1、頸椎疼怎麼辦
頸椎病的注意事項：1、頸痛時可以自我搓揉按摩頸椎頸肌緊張處，改善血液循環，緩解頸部疲勞。2、在家人的幫助下做穴位按摩或旋轉按摩。注意手法要輕柔，讓患者放鬆頸部肌肉。3、注意飲食的結構，科學合理，避免吃生冷寒涼、刺激性食物。4、養成良好的生活、工作習慣，適當休息、減輕工作量，以及戒煙戒酒等。5、注意保暖，避免寒邪侵襲，急性發作疼痛時可以採用熱毛巾進行局部熱敷也可以改善消除疼痛。
2、我頸椎疼，可能是學習太累了，該怎麼緩解一下
您好！頸椎病的形成與平時所從事的職業有密切的關系，長期伏案工作及長時間的低頭彎腰工作都會導致頸椎病的形成，所以養成良好的習慣對於預防頸椎病有著至關重要的作用。長時間的伏案工作，每隔半個到一個小時就要起身活動一下頸椎和軀體，這樣既有利於緩解長時間形成的肌肉緊張，又可以提高工作效率，如果頸椎病發作了，可以選擇針刺、按摩來緩解疼痛及緊張的肌肉，但同時要注意盡量不要在電腦前長時間的玩電腦或者手機，這樣對於預防頸椎病發作很有用。
3、頸椎疼的時候該怎麼辦啊
頸椎操可以有效緩解疼痛，並且每天堅持做下去，還能預防發病。
我本人就是這樣堅持，已經好幾年了，沒再發病
希望對你也是有用的
4、頸椎痛怎麼辦快速緩解疼痛??
現在不止上班族，學生也會出現頸椎疼的現象。這是因為經常久坐不活動的原因，有時候一天甚至要坐十幾個小時。那麼當出現頸椎疼痛的時候，久坐的學生和上班族要怎麼預防頸椎疼痛呢？
怎樣緩解頸椎疼痛？
1、按摩頸部。
把身體坐直，我則保持直立的狀態，然後抬起一側的手臂，用手指輕輕的它的反方向推並且按壓，在頸椎酸痛的時候，可以採取這種按摩方法來緩解頸椎的疼痛。
2、左右移動。
身體站直，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰，然後慢慢地活動頭部依次從左向右慢慢活動深呼吸，然後再依次從右向左活動。當出現頸椎疼痛的時候重復這個動作5到10次，可以有效的緩解頸椎疼痛。
3、高高懸掛
在室外有單杠的地方，可以雙手握握著單杠，把身體吊在單杠上。因為有重力的原因，所以可以使頸椎得到拉伸，從而緩解頸椎疼痛的現象。
4、熱敷
如果有條件的話，可以用熱毛巾或者暖手寶等東西敷在頸椎疼痛的地方。熱敷可以增強血液循環，從而保證血液循環流通順暢。可以起到緩解頸椎疼痛的作用。
5、頸椎疼怎麼緩解？
首先，是頸椎病疼痛還是落枕疼痛，落枕的話要注意枕頭高低，和睡覺姿勢也有關。
頸椎病的話注意不要長時間看手機，放鬆可以做」米字操」，去醫院的話費用比較大，配點葯上千打發走效果也不是太好，我媳婦腰椎和頸椎病就是這么拖的越來越嚴重，可以去那兒嘗試下，聽我媳婦看了說還不錯。大概幾百到幾千，每個人病情不一樣。