頸椎大包幾種

1、俗稱的頸後包，和頸椎病有關嗎？

有關。

形成原因：

1.習慣

低頭習慣

低頭玩手機會導致頸部後側張力變大，下頸椎段承受壓力比較大，長期處於關節往前滑移的位置，這樣非常容易出現頸椎大包。

頸後大包，常發生於第七頸椎和第一胸椎處，也就是頸胸交界處，這個地方由於頸椎生理前凸，胸椎生理後凸，在此處交接形成一個骨性凸起。

探頸習慣

這個動作大部分人都沒有注意過，玩電腦的時候會不自覺的伸頭，原理和上面類似，導致頸椎部分增生導致所謂的“淤堵”。

圓肩習慣

由於生活中長期的雙手在身體前側，肩膀也會不自覺的往前伸，可以回想下生活中有多少時間雙手是在身體後面的?

隨著不良習慣，會加重圓肩的形成。會導致上胸椎部分和下頸椎部分的牽拉，張力變大而增生組織，所以形成大包。

駝背

這就不用說了，都明白的慵懶狀態。

2.肥胖或慢性病

頸椎後方這個部位是脂肪較容易堆積的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次產生脂肪堆積，脂肪堆積較厚較大且柔軟。

“富貴包”有哪些危害?

這頸後大包在不知不覺的低頭忙碌中就形成了，而它可能潛在的不良危害也隨之而來，長期以往可是會帶來很多臨床症狀的。

病理影響：

1、肩頸肌肉覺得緊張僵硬，肩頸不適，容易疲勞;

2、肩頸疼痛，上背部廣泛性酸脹不適，頭暈、眼睛模糊、健忘，有的會出現麻木;

3、胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激惹等等。

形態上影響：

1、也就是形體不好看，看起來脖子又粗又短，尤其是側面看;

2、看起來是駝背模樣，不精神;

3、在按摩推拿過後往往還會加重水腫，加重病態。

如何防治“富貴包”?

日常生活中的許多姿態都會產生頸後大包，這就需要日常生活中注意了!

靠牆垂直站立

選擇一個靠牆姿勢，身體保證垂直，保持耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。姿勢保持在15分鍾為一組，每天做3組。

2、走路挺胸目視前方

日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。

減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。

3、選擇合適的枕頭

選擇合適有支持的枕頭不能過高，或是可以在在頸部放一個小墊子，以支持正常頸椎曲度。

4、坐姿

辦公室電腦屏幕不能低於眼睛，距離不能太近。

5、不要一個姿勢停留太久

活動頸椎和身體，多曬太陽，補充鈣，防止頸椎退化。

6、多做頸部拉伸運動

7、控制體重

當然如果是體重超重，脂肪堆積引起的，那就要注意控制下體重了。保持健康的生活方式，注意不要吃太多甜品，脂肪，油炸食品等。

2、脖子後「富貴包」的形成都有哪些誘因？

首先「富貴包」跟富貴沒關系哈，「富貴包」其實常常指的是頸椎有問題！

很多學生、白領、每天對著手機、電腦的人，由於長時間保持低頭、脖子前伸、含胸駝背的姿勢，脖子和後背肌肉因此緊張痙攣，於是慢慢的會變得腫脹，從而形成了脖子後面的大包，這就是我們今天說的「富貴包」。

可以自己檢查一下有沒有富貴包：用中指去摸一摸脖子後面有沒有明顯的凸起，一般在第7頸椎和第1節胸椎部位形成的一個轉折點，會隆起一個3-5厘米的包塊，「富貴包」是頸椎病的常見體征。

嚴重的話會出現肩頸酸痛，一般會有肩膀，頸椎的緊張僵硬感，肩頸部位常常會覺著酸痛不適，甚至後背、肩膀、胳膊還會出現麻木的感覺。

富貴包是哪些因素引起的？

1、長期體態不正確

現在很多人 在生活中都有長期低頭看手機的習慣，或者是一直將脖子往前伸看電腦。這樣長期下去容易導致頸椎的正常生理曲度發生變化，會逐漸向前凸，而胸椎的生理曲度又會逐漸的往後凸，這樣一前一後就會在頸部的後側形成一個轉折點，導致這塊的肌肉出現凸起，形成所謂的「富貴包」。

2、肌肉疲勞、姿態改變

對於一些人來說，頸椎和胸椎的生理曲度是正常的。但是他們也會出現富貴包，這是由於頸胸椎肌肉張力不足所引起的。這類人的體態是肩背前垂，腦部往後墜。由於人為的因素造成轉折點的曲度過大，導致頸後側出現富貴包。

3、骨盆傾斜

不少人在日常的姿態是骨盆前傾的狀態，在這種姿態下身體的重心是往前移的，身體為了可以保持平衡，胸椎就會向後移動，這樣一來腰椎處的形成曲度就過於大，腰部會出現下榻。在這個時候想要避免身體往後倒，自然需要頭部往前探，為了穩定頭部的重心，頸椎和胸椎之間的肌肉就會加厚，就會形成富貴包。

而骨盆後傾也同樣會導致出現富貴包，因為骨盆後傾的時候身體為了維持平衡，會導致胸椎向前移位，導致駝背出現。當頸部過度的往前伸的時候，就會導致富貴包出現。

3、脖子後面頸椎的地方鼓起來一個包是怎麼回事？如何緩解？

 隨著大家長期久坐的工作原因，和平時經常低頭玩手機的習慣，長期下來，我們都會發現他們脖子後面後鼓起一個包塊一樣的東西。這個包塊我們都叫它“富貴包”，聽上去字面意思好像是好事的，其實並不是，它雖然名字好聽，但是它對我們很影響個人的體態問題。而且如果一直放任著不管，可能會照成更嚴重的發展。

 那我們是怎麼引起的這種包塊的呢？其實它是一個常見的頸椎部位問題，一般肥胖的人長的比較多，但現在不單單肥胖的人會，瘦的人也開始很多長富貴包了。現在我們都離不開手機，每天一看手機就是好幾個鍾頭，這樣長期保持低頭的姿勢，非常容易照成富貴包。低頭的時候，我們的頸椎就會往前伸，時間久了頸椎就會慢慢越來越彎，這給我們的頸部的肌肉會帶來很大的壓力，背部也有很多的血液循環，長時間駝背，脊柱受到了影響也會導致頸部形成的包快。

 如果富貴包一直不改善，對我們人體傷害也是很大的，有包快的出現那代表你的頸椎已經出現問題了，那如果長期不改善，那你的頸椎的問題就會越來越嚴重，頸部那裡的神經會受到損傷，會產生我們頭暈、頭痛、手麻、惡心、失眠、頸部疼痛等症狀，體型整個也會看上去非常難看。

其實消除富貴包也不是一件很難的事，我們首先要從最簡單的改善坐姿、站姿開始，我們要記住無論你是站著還是坐著，我們都應該保持挺直背部，頭也不要堅持低著，可以做做放鬆的動作來緩解緊張的肌肉。還有一個小方法，就是靠牆站立的動作，一定是要你的頭部和背部以及臀部都要緊貼在牆上，每天十幾分鍾，能使我們的頸部促進血液循環，一個星期下來你就能看見有明顯的變化了。

4、你的頸部有「富貴包」嗎？是怎麼回事？

在我們身邊很多體態比較肥胖的人脖子上會有一個大包，所以很多的人把它叫做富貴包。如果擁有富貴包，這可不是富貴的象徵，其實這是一種疾病的前兆，希望你一定要重視起來。

富貴包對應著人的大椎穴，這是一個非常重要的穴位，它相當於人體的十字路口，有著承上啟下的作用。

如果出現了富貴包就會影響到大椎穴的通暢，影響到氣血向頭部的運轉，很容易出現頭暈、頭痛等各種疾病，其實富貴包也是頸椎病的前兆。

那麼究竟是什麼原因導致出現富貴包的呢？頸部有「大包」的人，原因終於弄明白了，希望你別再忽視了

長期低頭玩手機

現在手機已經成為了每個人必備的物品，有些人如果一會兒不玩手機就會感到非常的難受。

但是我們在玩手機的時候往往會將頭低下來，如果長期玩手機的話就會導致頸椎生理曲度向前突出，慢慢的就會出現富貴包。

駝背

在我們日常生活中，有些人在平時不注意自己的坐姿和站姿出現了駝背的情況，但是如果駝背嚴重的話，也會引起頸椎曲度發生變化，慢慢的可能就會出現富貴包。

骨盆傾斜

如果是骨盆傾斜，這樣人在走路到時候也會給脊柱增加很大的負擔，導致脊柱的重心發生變化，長期如此的話，脊柱的曲度也會隨之而發生變化，這樣人在走路站立，等姿勢的時候也會有頭部向前傾的表現，慢慢的就會形成了富貴包。

腿型不正

如果人的腿型不正的話，在走路的時候也會有明顯的異常，這樣也會引起脊柱曲度的變化，長時間如此的話也會導致富貴包的出現。

如何判斷自己是否有富貴包呢？

那麼該如何判斷自己有沒有富貴包呢？其實方法也是非常簡單的。可以通過靠牆站立的情況來確定一下自己有沒有富貴包。

放鬆身心，雙腿打開髖同寬，靠著牆站立，盡量將自己的身體往牆面上貼。先將自己的後背，雙腿，臀部，肩胛骨盡量的往牆上貼，然後看看自己的頭部能不能貼到牆面上，如果不容易貼到且頸部有明顯的凸起，這就說明有富貴包了。

你的頸部有「富貴包」嗎？若有的話，該重視了，因為富貴包會嚴重影響著頭部的血液循環，對身體的健康非常不利。

5、頸後大包到底是什麼？為啥叫富貴包？

富貴包，不一定富貴！家人頸後就有個明顯的富貴大包，不葯博士已經關注很久了。咨詢過骨科醫生，做過相關的檢查，結合我的理解，給大家講講這個富貴包的問題。

富貴包，表面看起來是一個在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。但實際上要有幾種情況要進行考慮。

第一種情況，這種大包大多數摸起來軟軟的，是因為在脖子後面囤積了多餘的脂肪所致，一般常見於發福的中年婦女，鼓出來一個包，除了影響美觀以外，通常沒有任何感覺。

小區裡面搞中醫養生的人說可以通過精油按摩去疏通，使大包變小，家人不願意去做，認為不疼不癢的就讓它這么呆著吧，小編覺得，從理論上講，按摩疏通是可以緩解大包形成的。

第二種情況，這種大包通常是骨性抱起，伴隨相關肌肉群的緊張痙攣而腫脹，所以摸起來是硬硬的。這種情況，會伴隨有類似頸椎病的症狀，比如出現上背廣泛酸脹痛、頭暈、放射性的手麻等。這種情況建議做一下核磁共振檢查。富貴包越大，說明骨性包起和肌肉痙攣腫脹越嚴重，不但會有酸麻脹痛感，還可能出現胸悶心慌、失眠、血壓升高等症狀。

第三種情況，屬於頸後方皮脂腺瘤或脂肪瘤。皮膚脂腺瘤通常會出現在皮膚較厚的部位，而頸後方的皮膚本身就較厚，所以也為多發區域。脂肪瘤多為皮下脂肪層，這兩種瘤都能形成包快，表面看起來和富貴包沒有什麼區別。

良性瘤的邊界一般較為清楚，也無明顯的疼痛感，所以出現這樣的情況，很難聯想到是瘤，建議對包快進行病理檢查，以確定良性情況，是否需要手術切除等。

處理方式與預防

所以對於已經形成大包的朋友，處理方式也是因人而異的。

首先要分清楚自己屬於哪一種類型。第一種純屬於脂肪堆積的，如果長期沒有什麼症狀，如不礙於美觀，則可不用去理他。第二種情況較為復雜，多數的類似頸椎病的疼痛也源於這一類，第三類最好最病理檢查進行判斷。

其次，富貴包，對於體型偏胖的人，身體脂肪多一點，富貴包就會很明顯。特別偏瘦的人，看起來小一些。所以不能以包的外觀大小來判斷。還是需要以自身的症狀為處理前提。有些人一輩子也無大礙。有的人會時不時的肩膀頸椎緊張僵硬、酸痛不適，有的人疼起來會寢食難安，整夜難眠。

第三，預防措施，就是注意姿勢！

現代人過度地駝背低頭，頸椎往前彎曲，會加速大包的形成。要阻止大包的形成，就必須重點從姿勢方面進行改變。

1、每天堅持貼牆站立十分鍾，可以延緩大包的形成。

2、經常活動頸部，進行適當放鬆，減少駝背低頭和頸椎往前彎曲的時間。

3、按摩也是放鬆肌肉的好方法。

【不葯博士】簡介

博士，主管葯師，高級營養師，擁有10年的用葯指導、營養咨詢和健康管理經驗。不葯不葯，健康生活，不生病，不吃葯！

6、脖子後面的頸椎有個突起包怎麼回事？

你好你所描述的情況考慮可能是頸椎病所致的，這個包塊叫做富貴包，又叫脂肪墊。指導意見：治療上，建議你可以去正規的中醫院針灸科做針灸治療，同時配合神燈理療，症狀可以得到改善。以上是對「脖子後面長了個包，就是頸椎上面的」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！