挺直頸椎頭暈

1、頸椎病晚期有什麼明顯的症狀，你中招了嗎？

頸椎病是一種非常常見的疾病，尤其是老年人，很多人都多多少少患有頸椎病，不過，在最近幾年以來，頸椎病在年輕人的發病率也是越來越高，特別是IT行業的上班族，由於他們需要久坐辦公，頸椎病非常容易找上他們。頸椎病是一種頸椎的退行性病變頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，之所以會患上頸椎病，主要是因為頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

那麼，頸椎病晚期的症狀有哪些？事實上，一般來說，到了頸椎病的晚期，都有如下幾個症狀頭暈眼花。

第一個症狀是事實上，在臨床上，頭暈症狀是頸椎病一個典型的症狀表現。那麼，為何會出現頭暈的症狀？其實主要是因為頸椎增生導致壓迫到椎動脈，而引起頭部神經系統紊亂，那麼就會出現頭暈、黑蒙等的症狀。其實，有的比較嚴重的患者還會出現惡心嘔吐卧床不起，甚至是眩暈，猝倒的嚴重症狀，不少人還會出現耳鳴以及視力下降。頸椎病更為嚴重的患者，則可能出現呼吸困難、心慌以及心律不齊的症狀。

第二個症狀是上肢乏力。很多頸椎病患者晚期都會出現上肢乏力的狀況，有的比較嚴重的人甚至會出現上肢運動障礙，這主要是因為頸椎增生壓迫脊神經根而導致的。

第三個症狀是頸肩部酸痛。為什麼患者會出現頸肩部酸痛？其實主要是因為患者的肩局部骨或是軟組織疾病出現增生而引起的。不過，有時候腫瘤也會導致頸肩部的酸痛，當然，這種情況也是極為少見的。

第四個症狀是下肢乏力。在頸椎病的晚期，患者也會出現下肢乏力的狀況，走路時常常會出現不穩的情況，甚至還會直接摔倒。在一些情況下，有的患者也會出現下肢麻木的症狀。

以上幾個症狀都是頸椎病晚期的症狀，如果你也出現了這些症狀的話，就可能患上了頸椎病，一定要及時到醫院進行檢查，在醫生的幫助下接受治療。那麼，在日常生活中，我們應該如何預防頸椎病？其實，只要做到了以下幾點，就可以很好地預防：1、保持愉悅的心情。相關研究表明，長期壓抑感情，人很容易神經衰弱，影響骨關節以及肌肉休息，造成頸肩部的疼痛，所以，要時常保持積極的心態；2、養成正確的坐姿。在日常生活中，保持脊柱的正直，不要偏頭聳肩；3、經常運動。對於那些長期在辦公室工作的人來說，每天一定要抽出時間鍛煉。

2、有頸椎病導致的腦供血不足頭痛，怎麼緩解頭痛？

頸椎病是一種發作起來令人十分痛苦的疾病，頸椎病患者經常會出現頭痛的症狀。這是怎麼一回事呢?

頸椎病引起的頭痛，多為椎動脈型頸椎病的臨床症狀。頸椎的退行性改變，導致頸椎的椎間盤突出、骨質增生等病理改變，導致椎動脈受到刺激、牽拉或壓迫，就會導致頭痛症狀的出現。椎動脈型頸椎病引起的頭痛症狀，主要是由於椎動脈受壓導致供給枕大神經的枕動脈供血不足，而引起的枕大神經病變導致的。所以頸椎病引起的頭痛多為枕大神經支配區的疼痛，臨床上多呈間歇性跳痛，多從一側後頸部向枕部及半側頭部放射，並伴有灼熱感。少數頸椎病患者由於痛覺過敏，在觸及頭部時就有明顯的疼痛的症狀。

頸椎病所引起的頭痛的症狀，根據患者的病變部位、受壓的神經、血管等組織的不同以及病變的輕重程度不同而有所不同。頸椎病性頭痛主要有以下幾種：

1.局部性頭痛。頸椎病引起的局部性頭痛，多呈鈍痛或隱痛，少數患者表現為刺痛，這是由於頸椎椎間關節之間位置的改變而引起的頸部肌肉疲勞緊張，使頸椎的結構穩定性失衡導致的。多與睡姿不當有光，晨起多見。

2.頭痛伴有放射性的上肢痛。頸椎病頭痛的患者，伴有上肢的放射性疼痛，是神經根型頸椎病常見的症狀。臨床上主要表現為沿上肢向手部的放射性疼痛，是脊神經根受突出的椎間盤髓核或骨質增生的刺激、壓迫或牽拉所導致的。疼痛的分布區與所患病變部位的脊神經支配區相一致，多為刺痛，常伴有麻木感以及感覺的缺失。

3.血管性頭痛。頸椎病引起的血管性頭痛是椎動脈型頸椎病常見的臨床症狀。由於頸椎病變導致椎動脈受到壓迫或刺激，使椎動脈的供血不足而引起的。臨床上常表現為偏頭痛，且多為一側。局限於顳部，發作短暫，呈跳痛或灼痛，常伴有眩暈及突然猝倒。每次發作多與旋頸或頸部側彎有關。

4.頭痛伴有牽涉性內臟痛。頸椎病頭痛的患者，可出現牽涉性的內臟疼痛。這主要是頸椎病病變部位受到壓迫的神經，支配著內臟的感覺所導致的。如頭痛的患者伴有心絞痛與胃痛症狀出現時，應高度警惕頸椎病的發生。

頸椎病日常緩解的方法。

1.做戶外運動：軟骨組織長的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的，缺乏活動會造成軟骨營養不良，進而導致退化。

2.工間5分鍾做操：快節奏的工作生活中也可保養頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進行頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮及順、逆時針環繞動長作。每次5分鍾，動作要輕緩柔和。

3.及時主動調溫:頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室准備一件披肩以保護好頸背部，既有溫度又有風度。

4.游泳:游泳是一項全身運動，能有效促進全身肌肉的血液循環，適宜早期或恢復期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。

5.午、夜摸頸放鬆:中午和晚上，緊張忙碌後的脖子可能早已疲憊不堪，此時可用兩手手指互相交叉，放在長頸部後方來回摩擦頸部，力度要輕柔，一次連續摩擦50下，以頸部長發熱為宜，可緩解頸椎疲勞、放鬆全身。

6.選擇健康枕頭:枕頭過高或過低、床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達到肩部，高度在10厘米左右，中間低、兩端高呈元寶形的枕頭對頸椎有良好的支撐作用，可長以讓頸椎得到很好的休息。

7.學學大鵬展翅:看電視時別總坐著，更不宜窩在床上看，可在看時模擬大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，長兩個手臂模仿鳥飛行一樣向斜後方伸展開，越高越好，但不要將頭抬起來，堅持5分鍾。

3、頸椎病引起的頭暈怎麼治療 或者如何保養 頭暈是由頸椎病引起的 壓迫動脈造成腦共血不足 求解！急！！

本人也有頸椎病，剛從國家體育總局健康教練那裡得知如何鍛煉頸椎。
1.身體坐直，脖子挺直，然後寫「米」字。抬頭低頭或是斜上斜下時要盡量往最大限度做。一定要慢慢做，別急。
2.雙臂在兩側平舉至10：10的位置，綳直了，舉著走200步，當然，剛開始的時候可能堅持不了那麼多步，堅持能做多少做多少吧。
3.雙臂在兩側伸直，在9：15和10：10分位置來回抬舉。每次堅持做50個。每天做四組。
做後，頸椎和肩胛的肌肉都會熱熱的。
其實，頸椎有毛病，大所都是缺血，血液流通不暢，這樣鍛煉則增加該部位的血液循環。中醫講，痛則不通，通則不痛。肌肉增加，血液循環改善，症狀自然會見好。
從別的地方也幫你找到一些資料，你可以參考的看看。祝您早日康復！
1、保持正確的睡眠姿勢
一個人有1/3的時間處於睡眠狀態，不正確的睡眠姿勢會導致各種各樣的頭頸部疾病。
先說不正確的姿勢及其危害：
（1）俯卧睡眠。因俯卧睡眠鼻子向下，呼吸不夠通暢，只好扭著頸部俯卧而睡，這樣極易發生頸扭傷、錯位，頸椎側彎現象。據說俯卧位睡眠還會影響男性的精子治療。
（2）固定一側卧位睡眠。有的人喜歡固定一側卧位睡眠，帶孩子的女同志總愛面朝孩子而睡。若一直左側卧位睡眠，可增加心臟負荷，使心臟舒縮受限，不利於心臟的功能的正常進行。久而久之，可致脊柱側彎而發生頸椎病。
（3）身體扭曲睡眠。即人體上、下兩段呈麻花狀扭曲睡眠，脊柱失去垂直向下的平衡，導致頸肌、韌帶慢性損傷而發生頸椎病。
（4）側卧屈頸屈腰睡眠。此姿勢加大了頸、腰椎的屈度而易於發生頸椎病。
（5）仰卧扭頭睡眠。此姿勢易導致頸肌及頸項韌帶損傷而發生急性頸椎錯位或慢性勞損。
（6）頭靠床頭看書報。部分人喜歡半卧位躺在床上，頭靠在床頭上看書、看報，長此下去，這一體位增加了頸背的屈曲度，損害了頸椎乃至整個脊柱的正常力學平衡，而致頸椎病的發生，或直接使頸椎發生錯位。
正確的睡覺姿勢應該是向右側卧，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。另外，由於地球磁場的緣故，以頭北腳南對身人體較有利。

還有一個睡眠時間的問題。
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際公認的三大健康標准。臨床研究表明，一名成年人每天的睡眠時間應該在6個小時到9個小時之間，具體時間應視個人的具體情況而定，睡得過少或過多都不利於健康。一般來說，春、夏季節適宜晚睡早起，每天需要睡5個小時至7個小時。秋季適宜早睡早起，每天所需的睡眠時間在7個小時至8個小時。而冬季則適宜早睡晚起，每天需睡8個小時到9 個小時。由於現代人工作時間的固定性，很難根據四季變化來嚴格調整作息，但對於工作忙碌的都市人來說，應該盡量規律睡眠時間。晚上9時到次日凌晨3時是人體細胞生長最快、也是人類生長荷爾蒙分泌的時間，錯過了這段睡眠的「黃金時段」，就會影響細胞的新陳代謝，從而加快衰老。

再者就是枕頭的高度問題。
枕頭的高度，以仰卧時頭與軀干保持水平為宜，即仰卧時枕高一拳，側卧時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
最後，枕頭最好的填充物莫過於蕎麥皮，蕎麥皮枕頭不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能，而且其溫涼的溫度老幼皆宜。

2、工作姿勢、時間及保持及時的活動前面已經提及，這里不再贅述。究竟什麼是正確的姿勢，好像在小學的時候老師都教過我們了。需要注意的幾個問題是：
（1）間斷遠視：當長時間近距離看物，尤其是伏案工作者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞。為此，每當伏案一段時間後，應抬頭遠視半分鍾左右，待眼睛疲勞消退後再繼續學習或工作。 （2）配置高低適度的工作、學習台：學習桌面或工作檯面高低一定要適度，過高則使頭頸部呈仰伸狀，過低則頸部呈屈曲狀，均不利於頸椎的內外平衡，尤其是後者在日常工作、學習中最為多見，必須加以調整。其原則是，以頭、頸、胸部保持正常生理曲線為標准，這一點對已患頸椎病者尤為重要。學習、工作台椅的高低要根據個人身材高低加以調整。目前市場上出售的椅子均屬標准件，其高度並不適合高低不等身材人群，因此，凡身高在1.8m以上或 1.6m以下者，均應通過椅子的高低來調整學習、工作檯面。對需長期伏案工作的人員或頸椎病患者，可配備斜面台板、工作板或斜位閱讀板，以減少屈頸程度。 （3）增加間斷活動：任何工種都不應當長時間固定於某一種姿勢，工作時間較長者，應做頸椎活動工間操，以保護頸椎。至少1～2h應全身活動及頸部活動 5～8min。每人可根據自己的實際情況採取相應的活動方式，這樣不僅對頸部，對整個脊柱，乃至全身的骨關節系統均有裨益。①室內、室外活動均可。②活動形式多樣。頸部活動以前屈、後伸、左右側屈和左右旋轉為宜。全身活動可做各種工間操、太極拳、啞鈴操、散步等。③量力而行，循序漸進。做頸部和全身活動，因其形式不同，其速度、強度及活動范圍各不相同，個人均應根據自己的實際情況，如年齡、體質、全身狀態、職業特點、愛好等量力而行，循序漸進，切勿操之過急，以防發生意外。④頭頸活動適度為佳。由於頸椎病屬退行性變，過頻、過大、用力過猛的活動必然加劇其病理改變，並誘發各種症狀，用力、活動時間以適量為度。⑤預防慢性勞損。
3、良好的生活習慣非常重要，不僅僅針對頸椎疾病及其保健。例如長時間的打牌、上網、伏案工作等等都會影響到您的頸椎健康，甚至更多。

4、胳膊肌肉酸疼，感覺肌肉在抖，控制不住後背挺直頸椎用力，就持續幾秒，經常這樣，牙關緊閉，頭痛，頭暈

由於長期的函胸駝背低頭伏案導致的肌肉的前側緊張，後側肌肉薄弱，肌肉力量失衡，自己頸椎骨關節和胸椎骨關節變形。所以必須守法治療加上拉伸鍛煉，而且必須是專業機構治療！