.在血吸蟲病疫區，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水後，應及時預防性服葯。血吸蟲病是嚴重危害健康的寄生蟲病，人和家畜接觸了含有血吸蟲尾蚴的水（簡稱「疫水」），就可能感染此病。血吸蟲病感染主要發生在每年的4～10月。為預防血吸蟲病，不要在有釘螺（血吸蟲的生存繁殖離不開釘螺）的湖水、河塘、水渠里游泳、戲水、打草、捕魚、撈蝦、洗衣、洗菜或進行其他活動。因生產、生活和防汛需要接觸疫水時，要採取塗抹防護油膏，穿戴防護用品等措施。接觸疫水後要及時到當地醫院或血吸蟲病防治機構檢查或接受預防性治療。29.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。碘缺乏病是自然環境缺碘導致人體碘攝入量不足引起的。缺碘對人的最大危害是影響智力發育。嚴重缺碘會造成生長發育不良、身材矮小、痴獃等。孕婦缺碘會影響胎兒大腦的發育，還會引起早產、流產、胎兒畸形。堅持食用碘鹽能有效預防碘缺乏病。孕婦、哺乳婦女、學齡前兒童還應多吃海帶等含碘多的食物。自然環境碘含量高的地區的居民、甲狀腺功能亢進病人、甲狀腺炎病人等少數人群不宜食用碘鹽。30.每年做1次健康體檢。定期進行健康體檢，可以了解身體健康狀況，及早發現健康問題和疾病，以便有針對性地改變不良的行為習慣，減少健康危險因素；對檢查中發現的健康問題和疾病，要抓住最佳時機及時採取措施。31.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒後駕車能有效減少道路交通傷害。在道路交通碰撞中，安全帶可以降低40﹪～50﹪的傷害危險以及40﹪～60﹪的致命傷害危險，佩戴摩托車頭盔可將頭部傷害及其嚴重程度降低約70﹪。血液酒精含量每增加2﹪，發生危及生命的道路碰撞事故危險就增加100倍。為了對自己的健康負責，對社會、對家庭負責，開車（或者乘車）時，一定要按照交通法規系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不疲勞駕駛、不酒後駕車。32.避免兒童接近危險水域，預防溺水。溺水是我國1～14歲兒童意外傷害死亡的第一位原因。要加強對兒童游泳的監管。兒童少年游泳要有人帶領或有組織地進行，不要單獨下水。游泳的場所，最好是管理狀況好的游泳池。在天然水域游泳，要選擇水質清潔、無污染，水底地面較平坦，無雜草，無有害動物的水域。不能到情況不明的水域游泳。風浪較大或下雨時，不要在天然水域游泳。下水前，要認真做准備活動，以免下水後發生肌肉痙攣等問題。游泳時還應注意不要打鬧、不要在天然水域跳水。33.安全存放農葯，依照說明書使用農葯。農葯可經口、鼻、皮膚等多種途徑進入人體，使人中毒。購買農葯要使用專門的器具，特別是不能把農葯放在菜籃子或米籮里。保管敵敵畏、樂果等易揮發失效的農葯時，一定要把瓶蓋擰緊。施用農葯時，要嚴格按照說明書並且遵守操作規程，注意個人防護。嚴禁對收獲期的糧食、蔬菜、水果施用農葯。嚴防農葯污染水源。對誤服農葯中毒者，如果患者清醒，要立即設法催吐。經皮膚中毒者要立即沖洗污染處皮膚。經呼吸道中毒者，要盡快脫離引起中毒的環境。中毒較重者要立即送醫院搶救。34.冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。冬季使用煤爐、煤氣爐或液化氣爐取暖時，由於通風不良，供氧不充分或氣體泄漏，可產生大量一氧化碳蓄積在室內，造成人員中毒。預防煤氣中毒要做到：盡量避免在室內使用炭火盆取暖，使用爐灶時要注意通風，保證充足的氧氣供應；要安裝風斗和煙筒，出風口不能朝向風口，定期清理煙筒，保持通暢；在使用液化氣時也要注意通風換氣，經常查看煤氣、液化氣管道、閥門，如有泄漏應及時請專業人員維修；在煤氣、液化氣灶上燒水、做飯時，要注意看管，防止水溢火滅導致煤氣泄漏。如發生泄漏，要立即關閉閥門、打開門窗，使室內空氣流通。煤氣中毒後，輕者感到頭暈、頭痛、四肢無力、惡心、嘔吐；重者可出現昏迷、體溫降低、呼吸短促、皮膚青紫、唇色櫻紅、大小便失禁。搶救不及時，會危及生命。有人中毒，應當立即把中毒者移到室外通風處，解開衣領，保持呼吸順暢。中毒較重者應立即呼叫救護車送醫院搶救等等。
7、樂果中毒時,用什麼葯物解苯中毒?
我來回答，農葯中毒是中毒和意外死亡的主要病因之一，以急性生活性中毒為多，主要是由於誤服或自殺，濫用農葯引起。生產作業環境污染所致農葯中毒,主要發生於農葯廠生產的包裝工和農村施用農葯人員。在田間噴灑農葯或配葯及檢修施葯工具時，皮膚易被農葯污染，均容易經皮膚和呼吸道吸收發生急性中毒。 在接觸農葯過程中，如果農葯進入人體的量超過了正常人的最大耐受量，使人的正常生理功能受到影響，出現生理失調、病理改變等一系列中毒臨床表現，就是農葯中毒現象。 (一)農葯中毒類型 根據農葯品種、進入人體的劑量、進入途徑的不同，農葯中毒的程度有所不同，有的僅僅引起局部損害，有的可能影響整個機體，嚴重時甚至危及生命，一般可分為輕、中、重三度。以中毒的快慢主要分為急性(包括亞急性)和慢性中毒。 (二)農葯中毒途徑 1.經皮吸收 通過皮膚接觸農葯而中毒是最常見、最重要的中毒途徑。 2.經呼吸道吸入 經呼吸道吸入農葯而引起中毒，也是最快、最常見的中毒途徑。 3.經中(消化道)攝入。 (三)中毒平狀及急救措施 由於不同農葯的中毒作用機制不同，其中毒症狀也有所不同，一般主要表現為頭痛、頭昏、全身不適、惡心嘔吐、呼吸障礙、心搏驟停、休克昏迷、痙攣、激動、煩燥不安、疼痛、肺水腫、腦水腫等，為了盡量減輕症狀及死亡，必須及早、盡快、及時地採取急救措施。 1.去降農葯污染源，防止農葯繼續進入人體內，是急救中道先採用的措施。 (1)經皮引起中毒者，應立即脫去被污染的衣褲，迅速用溫水沖洗干凈，或用肥皂水沖洗(敵百蟲除外)，或用4%碳酸氫鈉溶液沖洗被污染的皮膚；若葯液濺入眼內，立即用生理鹽水沖洗20次以上，然後滴入2%可的松和0.25%氯黴素眼葯水，疼痛加劇者，可滴入1%—2%普魯卡因溶液，嚴重立即送醫院治療。 (2)吸入引起中毒者，立即將中毒者帶離施葯現場，移至空氣新鮮的地方，並解開衣領、腰帶，保護呼吸暢通，除去假牙，注意保保暖，嚴重者立即送醫院治療。 (3)經口引起中毒者，在昏迷不清醒時不得引吐，如神志清醒者，應及早引吐、洗胃、導泄或對症使用解毒劑。 ①引吐是排除毒物很重要的方法，方法如下： ——先給中毒者喝200—400毫升水，然後用干凈手指或筷子等刺激咽喉部位引吐； ——用1%硫酸銅液每5分鍾一匙，連用三次； ——用濃食鹽水、肥皂引吐(但要注意敵百蟲中毒者不宜用肥皂水或鹼水、蘇打水引吐或洗胃)。 ——用中葯膽礬3克、瓜蒂3克研成細末一次沖服； ——砷中毒者用鮮羊血引吐。 應注意，引吐必須在患者神智清醒時採用，當中毒者昏迷時，絕對不能採用，以免因嘔汪物進入氣管造成危險。嘔吐物必須留下以備檢查用。 ②洗胃 在引吐後應早、快、徹底地進行洗胃，這是減少毒物在人體內存留的有效措施。洗胃前要去除假牙，根據不同的農葯選用不同的洗胃液(表7—3)。應注意： ——若神志尚清醒者，自服清胃劑；神志不清者，應先插上氣管導管，以保持呼吸暢退，要防胃液倒流入氣管，在呼吸停止時，可進行人工呼吸搶救； ——抽搐者，應控制抽搐後再行洗胃； ——因誤食腐蝕性，如未溜油農葯中毒的不宜採用洗胃，可引吐後口服收蛋清、氫氧化鋁膠、牛奶等，以保護胃粘膜； ——最嚴重的患者，不能插胃管，只能用手術剖腹造瘺洗胃，這是在萬不得已時採用的。 農葯中毒後常用洗胃液一覽表 農葯名稱 常用洗胃液 有機磷農葯 2%碳酸氫鈉溶液(敵百蟲禁用)* 1:5000高錳酸鉀溶液(1605、1059、3911、蘇化203、馬拉松等硫代磷酸酯類忌用)** 有機氯農葯 2%碳酸氫鈉溶液 汞制劑農葯 2%碳酸氫鈉溶液，5%硫代硫酸鈉溶液，忌用生理鹽水 砷制劑農葯 氫氧化鈉溶液灌胃，再用生理鹽水加1%碳酸氫鈉溶液 有機氮農葯 5%硫代硫酸鈉溶液，2%碳酸氫鈉溶液 氨基甲酸酯類農葯 2%碳酸氫鈉溶液 有機氟農葯 1∶5000高錳酸鉀溶液，2%碳酸氫鈉溶液，2%氯化鈣溶液 有機硫農葯 1∶5000高錳酸鉀溶液 有機錫農葯 1∶5000高錳酸鉀溶液 五氯酚鈉 2%碳酸氫鈉溶液 硫化鋅 1∶5000高錳酸鉀，0.1%—0.5%硫酸銅溶液，3%過氧化氫溶液 硫酸銅 0.1%亞鐵氰化斬(黃血鹽)溶液，1∶5000高錳酸鉀溶液 煙鹼 1%—3%鞣酸溶液,1:5000高錳酸鉀溶液，0.2%—0.5%活性炭水懸液 擬除蟲菊酯類農葯 含活性炭的等滲鹽水 安妥 0.1%—0.5%硫酸銅溶液，1∶5000高錳酸鉀溶液 磷化鋅 1∶5000高錳酸鉀溶液 香豆素類及茚滿酮類 15—20毫升吐根糖漿後用1—2杯清水 魚藤 1%—3%鞣酸溶液，0.2%—0.5%活性炭水懸液 矮壯素 1∶5000高錳酸鉀 農葯不明 清水 *敵百蟲遇鹼後可轉變為毒性約強10倍的敵敵畏，所以敵百蟲中毒後忌用肥皂水等鹼性溶液。 **高錳酸鉀是一種氧化劑，它能促使1605、1059、3911、馬拉松、樂果等硫代磷酸酯類(膽鹼酯酶間拉抑制劑)轉化成為相應毒性更高的氧化物(膽鹼酯酶直接抑制劑)如1605轉化為1600，馬拉松轉變為馬拉氧磷、樂果轉變為氧化樂果。 ③導泄 毒物已進入腸內，只有用導泄的方法清除毒物。導泄劑一般不用油類瀉葯，尤其是以苯作溶劑的農葯。導泄可用硫酸鈉或硫酸鎂30克，加水200毫升，一次服用，再多次飲水加快導泄。有機磷農葯重度中毒，呼吸受到抑制時，不能用硫酸鎂導泄，避免鎂離子大量吸收加重了呼吸抑制。硫酸鋅中毒也不能用硫酸鎂。 2.及早排出已吸收的農葯及其代謝物，可採用吸氧、輸液、透析等方法。 (1)吸氧。氣體狀或蒸氣狀的農葯引起中毒，吸氧後可促使毒物從呼吸道排除出去； (2)輸液 在無肺水腫、腦水腫、心力衰竭等的情況下，可輸入10%或5%葡萄糖鹽水等促進農葯及其代謝物從腎臟排除出去； (3)透析 採用結腸 腹膜、腎透析等。 (四)農葯中毒的治療措施 1.及時服用解毒葯品，可使毒物對人體的症狀減輕或消除，但還要配合其他治療措施才行。現將幾種常用的解除劑介紹如下： (1)膽鹼酯酶復能劑 國內使用的膽鹼酯酶復能劑有解磷定、氯磷定、雙復磷。這類解毒葯能迅速復活被有機磷農葯抑制的膽鹼酯酶，對肌肉震顫、抽搐、呼吸麻痹有強有力的控製作用。它們只對有機磷的急性中毒有效，而對有機磷的慢性中毒、氨基甲酸酯類農葯中毒無復能作用，對氨基甲酸酯類農葯有副作用，對某些農葯反而會增強抑制膽鹼酯酶的活性，如對西維因農葯中毒應禁止使用。 (2)硫酸阿托品 用於急性有機磷農葯中毒和氨基甲酸酯類農葯中毒的解毒葯物。 (3)巰基類絡合劑 這類葯物對砷制劑、有機氯制劑中毒的解毒有效，也可用於有機錫、溴甲烷等農葯中毒的解毒，常用的有二巰基丙磺酸鈉、二巰基丁二酸鈉、二巰基丙醇、巰乙胺等。 (4)乙醯胺 它可使有機氟農葯中毒後的潛伏期延長，症狀減輕或制止發病，效果較好。 2.對症治療 (1)對呼吸障礙者治療：對由於有機磷農葯中毒引起的呼吸困難、呼吸間斷或感到呼吸困難時，可用阿托品、膽鹼酯酶復能劑。還可以用呼吸興奮劑洛貝林3毫克肌肉注射，尼可殺米1.5毫升肌注或9毫克加入5%葡萄糖生理鹽水100毫升中靜脈點滴。應注意使用興奮劑時，必須在通氣功能改善，呼吸道阻力減少時才能使用，不然會因增加呼吸功率而增加了氧氣的消耗量。如果中毒者呼吸停止，應立即進行輸氧，口對口人工呼吸，在進行之前要清潔中毒者上呼吸道，保持通暢；開始吹氣壓力要大些，頻率也要快，以後要逐漸減小壓力，吹氣過大會造成肺泡破裂，或使肺泡極度擴張，造成肺泡內氣體停留，使功能性殘氣增加，對氣體交換不利，吹氣時不宜過長或過短。 (2)對心搏驟停者的治療 此症狀很危險，直接危及患者生命，是發生在呼吸停止後或農葯對心臟直接的毒性作用所致，所以要分秒必爭地及時搶救。其方法是：心前區叩擊術，用拳頭叩擊心前區，連續3—5次，用力中等，這時可出現心跳恢復、脈搏跳動。如此法無效，應立即改用胸外心臟按摩，每分鍾60—80次，在做胸外按摩時必需同時進行人工呼吸，不然難於復甦或不持久。做胸外按摩時應注意將中毒者放在硬板或地上，用力不能過猛，避免發生肋骨骨折和內臟受傷。還可以用濃茶做心臟興奮劑，必須時注射安息香酸鈉、咖啡因等。 (3)對休克的治療 急性農葯中毒或劇烈頭疼均可引起休克。症狀表現全身急性衰竭、神情呆滯、體軟、四肢發涼、臉色蒼白、青紫、脈搏加快而細、血壓下降。急救休克者時，應使病人足高頭低，注意保暖，必要時進行輸血、輸氧和人工呼吸。 (4)對昏迷者的治療 急救時將患者放平，頭略向下垂，輸氧，對症治療。可採用針刺治療，針刺人中、內關、足三里、百合、湧泉等穴位。要補充水分、營養，給克腦迷、氯酯等蘇醒劑與5%—10%葡萄糖水靜脈點滴。 (5)對痙攣者的治療 缺氧引起的痙攣給予吸氧，其他中毒引起的痙攣可用水合氯醛灌腸，肌注苯巴比妥鈉或有入乙醚、氯仿等葯物。 (6)對激動不安者的治療 用水合氯醛灌腸，服用醚纈草根滴劑，可緩解中毒的躁動不安。 (7)對疼痛者的治療 對頭、肚、關節等疼痛可服用鎮痛劑止痛。 (8)對肺水腫者的治療 輸氧、使用較大劑量腎上腺皮質激素、利尿劑、鈣劑、抗菌劑及小量鎮靜劑。 (9)對腦水腫者的治療 輸氧、頭部用冰袋冷敷，用能理合劑、高滲葡萄糖、脫水劑、皮質激素、多種維生素等葯物。由柳洪平創建。 硫化氫; Hydrogen sulfide; CAS：7783-06-4 理化性質 為無色氣體。具有臭蛋氣味。分子式H2-S。分子量34.08。相對密度1.19。熔點-82.9℃。沸點-61.8℃。易溶於水,亦溶於醇類、石油溶劑和原油中。可燃上限為45.5 ％,下限為4.3％。燃點292℃。 接觸機會 在采礦和從礦石中提煉銅、鎳、鈷等,煤的低溫焦化,含硫石油的開采和提煉,橡膠、人造絲、鞣革、硫化染料、造紙、顏料、菜腌漬、甜菜製糖、動物膠等工業中都有硫化氫產生; 開挖和整治沼澤地、溝渠、水井、下水道、潛涵、隧道和清除垃圾、污物、糞便等作業,以及分析化學實驗室工作者都有接觸硫化氫的機會; 天然氣、礦泉水、火山噴氣和礦下積水,也常伴有硫化氫存在。由於硫化氫可溶於水及油中,有時可隨水或油流至遠離發生源處,而引起意外中毒事故。 侵入途徑 硫化氫經粘膜吸收快,皮膚吸收甚少。誤服含硫鹽類與胃酸作用後產生硫化氫可經腸道吸收而引起中毒。 毒理學簡介 硫化氫是一種神經毒劑。亦為窒息性和刺激性氣體。其毒作用的主要靶器是中樞神經系統和呼吸系統，亦可伴有心臟等多器官損害，對毒作用最敏感的組織是腦和粘膜接觸部位。人吸入LCL0: 600 ppm/30M，800 ppm/5M。人（男性）吸入LCL0: 5700 ug/kg。大鼠吸入LC50: 444 ppm。小鼠吸入LC50: 634 ppm/1H。硫化氫在體內大部分經氧化代謝形成硫代硫酸鹽和硫酸鹽而解毒，在代謝過程中谷胱甘肽可能起激發作用；少部分可經甲基化代謝而形成毒性較低的甲硫醇和甲硫醚，但高濃度甲硫醇對中樞神經系統有麻醉作用。體內代謝產物可在24小時內隨尿排出，部分隨糞排出，少部分以原形經肺呼出。在體內無蓄積。 硫化氫的急性毒作用靶器官和中毒機制可因其不同的濃度和接觸時間而異。濃度越高則中樞神經抑製作用越明顯，濃度相對較低時粘膜刺激作用明顯。人吸入70～150 mg/m3/1～2小時，出現呼吸道及眼刺激症狀，吸2～5分鍾後嗅覺疲勞,不再聞到臭氣。吸入300 mg/m3/1小時，6～8分鍾出現眼急性刺激症狀，稍長時間接觸引起肺水腫。吸入760 mg/m3/15～60分鍾，發生肺水腫、支氣管炎及肺炎,頭痛、頭昏、步態不穩、惡心、嘔吐。吸入1000 mg/m3/數秒鍾，很快出現急性中毒,呼吸加快後呼吸麻痹而死亡。 發病機制 1．血中高濃度硫化氫可直接刺激頸動脈竇和主動脈區的化學感受器，致反射性呼吸抑制。 2．硫化氫可直接作用於腦，低濃度起興奮作用；高濃度起抑製作用，引起昏迷、呼吸中樞和血管運動中樞麻痹。因硫化氫是細胞色素氧化酶的強抑制劑，能與線粒體內膜呼吸鏈中的氧化型細胞色素氧化酶中的三價鐵離子結合，而抑制電子傳遞和氧的利用，引起細胞內缺氧，造成細胞內窒息。因腦組織對缺氧最敏感，故最易受損。 以上兩種作用發生快，均可引起呼吸驟停，造成電擊樣死亡。在發病初如能及時停止接觸，則許多病例可迅速和完全恢復，可能因硫化氫在體內很快氧化失活之故。 3．繼發性缺氧是由於硫化氫引起呼吸暫停或肺水腫等因素所致血氧含量降低，可使病情加重，神經系統症狀持久及發生多器官功能衰竭。 4．硫化氫遇眼和呼吸道粘膜表面的水份後分解，並與組織中的鹼性物質反應產生氫硫基、硫和氫離子、氫硫酸和硫化鈉，對粘膜有強刺激和腐蝕作用，引起不同程度的化學性炎症反應。加之細胞內室息，對較深的組織損傷最重，易引起肺水腫。 5．心肌損害，尤其是遲發性損害的機制尚不清楚。急性中毒出現心肌梗死樣表現，可能由於硫化氫的直接作用使冠狀血管痙攣、心肌缺血、水腫、炎性浸潤及心肌細胞內氧化障礙所致。 急性硫化氫中毒致死病例的屍體解剖結果常與病程長短有關，常見腦水腫、肺水腫，其次為心肌病變。一般可見屍體明顯發紺，解剖時發出硫化氫氣味，血液呈流動狀，內臟略呈綠色。腦水腫最常見，腦組織有點狀出血、壞死和軟化灶等；可見脊髓神經組織變性。電擊樣死亡的屍體解剖呈非特異性窒息現象。 臨床表現 急性硫化氫中毒一般發病迅速，出現以腦和（或）呼吸系統損害為主的臨床表現，亦可伴有心臟等器官功能障礙。臨床表現可因接觸硫化氫的濃度等因素不同而有明顯差異。 1．中樞神經系統損害最為常見： （1）接觸較高濃度硫化氫後可出現頭痛、頭暈、乏力、共濟失調，可發生輕度意識障礙。常先出現眼和上呼吸道刺激症狀。 （2）接觸高濃度硫化氫後以腦病表現為顯蓍，出現頭痛、頭暈、易激動、步態蹣跚、煩躁、意識模糊、譫妄、癲癇樣抽搐可呈全身性強直一陣攣發作等；可突然發生昏迷；也可發生呼吸困難或呼吸停止後心跳停止。眼底檢查可見個別病例有視神經乳頭水腫。部分病例可同時伴有肺水腫。 腦病症狀常較呼吸道症狀的出現為早。可能因發生粘膜刺激作用需要一定時間。 （3）接觸極高濃度硫化氫後可發生電擊樣死亡，即在接觸後數秒或數分鍾內呼吸驟停，數分鍾後可發生心跳停止；也可立即或數分鍾內昏迷，並呼吸聚停而死亡。死亡可在無警覺的情況下發生，當察覺到硫化氫氣味時可立即嗅覺喪失，少數病例在昏迷前瞬間可嗅到令人作嘔的甜味。死亡前一般無先兆症狀，可先出現呼吸深而快，隨之呼吸聚停。 急性中毒時多在事故現場發生昏迷，其程度因接觸硫化氫的濃度和時間而異，偶可伴有或無呼吸衰竭。部分病例在脫離事故現場或轉送醫院途中即可復甦。到達醫院時仍維持生命體征的患者，如無缺氧性腦病，多恢復較快。昏迷時間較長者在復甦後可有頭痛、頭暈、視力或聽力減退、定向障礙、共濟失調或癲癇樣抽搐等，絕大部分病例可完全恢復。曾有報道2例發生遲發性腦病，均在深昏迷2天後復甦，分別於1.5天和3天後再次昏迷，又分別於2周和1月後復甦。 中樞神經症狀極嚴重，而粘膜刺激症狀不明顯，可能因接觸時間短，尚未發生刺激症狀；或因全身症狀嚴重而易引起注意之故。 急性中毒早期或僅有腦功能障礙而無形態學改變者對腦電圖和腦解剖結構成像術如電子計算機斷層腦掃描（CT）和磁共振成像（MRI）的敏感性較差，而單光子發射電子計算機腦掃描（SPECT）／正電子發射掃描（PET）異常與臨床表現和神經電生理檢查的相關性好。如1例中毒深昏迷後呈去皮質狀態，CT示雙側蒼白球部位有密度減低灶。另1例中毒昏迷患者的頭顱CT和MRI無異常；於事故後3年檢查PET示雙側顳葉、頂葉下、左側丘腦、紋狀體代謝異常；半年後SPECT示雙側豆狀核流量減少，大腦皮質無異常。患者有嗅覺減退、錐體外系體征、記憶缺陷等表現。 國外報道15例有反復急性硫化氫中毒史者後遺疲乏、嗜睡、頭痛、激動、焦慮、記憶減退等症狀。 2．呼吸系統損害：可出現化學性支氣管炎、肺炎、肺水腫、急性呼吸窘迫綜合征等。少數中毒病例可以肺水腫的臨床表現為主，而神經系統症狀較輕。可伴有眼結膜炎。角膜炎。 3．心肌損害：在中毒病程中，部分病例可發生心悸、氣急、胸悶或心絞痛樣症狀；少數病例在昏迷恢復、中毒症狀好轉1周後發生心肌梗死樣表現。心電圖呈急性心肌死樣圖形，但可很快消失。其病情較輕，病程較短，預後良好，診療方法與冠狀動脈樣硬化性心臟病所致的心肌梗死不同，故考慮為彌漫性中毒性心肌損害。心肌酶譜檢查可有不同程度異常。 急性硫化氫中毒診斷主要依據： 1. 有明確的硫化氫接觸史 患者的衣著和呼氣有臭蛋氣味可作為接觸指標。事故現場可產生或測得硫化氫。患者在發病前聞到臭蛋氣味可作參考。 2. 臨床特點：出現上述腦和（或）呼吸系統損害為主的臨床表現。 3．實驗室檢查：目前尚無特異性實驗室檢查指標。（1）血液中硫化氫或硫化物含量增高可作為吸收指標，但與中毒嚴重程度不一致，且其半減期短，故需在停止接觸後短時間內采血。（2）尿硫代硫酸鹽含量可增高，但可受測定時間及飲食中含硫量等因素干擾。（3）血液中硫血紅蛋白（sulfhemoglobin,SHb）不能作為診斷指標，因硫化氫不與正常血紅蛋白結合形成硫血紅蛋白，後者與中毒機制無關；許多研究表明硫化氫致死的人和動物血液中均無顯著的硫血紅蛋白濃度。（4）屍體血液和組織中含硫量可受屍體腐化等因素干擾，影響其參考價值。 4. 鑒別診斷: 事故現場發生電擊樣死亡應與其他化學物如一氧化碳或氰化物等急性中毒、急性腦血管疾病、心肌梗死等相鑒別，也需與進入含高濃度甲烷或氮氣等化學物造成空氣缺氧的環境而致窒息相鑒別。其他症狀亦應與其他病因所致的類似疾病或昏迷後跌倒所致的外傷相鑒別。 23579希望對你有幫助！
8、寵物狗急救
找個漂亮的小母狗勾引他一下，看有沒有精神！（開玩笑的）
主要這一段時間天太熱了，可能樓主是住在樓上的吧~
其實狗狗最喜歡的環境是自然環境，如果有條件的話，把她寄在鄉下養幾天，慢慢的調整一下，就會好多啦！
有時候狗狗也會孤單的，會不會想家啦，呵！
狗有時候也不能吃太好的東西啦，就是粗茶淡飯的養就是了，養得太好了，狗狗的身體就會不好的！由其是放在空調的房間，然後又到外面的熱天，這樣會很大影引健康的！
所以我感覺送上鄉下養一段時間吧，讓它去感受一下大自然，相信你的狗狗一定會健健康康的！
9、健康教育學中的生活方式是什麼
健康生活方式與行為
1勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
用正確的方法洗手能有效地防止感染及傳播疾病。每個人都應養成勤洗手的習慣，特別是制備食物前要洗手、飯前便後要洗手、外出回家後先洗手。用清潔的流動水和肥皂洗手。
勤洗頭、理發，勤洗澡、換衣，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陳代謝產物以及灰塵、細菌；同時還能起到維護皮膚調節體溫等功能，防止皮膚發炎、長癬。
洗頭、洗澡和擦手的毛巾，必須干凈，並且做到一人一盆一巾，不與他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性結膜炎（俗稱紅眼病）等接觸性傳染病傳播；也不要與他人共用浴巾洗澡，防止感染皮膚病和性傳播疾病。
2 每天刷牙，飯後漱口。
提倡每天早、晚刷牙。如一天僅刷一次，應選擇睡前。用正確方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清潔，最好每3個月更換一次牙刷。
吃東西後要漱口，以便清除口腔內食物殘渣，保持口腔衛生。
3 咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。
肺結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進入空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要注意遮掩口鼻。這也是當今社會文明素養的表現。
4 不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免於被動吸煙的權利。
世界衛生組織《煙草控制框架公約》指出，接觸二手煙霧（被動吸煙）會造成疾病、功能喪失或死亡。被動吸煙不存在所謂的「安全暴露」水平。在同一建築物內，劃分吸煙區和非吸煙區將吸煙者和非吸煙者分開、凈化空氣或裝置通風設備等，都不能夠消除二手煙霧對非吸煙者的危害。如吸煙區設立在同一建築物內，二手煙霧會通過暖氣、通風、空調系統傳送到整個建築物中的每個角落。即使吸煙人數再少，房間面積再大，也不能依靠通風技術來消除二手煙霧的危害。只有完全無煙環境才能真正有效地保護不吸煙者的健康。
室內公共場所和工作場所完全禁止吸煙是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措施，也是對不吸煙者權利的尊重。每一位吸煙者，當吸煙成癮尚不能戒煙時，請不要當著你的家人、朋友和同事吸煙。吸煙請到室外。
5 少飲酒，不酗酒。
白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。經常過量飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中（中風）等疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應飲酒。
6 不濫用鎮靜催眠葯和鎮痛劑等成癮性葯物。
長時間或者不當服用鎮靜催眠和鎮痛等葯物可以上癮。葯物上癮會損害健康，嚴重時會改變人的心境、情緒、意識和行為，引起人格改變和各種精神障礙，甚至出現急性中毒乃至死亡。服用鎮靜催眠葯和鎮痛葯等成癮性葯物一定要在醫生的指導下進行，不能濫用。
7. 拒絕毒品。
《中華人民共和國刑法》所稱的毒品，包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉葯品和精神葯品。
吸毒非常容易成癮，有的人只吸一支含有毒品的煙就會上癮。成癮者應盡快戒毒。
毒品嚴重危害健康，吸毒危害自己、危害家庭、危害社會。預防毒品危害，應當嚴格要求自己，絕對不要嘗試毒品。
8 使用衛生廁所，管理好人畜糞便。
衛生廁所是指有牆、有頂，廁坑及貯糞池，無滲漏，環境衛生，無蠅蛆，基本無臭味，糞便經無害化處理 並及時清潔的廁所。
使用衛生廁所，管理好人畜糞便，可以防止蚊蠅孳生，減少腸道傳染病與某些寄生蟲病傳播流行。
推廣使用衛生廁所。家禽、家畜應當圈養，禽畜糞便要妥善處理。
9 講究飲水衛生，注意飲水安全。
生活飲用水受污染可以傳播腸道傳染病等疾病，還可能引起中毒。保護健康，要注意生活飲用水安全。
保障生活飲用水安全衛生，首先要保護好飲用水源。提倡使用自來水。受污染水源必須凈化或消毒處理後，才能用做生活飲用水。
10. 經常開窗通風。
陽光和新鮮的空氣是維護健康不可缺少的。
陽光中的紫外線，能殺死多種致病微生物。讓陽光經常照進屋內，可以保持室內乾燥，減少細菌、黴菌繁殖的機會。接受陽光照射能提高人體對鈣的吸收能力。
通風不好的屋子，會增加病菌、病毒在室內傳播的機會。勤開窗通風，保持屋裡空氣流通，就可以避免呼吸污濁、有毒的空氣，預防呼吸道傳染病發生，維護健康。
11. 膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
谷類食物是我國居民傳統膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經濟的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入250～400克的谷類食物。
蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，薯類含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。《中國居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。
食物可以分為谷類（米、面、雜糧等）和薯類，動物性食物（肉、禽、魚、奶、蛋等），豆類和堅果（大豆、其他干豆類、花生、核桃等），蔬菜、水果，純能量食物（動植物油、澱粉、糖、酒等）等五類。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。
12. 經常食用奶類、豆類及其製品。
奶類食品營養成分齊全，營養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利於其生長發育和骨骼健康，從而推遲其成年後發生骨質疏鬆的年齡；中老年人飲奶可以減少其骨質丟失，有利於骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶製品，對於高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其製品。
大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質。適當多吃大豆及其製品可以增加優質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30～50克大豆或相當量的豆製品。
13. 膳食要清淡少鹽。
食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調油用量不超過25克；食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。
14. 保持正常體重，避免超重與肥胖。
體重是否正常可用體質指數（BMI）來判斷。成人的正常體重是指體質指數在18.5～23.9 kg/m2之間。計算公式為：BMI= 體重（千克）/身高（米）2。
超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多餘的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由於能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍。
15. 生病後要及時就診，配合醫生治療，按照醫囑用葯。
生病後要及時就診，早診斷、早治療，避免延誤治療的最佳時機，這樣既可以減少疾病危害，還可以節約看病的花費。
在疾病治療、康復的過程中，必須嚴格按照醫生的治療方案，積極配合醫生治療。要遵從醫囑按時按量用葯，按照醫生的要求調配飲食、確定活動量、改善自己的行為。不要亂求醫，使用幾個方案同時治療，更不能憑一知半解、道聽途說自行買葯治療。
16. 不濫用抗生素。
濫用抗生素指不規范地使用、不必要的情況下使用、超時超量使用或用量不足或療程不足等。濫用抗生素容易引發致病微生物的耐葯性，導致抗生素逐漸失去原有的功效，起不到治療疾病的作用。濫用某些抗生素還可能導致耳聾（特別是兒童）和人體內菌群失調等，嚴重時還可能威脅生命。
抗生素是處方葯，只能在醫生的指導下合理使用。
17. 飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。
飯菜要燒熟煮透再吃。吃冰箱里的剩飯菜，應重新徹底加熱再吃。碗筷等餐具應定期煮沸消毒。
生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生蟲卵、有毒有害化學物質。生吃前，應浸泡10分鍾，再用干凈的水徹底洗凈。
18. 生、熟食品要分開存放和加工。
在食品加工、貯存過程中，如果不注意把生、熟食品分開，例如用切過生食品的刀再切熟食品，盛過生食品的容器再盛放熟食品，熟食品就可能被生食品上的細菌、寄生蟲卵等污染，危害人體健康。因此，生熟食品要分開放置和加工，避免生熟食品直接或間接接觸。
19. 不吃變質、超過保質期的食品。
食品保質期，指在食品標簽上標注的條件下，保持食品質量（品質）的期限。在此期限內，食品質量符合標簽上或產品標准中的規定。
任何食品都有儲藏期限，儲存時間過長或者儲存不當就會受污染或者變質。受污染或者變質的食品不能食用。食物在冰箱里放久了，也會變質；用冰箱保存食物時，要注意生熟分開，熟食品要加蓋儲存。
不要吃過期食物。不要吃標識上沒有確切生產廠家名稱、地址、生產日期和保質期的食品。
10、君子蘭以何命名的
關於君子蘭名稱的由來,目前國內還沒有專著加以說明,<<中國高等植物圖鑒>>亦未將其列入.日本學者石井勇義編著的<<園藝植物圖譜>>是目前見到記述君子蘭較早的著作.該書對君子蘭的命名,原產地及主要性狀僅作了筒要的論述.
據該書記載:君子蘭分為兩個種類, 一種稱真正的君子蘭,日文名為{くんしらん}即為君子蘭之意,糸由東京理科大學植物教研室的大久保三郎命名的,這就是君子蘭名稱的由來.該種原產非洲南部的克布柯洛尼,1828年由鮑威(BOVIE) 傳入歐洲,於明治初年(1870年前後)傳到日本.本種花呈筒狀,六枚花辨,花赤橙色,花辨長5厘米,寬1厘米,花莖上著40一60朵花,花朵向下. 這就是現在的垂笑君子蘭.君子蘭的屬名 clivia,糸用英國克萊布男爵同族的諾山巴蘭德家族的公主(庫麗維婭)的名字命名的,種名 nobiiis為優雅之意.
另一個種類,日文為<はなラん>即花蘭之意,由理學博士牧野富太郎命名.據該書載:<本種為園藝上普遍栽培的種類,比較名貴,花大,向上,每一花梗上著10一20朵花,花赤橙色,富有雅緻感.>本種原產南非的納塔爾,即為現在的大花君子蘭. 另據日本70年代的植物專著<<世界的植物>>第九卷中有關君子蘭部分載:大花君子蘭傳到歐州後,經德國和比利時園藝專家培育成圓辯大輪花的短性品種,於明治未年(1900年一1912年)引入日本,成為普及推廣品種.同時將君子蘭和花蘭通稱為君子蘭.