做頸椎操想吐

1、為什麼我跳完健身操以後覺得惡心，想吐

可能是准備運動不夠或者是運動前進食、運動前最好是補充好水分，比如喝一些淡鹽水。

2、做完頸椎操，頭暈，心翻怎麼回事？

頸椎有毛病，平時椎管或椎間孔有一定代償功能，神經出入沒受到擠壓或刺激，當你做頸椎操時突然頸部轉動超過代償空間，神經受到刺激，就引起頭暈、心翻症狀，是交感神經症狀。以後運動不要過猛，要緩慢點。可去醫院頸椎科治療治療。防止以後反復出現症狀。

3、頸椎操一天做幾次，一次做多久，我好不想做，做頸椎操好痛苦

我也是頸椎病……頸椎一不舒服就開始做頸椎操……做了緩解了又堅持不下來了……以後要堅持每天兩次啊……玩📱玩出來的.病

4、頸椎病引起的頭暈惡心怎麼緩解?

頸椎病發病過程中，會壓迫頸椎周圍的血管神經，導致血液循環不暢，引起頭部供血供氧不足，引發頭暈惡心，如果能治療緩解頸椎病，這些症狀就可以緩解甚至消失
建議您積極治療頸椎病，可以考慮理療，同時服用一些促進血液循環的葯物，在生活中注意不要長時間固定一個姿勢不動，多做頸椎的運動，防止做重體力工作，祝您早日康復！

5、我每天都健身，但是做健身操的時候感覺脖子有點不舒服，每次做完胃裡就特別難受想吐，是不是頸椎受壓力

是不是時間有問題 這種感覺一般是運動過度有的 或者你在空腹時候鍛煉也會 建議在健身前版半小時權 喝點含糖的東西 脖子不舒服 是個問題 如果每次都有脖子不舒服 建議檢查 或者是你平時工作生活有不好習慣導致的 拿一周 不去做會用到脖子的運動 再看看會不會有不舒服 如果還有 果斷去醫院吧

6、我有頸椎病做一頓飯的時間就累的頭暈惡心的，醫生也沒有告訴我病情是否嚴重，請問我該怎麼辦

您需要去醫院做頸椎的血管彩超檢查，和頸椎間盤ct或磁共振檢查。建議避免長時間低頭幹活看書或者做家務。每天堅持做頸椎操。

7、頸椎病誘發的頭暈惡心，日常生活中該如何緩解？

現如今，大部分人都處於亞健康的狀態，或多或少會有頸椎病，或者是腰椎病。面對頸椎病的時候很多人都無可奈何，因為它是一種慢性疾病，但是對人們的身體卻造成了很嚴重的影響。其實頸椎不僅對人體有所影響，還會誘發頭暈惡心等情況。那麼在日常的生活當中，我們應該適當的保護好我們的頸椎，盡量不要做“低頭族”，還要適當的按摩頸椎等等。

1、注意給頸椎保暖

日常的生活當中，要做到及時的給頸椎保暖，不管是在嚴寒的冬天還是酷熱的夏天，我們都要及時的給頸椎保暖，這樣可以避免頸椎病誘發頭暈惡心的現象。嚴寒的冬天需要及時的帶上圍巾，然而酷熱的夏天待在空調房裡面也要戴上圍巾，這樣才可以給頸椎保暖。

2、盡量不要做“低頭族”

現如今大部分人都是“低頭族”，他們為了玩手機方便直接將頭低著。不得不說，這樣不僅對身體不好，同時也會引發頸椎病。如果頸椎病嚴重了就會誘發頭暈惡心等等情況。為了避免頸椎病的出現，所以在日常的生活當中盡量不要做“低頭族”。

3、坐姿要正確

不管是上學的學生，還是工作的職員在平時的生活當中都要調整好坐姿。畢竟坐姿不對的話特別容易誘發頸椎病。頸椎病的危害估計大家也比較清楚，所以在日常的生活當中要調整好自己的坐姿，還要讓自己坐的舒服。這樣可以有效的避免頸椎病的出現，從而就可以有效的緩解一系列的問題。

頸椎病雖然說是一種常見的問題，但是大家在日常的生活當中也需要做好防範。如果說頸椎病已經誘發了頭暈惡心等等情況，那麼我們也需要找到適合自己的方法來進行緩解。畢竟每個人的情況是不同的，肯定不能夠一概而論。

8、為什麼頸椎疼的時候會想吐？

頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。 頸椎病的症狀有哪些 1. 頸型： 主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。 2.神經根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。 3. 椎動脈型： 病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、 胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。 4.交感神經型： 臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。 長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。 辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。 1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。 2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。 3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。 4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。 5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。 6. 防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。 7. 預防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。 預防頸椎病自我按摩操 1.按摩百會 ： 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。 2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。 3.按揉風池: 用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

9、怎麼做頸椎操就頭暈惡心

可能已經有了頸椎病，且為椎管狹窄型頸椎病。建議檢查確診。

10、對於頸椎病引起的頭暈惡心，要怎麼辦？

如果我們患有頸椎類疾病，並且已經影響到了我們的大腦，經常感覺到頭暈惡心的話，那麼我建議大家應該盡快的到正規的醫療機構去做一下相應的檢測，之後在醫生的指導下合理的進行緩解和治療才是最重要的，通常我們正規的醫療機構對於治療頸椎疾病，一般情況下都會採用牽引的治療方法，這種治療方法可以讓我們快速的恢復到身體的正常狀態，不過治療也是有過程的，一般情況下至少要進行2~3個療程，才能最大限度的治癒我們的頸椎類疾病，而且頸椎類疾病在生活當中是比較容易復發的一類疾病，也就是說我們在治療過後也要很好的保護我們的頸椎，否則是非常容易復發的，那麼在日常生活當中，我們如果有輕度的頸椎疾病或者想要預防的話，應該注意以下幾點：

1、不要久坐

經常久坐辦公或學習的人群是頸椎類疾病的高發人群，所以我建議大家盡量不要久坐，正常情況下，我們每工作一個小時就應該站起來活動一下自己的身體，至於活動的方法可以隨意一些，最主要的是以活動身體的關節為主，如果想要預防頸椎類疾病的話，可以多晃一晃頭。

2、堅持運動

俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液循環，提高人體的免疫能力和抵抗能力，對於預防多種慢性疾病都有著很好的效果，只要保持合理的運動的話，那麼對於預防頸椎類的疾病也是有著非常好的療效的。

3、做頸椎操

另外還有一種頸椎操，對於預防頸椎類疾病或者治療頸椎的疾病都很有效，具體的做法非常簡單，我們只需要找到一個相對來講比較寬敞的地方，保持正常的站立姿勢之後，左右的甩動胳膊就可以了，不過甩動胳膊的同時也要對頸椎進行拍打。