宅出頸椎病

1、疫情期間，治療頸椎病何必跑醫院？什麼方法可以自己緩解？

1、熱敷幫助通經絡

中醫有血遇熱則行，遇寒則凝的說法。頸椎病之所以會有脖子、肩膀疼痛和僵硬等症狀，就是經絡內藏著風寒濕等外邪，導致氣滯血瘀，熱敷恰能幫助我們通經活絡，幫助風寒濕邪散出去，從而幫助緩解疼痛。

2、鍛煉頸肩部肌肉

頸肩部疼痛的原因之一便是頸部肌肉的緊張和痙攣造成的，那麼適當的運動鍛煉頸肩部肌肉，消除緊張和痙攣，也能幫助緩解疼痛。鍛煉頸肩部肌肉的運動有很多，做頸部的左側屈和右側屈等都有效果。

還有一些更能強化頸肩部肌肉力量和功能的運動，比如縮頸運動，做起來也很簡單，就是把脖子縮起來，讓肌肉盡力收縮，維持十秒或二十秒再放鬆。如下圖：

還有拉伸脊椎也能放鬆和鍛煉頸肩部的肌肉，可以坐在床上或地板上，雙腿伸直並攏，腳尖向身體方向回勾，感覺小腿被拉伸。同時雙手十指交叉，手心向上翻轉，手臂伸直，盡量充分地向上伸展，感覺脊椎被拉伸，維持10秒，放鬆回到原位，可重復多次。

3、按摩特定穴位

按摩可以活血化瘀，消除疼痛。治療頸椎病有一個重要的穴位，就是後溪穴。後溪穴主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。按摩這個穴位，也有助於消除頸肩部的疼痛。

還可以按摩脖子和肩膀之間肩井穴，肩井穴主治肩部酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、落枕等，對於預防和治療頸椎病的效果也非常好。

4、疏通背部經絡

閑著沒事的時候用後背蹭蹭門框，也可以可起到舒筋活血的作用，人體的後背為足少陰腎經、足太陽膀胱經、督脈經過的地方，這三條經絡都與頸椎病有關，針灸理論說“寧失其穴，勿失其經”，我們自己不能按摩後背的穴位，但可以按壓相應的經絡。

具體的做法是：用脊椎骨對准門框的棱，向門框上輕輕擠壓，並上下輕度蹭動，盡量把整個脊柱都擠壓一遍。遇到特別痛處，可在左右輕度晃動。需要注意的是，力度一定要輕，否則也會引起損傷。

5、疏肝解郁

宅在家裡的這段時間，相信不少人心情不爽，出現焦慮、煩躁等，這也與頸椎病有關。中醫認為焦慮和煩躁等不良情緒會導致肝鬱。《素問·金匱真言論》記載：“東風生於春，病在肝，俞在頸項”。說的就是肝有問題時，可反應在頸項，並且還常伴有失眠、頭痛等症狀。

2、頸椎病有突出怎麼辦？

頸椎病突出對身體危害很大，可通過以下方法治療：1、圍領、頸托制動、休息：用於非卧床病人或治療間歇期，使頸椎維持制動。
2、還有枕頜吊帶牽引：主要作用為制動、解除頸肌痙攣和緩解椎間盤內部壓力。可取坐位或卧位，頭前傾15度，重量2～6kg，視病人體重和病情而定，每日2～3次，每次20～30分鍾。
3、推拿按摩治療椎間盤突出：對改善局部血供，鬆弛肌肉痙攣，解除疼痛，擴大椎間隙及椎間孔，使移位的椎體復位，甚為有效。
4、葯物治療：使用中醫葯方貼在患處，促進血液循環，對頸椎間盤突出有非常獨到的治療作用。
5、理療：方法很多，有利於加速炎症性水腫的消退和改善神經的血供。
6、封閉療法：可行痛點封閉或頸部硬膜外腔封閉，可迅速控制炎症和解除疼痛，療效較好，但存在一定潛在的危險性，不作為常規使用。
7、手術治療頸椎間盤出：對保守治療無效或脊髓受壓嚴重者，可採用手術治療。
8、微創療法治療頸椎間盤出：微創手術具有創傷小、疼痛輕、恢復快的優越性。

3、頸椎退行性變，膨出，突出【頸椎病】

你好!沒有看到你本人，但從所述症狀和影像上看頸5/6間盤處有一較大壓迫，應該盡快治療，不然的話輕微外傷可能會引起脊髓損傷導致不良後果，你年紀較青應該積極治療。我的意見可能也考慮手術，但應該看到你本人才能確定，如方便的話可以於周五直接來我脊柱門診面診。

（南京軍區總醫院毛廣平大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

4、請問頸椎病早期的10大症狀是什麼？

頸椎病可分為多個類型，常見的頸椎病的症狀包括：頸部僵硬和疼痛；肩部和手臂疼痛；不能完全轉動頭部或彎曲頸部，有時候會影響駕駛；頸部轉動時有摩擦的聲音或感覺。
頸椎病的症狀通常會在早晨以及一天結束時最嚴重。
如果頸椎病導致脊髓壓力（頸椎管狹窄），症狀包括：

手臂、手掌、腿部和腳部有刺痛、麻木、虛弱的感覺；行走困難；肌肉痙攣；膀胱和腸控制力喪失（大小便失禁）。
有頸椎問題的朋友可以外用醉八蟲o葯o酒貼，可通絡消痛。堅持1-2療程會好情況嚴重需酌情增加治療周期