手機玩久頸椎

1、經常埋頭看手機，久而久之，頸椎會不會出現問題？

經常埋頭看手機，有可能導致頸椎出現問題。現在社會上有很多低頭族，無論是在家休息還是走在路上，都喜歡低頭看手機。這樣的行為是不正確的，會對頸椎造成傷害。建議低頭時間過長，做一些頸椎鍛煉活動。或者說在玩手機的時候，採用仰視或者平視的方式，可以減少玩手機對頸椎的傷害。

想要知道為什麼低頭對頸椎不好，我們就要弄清楚頸椎結構的特點。頸椎是脊柱最上面的一段，它包括頸椎體和椎間盤。正常情況下，頸椎都是生理前凸，為了維持這一特點每個錐體和椎間盤，都是稍大於後部的。在正常情況下我們也能看出來，頸椎處於一個弧形狀態。當我們低下頭的時候，頸椎位置和生理位置就會反過來，長期這樣頸椎就會受損。仰頭也是如此，只不過很少有人經常仰頭。

對頸椎的結構，有了相應的了解，我們就知道低頭對頸椎的危害。現在看手機的人有很多，被統稱為低頭族。這類人群有個特點，那就是無論在什麼地方，都喜歡低頭看手機。在家的時候是這樣，外出也是如此。就算走在馬路上，恨不得也要把眼睛放到手機屏幕上。在前幾年的時候，還專門有地鐵開通了“低頭族”通道，來諷刺這種低頭行為。建議在家看手機的時候，選擇平視的狀態，出門的時候盡量不要看手機，避免造成危險。

除了低頭族之外，還有一類人會長期低頭，那就是上班族。部分人的工作是流水線，這類工作最大的特點就是長期站立並且低頭。對於這類工作的人群，建議每隔一段時間，就做一下頸椎鍛煉。休息的時候不要光顧著看手機，保護一下頸椎也是很有必要的。

2、玩手機會得頸椎病嗎?

長期低頭使用手機，百分之百會有頸椎病的疾患，還有可能導致近視、腰椎彎曲、神經衰弱等疾病，所以，連續使用手機不要超過兩小時，在休息時做做眼保健操和全身運動。

3、一直低頭玩手機，長期下來，對頸椎有損傷嗎？

有。長期低頭，會拉長你的頸椎肌肉，造成肌肉勞損，就會有疼痛感，勞損久了，就會轉變成其他炎症了。

4、玩手機會導致頸椎病嗎

答案是正確的。經常玩手機的朋友常常是低著頭，使得頸椎受到長時間壓迫，引起頸椎變形的可能性非常大。所以這種習慣應該徹底改變的，否則受罪的是他自己。