擀麵棍治頸椎

1、用擀麵棍重重打腰會怎樣？

用擀麵杖重重的打一，我認為會傷到臟器，這樣做法是不正確的

2、擀麵棒能瘦肚子嗎心得

小腹。。
上腹部：

上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起「坐」！如果你做這個運動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦後，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。

下腹部：

就是「小肚腩」。平躺，雙腿伸直，雙腳並攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組，一組15個。

減腰兩側：

1.一個是搖呼啦圈（有氧運動要持續30分鍾以後才開始消耗脂肪，所以運動最少30分鍾），一周後明顯感覺兩側的肌肉收緊了。

2. 站立，兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈「大」字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝，然後再站直，換右面。做的時候會覺得腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組，每天做30個。

減臀部：趴在床上，兩腿伸直，做游泳拍水的動作，兩腿交替向上抬起，動作稍慢，胯部不要離開床。左右各一次為一下，15下為一組，每天做3～4組。

減胯部：側踢腿。站立，左腿向側面抬起，保持膝蓋向著前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一側15下為一組，每天做2～3組。

3、被孫儷用擀麵棒敲打屁股，薇婭當場大呼「真舒服」，這是什麼養生？

現在網紅一哥一姐的直播間成為了娛樂圈藝人營銷和開展副業的重要陣地，薇婭的直播間就成為了很多大牌藝人的首選，在今年8月2日時，孫儷就走入薇婭的直播間開始了她的直播首秀。

除了帶貨外，孫儷也沒有忘了自己的老本行——養生，時刻展現她作為養生達人的行為。比如在這個直播間就選擇了擀麵棒來作為自己的養生工具，孫儷使用擀麵棒來為薇婭的頸椎上的穴位進行按摩，然後又敲打薇婭的屁股，這其實就是一種放鬆方式，因為作為直播一姐，薇婭需要長時間地坐在椅子上，很容易腰酸背疼，這時候孫儷建議她可以在選品時，請工作人員用擀麵棒來敲打屁股進行按摩放鬆，是一種不錯的按摩方式。

雖然敲打屁股看上去有點奇葩，但實際上這確實是一種不錯的放鬆方式，只要掌握好力度，可以讓身體得到放鬆，促進下肢的血液循環，對於長時間坐在椅子上的人來說是一種簡單容易掌握的方法。

孫儷，作為娛樂圈很著名的養生達人，她的建議還是比較科學的，在她的工作時間外，她長年致力於健身和養生的研究以及身體力行，比如她就常常倡導人們晚上泡腳，促進血液循環，可以讓自己的身體放鬆，有一個良好的睡眠；還有作為娛樂圈的人，她也是少有的上班打卡的藝人，其它藝人沒有上下班時間表，常常是根據導演需要來工作的，而孫儷，作為電視圈的一姐，她的工作時間也是和普通人一樣規律，當然這除了她的地位外，還有她精湛的業務能力，讓她可以有充分的休息時間。

孫儷的養生，也讓已經近40歲的她，保持很好的體態以及不錯的容貌，對她的演藝事業反過來又起到了良好的促進作用，可以說她把工作和養生處理成了一個良性循環，彼此成就，成了大眾的榜樣。

4、我有一個很好的 偏方、治療頸椎病很有效的，就在這短期就醫好了10多個病友，

我頸椎疼帶的胳膊疼手發麻，請問一下怎麼能好了，

5、頸椎病民間土方用錘子砸能治好嗎?

你是哪裡的人，我們這也有鐵錘治療

6、擀麵枚擀頸椎怎樣擀

?

7、頸椎病用乾麵杖加熱擀好不好

?

8、保健擀麵棍：用擀麵棍擀肚子，減肥

擀麵棍減肥操:擀去小腹式
仰面躺在床上，用擀麵棍由上到下，從胸以下擀到骨盆處(大約是臍下三寸的位置)。然後用擀麵棍壓住小腹，收腹抬起兩腿，雙腳並齊，大約和床成30°角，堅持10秒鍾，放下。休息5秒鍾後再繼續，3個1組，每天做3組。擀小腹的時候，力度要適中，不要過分擠壓。

擀麵棍減肥操:拉伸擀腿式
坐在床上，兩腿自然彎曲．雙下將擀麵棍放在大腿下側和臀部相連的部位，雙手和腹部用力，將擀麵棍從大腿下側向小腿部擀動，在擀的同時兩腿抬起離開床面，側面看就像一個倒放的三角形，堅持5～l0秒鍾，放下，休息5秒鍾後再繼續，3個1組，每天做3組
拉伸擀腿的難點在於一邊擀一邊抬腿，需要全身的力量來協調。但正是因為用力．所以對背部、腰腹的塑形很有好處．

擀麵棍減肥操:屑頸運動式
盤腿坐在床上，兩手握住擀麵棍兩端，放在腦後偏上部位，低頭．用擀麵棍向脖頸處慢慢擀下去，同時慢慢抬頭、揚起下巴，擀到肩頸部位時停留2秒鍾再擀回腦後部，同時再慢慢低頭，循環做5回。可有效消除雙下巴和肩頸酸痛的問題。
肩頸運動對於經常坐辦公室和用電腦一族來說，是一種很好的預防頸椎病的小運動，而且，抬高下巴伸展脖頸對消除雙下巴很有效。

9、腳踩擀麵棍有何好處

易學認為腳底各區域對應人體的五臟六腑。踩擀麵棍相當於按摩五臟，對身體有好處