1、脊椎上部（後背），最接近後脖子的地方老是酸脹（應該和經常勾下頭打字有十分關系），怎麼辦？
如果你長期感到脖子酸脹 那麼你要注意了 有可能你會患上一定程度的頸椎病 要合理使用你的頸椎 有條件的話晚上入睡前用溫水熱咐 盡量不要枕太高太軟的枕頭 當你工作時感到頸椎酸痛時 不妨試試小燕飛的方法 頭向後仰 雙臂向後伸展 盡力顛起你的 腳 向後盡力伸展你的雙臂 這樣重復一至二十次就發現你的脖子又會充滿活力 頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出，
這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症，痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯，軟堅通絡，活血化瘀，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到治癒目的。
頸椎患者平時應該注意：
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。 可同時用下方配合用：買5斤蠶砂做個小枕頭,每天睡覺放在頸部下,就會改善頸椎的不適。。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
4、積極治療局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動
2、這幾天覺得脖子特別不舒服，很酸，脹脹的，然後一檢查是頸椎病，這該怎麼辦啊，我該如何快速的解決頸椎病
這是信息時代，就連孩子的部分作業，都需要藉助電腦來完成；退休的大叔大媽們，也沒閑著，看完股市起伏的曲線，就捂住胸口在屏幕前打麻將；上班族，更是離不開電腦。隨之而來的，是很多人感覺疲憊、肌肉緊張、注意力難以集中，甚至連轉動腦袋也覺得吃力，被診斷為頸源性頭痛的人越來越多。
頸源性頭痛的症狀特點，從疼痛程度來看，多屬於中等或重度疼痛；頭痛約12%為單側，76%以上是全頭痛或是雙側頭痛；頭痛多為牽涉痛，多數疼痛從頸部或枕部開始，最終發展到眼眶或顳部及前額部位，但很少波及到耳部或鼻部，許多患者還會在枕部按壓時出現向頭頂、顳額、眼部的放射痛。頸源性頭痛的持續時間較長，疼痛發作常會超過72小時。
頸源性頭痛的共性特徵有5個要點，頸部活動可誘發頭痛；壓迫枕區或高位頸椎區域可誘發頭痛；頸部活動受限；伴有患側的頸、肩、臂的疼痛；通過神經阻滯注射，可使疼痛緩解。此外，頸源性頭痛，使用麥角胺或曲坦類葯物治療無效。目前，沒有證據支持葯物治療對頸源性頭痛有效，這是個令人沮喪的消息，而且，考慮存在潛發並發症的風險，也需要慎用脊柱正骨，特別是那些缺乏資質的按摩，還是避免嘗試，以防不測。
小編認為此還是保守治療，膏貼啊，針灸啊，按摩啊等對此都有不同程度的緩解改善，那個（義珍堂貼）對此就有不錯的緩解改善，陶宔上就有，大家可以看看了解一下。
頸源性頭痛，會在醫學檢查中出現特徵性的體征，在頸椎方面會出現活動度下降，屈曲旋轉試驗陽性；頸部皮褶厚度會比正常人增加約5毫米；患者的頭痛側較正常側的顱周肌肉壓痛明顯，在肌肉被動牽拉時會使疼痛感加重，頸深屈肌群的肌力和肌耐力出現降低。
頸源性頭痛患者做X線檢查，會發現頸椎曲度增加及關節間隙狹窄；磁共振檢查會發現頸椎退行性變或是頸椎椎間盤膨出或突出。此外，肌電圖檢查等也有助於頸源性頭痛的診斷。
這些人的特點是，長期從事需要維持低頭姿勢的工作，或需要使用電腦。發病的誘因，除了長期伏案外，還有過度疲勞、頸肩部受涼、外傷、心理壓力等。
頸源性頭痛發作，有約42%的患者為一過性的短暫發作，54%為慢性持續疼痛，發作頻率多為2到4周1次。發作時，疼痛多以脹痛或搏動樣跳痛為主，也會為鈍痛、針刺樣痛，或是有緊箍感、燒灼感、重壓感、刀割感、爆炸感，或者是描述不清，總之一個字，就是痛。外力刺激頸部或是頸椎處於異常體位，是激發頸源性頭痛或加重頭痛的因素，運動、精神壓力等也是相關因素，有部分女性會在經期前後出現頭痛加重。頸源性頭痛還會出現伴隨症狀，多數是頸項部緊張僵硬，或是肩臂部不適，以右上肢不適為多見。部分人會伴隨出現頭暈、畏光、畏聲，或是出現耳部、眼部、鼻部、喉部的不適。
3、頸椎總是酸脹，怎麼辦
用葯只能暫時解決疼痛，最關鍵的還是自己要注意保養自己，把不好習慣調整過來，頸椎病產生的原因很多，其中頸椎勞損、不良姿勢是引起頸椎病的重要原因；長期使頭頸部處於單一姿勢位置，長時間低頭工作，都易發生頸椎病；躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺，卧車上睡覺等，會使睡著時肌肉保護作用差而導致頸椎病. 所以日常生活工作中要注意：（1）加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。（2）避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。（3）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。（4）及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。（5）勞動或走路時要防止閃、挫傷。（6）長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。（7）注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。 最後可以選擇先??考慮保守性治療措施，其中推拿治療手法因療效明顯，治法簡要、副作用少，醫療條件限制少，而作為主要的保守療法廣泛應用。建議請選擇正規安全可靠的推拿按摩理療機構。
4、頸椎很不舒服，常感到酸脹、困，輕微的疼痛，該怎麼辦...
病情分析： 你好，頸部酸痛，不適感，應該是由於局部肌肉勞損導致，或頸椎病引起。意見建議：像你的情況，需要確定是頸椎病還是局部肌肉勞損導致的症狀，如果頸椎病的話，也有可能是頸椎滑脫導致，就需要通過手法治療或手術治療等，如果是局部肌肉勞損的話，需要平時保養結合按摩，針灸，敷葯等治療，平時保養的話，比如看書，看電視等長時間，就需要休息，活動頸部，按摩頸部等預防勞損加重。
5、頸椎脊髓內的積液最好的治療方法 ?
做超短波，就是烤電，在醫院康復理療科有，或者個人專業的推拿理療店有，每次30分鍾，每天一次，10天一個療程，有手術帶有金屬的東西不能做超短波，超短波對於炎症積液有很好的療效
6、近一個月了頸部總是脹、酸，並無其他疼痛感，請問什麼原因？
背闊肌肌纖維炎。可能與空調有關。
可以熱敷，同時口服扶他林。
千萬不要大幅度搖動。
7、頸椎硬，肩膀酸脹，怎麼辦？
頸肩綜合症會引起，建議保養休息，局部熱敷按摩，不要勞累和長時間上網，試試頸復康顆粒， 查看更多答案>>
8、頸椎酸脹是怎麼回事？
頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。
頸椎病的症狀有哪些
1. 頸型：
主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。
2.神經根型：
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。
3. 椎動脈型：
病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、
胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
4.交感神經型：
臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2. 活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
6. 防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。
7. 預防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。
預防頸椎病自我按摩操
1.按摩百會 ：
用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
2.對按頭部 :
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。
3.按揉風池:
用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
預防頸椎病自我按摩操
4.拿捏頸肌:
將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
預防頸椎病自我按摩操
5. 按壓肩井:
以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
預防頸椎病自我按摩操
6.按摩大椎:
用左（右）手四指並攏放於上背部，用力反復按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。
預防頸椎病自我按摩操
7.對按內、外關:
用左（右）手拇指尖放在右（左）手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側的外關穴（內關穴對面），同時對合用力按揉0.5～1分鍾，雙手交替進行。功效：寧心通絡，寬胸行氣。
8.掐揉合谷:
將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風解表，開竅醒神。
預防頸椎病自我按摩操
9.梳摩頭頂:
雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發際沿頭頂至腦後做「梳頭」狀動作20～30次。功效：提神醒目，清腦鎮痛。
康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放
松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1. 左顧右盼:
頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，
30次。2. 前後點頭:
頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
3. 旋肩舒頸:
雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉
20—30次，再由前向後旋轉20—30次。
4. 搖頭晃腦:
頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次.
5.頭手相抗:
雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用
力，互相抵抗5次。6. 雙手托天:
雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。
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