頸椎運動更暈

1、頸部鍛煉時頭暈。動作：躺在床上頭部懸空，使頭部上抬，下頜貼近胸部，然後頭很暈。

用手按頸椎骨頭，如果有痛點就是頸椎有問題
可以左、右、 上、下，就是不能轉圈

2、為什麼運動出汗後頸椎病引起的頭暈有所減輕

頸椎病多是頸椎受寒，或是自身久坐伏案，壓迫頸椎，使得頸椎處氣血運行過慢，久之，頸椎便會缺少氣血滋養，變得僵硬緊綳，氣血不通。

傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。

運動出汗後，體內血管擴張，血液循環稍加快，通達頭部血液量增加，頭暈便減輕。

恢復它，核心是需要強健體質，長養氣血，加快周身及頸椎處氣血運行，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身及頸椎處氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養到頸椎，變得柔韌，頭部供血量加大，人變得有精力。

怎麼做呢？可以百度搜看此文《頸椎病頭暈，僵硬酸痛，習武40年父親一招改善恢復建議！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

3、頸部運動後會頭暈

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4、當頸椎病誘發頭暈時，哪種鍛煉方式最合適呢？

頸椎病頭暈的人，根本就沒有運動的心情，如果說脖子痛、肩膀痛、後背痛，運動之後感覺會舒服一點，但是頭暈，運動效果是很差的，況且這種感覺，也不會讓運動過程感覺到愉快，所以……

對於頸椎病的病人出現了頭暈的症狀，可以通過頸椎操來加強頸部的肌肉力量，從而減輕頸椎的受力，就會緩解頸椎對神經血管的受壓，來緩解頭暈的症狀，可以行雙掌擦頸的鍛煉，就是用左手手掌來回的摩擦頸部，口中默念八下，開始後頸部的肌肉，然後換右手，有助於頸部肌肉的放鬆。

再就是可以行左顧右盼的鍛煉及前後點頭的鍛煉，以及行懸肩舒頸的鍛煉方法和頸項增利的方法以及行搖頭晃腦，及頭手相抗的鍛煉方法來鍛煉頸部的肌肉力量，從而使頸部的肌肉力量加強以後，來減輕頸部椎體的受力，就會減輕對神經血管的受壓，從而緩解頭暈症狀的發生。

1.頭暈的相關問題

如果用心觀察，會發現頭暈的人，在頸椎方面有這幾個困擾，一個是頸部後側在枕骨下方的肌肉出現緊張、疼痛；一個是存在著頸椎小關節的紊亂；還有一個是存在著頸椎生理曲度的反弓，這都可以刺激到椎動誘發頭暈。

2.椎動脈

椎動脈是腦動脈的一個分支，當肌肉瘢痕組織增生緊張疼痛的時候，可以誘發椎動脈攣縮，導致腦供血不足，出現頭暈，處理這種問題，最簡單的方式是通過推拿的方式來消除肌肉的痛點，讓它恢復彈性和功能，症狀可解除掉。

頸椎小關節紊亂，也叫頸椎微錯位，會影響到橫突孔的位置變化，橫突孔是椎動脈的通道，就相當於路變了，影響到車輛的流通，也會導致供血不足，誘發頭暈症狀，生理曲度反弓也是如此，因此，前者要正位，後者要矯正生理曲度！

講述這些，都是以頸椎病造成的頭暈為前提，但是頭暈的原因可不只是頸椎病，例如，青光眼、耳石症等，都可能誘發這個問題，建議先去排除其他誘因，誤診和漏診是最大的不幸，做再多的努力也是無效的！

5、頸椎不好，經常頭暈惡心，特別是運動後，有什麼好辦法幫助一下。謝啦！

最佳答案
久坐電腦前的人很容易得頸椎和腰椎病，但你年僅19歲，不應該是增生，你現在的情況就象自行車的腳蹬子沒油一踩吱吱響一樣，經常活動就會沒事了，頭部前後、左右轉動，利於頸椎；雙腿跨立與肩同寬，身體慢慢向左右轉動到不能轉動為止，利於腰椎。一定不要大意，否則到老就沒辦法了。明顯的突出誰都有，看看別人的脖子就放心了。

6、有頸椎病，頭暈，走的走的就頭暈，還能每天鍛煉身體嗎

頸椎病多是自身長期久坐伏案，或是低頭看手機，壓迫頸椎關節，導致頸椎處氣血運行不通暢。

久之，頸椎關節及周圍肌肉便會缺少氣血滋養，變得僵硬，緊綳，氣血不通。

傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。

頸椎處氣血運行過慢，將會導致頭部供血量減少，此時，人便會出現頭暈目眩。

恢復它，需要強健體質，加快周身氣血運行，暢通頸椎淤堵之處，通過出汗將體內垃圾及寒濕排出，久之，頸椎關節處氣血運行通暢，那麼充足通達的氣血便會滋養到頸椎關節及肌肉，變得柔韌。

此時，頭部供血量增加，人就會變得精神有勁。

怎麼做呢？可以百度搜看此文《頸椎病頭暈，僵硬酸痛，習武40年父親一招改善恢復建議！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

7、頸椎病導致頭暈，這個時候可以做什麼運動緩解？

當我們因為頸椎病而導致頭暈，可以先做頸部的保健操運動，也可以輕輕轉動脖子緩解疼痛。

我們僅僅知道頭暈做什麼運動緩解頭暈，是不行的。我們要從根本上了解為什麼會得頸椎病，得頸椎病後應該如何處理。

頸椎病的病因分為：頸椎的退行性變 、發育性頸椎椎管狹窄 、睡眠姿勢不正確、工作姿勢不正確、體育鍛煉不正當、頸椎的先天性畸形 。

通俗一點說，除了先天性脊椎病以外，多數頸椎病都是由於我們的不良生活習慣而造成的，例如，枕頭太高或太低，長期使頸椎保持不平衡狀態；長期低頭工作，低頭玩手機，造成了肌肉勞損；在體育鍛煉中，運動量超過了頸部的可承受量，導致了頸部受損，等等。

患有頸椎病的人就會出現頸部、背部的疼痛、僵硬，還有頭暈，惡心等症狀。

那在日常生活中，我們該如何預防頸椎病呢。

我們要調整自己生活作息，在長期低頭工作或玩手機後，每隔1到2小時站起來活動一下脖子，活動到脖子肌肉放鬆以後再繼續工作；注意坐姿與睡姿；睡覺時選擇合適高度的枕頭，以防頸椎的不平衡；當的運動例如打太極，打羽毛球、等等，都可以緩解頸部肌肉緊張；在飲食上也要多注意，吃一些可以強筋壯骨的食物，如:核桃、豆類、海參、等等。

在日常生活中，我們要多注意自己的身體，自己不注意別人更不會關心，不要等自己生病了才著急，就如：已經患有了頸椎病才開始想，頸椎病導致頭暈做什麼運動才能緩解。正確的行為是，在患病之前就要多注意、多改善自己的生活習性，要多去了解如何健康生活。

8、為什麼頸椎病會導致頭暈？

頸椎病引起的頭痛頭暈，主要是因為對側椎動脈出現病變骨質增生，從而導致椎動脈變的狹窄，當患者轉頭時，由於基底動脈供血不足會直接引起腦部供血不足，因此便會出現頭痛頭暈的症狀。頸椎病的症狀與椎間盤突出壓迫組織有關。頭痛頭暈也是如此。頸椎病雖然是發生在頸部的一種疾病，但是它引起頭痛頭暈的現象還是很廣泛的。

9、為何頸椎病會頭暈怎麼辦自己如何鍛煉能恢復正常

頸椎病多是自身頸椎受寒，如空調風吹，或是自身久坐伏案，長期低頭看手機，壓迫頸椎關節，導致頸椎處氣血運行過慢，頸椎關節及肌肉缺少氣血滋養，久之，僵硬，退化，椎管狹窄，氣血不通。

傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。

頸椎處氣血運行過慢，會導致頭部供血量減少，便會出現頭暈目眩的情況。

恢復它，需要強健體質， 長養氣血，加快周身及頸椎處氣血運行，暢通淤堵之處，排出寒氣，使得周身及頸椎處氣血運行運行通暢，那麼充足的氣血便會滋養到頸椎，變得柔韌，頭部供血增加，人也會變得精神有力。

怎麼做呢？可以百度搜看此文《頸椎病頭暈，僵硬酸痛，習武40年父親一招改善恢復建議！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。