1、頸椎突出和膨出的區別
突出是向一個方向，膨出是整體多個方向。
2、頸椎壓破神經怎麼辦
一般頸椎壓迫神經都是由於頸椎的生理弧度變直的原因。建議可以去醫院做個CT，確認之後。可以去醫院做下理療，類似牽引之類的，這個具體情況醫回生會告訴你。
平時的話，不要長時間的保持一個姿勢坐電腦前答，要經常性的轉動一下脖子，舒張一下。
3、頸椎突出？
頸椎突出會很引起很多疾病的，頸椎是非常主要的部位。
4、頸椎間盤突出，如何治療
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大家好，我是一位頸椎病患者，剛剛通過治療恢復了八九成的健康，在這兩個月的治療期間，我真的感受到了這個疾病對人的生理和心理的折磨。本來我打算在兩個月之後，等頸椎完全痊癒了，再到醫院再照個片，然後確定完全康復了再寫這個文章的，但是我生怕到時候也沒這個心情寫這個東西，也很多東西不太記得了，所以提前在今天寫完這個東西，把這個治療的過程，寫下來，讓有類似經歷的朋友，參考一下，希望能給到還在受著病痛折磨的朋友一些幫助。
首先，我在此聲明，我下面所講的內容不會給任何一個醫療機構做廣告，裡面都是說到我的一些真實的經歷，大家也不用問我找哪個醫生？因為我只是想講一個原理給大家聽。
2019年6月12號，早上起來的時候發現左邊的肩膀抬都抬不起來，很痛，要用右手扶著左邊肩膀才能起床，當時我以為是前一天晚上睡覺的時候壓到那邊肩膀，因為夜裡睡的時候也感覺到了肩膀那裡點痛，就轉來轉去，沒睡好。痛的厲害，所以我馬上中午的時候就找了一個按摩的地方去按摩一下，放鬆一下，以為是肌肉拉傷了，但按完摩，一點效果都沒有，然後呢，打一個電話給一個朋友，因為早些天我也見到他是因為睡覺落枕了，找到一個醫生很快有一次就弄好了，於是乎，我開了五十公里車就找到了那個地方，按完之後也沒有效果，別人是很一次就好了，我呢？一點效果都沒有，痛了幾天之後，我以為它會自然好，但是發現每一天早上起來的時候要用右手撐著左邊才能起床，很是痛苦，我自己也想了一下，為什麼會這么痛呢？會不會是因為我吹空調冷到肌肉啊？然後呢，我又娜拿葯酒去擦，也是一點效果都沒有，最後我感覺到要上醫院去檢查一下了，然後我去我當地的人民醫院骨科掛號去看，因為當天還要上班，就故意讓護士給我掛了個最少排隊看的醫生，那個護士沒有介紹錯，這個醫生就是沒有人掛她的號，很是空閑，我以為空閑就會給我認真的看，但是令我傷心的事發生了，很快他就問了我的狀況，我就跟他說，我的肩膀很痛，然後呢，我手伸到頭頂之後是最舒服的，但這個醫生好像都沒怎麼聽我講病情就馬上讓我去拍個片？我還故意跟他說了我的肩膀痛，但抬起來的時候就不怎麼痛，他說讓我拍個片先，又用不了多少錢，那好吧，那就拍個X光片吧，因為我印象中X光片是對那些斷了骨頭才有用的，所以我覺得沒什麼用，但是我還是硬著頭皮去拍了個片，拍完片之後，我拿片給他看，這個醫生都還沒怎麼看，就馬上跟我說，我是得了肩周炎，給我開了一些葯回去吃，因為我之前也對這些並不怎麼了解，所以我拿完葯之後就上網查了，肩周炎的相關症狀，肩周炎是抬手很痛苦的，而我是把手抬到頭頂是最舒服的，怎麼和他說的症狀是剛好相反的呢？我當時也很是疑惑，但既然開了葯，醫生也給我看了，那怎麼樣？我也要吃兩次葯，看看什麼情況吧，但吃完兩次葯，我徹底的失望了，而且我堅信這個醫生把我的病症判斷為肩周炎是錯誤的，因為我的症狀和肩周炎是剛好相反的，把左手抬到最高，放到頭頂之後是最舒服的肩周炎是抬不起手的，真是庸醫誤人吶，然後我通過萬能的朋友圈，還有同學微信群上面問當地有沒有好的骨科醫生。有個朋友給我推薦了一個針灸的地方，那我就過去試一試吧，去到針灸的地方是一個30歲的年輕人，他問了我的情況之後就告訴我，應該是睡覺落枕，落得比較嚴重，然後讓我扭動頭，我扭頭扭不了，她就幫我刮痧哇，颳得很痛，脖子那邊肩膀那邊都出血了，刮完痧之後肩膀是不痛了，但馬上可以轉那個脖子下和左肩了，輪到這兩個地方疼痛了，但這種還能忍受，我以為找到了病根，刮完痧之後，他又把我在那個刮出的痧放血，然後在腳和手那裡針灸，一下子起碼疼痛減少了很多，起碼好了七八成，第二天我又去針灸，但是感覺沒有之前的效果了，第三天，我的肩膀不怎麼痛了，左邊手臂反而疼痛起來了，這個醫生就又讓我針灸一下手臂，直接把一根牙簽那麼粗的針，從我左邊肘部穿入，插到臂膀處，很是恐怖啊，一根30厘米的針直接插到手臂裡面看著是很恐怖，但是好在不怎麼痛。這次治療之後我以為會好一點吧，但是反而沒什麼效果，當天晚上和幾個朋友在外面閑聊的時候說是我那裡治療，剛好有一個朋友剛好認識那個醫生的，說和那個醫生他老爸認識了20年了，都是打麻將的，將友來的，他那裡是治不好病的，於是乎，我也沒有再去那裡治病了，之後疼痛也沒有再減少，然後聽朋友說，盲人按摩的效果會比較好，於是我又到一個盲人那裡按摩了，按完摩之後，他還幫我拔了火罐，疼痛還是原來那樣，一點都沒有改善，唉，給疼痛折磨了兩天之後，我要剛好去到一個朋友的廠裡面閑坐，他就告訴我，有一個醫生在骨科這方面是比較好的，讓我去試一下，就在舊區裡面開了一個診所，既然說的那麼好，那我就去一下吧，但晚我就六點多鍾的時候去到那個診所裡面，人家都差不多下班了，但是老中醫見我疼痛，加班給我看了，老中醫可能脾氣比較怪，我那朋友也跟我說了，不要問太多，所以我也沒有問他我的病情，他沒有說，他就直接幫我按鬆了頸部，然後左右扭了一下脖子，我的脖子啪啪響了幾下，他給我開了三副中葯，讓我分三天喝了，中葯都是那些散瘀血活血的葯，要的方子我就不寫上來了，因為我怕等會真的有人照這個方子吃的話，惹上麻煩，但他叮囑了一點，回家一定要躺在床上睡，不能動，只有睡覺才能把這個病治好，然後我吃完三帖葯之後又回他那裡看，第二次他又開了兩次葯給我，我也照樣吃，完了兩次葯，但是感覺不是很好，因為我之前也有人提醒我，可能是頸椎病，但我不怎麼想相信是頸椎病，因為我知道頸椎病是很麻煩的，可能需要動手術，甚至可能癱瘓，我有點自欺欺人的感覺，但吃完兩次葯之後，我感覺沒有什麼效果，於是乎，又到當地的人民醫院掛個號叫醫生幫我開了個核磁共振的片，照完核磁共振之後，我的心都涼了，67和56兩節頸椎間盤突出，當時我做了一個決定還是回去找那個老中醫看，然後我拿著片子回到診所找那位老中醫看，老中醫拿個片子看了，就指著那個片給我解釋，說這個片子顯示這個頸椎間盤突出壓到了神經，他說其實我不用去照，他早就判斷出我是頸椎間盤突出，只是沒有跟我說而已，他給我解釋了原理，說我那個頸椎間盤突出了，在外面那個纖維那裡轉了一個孔，壓迫到外面的神經，壓到左邊的神經，所以我左邊的肩膀和手臂就會痛和麻麻的，如果壓到血管，就會頭暈，治療的方法就是，幫我扭脖子，讓突出的頸椎間盤回到原來的位置，然後我在家裡面要老老實實躺著睡，每天輕輕的扭動兩次脖子，直到脖子不會聽到咔咔響聲然後睡覺，畢竟頭部也十來20斤，如果站起來，或者是走起來的話，頸部要用力，很容易又脫出來了，只有睡覺才不讓他受力，等外面那個纖維給長出來的，那我就徹底康復了，他說讓我相信他，在家裡面躺一個月，還我一個原裝的頸椎，我了解了這個原理之後，心情就好多了，於是乎，我又拿了兩幅葯回家吃，但是女兒剛剛才一個星期前上幼兒園，老婆又沒有放假，所以接小孩上幼兒園都是我，沒有完全按醫生所說的躺在家裡面什麼都不要干，所以服了十四天葯，總感覺效果不大，老中醫也覺得很奇怪，說按他的方法的話，一般五六服葯人，都應該有效果。半個月過去了， 剛好我老婆也放暑假了，她就負責接送我女兒上幼兒園，我就開始堅定的回家裡面躺著不動，除了洗澡和吃飯其餘時間都躺在床上。還有醫生叫我買了一個充氣的頸套，戴在脖子上，剛開始的時候，我為了舒服，把氣打得很足，就很用力的頂著脖子，頂起來的時候是很舒服，但下一放鬆就立刻回來原樣，後來我總結了，其實頂脖子是沒有什麼作用的，拉伸的時候是舒服，因為那時候那個頸椎間盤沒有突出縮回去了，但不頂的時候，它又突出來了，實際上是沒有用的。我除了吃飯和洗澡，其他的時間都在睡覺，這樣子，我又吃了一個星期的葯，在這個過程中，我一點好的感覺都沒有，這個過程我也曾經試著想放棄，但一想起來，如果放棄了，前面的就白費了，而且老中醫給我講那個原理，我是很明白的，我也很相信他，所以我還是堅持了下來，差不多22天的時候，突然間我感覺好像我脖子，肩膀和手臂那個疼痛和以前不一樣了，就是不是那種壓迫神經那種痛了，但感覺反正就不一樣吧，描述不出來，這下子，我的信心就來了，繼續這樣吃葯和躺著，當時間來到一個月的時候，我感覺差不多快要不痛了，但總感覺有點點不對勁，為什麼呢？我意識到了，因為我枕了那個枕頭太高了，睡覺的時候其實一直都是壓著一點點，會有點點痛的，我就想到了用書做枕頭，於是乎，我拿出了幾本書，厚的也有，薄的也有，到太陽下曬了起來，曬了大概兩個小時，中午的時候我就收回來，然後把書當成枕頭來睡，居然在晚上的時候，我的脖子就一點都不疼了，啊，很是驚喜啊！在這個過程中，我也總結到了枕頭的重要性。然後呢，我就到老中醫這里看了最後一次，我說我的脖子一點都不疼了，但是我還是小心翼翼的要復查一切，他再給我開了兩天葯，這一次就沒有擰脖子，他說吃完這兩天葯，就不用再來了，以後的半個月時間要輕輕鬆鬆的，不要乾重活，這就算康復了。今天我也是吃完了，最後一天葯，脖子已經不痛了，肩膀了都不痛了。
在這里我總結一下幾點:其實頸椎病是能治好的，我曾經給醫生誤導了，是不能夠完全康復的，我曾經拿著照片到朋友介紹的一個中醫院骨科的醫生那裡看，醫生跟我說頸椎間盤突出是不能夠痊癒的，只能夠通過理療來減輕疼痛，我還問了兩個當醫生的同學，當然這兩個同學不是骨科的，他們也說不能夠完全痊癒的，我差點給他們誤導了，好在我遇到了生命中的貴人，這位老中醫，他跟我解釋了這個原理，我也覺得很有道理，所以才堅持了下來，在家裡面睡了一個月，整整一個月，其實前半個月我如果聽那個老中醫的話，在家裡面實實在在的躺著，我應該是半個月就可以沒有疼痛，差不多康復了。在這個過程中，我還帶一個親戚到老中醫那裡看了腰間盤突出，我那個親戚比我還慘，他要拿著一把雨傘撐住地面，然後走的差不多和烏龜那麼慢，疼痛難忍啊！我是帶他去這個老中醫這里看，老中醫給他復位，復位的時候，痛到他眼淚都出來了，但是復位好之後，他在家裡面睡覺，一個星期就康復了，比我還要快，其實頸間盤突出和腰間盤突出都是一個道理，只有躺著在床上，休息才能好，其他的都是不合理的，我也曾經在網上問了那些賣膏葯的人，他們說要我多點活動，其實這真的誤導群眾啊！本來已經受傷了的絕對不能夠再亂動的，這些不同於肌肉的損傷，肌肉的損傷，或許加強點運動活血了就會好，間盤突出是不能夠通過運動亂扭動的方式來使它恢復的，有很多人走到誤區去理療或者是拉伸脖子，那可能會減輕一時的疼痛，但是這是治標不治本，講到這里，可能有人會問我是哪裡的，老中醫在哪裡？這個我就不不介紹了，因為我不想給人家以為我是當醫托的，有的病友可能離我這是很遠也不方便，其實你們完全可以在本地找一個醫生幫你復位，然後吃一些中葯，中葯的原理都是一些活血去瘀的葯，然後老老實實在家裡面躺著，躺硬板床最好，然後枕頭調到合適的位置，平躺的話，枕頭最好高4到5厘米，側躺的話枕頭和肩膀同高。我連洗澡都是非常快的，洗完澡了就躺在馬閘上晾乾頭發，然後馬上又到床上躺著，堅持下來，那就成功了。
希望我的經歷能夠給你們起到一點點鼓勵的作用，別灰心，很多東西，你明白了那個原理之後，你就知道了哪個醫生說的對，哪個醫生沒有給你對症。因為我是躺著用手機的備忘錄，用錄音轉變成了文字，本來文筆也比較差，說的不清楚的，還請見諒。
5、頸椎突出了怎麼辦啊
你的問題在頸4-5椎間盤突出。頸椎間盤突出是頸椎病的一種類型，一般表現為：頸項僵硬、肩膀胳膊酸困疼痛、手指麻木、可伴有頭暈、耳鳴、下肢無力踩棉花感等症狀。由於部位高，外科開刀風險大，醫生和病人都很棘手！如果保守治療無效，我們有不開刀的辦法治療頸、腰椎間盤多節段突出。椎間盤突出雖然是骨科的病種，但隨著醫學技術的發展，特別是微創技術的日臻成熟，椎間盤突出的治療辦法也有了很多選擇。同樣是頸、腰椎間盤突出，輕度膨出型的適合保守治療如推拿、按摩、牽引、理療等。椎間盤纖維環破裂、髓核擠出的屬於突出或脫出型的，是外科情況椎，保守治療不僅無效而且可能幫倒忙！外科辦法有二：一是骨科開刀治療，二是介入打針微創治療。介入微創治療是頸椎、腰椎間盤突出/膨出的有效治療辦法。主要包括：盤外膠原酶溶解術和盤內減壓術（臭氧、激光、射頻等），其中盤外膠原酶溶解術適用於纖維環破裂的、髓核擠出來的突出型，前提條件有二：突出的髓核幅度不超過10mm、髓核沒有鈣化（是指壓迫神經的地方髓核沒鈣化）。比較來說，介入治療以穿刺針的小針眼創傷、一次可以處理多個節段問題，更安全、效果更肯定一些。因為是微創治療，即使患者高齡、有心臟病、高血壓、糖尿病都可以做。費用約5000多元，住院一周。
6、頸椎壓破神經怎麼治
你好.頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅持按療程治療效果才好.
7、頸椎椎間盤突出怎麼辦？
您好：頸椎間盤突出症在臨床上並不少見，僅次於腰椎間盤突出症，任何導致脊柱生物力學結構不平衡的因素，均可導致該病的發生。應用脊柱內外平衡的理論，採用脊柱系列平衡療法治療頸椎間盤突出症，其治療機理是綜合和復雜的。通過其系列治療，消除椎間盤髓核的水腫，使膨出物或突出物萎縮、破裂後疏散變形，致使髓核「回縮」「還納」，破裂的纖維環修復封閉，椎間盤部分或全部復位；同時小關節紊亂的糾正、粘連松解，均有利於脊柱畸形的不斷矯正；神經根的充血、水腫、粘連減輕或消退，加之神經根發生位移，使神經根管也相應得到不同程度的擴大，從而使這些壓迫因素解除，血液循環大為改善。
頸椎間盤突出造成頸部區域根性疼痛，除機械壓迫因素外，還有化學性刺激和全身免疫反應因素，所以選用適當的葯物進行病灶局部葯物注射，以消除炎性刺激物、調動機體的免疫反應能力。本法治療頸椎間盤突出症早期和單純型患者，具有創傷小、痛苦少，並發症少的特點，尤為突出的是：不損壞脊柱的生物動力學結構，是治療頸椎間盤突出症有效、安全的非手術方法。
http://.baidu.com/question/5377797.html?si=1
頸椎病的治療方法:
（一）牽引
1. 適應證 頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。
2. 頸椎牽引的方法 一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。
(1)姿位:體位可採取坐位或卧位，為了方便，多取穩當的靠坐位，使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放鬆頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應使患者感覺舒適，如有不適即應酌情調整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。
(2)牽引重量與持續時間:常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應酌情增加。每次牽引持續時間通常為20-30分鍾。牽引重量與持續時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續時間較短，牽引重量較小時持續時間較長。
(3)牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續數個療程直至症狀基本消除。
(4)如坐位牽引療效不著，或患者症狀較重或體弱不耐久坐時，可採用仰卧位牽引。用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時後休息15分鍾，然後再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。
(5)利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利於放鬆肌肉，改善局部血液循環。一般是牽引2分鍾，放鬆或減小牽引重量1分鍾，反復進行半小時左右。
(二)推拿
1.作用與適應證 中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用於除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。
對於脊髓型頸椎病，傳統不主張進行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。
2. 方法 頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如:
(1)在頸背部反復作掌揉、探法和一指禪推法，然後在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最後以抹法、叩擊、拍法作結束。
(2)施行旋扳手法時，先囑患者向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置於病人的下枕部和枕後部順勢同時稍用力旋轉頭頸。此時必須注意:1)旋轉角度不可過大。2）不可片面追求旋頸時可能發出的"咔嗒"聲。3）脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。
(三)理療
理療能改善局部血液循環，放鬆痙攣肌肉，緩解症狀。方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療（如TENS，間動電療，電腦中頻）、超聲波、磁療等。
(四)運動療法
1. 運動療法的作用 頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習，頸椎病醫療體操的目的與作用主要有兩方面:（1）通過頸部各方向的放鬆性運動，活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放鬆痙攣肌肉，從而減輕症狀；(2)增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反復發作。
2. 適應證和禁忌證 各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。症狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓症狀時禁忌運動，特別是頸椎後仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
(五)神經阻滯療法
椎間孔阻滯(硬膜外腔阻滯)和椎旁交感神經阻滯術，是有效的治療方法，反復單次阻滯或置管連續注葯，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次，5次為一療程。硬膜外腔置管者可每日注葯一次，每5次為一療程。
星狀神經節阻滯術，對治療交感型頸椎病有特效(一般配合椎間孔、頸部痛點阻滯)。常於第一次阻滯治療後即可收到立竿見影的效果，但多不能維持長久的療效，故須反復施術以鞏固效果，至少須連續治療2～4個療程。
（六）葯物治療
頸椎病症狀顯著時常用葯物作輔助治療以促進症狀緩解，常用葯物有解痙鎮痛葯、非甾體類消炎止痛葯、神經營養葯及血管擴張葯等。中葯也常應用。
（七）心理治療
（八）日常生活活動指導
1. 枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進，高度為12~16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側卧位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
2. 避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。
3. 某些日常活動應該停止：在患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃。
http://www.kf365.com/html/11/578.html
頸椎病是臨床上常見的疾病，以往多見於中老年人，近年來有年輕化的傾向；過去是會計、教師的職業病，現在則是辦公室里的多發病。頸椎病的主要症狀是頸部疼痛板滯伴有上肢的疼痛麻木，但是現代醫學研究表明，頸椎病還會產生頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛發脹、胸悶氣急、四肢無力等症狀。治療頸椎病的方法有很多，推拿、針灸、牽引、理療、局封、葯物等，還有手術，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治療，不注意自我保養和功能鍛煉，就會拖延病情，並容易復發。
一．保養
1.用枕適當 人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或穀物皮殼為宜。喜歡仰卧的，枕頭的高度為5厘米左右（受壓以後的高度）；喜歡側卧的，高度為10厘米左右。仰卧位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實，枕頭的真正名字應該叫「枕頸」。枕頭不合適，常造成落枕，反復落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治；另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。
2.頸部保暖 頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。
3.姿勢正確 頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間超過1小時,應該休息幾分鍾，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。
4.避免損傷 頸部的損傷也會誘發本病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會發生「揮鞭樣」損傷，因此，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時可適當地扭轉身體，側面向前；體育比賽時更要避免頸椎損傷；頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸托保護。
二．鍛煉
頸椎的鍛煉應該慎重，要避免無目的的快速旋轉或搖擺，尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。我們推薦的方法簡單易行，但要達到防病治病的目的，必須持之以恆。
1.頭中立位，前屈至極限，回復到中立位；後伸至極限，回復到中立位；左旋至極限，回復到中立位；右旋至極限，回復到中立位；左側屈至極限，回復到中立位；右側屈至極限，回復到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應減少鍛煉的次數或停止鍛煉；如果沒有疼痛，則可以繼續鍛煉。
2.頭中立位，雙手十指相叉抱在頸後，頭做緩慢的前屈和後伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛煉頸椎後側的肌肉力量。
頸椎病的預防
頸椎病的預防，應從病因及發病誘因兩方面採取措施，以有效地降低發病率和防止已治癒患者的復發。頸椎是脊柱的一部分，要從脊柱的整體加以預防。
預防是防止頸椎病發病的重要內容之一。通常認為脊柱的椎間盤在發育至成人之後，即開始退行性變。事實上每一個人的各椎間盤出現退行性變差異甚大。從年齡方面觀察，魏徵等對無症狀的100例頸椎X線照片進行分析結果提示，椎間盤退變和骨質增生是隨年齡增長而增多的：20歲以下組，2/20人；20~29歲組，2/20人；30~39歲組，4/20人；40~49歲組，50歲以上組，16/20人。潘之清研究認為，嬰幼兒及青少年時期脊柱外傷機遇最多，因此，頸椎病的預防，應從兒童時期開始。加強體質鍛煉，促使椎周軟組織強狀有力，有助於增強脊柱的穩定性。更注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發因素除外傷外，常見的還有落枕、受涼、過度疲勞、強迫體位工作、姿勢不良及其他病症等。頸椎病的致病因素是復雜的，但總的可分為內因（體內因素）和外因（急慢性外傷），二者可以互為因果。內因是致病的基礎。我們這里講的是外因方面的預防。
（一）嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防，一旦發生應及時檢查和徹底治療。有些外傷是不是易引起人們注意的，例如坐車打瞌睡，遇到急剎車，頭部突然後仰，可造成頸椎揮鞭性損傷；有人生氣時隨意擰孩子耳朵，孩子為了防禦而急性扭頸，或用巴掌打擊孩子後頭部等，均可引起頸肌及其周圍軟組織損傷；嬰幼兒頸部肌肉尚不發達，頸軟，如過早抱起或抱孩子姿勢不合適，甚易造成過伸性頸椎損傷；有些青少年體育運動不得要領或不重視運動前的預備活動，如頂牛、頭頂立、前滾翻及騎頸娛樂等，均可造成運動損傷。防止外傷是預防脊柱退行性變的有力措施。一旦發生外傷，除治療軟組織損傷外，還要及時治療頸椎小關節錯位，以防止發展成為頸椎病。
（二）糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。例如，有人喜歡俯卧，為了呼吸、只能將頭扭向一邊，這樣會發生1~4頸椎扭傷。頸軸側彎，達到失代償時，就會出現頭昏、頭痛和眼、耳、鼻喉等症狀。由於損害頸椎的正常力學失衡，會加速各頸椎的椎間盤退變；有人平時姿勢尚好，但當看小說、看電視時，習慣把頭靠在床欄桿上或沙發扶手上，造成屈頸屈背扭腰等，這樣會因脊柱椎間韌帶損傷而致該段脊柱失穩；婦女帶孩子睡覺，常面向孩子側卧，如果枕頭不合身材高度，將置頸胸椎於強迫體位，形成側彎，可導致脊柱病。
（三）合理用枕：枕頭是頸柱的保護工具，一個成年人，每天睡眠6~9小時，即每天有¼~1~3的時間是在睡眠（枕頭上）中度過的，所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。人在熟睡後，頸肩部肌肉完全放鬆，只靠椎間韌帶和關節囊的彈性來維護椎間結構的正常關系，如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷，而造成頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。這類病人常常表現為睡眠中或睡醒後晨起時頸項不適、落枕、頭昏、頭痛或頑固性失眠等症狀。合理的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，是葯物治療所不能替代的，但應長期堅持應用。合理的枕頭必須具備兩項：科學的高度和舒適的硬度。對枕頭的高度，國內外學者均十分重視，並提出多種數據。我們研究認為，枕頭不宜過高，亦不宜過低。大部分人以自己的頜肩線（下頜角至肩峰的距離）或手掌橫徑，作為側卧或仰卧的高度，此高度適合絕大多數人；少數人需適當高枕，如棘突發育畸形、吻棘，枕頭過低則可使症狀加重。枕頭應有適當的彈性或可塑性，不要過硬，以木棉或穀物皮殼較好，應用後可以形成馬鞍形。
睡姿良好對脊柱的保健十分重要。人體軀幹部、雙肩及骨盆部橫徑較大，側卧時，脊柱因床墊的影響而彎曲，如果長期偏重於某一側卧位，脊柱會逐漸側彎，輕者醒後腰背僵硬不適，需要起床活動方可恢復正常，重者可發展成脊柱病。睡眠應以仰卧為主，側卧為輔，要左右交替，側卧時左右膝關節微屈對置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身體扭轉而睡，都屬不良睡姿，應及時糾正。頭應放於枕頭中央，以防落枕。脊柱病患者應以木板床為宜，彈簧床對脊柱生理平衡無益。
（四）預防慢性勞損： 由於工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，委容易發生慢性勞損，並逐漸發展成脊柱病。例如長期看顯微鏡的人員、坑道作業人員、會計師、縫紉刺綉、牙科醫生、飛機的機械師、打字員、發報員等屈頸、斜頸、扭頸、聳肩工作者，以及長期伏案工作的學習的人，若不注意桌椅的高度與自己的身材相適應，又不重視業余時間的平衡運動（與工作姿勢相反的姿勢鍛煉，如伏案工作者作伸懶腰動作），時間長了將會發生肩頸部軟組織負荷，不僅容易發生腰背軟組織勞損，而且可進一步發展成為頸、胸、腰椎關節功能紊亂。預防慢性勞損，除工間或業余時間作平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛煉。
乘車中睡眠，急剎車時，極易造成頸椎損傷，故應盡量防止。游泳者在淺水處跳水，經常有造成頸椎嚴重撞傷者，故跳水應到深水處。
（五）老年人的預防： 50歲以上的老人，脊柱多有退行性改變，因此更應重視預防脊柱病的發生。枕頭必須選用合乎個人規格的（保健枕分為特大號、大號、中號、小號、特小號5個規格，男士按個人襯衣號用同號的枕頭；女士按襯衣號用小一號的枕頭），無論家居或外出，都要重視用枕；天氣寒冷時要注意頸腰部保暖，減少縮頸、聳肩、彎腰等不良姿勢，冬季應注意防止頸肩受寒，尤其睡眠時頸肩部要保暖，以避免因冷刺激而發生落枕，誘發頸椎病和肩周炎。與人談話、看電視、看電影或看書報，要盡可能正面注視，不要過度扭屈頸部。總之，要保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿勢不良而誘發頸椎病。
近年來國內外研究證明，危及中老年生命的心血管、腦血管疾病及種慢性病與脊柱相關，故作為老年人預防脊柱病，亦能達到預防高血壓、冠心病、心律失常、腦血管等病的作用。對待疾病最積極的方法是防患於未然，尤其在目前治療葯物日益增多的時代，注意 預防醫學宣教尤為重要。http://.baidu.com/question/5842854.html?si=9
8、頸椎間盤突出症
9、頸椎突出治療方法
建議中醫推拿
10、什麼是頸椎突出
你好。頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出，主要是由於神經壓迫所導致的。還要看具體壓迫什麼神經。通常可以分為以頸部症狀為主的頸型、神經根受累出現上肢症狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激症狀的椎動脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型。不知道你的症狀具體是什麼。其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊治療，病情進一步發展，還可能導致無規律性流涕，視力下降，面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重後果。
這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症，痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯，軟堅通絡，活血化瘀，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到治癒目的。
頸椎患者平時應該注意：
1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。 可同時用下方配合用：買5斤蠶砂做個小枕頭,每天睡覺放在頸部下,就會改善頸椎的不適。。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
3、積極治療局部感染和其他疾病。
4、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。(