頸椎不好平趴

1、為什麼我敲擊頸椎有點疼不敲就不疼。早上起來還會有點頭暈，平時我喜歡趴在床上玩手機也不怎麼活動。我是

你說對了，就是患上頸椎病了。1，你有點寰樞肌肉拉傷，2，頸椎疼痛的地方有點錯位。你是頸椎病初期，症狀還不嚴重。但是，如果不注意改正不正確的壞習慣，你的頸椎病會越來越嚴重。解決方法告訴你：1：用大拇指一點一點的用力按摩寰樞《就是頭部和頸椎起連接作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，一直按摩直到一點也不疼了，眼睛能睜開為止。每個點最少按摩6到8下才會不痛了。2：再就是 用大拇指按壓住頸椎1 2疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈
了，眼睛能看清東西了，太陽穴疼痛的感覺消失了。要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只會一側疼痛），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了，你上述的症狀立刻就消失了。你的頸椎病就是治好了。我告訴你的是頸椎病並不是很嚴重，完全可以治療好。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會復發的。

2、趴下看手機對頸椎好嗎?

肯定不好啦親 頸椎是很脆弱的 又不能長期一個動作 又不能受涼，，，哎呀 反正你就是平時看手機的話盡量拿在你的正上方 對頸椎和視力都好哈 雖然動作有點痛苦 堅持堅持就好了

3、頸椎病可以趴在床上，或者趴著睡嗎

睡姿仰卧、側卧均可，不可以趴著。枕頭高度，頸部同自己立拳，頭部同自己扁拳。即頸部略高，頭部略低。

4、頸椎不好應該趴著睡還是平躺睡

還是以平躺為主，有時還可以仰卧----仰卧需要藉助昂首斜面護脊床墊，一次兩個小時左右，完成後，放上它帶的枕頭就能當普通床墊使用了。請了解。

5、頸椎病看電視時趴著抬頭看可以嗎

臨時的可以，時間長了必然造成寰樞機肉拉傷，頸椎1錯位。請切記。請說一下你的症狀，告訴你治療方法自己治療好了。

6、白領一族趴著睡覺，頸椎會變形嗎？應該如何預防？

白領一族偶爾趴著睡覺，對頸椎的影響會很小，但是如果經常趴著睡覺的話，那麼肯定會對頸椎有一定的影響，因為趴著睡覺的時候會使頸椎成一種不自然的狀態，經常這種彎曲頸椎的行為，會對頸椎形成永久性的損傷，也會導致頸椎變形，所以白領一族，我建議還是找一個能卧睡的地方睡覺，而且一般情況下午睡的時間用不了多長時間，只要20分鍾左右就好。除此之外，預防頸椎類疾病，有以下幾點非常好用的方法：

1、不要經常保持一個坐姿

經常保持一個坐姿，對頸椎是有損傷的，比如說，很多白領經常坐著辦公，長時間的話就會覺得頸椎非常不舒服，或者開大車的司機也都會有類似的感覺，這是由於我們經常久坐，導致頸椎一直保持一個姿態而不動，對頸椎形成了一定的損傷，所以每隔一段時間我們就要換一個坐姿。

2、經常按摩

如果有同事和家人幫助的話，那麼我們可以經常給頸椎做一做按摩，方法很簡單，就是捏一捏或捶打一下我們肩頸部位的肌肉和骨骼就可以了，這些方法看似簡單，卻可以很好的幫助我們緩解頸椎的壓力。

3、做防病操

除此之外，我們可以可以做一些防止頸椎疾病的保健操，方法非常簡單，首先我們要自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，之後大幅度左右擺動，擺動的時候雙手交替拍打腦後頸椎部位，經常這樣做的話，就可以緩解頸椎的疾病。

7、趴著睡覺對頸椎病治療有好處嗎？

我頸椎病患者 各種方法都試過了 現在准備試試趴著睡 因為趴著睡頸椎 胸椎 都是直的或者是挺的 其他姿勢全都是彎的 包括平躺硬板床 我已經買枕頭了 斜角肌變短 斜方肌肌力不平衡 胸大肌胸小肌縮短 頸椎病沒有那麼簡單 這些都是我自己查資料得到的經驗 醫生沒有好東西 知道都不會告訴你

8、時常午睡的時候趴桌上，會不會容易得頸椎病啊？

很多人中午的話都喜歡趴著睡，其實對於我們頸椎是非常不好的，因為我們趴著睡的時候，它整個對於頸椎的受力是不平衡的，也是我們主要的力量都集中在我們的額部，還有我們一個胸段的位置，而我們頸椎的話它是處於一個懸空的狀態下，而且是一個不是正常力學的懸空狀態下。這個時候我們頸椎的話更容易受傷。它的關節也好，包括裡面椎間盤的壓力也好，它都會處於一個非正常的情況下，這個時候如果長期中午趴著睡，很容易就會導致頸椎病，而且會誘發我們頸椎的退化的加速，還有加重。

9、頸椎病平躺好還是側躺好

頸椎病要注意睡覺姿勢，以平躺最佳。側卧或趴著睡，把胳膊壓在頭下，都會增加頸椎負擔。枕頭要窄一些，能擱在脖子下面，以一個拳頭高度為佳。睡時，頭輕微有些後仰，能保證頸椎的輕微弧度。

10、治療頸椎趴在床上的操

你好！頸椎病分很多類型，需X線片或是CT檢查明確哪一類型，才好用葯！建議先做檢查，平時也可以加強頸部的保健等。
頸椎病用葛根素針劑的效果比較好的，可以嘗試的。還可以理療或是牽引的。但要根據不同類型的病，不能盲目的治療。