李國民頸椎病

1、走路不穩是什麼病？

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第169篇原創文章。

你的頸椎病是不是感覺走路走不穩？或者得頸椎病感覺頭重腳輕，好像要摔倒一樣？你有這樣的症狀嗎？

我相信你也治療了很久，也吃過很多葯，但是不管你吃多少葯，或者是怎麼治療，如果你沒有把你的問題找到的話，結局還是一樣，你依然治不好

我的朋友圈有好幾個人問到這個問題，所以今天跟你分享一下這個症狀及相關一些治療

1、這個症狀的壞處

一、逐漸加重

如果你有這個頭重腳輕或者說是走路不穩，如果你沒有找到正確的治療，或者說正確的一個干預的話，這個症狀會越來越重

因為你沒有給他治療呀，吃葯的話可能有一部分葯可以稍微改善一下，但是維持不了多長時間，而且這個葯物長期使用，使你這個症狀惡化更加厲害

二、誘發心腦血管意外

這個症狀很有可能導相關心腦血管病，為什麼呢？因為它容易導致，你長時間的一個卧床，不敢去鍛煉

這就使你身體裡面的血液的流動減慢，使你的動靜脈最容易形成斑塊，最終導致這個腦梗心梗，這就是為什麼老祖宗說的：生命在於運動，而不是卧床

三、不敢獨自出門

我相信你出現這個症狀的時候，頭重腳輕還是走路不穩，你都不敢獨自的一個人去外面走，因為你害怕會摔倒，整個世界在你的眼中是搖晃的

2、治療好的好處

一、阻止病情發展

這個症狀治療好的好處應該是阻止他繼續的一個發展，因為你知道它會出現逐漸加重，直至出現嚴重的並發症。

如果你不及時的阻止它，那這個後果你是知道的，有可能你以後就是終身癱瘓在床了

二、預防心梗腦梗

前面講過這個病很容易導致心梗、腦梗，如果你能早期干預治療的話，不僅你能夠一個較好的預防這個心腦血管那個意外

而且會把你的這個擔憂這個後果給解決，你的心情也會逐漸好轉

三、不再忍受折磨

我想問你這個症狀難受嗎？我相信你已經被折磨了很久，這個症狀是很少有人能夠經受得住的

走路走不穩，然後頭重又沒力是不是？這種折磨我覺得要比疼痛劇烈的還要難受萬倍

當你治療好之後，你是不是少受這個折磨，少走彎路少花錢

3、1個訓練7天改善你的頭重腳輕

今天跟你分享的這個患者是我的一個老患者，他的症狀主要也是頭暈，但是讓他難受的是他走路不穩，總感覺要倒下來一樣，而且感覺有明顯的頭重腳輕

他當時第一次來找我的時候，我讓他去做了前庭功能檢查，存在明顯的前庭功能減退，我給他人工評估的時候，也提示是前庭功能不好

所以我給他的治療方案最主要的是訓練前庭，就是眼球的訓練，他治療的時間並不長，大概是一個星期左右，他慢慢的感覺出效果，後面就是逐漸好轉

現在的話，基本上是頭重腳輕的感覺沒有了，頭暈還剩下一點點，但是基本上對他的生活沒有任何的影響

以前是一個人不敢到處的亂走，害怕摔跤，現在到處旅遊，他能夠有很好的效果，主要是評估准確，找到問題的所在

我的朋友圈很多患者咨詢我，我都建議去做這個檢查，但是我相信90%都沒有去做，所以你都沒找你的原因，你的這個症狀怎麼會治好呢？

4、常用的改善頭重腳輕的方法

一、平衡訓練

這種常常是小腦也存在功能性的問題，但是你做任何的頭顱CT或者磁共振都查不出來，只能通過醫生的查體查出來

平衡功能訓練，就是針對你的頭重腳輕伴有人容易搖晃，隨時要倒的症狀。主要是通過平衡訓練儀器治療

二、眼球訓練

這個方法其實也可以用在平衡訓練上面，但是更多更有效的是用在前庭功能障礙上面，針對你若的前庭功能進行訓練，不要訓練做了，評估清楚最重要，昨天的文章分享了操作方法，你可以去看看

三、美式整脊

這里用美式整脊主要是針對你的胸椎，因為很多這種頭重腳輕都存在呼吸功能的異常，比如說你容易流眼淚、眼睛干澀等，這些都需要調整你的胸椎。

5、頭重腳輕、走不不穩應該如何治療？

第一步、找對人評估

首先你要找對人，如果這個人你沒找到，那麼你都找不到你的原因，不同的原因治療是不同的

如果你是因為前庭的原因，而你的治療卻是在針對治療平衡，你覺得會有效嗎？

症都不對，更別說治療了，找不到你的原因，你的治療都是瞎治療，兩個字沒效

第二步、選對正確治療

原因找到了，第二部選擇治療就會相對檢查，比如你的是因為小腦的問題，那麼你要做的就是加強平衡的訓練

如果你是因為前庭的原因引起的頭重腳輕，那麼你需要做的就是眼球訓練，針對弱的那邊前庭進行增強訓練

第三步、堅持治療

不管是前庭的訓練還是平衡的訓練，都不是1、2天就能夠見效的，很多人做了幾次感覺沒效就放棄，如果你不能堅持，那還不如不做

因為頭重腳輕的治療本身的治療時間就會很長，有些人可能1個月才看到效果，這與你的病情密切相關。

2、後背肩胛縫酸痛，到底是怎麼引起的呢？

考慮是背部筋膜炎，就是局部筋膜的慢性炎症、疼痛。肌肉韌帶的勞損或者無菌性炎症，疼痛 建議平時注意保暖。

3、李國民頸椎靠譜嗎？

李醫生人很好，我之前頸椎有個突出，各種不舒服，晚上睡到枕頭上就超級不舒服，現在按照他的方法堅持17天了，感覺躺下去頸椎比以前舒服多了

4、頸椎病李國民醫生

細辛 生草烏各等分+半份冰片打粉。 快速吸入鼻孔一點點，脖子疼立即停。

5、想要頸椎好，哪些運動方式更適合上班族做呢？

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第407篇原創文章。

昨天有一個朋友咨詢我，他的頸椎脖子總是不舒服，但是又不是特別嚴重

問我有什麼好的運動或鍛煉沒有，其實頸椎病的根源大多是缺乏運動，導致頸椎的變形

如果你平常的工作存在以下幾點，那麼你的運動是必須要做的

1、連續工作4小時以上2、每天刷手機連續1小時以上3、1周運動總量少於2小時

你可以對照一下，如果你不符合要求，那麼你的頸椎病在所難免

一、不運動對頸椎的危害1、容易造成頸椎的小關節錯位

如果你本身是上班一族，然後又沒有鍛煉的習慣，那麼你是最容易得頸椎病的

而且首先開始出現的是小關節錯位，主要的症狀就是頸椎不舒服，無論你把頸椎放在哪個位置，你都會覺得不對

這就是典型的小關節錯位，多半是你的頸椎小關節的問題造成，你需要強化你的鍛煉

2、你的頸椎病反復發作

你的頸椎病最近有復發嗎？最近好幾個前面已經好轉的朋友，說頸椎病疼痛有點反復

當我問他們的時候，他們是否堅持訓練和鍛煉，他們的回復基本上都是好了就停下了

如果你不想頸椎病反復的發作，那麼持續的鍛煉是必不可少的，即使你的症狀好轉了，還是需要預防，預防永遠重於治療！！！

3、錯失最佳的治療療時機

為什麼這樣說呢？因為一個頸椎病的治療，不僅僅是治療，必須要防護

就像我最近的一個患者一樣，她的頸肩部疼痛，我每次去查房的時候，我都看到她在玩手機

所以每次治療完後，她都會好轉，都會改善，但是沒多久又會回到之前的疼痛

如果你不去鍛煉的話，你不僅僅會錯失最佳的治療時機，而且會沒次治療的效果會一次比一次差

二、正確運動如何保護頸椎1、預防頸椎病加重

其實我的朋友圈，有一個頸椎病非常重的，她的頸椎病有10多年了

現在她知道頸椎病的嚴重性，每天規定看手機的時間不能超過1小時

基本上很少用手機了，每天都有堅持鍛煉，那麼她一定是可以預防頸椎病的加重，甚至可以避免手術，你呢？

2、維持頸椎曲度，防止變直退變

頸椎的運動最大的好處，就是避免頸椎的退變，椎間盤的突出，因為運動會讓你的頸椎一直處在活動中

頸椎只要保持姿勢不變，那麼它的症狀一定會加重，這是毫無疑問的

後面分享的方法中，是可以預防頸椎病退變的速度的。

3、有利於頸椎的恢復

如果你咨詢過我，你一定會記得，我也一定會問，你的頸椎病目前在做什麼運動

我大部分得到的答案是：目前在家休息，基本上是什麼事都做不了

其實不管你是哪一種類型，運動是可以循序漸進的，你不能做5分鍾運動，那麼就從1分鍾開始，可以嗎？

只要你開始，你的頸椎病就走在恢復的路上了

三、1個月如何通過運動改善頸椎病

今年年初的時候，有一個50多歲的頸椎病患者，因為她的主要症狀是手麻手脹，脖子脹痛特別不舒服

她的這種症狀應該有好幾年了，她就是想通過自我的鍛煉去恢復這些症狀

其實我當時時建議她先做治療的，她實在不願意，我就給他推薦了鍛煉的方法

應該是有1個多月的時候，她感覺她的脖子脹痛比前面好了很多，而且手麻的症狀也在減輕

後來她有讓我給她自我訓練的方法，我當時給她的是靠牆站立訓練

她的頸椎病她是非常重視的，所以給了她方法之後，她就堅持鍛煉

4月份的時候，她在群里留言說，她的頸椎病症狀，通過這些鍛煉和訓練真的改善了很多

其實只要你開始鍛煉，那麼你的頸椎病就在恢復，怕就怕你始終不願開始，或者開始了幾天就放棄了

頸椎病的鍛煉我認為是長期的，不是你沒有症狀就可以不做了，這種想法是錯誤的

四、4種運動方式有效預防頸椎病

1、慢跑或快走

這個方法其實我推薦有1年了，但是估計你現在都忘記了

慢跑和快走，是可以讓你的頸椎不停的在活動中，如果你想有效果，一定要足量

一般慢跑需持續半小時以上，快走的話至少需要8000步以上

你有堅持做嗎？

2、游泳

游泳是頸椎病的鍛煉中最好的一種方式，但是脊髓型的頸椎病是不推薦你做游泳的動作的

因為有可能會是壓迫脊髓加重，這個是唯一的禁忌症

游泳是全身的運動，它不僅僅對你的頸椎有好處，更重要的是使你的脊柱不停的給與治療

水的壓力再配合游泳的動作，是完全可以預防頸椎的進一步加重

你有去游泳過嗎？

3、太極拳

如果你的頸椎或者腰椎問題，總是反復的話，太極拳是你的首選

因為太極拳是可以最大程度的活動你的頸椎和腰椎，關鍵是你得持續練習

一個禮拜至少3次以上，太極拳一定要持續練習，如果你放棄了，那麼前面的鍛煉就白費了

4、放風箏

放風箏的好處自然不用的說的，專門針對低頭一族的，放風箏是需要你持續的抬頭的，

這個動作就是避免了你低頭的姿勢，與你埋頭工作和刷手機形成對比

就是容易受到場地和天氣的影響，但是如果有條件的話，還是可以去做的

這些鍛煉方法你都有做嗎？你可以從中選擇一種就行，關鍵是需要持續的鍛煉！！！

6、看什麼東西腦子也靜不下來 每天都是昏昏沉沉 還特別愛發脾氣 不由自己的發脾？

看什麼東西腦子也靜不下來 每天都是昏昏沉沉 還特別愛發脾氣 不由自己的發脾？
李國民：頸椎病昏昏沉沉，怎麼樣才能治好？

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第829篇原創文章。

一、你的昏昏沉沉持續多久了？

今天晚上，在給我線上課的朋友一對一評估，有一位朋友是主要不舒服是昏昏沉沉，總感覺很累

而且在吃飯、洗頭、洗澡的時候，會突然的出現左耳聽不著，同時伴有眩暈十幾分鍾

昏昏沉沉是最容易影響你的，不管是工作還是生活

首先，你不能專心做事

這種症狀最容易出現的是那種辦公族，因為你有了這個症狀之後

不能專心的工作，甚至昏的厲害，你都會辭去工作，因為你不能勝任，還被人誤會是沒病裝病

其次，你的症狀會越來越重

因為只要你沒有治療好，你的這個不舒服會加重，首先出現問題的是你的睡眠

失眠，或者容易醒，這里出現問題，反過來又會讓你的昏昏沉沉加重

最後，腦血管問題

昏昏沉沉久了，你的高血壓，腦血管問題也會隨之而來

這個也是你最擔心的，但是確實會這樣，如果你不能早期治療好的話

這是一個定時炸彈，只有改善了，你才可以避免這些不必要的擔心。

二、為什麼你的昏昏沉沉沒效？

1、你沒有長期的醫生指導

昏昏沉沉之所以沒效，你基本上是沒有醫生的長期指導

每次你去看醫生，不會超過幾分鍾，但是這個昏昏沉沉是需要長期指導的

不是一兩天就可以改善，我的線上課的朋友，剛開始也是從基礎做起的，有了改善，不斷的調整方案的

文章開頭分享的這個患者，他的症狀已經是改善了很多的，但是還是會有復發

所以，關鍵是有沒有醫生長期的指導你。

2、你根本就沒找到原因

說句實話，雖然你的頭昏這么久了，但是你的問題還是沒有查清楚

因為你一直認為只會是骨質增生造成，而忽略了很重要的一方面，比如前庭問題，比如腸道營養方面

7、四年前頑皮胳膊摔折了，好了之後，不管什麼時候只要陰天下雨，傷胳膊就脹痛，這是怎麼回事呢，有什麼治療

李國民,你簡單點說咋治頸椎病吧?