年紀小頸椎疼

1、為什麼我小小年紀就得了頸椎病？

頸椎病又稱頸椎綜合症，可發生於中老年人，也可發生於青年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生 理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。 現代的年輕人有頸椎病的人開始增多，很多還是和職業有關，電腦、長期坐著工作、各行各業經常保持一個動作的等職業，頸椎病發病幾 率非常高，普通的治療方法就是吃西葯、做過牽引、貼過膏葯...等。西葯一般是消炎，有一定效果，不過過一段時間就又發病了。還是中葯好，天龍丸治標又治本

2、小小年紀的我得了頸椎病.怎麼辦?

1．提托頭頸：病人站立，頭微微後仰，雙手交叉托於頭後方 (相當於顱骨的枕骨粗隆部)，向上提托頭頸，一張一弛，往返 30一50次，可同時配合胸背部後仰，以活動脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，達到放鬆諸關節的作用。
2．與頸爭力：病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，自然直立。反復做抬頭看天，低頭看地活動。練習時，胸部應保持不動，抬頭時應盡量上抬，以能看到頭頂上方的物體為宜；低頭時，下頜盡量內收。動作幅度由小及大，由慢到快，以病人能忍受為度。

3．往後觀望：病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，兩眼平視，頭頸部反復向左及右旋轉。活動范圍自小而大，但不要強求過大地增加幅度，次數也不要太多，一般20—30次即可。對已經患有椎動脈型頸椎病者不宜做此鍛煉，否則，可引起跌倒。
4．頸項側彎：病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，分別作頸椎左右交替的頸椎側彎活動，往返20—30次。
5．前伸探海：病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，頭頸前伸並側轉，窺探前下方，猶如向海底窺探物體一樣，左右交替，反復進行。在練習時動作要自然、連貫、和緩，頭頸始終保持前屈位。
6．回頭望月：病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，頭頸轉向身後，觀看身後天空中的月亮。左右交替，如此反復15— 30次。它能改善頸椎病有後仰及旋轉受限者。
7．金獅搖頭：病人站立，雙手叉腰，兩腳分開與肩同寬，頭頸先按順時針方向環繞數周，再按逆時針方向環繞數周，或兩種方向交替進行。搖頭的速度不能快，動作不能大，以免發生跌倒。椎動脈型頸椎病及頸椎手術後的病人慎用此法，患有高血壓、腦栓塞、貧血、內耳眩暈者禁用本方法鍛煉。
體操做完後，頸部以感到舒適為度，不可過度疲勞，以免加重頸勞損。上述各項鍛煉可有機地結合起來進行，亦可單獨選擇一兩項進行。

3、我14歲頸椎經常疼是什麼原因？ 怎麼辦呢？

頸椎間盤退行性變是頸椎病的基本原因.就是頸椎活動度大且多，導致的.
可局部推拿按摩或去做理療。
或自我保健：選擇合適的枕頭，不使頭部過伸或過曲；糾正不良的姿勢.

4、為什麼青少年會頸椎痛

頸椎病是頸部病變後出現的多種症狀和體征的總稱，也稱為頸部綜合征，多見於中老年患者。近年來，隨著電腦的普及、學習壓力的加大，頸椎病在青少年中的發病率出現逐年增加的趨勢，影響了他們的身心健康。青少年頸椎病大多是無器質性病變。隨著生活及學習方式的改變，青少年屈頸幾率明顯增加，在不良體位、精神緊張等因素影響下，支配頸椎各種運動狀態的不同肌群長時間保持屈頸姿勢，使頸屈伸肌群對抗因重力而產生的前負荷，從而引起肌纖維損傷、肌力減弱，直接導致了頸椎動靜力平衡的破壞。這些異常的應力環境導致青少年的頸椎體、關節突關節與頸椎間盤所受應力增加，從而出現頸椎間盤變性和突出、椎體和小關節骨質增生等。這些病理改變的發生實際上是生物體自身的一種代償性保護性反應，目的是使已經失穩的脊柱趨於低水平的平衡。如果長期發展，將進一步直接或間接地使頸部周圍的結構產生機械壓迫和炎症物質刺激，影響頸椎周圍血管、神經以及脊髓等組織正常生理功能的發揮，導致頭痛、頭暈、頸部疼痛及活動受限等一系列病理改變。青少年早期頸椎病患病率高，是因為青少年代償機制尚不穩定及青少年特定的生理、心理及環境因素，頸部損傷率高且易於反復損傷。據發病原理和特點，我們認為，恢復外部動力平衡、使內部靜力平衡恢復到正常頸椎內外平衡狀態是治療青少年頸椎病的原則。一般來說，青少年頸椎病只需推拿、針灸和理療即可，如果X線片顯示頸椎生理曲度變直或反張，則需要牽引以糾正其生理曲度。除了積極治療外，青少年還應積極預防頸椎病的發生。如糾正與改變學習時的不良體位，工作或學習半小時後可遠視半分鍾，既能調節頸部肌肉的緊張，又能消除眼睛的疲勞；在體育運動中要注意動作要領，充分做好預備活動等。此外，學生應避免在車上打瞌睡，以免急剎車時造成頸椎揮鞭性損傷。

5、小小年紀得了頸椎病怎麼辦

你好,治療頸椎病需要根據患者的病情,針對性的制定治療方案的,這樣才能更有針對性,平時還要做好相關護理工作,治療效果會更好.
建議去正規有醫保資質的疼痛專科的康復醫院看看,這樣不僅可以針對性的進行治療,還可以在醫生的指導下進行康復訓練,對病情的康復有著很大的幫助,而且還更有保障一些,收費合理......沒有最好,只有更適合自己的醫院,希望對你有所幫助.

6、小學生頸椎酸疼怎麼辦？

人類的頭部很重，完全靠脖子支撐。頸椎前側有食管和氣管，後側有連接軀乾和大腦的脊髓神經與血管。總之，頸部分布著很多血管、神經，還有食管和氣管等重要器官。如果脖子出現問題，大腦和身體之間就會產生血液和神經信息傳遞障礙。
從心臟到大腦的動脈從頸部通過。血液是液體，要從心臟向上輸送到大腦不是一件容易的事，如果血管得不到有力的支撐，就無法把血液輸送到大腦，而血液供給對於大腦極為重要，脖子僵硬、肩膀受到壓迫會影響頸部的血液循環，無法為大腦提供充足的營養和氧氣，只有肩膀輕松，才能擁有良好的腦力。
我們背部有兩塊名叫斜方肌的肌肉，連接著頭骨下方的枕骨、肩胛骨、鎖骨，面積很大。頸肩痛主要就是因為這塊肌肉疲勞引起了肌肉緊張，形成了惡性循環。用腦過度帶來的疲勞會讓脖子和肩膀產生緊張感，大腦神經和頸椎神經負責調節位於頸肩部的胸鎖乳突肌和斜方肌等肌肉中的神經。緩解肌肉疼痛的關鍵點就是脖子和肩膀交界處的肩井穴。
白天學習再累，只要晚上能睡好，緩解了肌肉的疲勞，第二天就不會有問題。但是幾天乃至幾個月的疲勞積累下來，長期得不到恢復，人就會感到疼痛。

7、為什麼有些人年紀輕輕就會得頸椎病，頸椎病該怎樣預防？

現在疾病的年齡化趨勢越來越突出，頸椎病也不例外，年輕人患有頸椎病的原因以及頸椎病該如何預防我認為有以下幾點：

01、年紀輕輕患有頸椎病的原因

第一是由於“低頭族”快速增加以及文化普及率的升高。隨著電子產品的快速發展，充斥著人們的生活，年輕人的接受能力強，成為電子產品的消費主體，長期的使用手機或者平板保持一個姿勢，會損害頸椎，平均文化水平的提高，花更多的時間在讀書上面，長期的低頭看書也會導致頸椎病形成。第二是缺乏運動鍛煉。在學習生活或者工作當中，很少有屬於自己的休閑時間，即使有也很少有人進行鍛煉，這也是導致越來越多年輕人患有頸椎病的原因。

第三是不良的生活習慣。比如躺在床上看書或者看電視，在睡覺的時候喜歡用很高的枕頭，但枕頭的高度最好不要超過十厘米，休息時間少趴在桌子上睡覺，這其實都會導致頸椎病的形成。當然這些都不包括先天性的和生理上的疾病所致。

02、預防頸椎病的方法

在日常工作學習中，留幾分鍾的時間給自己放鬆以下身體，比如到處走動或者捏捏肩膀脖子。控制電子產品的使用時間，端正姿勢，與電子屏幕保持一定的距離，加強體育運動，緩解肌肉緊張的狀態，例如游泳或者打羽毛球，保持好的生活習慣，注意保護頸椎，選擇高度合適的枕頭。尤其是對於特殊職業的人員來說，更要注意自己的頸椎，可以選擇在休息日到正規按摩店放鬆自己的頸椎，如果有嚴重的不適感應當及時前往醫院進行治療。在日常飲食中多食用強筋壯骨的食物，保持良好心態。

綜上所述就是年紀輕輕患上頸椎病的原因以及如何預防。

8、哎呀！小小年紀也得頸椎病？怎麼辦？

頸椎病一般認為是中老年人的常見病和多發病，但是近幾年來頸椎病的發病年齡越來越小。據調查顯示，青少年頸椎病約占患病人群的10%-20%。那麼，青少年為什麼也會得頸椎病，如何預防頸椎病呢？

（圖片來自網路）

首先了解下什麼是頸椎病？

頸椎病是指頸椎間盤退行性變，由於椎間盤、小關節軟骨退行性變，引起骨質增生和韌帶鈣化，壓迫和刺激脊神經根、脊髓和椎動脈，產生相應的臨床症狀。所以我們如果長期處於異常的力學作用下，就會出現頸、腰背酸痛，甚至帶來骨骼、椎間盤的變化，發展成為頸椎病。

（圖片來自網路）

青少年為什麼也會有頸椎病？

青少年大多長期低頭伏案學習，低頭使用手機，長時間使用電腦，經常半卧位看書、看電視，使頸部長期處於前屈位置，頸部肌肉和韌帶長時間處於異常應力負荷下，久之造成韌帶鬆弛，形成生理曲度變直或後凸。

隨著頸椎生理曲度的改變，頸椎負荷重力線也隨之發生偏移，這時頸部肌肉的收縮力和椎體及間盤所承受的壓力都會升高，這樣就會加速頸部肌肉的勞損及頸椎間盤的退行性改變。久而久之，肌力張力下降，維持頸椎平衡的機制被打破，造成頸椎穩定的失衡，最終導致頸椎病的發生。

（圖片來自網路）

如何減少青少年頸椎病的發生？

由於青少年頸椎病與長時間低頭伏案學習和某些不良習慣有關，所以我認為做到以下幾點，就可以很大程度上減少青少年頸椎病的發生。

1.糾正不良姿勢

糾正日常生活中的不良姿勢，避免長時間使頸椎處於低頭屈曲姿勢。低頭學習時應保持上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢並攏，兩肩放鬆。如有可能，應使膝關節略高出髖部，並維持雙腳著地的坐姿。坐姿正確了也應注意不要坐得太久，應該每半小時左右活動一下頸部，增加頸部活動度，這樣可使椎間盤壓力恢復，避免椎間隙內壓持續升高。

2.多參加課外活動

學習之餘應多參加課外活動，加強體育鍛煉，如游泳、打羽毛球或籃球等仰頭動作多的體育運動。這樣有利於緩解頸部肌肉強直，改善局部血液循環，擴大頸部活動范圍，增強關節生理功能和頸部肌肉力量。

3.合理使用枕頭

枕頭是睡眠的必備工具之一，我們每天睡眠的 6～9 小時，都是在枕頭上度過的。人在熟睡後，頸肩部肌肉完全放鬆，只靠椎間韌帶和關節囊的彈性來維護椎間結構的正常關系，如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷，而造成頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。大部分人以自己的頜肩線(下頜角至肩峰的距離)或手掌橫徑，作為側卧或仰卧的高度，同時，枕頭應有適當的彈性或可塑性，不要過硬，枕頭內材料以木棉或穀物皮殼較好，形狀以形成馬鞍形為最佳。

4.保持良好睡姿

人體軀幹部、雙肩及骨盆部橫徑較大，側卧時，脊柱因床墊的影響而彎曲，如果長期偏重於某一側卧位，脊柱會逐漸側彎，輕者醒後腰背僵硬不適，需要起床活動方可恢復正常，重者可發展成脊柱病。我們睡眠應以仰卧為主，側卧為輔，左右交替。需要注意的是，俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身體扭轉等，都屬不良睡姿，應及時糾正。

編輯：魯凡英

（作者：胡永珍，齊齊哈爾第一醫院神經外科醫師，原創作品）