1、散步可以治療頸椎病嗎?
步行
走路不僅是人的基本活動，還是一種鍛煉身體、增進健康的有效方法，特別是對中老年人和體弱者更是如此。步行的優點是任何人、任何時間、任何地點均可進行。速度快慢、時間長短自己控制，而且不易受傷。步行的缺點是費時間，需要多於慢跑1倍的時間，才能取得同樣的效益。
決定步行運動量大小的是步行的速度與時間。普通步行至少需要20分鍾的持續運動才能產生運動效果，散步更多的是取得精神上和軀體上的放鬆。
散步是指在「並不輕而易舉，也不感到困難」的主觀感覺下進行的運動。運動醫學研究發現，大步快走是最好的有氧運動，健身效果最好，其速度為每分鍾133米左右。較快速度的步行可使心臟跳動加快，血流加速，對心臟是一種很好的鍛煉，在定程度上改善冠狀動脈的血液循環，長時間的和緩速度的行走可增加能量的消耗，促進體內多餘脂肪的利用：可以促進糖類代謝正常化，還可以有助於延緩和防止骨質疏鬆症，能延緩關節的退行性變化。
倒側行
人長期向前行，會使肌肉出現經常活動和不常活動的部分，影響肌肉的運動平衡，而倒走或側走可彌補前行的不足，給予不經常活動的肌肉以新的刺激，促進人體平衡。倒行中有快倒行和慢倒行。每位患者或中老年朋友可根據自己的身體情況和場地條件選擇一種，循序漸進，掌握狀態和效果。側行中有左側行，右側行。更適宜身體狀況較差的老年人進行。方法是每天做1～2次的倒行運動，每次走10～20分鍾即可。
很多老年人在鍛煉身體的時候常做倒側行運動，但不少人並沒有掌握要領，只是簡單地倒著往後走，這樣與往前走沒什麼兩樣，收不到應有的鍛煉效果。我們平時做事也好，運動也好，大部分時間脊椎是前彎的，年經月容易使脊椎勞損或變形。倒側行運動則是適量地把脊椎往後「扳一扳」。倒側行要掌握三個要領：①頸部後仰，帶動頭部稍仰。②兩手下垂，在背後相握，帶動兩肩後傾。③倒走時，雙膝要挺直，一定不能彎曲。這是關鍵。這樣才能使力作用於脊椎上。另外，要注意地面的平整，以防倒走時絆倒，最好在自己熟悉的路面上做這項運動。
患有椎基底動脈供血不足和血壓不穩定的患者及老人不適合倒行鍛煉。因為患有這些病時，極易在倒行轉頭看時誘發頭暈，甚至昏厥、跌倒，還有些頸椎病患者，倒行時向後仰頭而使頸椎動脈受壓，導致頭暈跌倒造成骨折，而老人由於反應相對較慢容易造成不必要的外傷或骨折等風險。
2、走路對頸椎病有好處
一般來說骨科醫生都會告訴我們頸椎病也沒有什麼特效的治療方法，只有運動和理療附以保健，以緩解症狀，並逐步修復頸椎。
：散步應該是治療頸椎病的最好的運動方式。而且最好心情極度放鬆地、放肆地大膽地東張西望你所感興趣的一切美景或美女。
散步，是一件非常健康的運動，對於許多疾病都具備一定的預防甚至治療的作用。就頸椎病病人而言，每周三次，每次30分鍾的散步，可以有效預防骨質疏鬆，並且散步能調動渾身95%的肌肉，舒經活脈，有效地鍛煉頸椎骨骼及舒緩肌肉疲勞，達到治療頸椎病的目的。
除此以外需要說明的是，頸椎病是一種牽連很廣的疾病，其發病因素涵蓋生活的方方面面，從工作中的姿勢，到立行的體位，從飲食到心情等等。因而，治療頸椎病也是一件「細活」。並且，針對不同類型，不同程度的病人，每種治療方法的效果都不一樣。病人應該根據自身的情況，選取最佳的治療方法，做到「有的放矢」。
3、散步能治療頸椎病嗎？
能，長一點。30分鍾。
4、因為比較胖，不想做太劇烈的運動，所以散步對於頸椎病有作用嗎？
感覺到散步對頸椎病是很有作用的，因為它運動，頸椎病是越不動，坐那他越難受。
5、頸椎病人適合跑步嗎
最好不要做激烈的運動，還是不要跑步吧，有空就和朋友在一起散散步聊下天也不錯……
6、頸椎病能健步走路鍛煉嗎
可以，只是要注意安全，還有就是建議你晚上睡覺枕上一個世紀本草護頸枕，這個會讓你的頸椎更舒服
7、女性32歲頸椎腰椎不好能長時間走路嗎？
頭暈、四肢麻木，很多人都以為是其他的毛病，而懷疑是頸椎病的卻不多，到底哪些症狀可能會是頸椎病呢？
「如果骨骼畸形嚴重，會造成椎動脈供血不足，從而影響大腦的生理活動，導致記憶力下降，注意力不集中，還會造成患者頭疼、頭暈、視力下降等。」毛醫生說，頸椎病除了有脖子僵硬、肩膀酸痛等症狀，還會連累全身多個部位，並用一些「狡猾」的症狀蒙蔽你。
1.頸椎病可表現為視力下降、間歇性視力模糊、單眼或雙眼脹痛、流淚。
2.頸椎病可引發頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時，刺激頸動脈竇，血壓就容易在起床、低頭時突然升高。
3.頸椎骨刺在刺激和壓迫頸背神經根時，會引發心前區疼痛、胸悶、氣短等症狀。而且，頸椎病如果不及時治療，患者可能出現四肢麻木、疼痛、跛行等症狀。
8、頸椎病會走路不穩嗎
頸椎病是由於頸部長期不良姿勢使韌帶增厚骨質增生曲度變直間盤退變椎管狹窄，造成脊髓神經根椎動脈交感神經的壓迫而出現頸部疼痛四肢無力笨拙麻木酸痛行走不穩頭暈頭痛惡心等症狀。
意見建議：治療一般可採取按摩，牽引、針灸、理療、服中葯和練功等，嚴重時可以微創手術治療。
9、跑步或散步能治療頸椎病嗎？
。。。。當然不能，頸椎大多是長期脖子姿勢不動，導致身體為了氣血通暢讓骨頭形狀長變了，正常活動下脖子反而會氣血不通
跑步和散步簡直沒有鍛煉頸椎