1、頸椎強直要怎麼治療?
頸肩操作簡介 頸肩操共八節,每節做1—4個8拍,自由選擇。
預備動作:雙腳站平行11字與肩同寬,全身自然放鬆,上肢自然下垂,雙眼向前平視。
1 四面側頸:(1)頭頸向前向下低垂,盡可能將下頦彎向胸骨上凹。(2)頭頸緩緩回預備位 。(3)頭頸盡量向後側仰。(4)頭頸緩緩回預備位。(5)頭頸向左側側屈到最大極限。(6)頭頸 緩緩回預備位。(7)頭頸向右側側屈到最大極限。(8)頭頸緩緩回預備位。
2 地上尋珠:(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。(2)頭頸轉向左後下方最大極限,雙眼看向左 後下方地上(3)繼續轉向左後下方,直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸 放鬆緩緩轉回預備位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍頭頸轉向右後下方做相似動作。
3 天上望月:(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。(2)頭頸轉向左後上方最大極限,雙眼看向左 側後上方天空。(3)繼續轉向左後上方,直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸放鬆緩緩轉回預備位 。後4拍向右後上方做相反向動作。
4 運轉頸椎:注意點是頭頸肩要完全放鬆,雙肩不要上抬,轉圈要到位,用力要均衡。(1) 頭頸向左側轉動。(2)向後側轉。(3)向右側轉。(4)向前轉。每4拍轉1圈,動作要連續,轉 動時雙眼不要閉上。先逆時針轉4圈再順時針轉4圈。
5 夾脊牽頸:預備動作再加上屈雙手肘關節,雙手握實心拳置於腰側。(1)雙拳緊握與肘關 節同時向身體後側用力牽拉,同時夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群,頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限,直至頸肩部有酸脹感。(2)緩緩放鬆回預備位。後面每2拍重復上述動作一遍。
6 雙手托天:預備動作,再把雙手十指交叉置於小腹前。(1)交叉的雙手掌心向上平托胸 部前,肘關節與手掌成水平線。(2)雙手心向外翻轉,雙手掌心向上盡力伸托於頭頂上方, 頭頸盡最大極限後仰。(3)雙手分開側舉與肩平高,同時雙手掌心朝向身體後側,大拇指與 其餘四指分開朝向下方,其餘四指並攏向上方豎起,頭頸轉向左側,雙眼看向左手豎起的手 指尖。(4)手及頭頸回預備位。第5—8拍動作同前4拍,僅在第7拍時頭頸轉向右側,雙眼看 向右手豎起的手指尖。
7 搭手轉肩:預備動作是將右手從右肩上方伸向左背側,左手從腰背側伸向右肩上方,掌 心向外,雙手手指相對搭,如果手指搭不到的也要將雙手指尖盡力伸向相對方向。(這個動 作是自我鑒定練操效果的觀察方法之一,一般經過一段時間練操後雙手對搭距離均會明顯改 變)(1)下肢保持平行站立,同時緩緩將腰、肩、頭頸向左後側轉動。(2)繼續向左後側轉至 最大極限,雙眼看向身體後方。(3)略放鬆後再向左後側做最大限度的轉動。(4)放鬆回預備 位。5~8拍重復上述動作,連續做二個8拍後對換雙手對搭的位置,向相反方向轉動二個8拍 。
8 按摩頸肩:(1)回第一節預備位,以雙手十指按壓頸部的天柱、頸百勞、大椎等穴位或痛 點,手指可上下移動按壓,重復做2~4個8拍均可。(2)搓熱雙手手掌心,再以雙手手掌心輪 流摩按上述相同部位2~4個8拍。(3)以右手按壓左側肩井、天 、月需俞、秉風等穴位或痛點,第1、2、3拍分別各按1下,第4拍以右手掌心從左肩 井穴沿手臂外側向下疏通經絡至左手背。第5~8拍以左手按右肩與上述相同部位動作。做4 個8拍後,再手輕拍頸、肩、肘、手。
2、頸椎病到了什麼地部才要手術?比較嚴重的人做手術風險大嗎?成功機率多大?
千萬別做了,我父親做了以後麻煩大了,住進ICU快兩個月了花了將近30完了帶呼吸機肺功能受損了,有生命危險
3、頸椎嚴重嗎?需要做手術?
是的盡量不要去手術,所有治療方法中手術風險是最大費用最高,很多術後沒多久也容易復發,你的就是常見的頸椎病壓迫了神經出現的酸痛麻木,屬於神經根型頸椎病,可以治癒的,到當地找一下看看有無中西結合可以直接在病灶注射純中葯注射液的方法就行了。
4、頸椎膨出壓迫神經引起背部疼痛做手術風險大嗎
指導意見:
可以先保守治療,首選牽引理療可配合針灸、按摩,要堅持按療程治療效果才好。平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久。睡覺不益枕的過高,不要躺床上看電視和長時間打牌,不要低頭工作時間過久等。
5、頸椎病做手術危險有多大
6、頸椎術後如何做背肌鍛煉呢
?
7、後背全麻是頸椎病嚴重了嗎??
去醫院做個檢查吧 應該是頸椎病引起的 以後多活動活動不要總保持一個姿勢。 解放軍第309醫院骨質疏鬆俱樂部的保健操你可以試著做做。 站式頸肩步驟詳解 第一節 聳肩:雙肩上抬下放,做32次; 第二節 繞肩:雙肩往前和往後各繞8次,反復兩次; 第三節 叩肩:左手托住右手肘關節,右手手指並攏窩掌,用力叩擊左肩30次。反之叩擊右肩30次。左右肩反復做4次; 第四節 看拳眼:雙手握拳眼狀,平舉於雙眼前,雙眼看拳眼。雙手打開,眼睛隨著左手拳眼望向左後方,停頓幾秒,再慢慢收回雙手放到眼前。再打開雙手,眼睛隨右手拳眼望向右後方。反復32次; 第五節 回頭望月:雙手的大拇指壓住無名指和小指,食指和中指伸直並攏。雙手向左後上方滑動,左手伸直,右手彎曲,腰隨著向左轉動,眼睛隨左手移動。再以同樣動作向右邊滑動。反復32次; 第六節 龍擺手:雙手自然放鬆置身側,用下巴分別橫向和豎向緩慢畫「8」字,每個方向做8次; 第七節 托天:雙手平舉手掌朝上,再緩慢收於額前,手掌向下。再翻掌,雙手上舉,同時踮起雙腳; 第八節 燕飛:兩手平抬,再往上抬一個角度,控制幾秒,放下。重復32次; 第九節 疊羅漢:先把右手放到背後,再用左手往背後放,置於右手所放位置之上,雙手輪流往上放,直到極限位置,雙手停留一會兒; 第十節 互拍肩背:需要兩人完成,窩掌,拍打對方肩背位置,不能拍腰部。需要使用手腕的力量,拍幾分鍾即可。