1、16歲的初中生為什麼會頸椎疼？
容易拉.經常把頸椎往下垂唄.我就這樣了.不過我每天鍛煉,肩膀姿勢正確,然後就不再有了.其中學生有條法則是:坐,立,行,讀書寫字姿勢正確.
2、脖子酸痛怎麼辦 現在16歲
還在上高中的話其實是很正常的 我在16歲的時候經常脖子酸痛 肩膀肌肉也會酸痛 有的時候嚴重了甚至會因為脖子疼痛連帶腦袋疼
建議您可以去搜一搜如何事頸部放鬆的圖片 就是那種低頭4次 抬頭4次 左偏4次 右偏4次那種放鬆式運動 簡單有效 另外還有一種好辦法就是每天洗完澡等身體幹了在兩側肩膀上貼兩篇膏葯 我自己常用的是一種叫關節之痛膏的外用膏葯 也很管用
自己的一點經驗 希望能幫到你
3、我現在才16歲，有頸椎病傾向，怎麼辦
多運動運動：
頸肩保健操治療頸椎病、肩周炎
頸椎病、肩周炎是常見病、多發病。在臨床中常見到兩種疾病 並存。其中不少患者反復發作，飽受病痛折磨，嚴重影響生活質量。頸肩操是根據頸椎 病、肩周炎的病因病機創編的一套增強頸肩活動功能、疏通局部經絡、促進血液循環、消除 局部疼痛的體操鍛煉動作。易學易練又方便，省時省錢療效好，而且學會頸肩操後，既不必 住院，又不需要配合牽引、葯物、理療等治療，也不影響工作和生活，只要持之以恆，利用 工作間休或晚上看電視廣告時堅持每天練1—2遍，就能收到滿意療效。
頸肩操作簡介 頸肩操共八節，每節做1—4個8拍，自由選擇。
預備動作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放鬆，上肢自然下垂，雙眼向前平視。
1 四面側頸：(1)頭頸向前向下低垂，盡可能將下頦彎向胸骨上凹。(2)頭頸緩緩回預備位 。(3)頭頸盡量向後側仰。(4)頭頸緩緩回預備位。(5)頭頸向左側側屈到最大極限。(6)頭頸 緩緩回預備位。(7)頭頸向右側側屈到最大極限。(8)頭頸緩緩回預備位。
2 地上尋珠：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。(2)頭頸轉向左後下方最大極限，雙眼看向左 後下方地上(3)繼續轉向左後下方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸 放鬆緩緩轉回預備位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍頭頸轉向右後下方做相似動作。
3 天上望月：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。(2)頭頸轉向左後上方最大極限，雙眼看向左 側後上方天空。(3)繼續轉向左後上方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸放鬆緩緩轉回預備位 。後4拍向右後上方做相反向動作。
4 運轉頸椎：注意點是頭頸肩要完全放鬆，雙肩不要上抬，轉圈要到位，用力要均衡。(1) 頭頸向左側轉動。(2)向後側轉。(3)向右側轉。(4)向前轉。每4拍轉1圈，動作要連續，轉 動時雙眼不要閉上。先逆時針轉4圈再順時針轉4圈。
5 夾脊牽頸：預備動作再加上屈雙手肘關節，雙手握實心拳置於腰側。(1)雙拳緊握與肘關 節同時向身體後側用力牽拉，同時夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群，頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限，直至頸肩部有酸脹感。(2)緩緩放鬆回預備位。後面每2拍重復上述動作一遍。
6 雙手托天：預備動作，再把雙手十指交叉置於小腹前。(1)交叉的雙手掌心向上平托胸 部前，肘關節與手掌成水平線。(2)雙手心向外翻轉，雙手掌心向上盡力伸托於頭頂上方， 頭頸盡最大極限後仰。(3)雙手分開側舉與肩平高，同時雙手掌心朝向身體後側，大拇指與 其餘四指分開朝向下方，其餘四指並攏向上方豎起，頭頸轉向左側，雙眼看向左手豎起的手 指尖。(4)手及頭頸回預備位。第5—8拍動作同前4拍，僅在第7拍時頭頸轉向右側，雙眼看 向右手豎起的手指尖。
7 搭手轉肩：預備動作是將右手從右肩上方伸向左背側，左手從腰背側伸向右肩上方，掌 心向外，雙手手指相對搭，如果手指搭不到的也要將雙手指尖盡力伸向相對方向。(這個動 作是自我鑒定練操效果的觀察方法之一，一般經過一段時間練操後雙手對搭距離均會明顯改 變)(1)下肢保持平行站立，同時緩緩將腰、肩、頭頸向左後側轉動。(2)繼續向左後側轉至 最大極限，雙眼看向身體後方。(3)略放鬆後再向左後側做最大限度的轉動。(4)放鬆回預備 位。5～8拍重復上述動作，連續做二個8拍後對換雙手對搭的位置，向相反方向轉動二個8拍 。
8 按摩頸肩：(1)回第一節預備位，以雙手十指按壓頸部的天柱、頸百勞、大椎等穴位或痛 點，手指可上下移動按壓，重復做2～4個8拍均可。(2)搓熱雙手手掌心，再以雙手手掌心輪 流摩按上述相同部位2～4個8拍。(3)以右手按壓左側肩井、天 、月需俞、秉風等穴位或痛點，第1、2、3拍分別各按1下，第4拍以右手掌心從左肩 井穴沿手臂外側向下疏通經絡至左手背。第5～8拍以左手按右肩與上述相同部位動作。做4 個8拍後，再手輕拍頸、肩、肘、手。
4、目前來說，治療青少年（16歲女孩）頸椎的最好的方法是什麼
可以試一下去看看中醫，吃中葯配合做針灸會有點效果，就是好的時間會比較長，西葯的話消炎的比較多，對身體沒好處，都是抗生素。
可以買個頸椎按摩器按摩，可以放鬆頸椎，對頸椎有好處。
5、就是晚上上網坐久了 頸椎痛 16歲 怎麼辦
你好，這個是長時間低頭或者保持一個姿勢引起的肌肉疲勞引起的頸部疼痛<br><br>不需要治療，只要休息幾天就好了，期間可以適當活動頸椎，不要保持一個姿勢不動
6、本人16歲得了頸椎病 怎麼辦 ？能治好嗎？
我用耳針治療頸椎病效果很好，你可試試，可加我詳談。
7、16歲頸椎經常疼怎麼辦
你好，我看了你的描述可以到骨科掛號檢查一下看有沒有骨質的損傷。 我個人給你的建議是結合你的年齡考慮到內分泌科室，做詳細的檢查。
8、我16歲，但是頸椎和屁股老疼怎麼辦
不是骨頭的事情，是骨髓內的神經的損傷，醫生只看了骨頭，當然看不出什麼，來個信再詳細說明，我給你開個方子，很快就讓你能繼續跳舞跑步，活蹦亂跳的，別擔心，心情愉悅也是治療的最主要的前提！