頸椎太緊了

1、久坐辦公室，頸椎很緊，很疲勞，有什麼方法推薦

頸椎疼是低頭時間過長引起的，一般現在都用電腦，所以凳子調低一點，使視線稍微向上，避免低頭時間過長，低頭工作時每隔一段時間靠在椅背上使脖子向後仰，避免過度疲勞，伸懶腰也是解除疲勞的有效辦法。
枕頭不能太高，要使身體保持平直。
頸椎有毛病的話，可以睡覺時墊個酒瓶，如果你能忍受的話。

2、脖子僵硬緊綳怎麼回事？我懷疑自己得了頸椎病，聽說頸復康顆粒很有效，是真的嗎？

您要是想知道脖子僵硬緊綳怎麼回事，建議您先去醫院做個CT或者磁共振，看看是不是有頸椎病。因為某些不良的生活習慣，如坐姿不正、勞累過度也是可以導致偶爾的脖子僵硬緊綳症狀的，不一定就發生了病理性變化。如果這個症狀真的是頸椎病引起的，那麼就要盡快對症治療。頸復康顆粒對頸椎病引起的脖子僵硬緊綳、肩背酸脹不適、手臂手指麻木有很好的療效，您在服用的同時還要注意不良習慣的糾正。

3、頸椎不好以及影響肩部綳得很緊怎麼辦？

很簡單，正骨復位，立馬解決！

4、胸罩太緊會有什麼後果

1.導致肌肉酸痛

太緊的胸罩會造成背部等的肌肉不適、疼痛。胸罩太緊會壓迫胸口，還會讓女性覺得胸悶、頭暈，嚴重的會影響到心肺功能。

2.威脅頸椎

過小的胸罩就好像給皮膚戴上了一道細鐵絲，在人體進行一系列的活動時，胸罩就在肌膚的很小范圍內頻繁地摩擦，隨著時間的推移這些肌肉就會過度疲勞從而出現老化的現象，讓女性受到頸椎病的威脅。

3.造成緊張性頭痛

緊張性頭痛是由頭部、頸部和肩部的肌肉緊張引起的。而胸罩過緊會引起血流量減少，影響神經，引發緊張性頭痛。

4.影響消化功能

當環繞背部的胸罩太緊時，它會阻礙橫膈膜的運動，反過來擠壓你的食道，導致消化功能受影響和食物逆流。

5.引起乳腺增生

胸罩過小會影響乳房血液循環和供給，從而引起乳房缺血、痙攣，最終導致引起乳腺增生。

6.產生結節團塊

當被擠壓時，胸部的組織會充血；當毒素不能從你的胸部排出時，就會形成一些無害的小團塊。這不會引起癌症，但是是個隱患。如果你習慣了帶團塊的乳房，當乳房真的出問題的時候就很難察覺。

(4)頸椎太緊了擴展資料：

如何正確佩戴胸罩

1.戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環。

2.選用棉質的，化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺疾病。

3.選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。

最後，不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發育期時能不戴則不戴，因為此時還不可能出現乳房下垂的現象，建議到18歲以後再戴。胸部較大的女性，內衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承托力度不平均，加重肩背負擔，長此以往會導致背疼或胸部下垂。

參考資料：人民網-胸罩過緊6大危害 或誘發乳腺癌

5、我頸椎有問題，我懷疑是寰椎有問題，因為就在那裡痛，感覺很緊就像被人掐住脖子掐得死死的一樣，一天到晚

是因為長時間玩手機的原因吧，平時注意休息多運動，多喝水，加強鍛煉能夠使血液循環，你這種是甲型頸椎病，不礙事，不用擔心。望採納

6、頸椎感覺脹，沉重，不舒服請問怎麼辦？拜託了各位 謝謝

試試我的「頸椎保護操」。運用此法治療頸椎病，坐著站著均可操作。具體做法如下： ●將頭向右後慢慢轉，盡力而為；然後慢慢回到正位。再將頭向左後慢慢轉，盡力而為；然後再慢慢回到正位。如此反復10次左右。 ●慢慢地將頭向前俯伸，然後再慢慢地向後仰縮，來回反復10次左右即可。 ●採用此法防治頸椎病，關鍵是要牢記「堅持」二字。每天做3至4遍，幾十天後，定會大見成效。 無效退款！呵呵。
求採納

7、感覺頸椎和肩膀很緊很不舒服怎麼回事

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