追奶頸椎痛

1、請問有什麼追奶方法啊？

想要追奶的話，多吃一些下奶的食物，每天堅持吸奶，隔四五個小時洗一次洗，每次洗440分鍾到一個小時，多喝水，保持心情良好，慢慢的也就追回來了，很多人都是用這種方法追成功的

2、快速追奶的正確方法

1.花生大米粥

原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。

製作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

營養小秘密：

花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。

2.鯽魚鮮湯

原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。

製作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。

營養小秘密：

鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。

3.絲瓜肉片湯

原料：絲瓜1個，洗凈去皮切片。

製作：豬肉100克，切片。用少許鹽、料酒、澱粉給肉片上漿；鍋內放少許油，七成熱後下入肉片煸炒，肉片發白後放入絲瓜片，再煸炒片刻，加入適量水，開鍋後加鹽、雞精調味即可。

營養小秘密：絲瓜是涼性食物，有清熱解毒，涼血利尿，化痰通便的功效。對於暑熱煩渴、咳嗽、水腫、乳汁不通有食療作用。因其性寒滑，所以多食後易引起滑腸腹瀉。

絲瓜中還含有皂苷，有止咳祛痰和抑制肺炎的作用。其含有的蛋白質、脂肪、澱粉、糖類、維生素、胡蘿卜素以及礦物質豐富。絲瓜和肉片同煮，可以使營養更全面，老幼皆宜食用。

(2)追奶頸椎痛擴展資料：

母乳喂養時怎樣判斷奶水是否夠寶寶吃：

1、看寶寶排便量和排尿量

1個月以內的寶寶經常有黃綠色大便，有的寶寶甚至每次吃完奶都會大便，每天要尿濕6-8次，小便的顏色呈淡黃色或無色，每次的尿量能浸透尿布。如果寶寶大小便的量正常，則母乳是足夠的。

2、看乳房狀況

在餵奶之前，媽媽感覺乳房脹滿，餵奶時有下乳感；餵奶後，乳房變得柔軟，則媽媽的母乳基本足夠。

3、看寶寶吃奶的狀態

寶寶在吃奶時，可以聽到「咕嘟、咕嘟」的吞咽聲，吃奶後，寶寶表現出明顯的滿足感；寶寶不吃奶時，精神狀態也很好，感覺很滿足、很快樂；2個月以內的寶寶，在兩次哺乳之間能安靜而滿足地入睡。這些都表明奶量是足夠的。

4、看寶寶生長情況

這也是最重要的一點，看看寶寶的體重是否按照正常規律增長。0-3個月的寶寶每周體重增加量應該在150克以上；3-6個月的寶寶，平均每周增加105克。如果寶寶體重增長過少，則可能母乳不夠，需適當添加奶粉。

3、最簡單實用的追奶方法

現在很多婦幼中心都會給孕婦講解母乳喂養的好處，越來越多的准媽媽開始正確認識母乳對新生寶寶的重要性，進而下定決心在生產後要對寶寶進行母乳喂養。但是願望和決心是美好的，現實有時候確很殘酷。好多產婦生產後奶水一直不足，看到寶寶吃不飽而哭鬧而憂心重重。下面，小編就介紹一些追奶的方法。

追奶成功的方法

1、媽媽應該學會幫助寶寶正常吸吮乳汁。

2、媽媽在寶寶兩個月前，都需要按需喂養，餵奶的時間間隔由寶寶決定，而不是按時喂養。按時餵奶，會減少媽媽的母乳量。

3、不要過早給寶寶添加配方奶，這會增加了寶寶的飽腹感，因此減少了吸吮次數，導致追奶不利。

4、少給寶寶用安撫奶嘴，這會減少他吃母乳的時間。

5、母親要注意飲食平衡，保證營養的均衡。

6、可以多試幾種下奶湯加通草，如鯽魚湯、豬蹄湯之類。找到一種適合自己的下奶湯。

造成奶水不足的原因有哪些

1、准媽媽們由於過度緊張，或寶寶早產、難產，媽媽過於憂慮寶寶的健康。可能會引起奶水不足。睡眠不好，精神焦慮或擔憂，有不開心的事發生，都會使媽媽出現奶水不足。

2、餵奶方法不當，會引起缺乳，媽媽應該學會幫助寶寶正常吸吮乳汁。

3、媽媽由於飲食不平衡，如奶製品攝入不夠，或只吃肉類，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。

4、新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳。母嬰分離，使用奶瓶餵奶而造成乳頭錯覺，導致新生兒不願吸吮母乳;乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮；過早地增加輔食等因素，均可導致乳汁不足。

5、很多哺乳媽媽很可能是被乳栓、乳垢堵塞引起的。現代媽媽乳汁不足，相當一部分原因就在於乳栓、乳垢造成的乳腺導管堵塞。

6、自身有缺陷有些媽媽乳房偏小和平坦，乳頭內陷和短小，卻未在產前進行適當保健，給產後哺乳帶來困難。，

造成奶水少的原因有很多種，媽媽們一定要根據實際情況去治療，沒有萬能的方子，也沒有適合所有媽媽的催奶方法，媽媽們在尋求催奶方法的同時一定要先弄清自身奶水少的原因，採用科學的方法對症下葯，這樣才能夠快速有效地解決奶水不足的問題。願天下奶水不足的寶媽早日實現純母乳喂養，每天奶水多多，寶寶健康茁壯地成長！

4、哺乳期如何追奶最有效

1、按摩追奶法：
步驟一：用拇指以外的四根手指指腹沿著乳房外圍畫圈式輕推，可以雙手手指一起，由外及內，漸漸推至乳暈區。如果已經有硬結那麼會有痛感，這個是漲奶壓倒了乳腺周圍神經導致的疼痛，不要避開，一定要揉，不要用蠻力。
步驟二：仍然是四指，成梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，乳房各個區域都要梳到，奶結區域尤其需要反復梳。這個手法的關鍵是方向一定要對，不能橫梳或梳歪了，不能按壓下去。提醒一下，千萬不要用木梳或其他硬質梳子來代替手指，那樣也容易傷害乳腺，我們柔軟的雙手就是最好的工具。
步驟三：用手握住整個乳房，就像我們餵奶時那樣，然後上下左右輕輕晃一晃。可別小看這個步驟哦，因為我們平時無論是用吸奶器還是寶寶吸，吸出來的都是乳暈和靠近乳暈區域的奶水，而乳房外緣根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外緣容易淤積奶結，前面兩個步驟就是在把乳房外緣的乳汁往乳暈推，第三個步驟就是讓乳汁更好地在全部乳腺流動。
這三個步驟可以反復來，都是促進乳汁流通的方法，每次餵奶前都這樣按摩一下，可以有效防止奶結。
具體追奶做法
（1）每一頓，寶寶先吃奶。吃左邊15分左右，吃完吃右邊，這時候拿其准備好的吸奶器，把寶寶剛才吸過的左邊吸上。寶寶吃到右邊，左邊吸奶器也來奶陣了。
（2）不給寶寶加奶粉。寶寶餓了就給吃存著的奶。盡量拖到上一次吃奶的15分鍾後，這樣乳房又會產生奶陣，稍微多點。不至於寶寶一直吃奶但才一點點的情況。
（3）如果寶寶吃完還餓，加幾勺子白開水。現在熱天，即使新生寶寶，用點水也好的。冬天空調間乾燥，給點水也不要緊。當然這一點見仁見智，一定不肯給水也就算了。
（4）第二頓了，回到第一步的方法。然後，把上一頓排下來的奶給孩子塞牙縫。
（5）第二頓的排空奶看看，有多少。過個幾天，會發現後面排空的奶越來越多。
（6）如果後面的排空比前面少，媽媽就要努力了，在寶寶吃完後10分鍾左右，刺激一下奶陣，再搜集一點奶。總之，要超過寶寶補充下去的排空奶。
接下來，會越超越多，越超越多，甚至有一天發現排空奶沒用，冰箱里藏的超過需要天數的時候，追奶就成功了。
2、吸奶器追奶法
（1）寶寶吃完再用吸奶器兩邊各吸15分鍾左右。
這種情況下吸奶器往往只能吸出很少的奶來，甚至什麼都吸不出來。很多媽媽等寶寶吃完後吸奶器吸兩三分鍾，沒吸出奶來就放棄了。其實這個時候千萬不能放棄，雖然奶沒有吸出來，但是吸奶器不停地在幫你刺激乳頭，促進乳汁分泌。想要變成奶牛的媽媽們，這個15分鍾，你就忍忍吧！
當然也可以反過來，先用吸奶器吸掉一部分奶，再讓寶寶吃。但是很多寶寶都很刁的，奶不多的時候就不吸。而且很多媽媽覺得先吸出來的那一部分奶最後還要加熱了再用奶瓶喂給寶寶吃，有點麻煩。
（2）對於那些寶寶不在身邊的媽媽來說，只能單純依靠吸奶器增加產量了。
這種情況下，建議是不管你有沒有奶，每2個小時吸一次，兩邊各15分鍾。堅持個把星期，肯定能提高母乳產量。等產量基本穩定以後，可以慢慢拉長吸奶的間隔時間，2.5小時吸一次，3小時吸一次，這個要由媽媽們自己調整了。
（3）結合吸奶器一起實施的輔助手段：多喝湯水，牛奶，多吃發的食物，保持心情愉快，充分休息.
3、增加產奶量，我們要做到的就是讓乳房多得到寶寶的吸吮，讓乳房裡的乳汁頻繁的移出，這樣乳房有積極的產奶信號，從而積極的產奶。
4、先加配方奶後吸母乳的方法，可以讓混合喂養的寶寶，在吃了一點配方奶後，不那麼飢餓，然後有更好的心情和耐心來吸媽媽的奶。
感覺有幫助 請採納

5、怎麼才能追奶

對於現在很多產後的媽媽們來說，哺乳是最關鍵的事情，但是因為很多人的體質特殊，乳腺不通，經常會出現奶水不足，這樣不僅孩子吃不飽，在平時也沒有辦法保證孩子的身體健康，所以會用追奶的方法來增加乳汁的分泌，達到預防奶水變少的現象，追奶的方法很多，可以通過按摩乳房恢復，可以自己按摩或找專業的人士按摩，也可以通過用吸奶器的方法輔助，多讓孩子吸允乳房，增加乳房的血液循環，加快乳頭的分泌，如果奶水一直不能正常分泌，也可以考慮是乳頭的發育不良造成的。


如何追奶？


1、按摩追奶法：


步驟一：用拇指以外的四根手指指腹沿著乳房外圍畫圈式輕推，可以雙手手指一起，由外及內，漸漸推至乳暈區。如果已經有硬結那麼會有痛感，這個是漲奶壓倒了乳腺周圍神經導致的疼痛，不要避開，一定要揉，不要用蠻力。

步驟二：仍然是四指，成梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，乳房各個區域都要梳到，奶結區域尤其需要反復梳。這個手法的關鍵是方向一定要對，不能橫梳或梳歪了，不能按壓下去。提醒一下，千萬不要用木梳或其他硬質梳子來代替手指，那樣也容易傷害乳腺，我們柔軟的雙手就是最好的工具。

步驟三：用手握住整個乳房，就像我們餵奶時那樣，然後上下左右輕輕晃一晃。可別小看這個步驟哦，因為我們平時無論是用吸奶器還是寶寶吸，吸出來的都是乳暈和靠近乳暈區域的奶水，而乳房外緣根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外緣容易淤積奶結，前面兩個步驟就是在把乳房外緣的乳汁往乳暈推，第三個步驟就是讓乳汁更好地在全部乳腺流動。

這三個步驟可以反復來，都是促進乳汁流通的方法，每次餵奶前都這樣按摩一下，可以有效防止奶結。

具體追奶做法

（1）每一頓，寶寶先吃奶。吃左邊15分左右，吃完吃右邊，這時候拿其准備好的吸奶器，把寶寶剛才吸過的左邊吸上。寶寶吃到右邊，左邊吸奶器也來奶陣了。

（2）不給寶寶加奶粉。寶寶餓了就給吃存著的奶。盡量拖到上一次吃奶的15分鍾後，這樣乳房又會產生奶陣，稍微多點。不至於寶寶一直吃奶但才一點點的情況。

（3）如果寶寶吃完還餓，加幾勺子白開水。現在熱天，即使新生寶寶，用點水也好的。冬天空調間乾燥，給點水也不要緊。當然這一點見仁見智，一定不肯給水也就算了。

（4）第二頓了，回到第一步的方法。然後，把上一頓排下來的奶給孩子塞牙縫。

（5）第二頓的排空奶看看，有多少。過個幾天，會發現後面排空的奶越來越多。

（6）如果後面的排空比前面少，媽媽就要努力了，在寶寶吃完後10分鍾左右，刺激一下奶陣，再搜集一點奶。總之，要超過寶寶補充下去的排空奶。

接下來，會越超越多，越超越多，甚至有一天發現排空奶沒用，冰箱里藏的超過需要天數的時候，追奶就成功了。

2、吸奶器追奶法

（1）寶寶吃完再用吸奶器兩邊各吸15分鍾左右。

這種情況下吸奶器往往只能吸出很少的奶來，甚至什麼都吸不出來。很多媽媽等寶寶吃完後吸奶器吸兩三分鍾，沒吸出奶來就放棄了。其實這個時候千萬不能放棄，雖然奶沒有吸出來，但是吸奶器不停地在幫你刺激乳頭，促進乳汁分泌。想要變成奶牛的媽媽們，這個15分鍾，你就忍忍吧！

當然也可以反過來，先用吸奶器吸掉一部分奶，再讓寶寶吃。但是很多寶寶都很刁的，奶不多的時候就不吸。而且很多媽媽覺得先吸出來的那一部分奶最後還要加熱了再用奶瓶喂給寶寶吃，有點麻煩。

（2）對於那些寶寶不在身邊的媽媽來說，只能單純依靠吸奶器增加產量了。

這種情況下，建議是不管你有沒有奶，每2個小時吸一次，兩邊各15分鍾。堅持個把星期，肯定能提高母乳產量。等產量基本穩定以後，可以慢慢拉長吸奶的間隔時間，2.5小時吸一次，3小時吸一次，這個要由媽媽們自己調整了。

6、按肩井穴可以追奶嗎？

不可以，去中醫按摩科就懂了

7、2個月了怎麼追奶

兩個多月怎麼追奶
步驟如下：
步驟一：用拇指以外的四根手指指腹沿著乳房外圍畫圈式輕推，可以雙手手指一起，由外及內，漸漸推至乳暈區。如果已經有硬結那麼會有痛感，這個是漲奶壓倒了乳腺周圍神經導致的疼痛，不要避開，一定要揉，不要用蠻力。
步驟二：仍然是四指，成梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，乳房各個區域都要梳到，奶結區域尤其需要反復梳。這個手法的關鍵是方向一定要對，不能橫梳或梳歪了，不能按壓下去。提醒一下，千萬不要用木梳或其他硬質梳子來代替手指，那樣也容易傷害乳腺，我們柔軟的雙手就是最好的工具。
步驟三：用手握住整個乳房，就像我們餵奶時那樣，然後上下左右輕輕晃一晃。可別小看這個步驟哦，因為我們平時無論是用吸奶器還是寶寶吸，吸出來的都是乳暈和靠近乳暈區域的奶水，而乳房外緣根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外緣容易淤積奶結，前面兩個步驟就是在把乳房外緣的乳汁往乳暈推，第三個步驟就是讓乳汁更好地在全部乳腺流動。