靠床頭睡頸椎

1、每天都靠在床上玩手機兩三個小時，長期如此會對腰背和頸椎造成傷害嗎？

這個肯定會的，不建議在床上玩手機，除了對腰背和脊椎，對眼睛也是會有很大影響的

2、頸椎曲度變直？頭靠在床頭看電視，對頸椎有沒有影響？

如果光是生理弧度變直的話，那你得注意你平時的姿勢了。。可能與你平時工作和學習時的姿勢有關。不要長期伏案工作，工作半小時最好活動一下頸椎。如果疼得凶，可以到當地醫院做一下物理治療。，如超短波治療和中頻電治療。

3、頸椎問題可以靠枕頭的作用來緩解嗎？

你好，正常人頸椎具有前凸生理曲度，需挑選合適枕頭維持頸椎生理曲度，而且能夠較好塑形，有一定硬度，能夠起到很好支撐效果，才是合適的枕頭，可在睡眠過程中，舒緩頸部肌肉痙攣、白天勞損，改善血液循環，對頸部慢性勞損潛在趨向的病人會有較大好處。市面上適合頸椎病患者枕頭非常多，材質也不一，相比而言硅膠枕有比較良好的塑形效果，具有記憶功能，能夠使頸椎在睡眠過程中得到放鬆舒緩的效果。蕎麥材質枕頭透氣性比較好，效果也不錯。棉質枕頭過於松軟，不太適合頸椎病患者。望採納喲，謝謝

4、長期靠床頭頸椎疼，用u型枕可以緩解么

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5、頸椎病正確睡姿圖片是什麼樣子的？請上一個圖，謝謝

建議按下面這種方式來睡覺，上圖是利用昂首床墊進行仰卧，下圖是平躺，也就是有頸椎病朋友先可以用昂首床墊來仰卧兩三個小時，然後放上昂首床墊帶的定製的枕頭，再如下圖那樣平躺睡覺。請參考！

6、坐在床上倚靠在床頭玩手機會對頸椎有傷害嗎

燈光昏暗會導致青光眼，散光。
睡前玩手機的亢奮會影響睡眠質量。
倚靠靠枕或其他不正確的姿勢會壓迫脊椎，肩膀或者脖子酸疼。

7、睡覺時把頭靠在床頭對身體有危害嗎

你好，睡覺的時候把表頭直接靠在床頭上，這樣對你的頸椎是有危害性的，容易損害頸椎，睡覺的時候最好是有一個枕頭，安靜的睡，不要對頸椎產生其他的壓力。

8、每天在床頭吊脖子10分鍾對預防和治癒頸椎生理曲度變直有幫助嗎? 這有副作用嗎

由於長期伏案工作，低頭玩手機等原因，頸椎不適的人越來越多。頸椎長期受到壓迫而沒有得到緩解，不僅會導致我們「頭前引」等不良體態。還會導致我們大腦供氧不足，從而導致反應遲鈍，身體疲勞等現象。
以下7個動作，有助於緩解頸椎不適的現象，幫助頸椎恢復正確的姿態。每個動作2-3組，每組堅持30秒。
動作一
注意事項：最簡單的放鬆頸椎的辦法就是按摩頸椎。用手來回摩擦頸椎可以加快血液循環，起到很好的放鬆效果。
動作二
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，頭部往兩邊扭轉即可。注意節奏不要太快，避免發生不適。
動作三
注意事項：雙手叉腰，保持身體的穩定，做低頭抬頭運動即可。整個過程只有頭部在運動，其他部位保持穩定不動。節奏不要太快，動作不要多於激烈，避免發生不適。
動作四
注意事項：保持身體穩定，雙肩進行環繞運動。節奏緩慢，幅度不宜過大。
動作五
注意事項：雙手十指交叉抱住脖子，身體保持穩定不動。呼氣的時候頭部往後仰，雙手給反方向的力進行對抗。吸氣低頭。呼氣再次抬頭，重復動作。
動作六
注意事項：伸懶腰可以起到很好的緩解疲勞的作用，加快血液循環，增加大腦供血，提高反應能力。因此，如果累了，不妨來伸一下懶腰試試吧!
如果你也感覺到了身體的疲勞，不妨馬上試試這套動作把!隨時隨地都可以做，只要感到疲勞，就來練習吧，相信你會精神煥發哦!

9、靠著床頭低頭玩手機，請問，感覺是很嚴重的頸椎

這樣會有頸椎病的