下頸椎按摩

1、頸椎按摩的禁忌

患頸椎病的人越來越多，上班需要電腦來工作，上下班途中的地鐵、公交車上玩手機、iPad，下班後回家還要上網玩游戲。無論是打電腦還是手機，頭頸都固定維持在一個體位很長時間，加上平時運動少，從而導致頸肩肌過度疲勞，最終累及頸椎，患了頸椎病。 頸椎病的治療方法分手術和非手術兩種，非手術治療包括葯物的內服或外貼、靜脈點滴、頸椎牽引、針灸理療、手法按摩等。其中，手法按摩最為大眾接受又簡便有效。
但是，頸部是大腦與四肢軀干連接的唯一通道，里邊有非常重要的組織結構，肩負著「上傳下達」的重任，倘若胡亂折騰就會「上下失去聯絡」，嚴重的會導致癱瘓，甚至死亡。
以下情況的頸椎病患者禁止手法按摩：
1.脊髓型頸椎病
2.有明顯的頸椎節段性不穩定
3.頸椎病伴有發育性頸椎椎管狹窄
4.強直性脊柱炎
5.頸椎結核、腫瘤
6.頸椎病伴有骨折，嚴重老年性骨質疏鬆症
7.頸椎病伴有急性傳染病、急性化膿性炎症、皮膚病
即使是適宜手法按摩治療的頸椎病，也要「該出手時才出手」，如果在急性期或炎症滲出期也不可以手法按摩，因為此時按摩會令症狀加重，反過來影響以後的治療。炎症滲出期，首先要用葯物控制炎症，待急性期過後，才能按摩，否則會越按越痛。 頸椎病就算治療好之後，如果不注意鞏固療效和預防保健，也容易反復發作，這時，還需注意：
1.適當的體位
平時要注意端正坐姿，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺。回家後也不要放任自己做「懶骨頭」，更不要側卧在沙發上看電視、蜷縮在被窩里玩手機等。
2.適宜的運動
適合預防頸椎病的運動有游泳、頸肩保健操等，游泳以蛙泳最佳。很多人平時工作時頭部多往前探，應該工作一小時後站起來活動一下，注意伸頸仰頭，向後收肩，可預防頸肩勞損。另外，雙手十指交叉扶頸後部，少許向前方用力，而頭部則往後傾，堅持6秒，重復3～5次。
3.適合的枕頭
頸椎病患者對枕頭的要求應更嚴格。枕頭的高度要注意，睡覺仰卧時枕頭高度應等於立起來的拳頭高度，而側卧時枕頭高度應等於一拳半的高度。這樣仰卧能維護頸椎原有的生理曲度，側卧時又能維持頸椎呈一條水平直線。枕頭質地要軟硬適中，對頭頸部有承托力。

2、保養頸部時，到底是從下往上按摩，還是從上往下按摩？

從下往上按摩。

頸部皮膚衰老的原因：

1、頸部缺水

頸部在人體學上是一個多事三角區，頸部肌膚十分細薄而脆弱，頸部前麵皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，難以保持水分，更容易乾燥，所以很容易產生皺紋。

2、紫外線影響

頸部皮膚非常薄，紫外線的照射會讓肌膚加速衰老，包括日曬和電腦輻射，隨著年齡的增加而加深，頸部皺紋可能非常明顯。

3、頻繁地抬頭、低頭的動作

抬頭與低頭等習慣性動作總在人們不經意中無數次重復，頸部表皮很容易因擠壓而出現痕跡，時間一長，皮層較薄的頸部就有了皺紋。一旦產生皺紋後，便很難恢復彈性，將之消除。

(2)下頸椎按摩擴展資料：

頸部保養妙招：

1、頸部運動

脖子挺直，平視前方，然後慢慢講下巴太高，讓臉部與地面平行，維持5秒，然後再慢慢往後仰，知道脖子唄拉緊、延伸，也是停5秒。慢慢右轉脖子3次，再左轉脖子3次。重復以上動作3次。

2、調整睡姿

側睡或者趴著睡都會擠壓脖子肌膚，時間久也會產生頸紋。而仰睡可以減少這種情況的產生，妹子們盡量調整好自己的睡姿。

3、選擇枕頭

選擇仰睡之後，還要注意枕頭高度，選擇8公分左右的最佳，不會讓頸部擠壓產生細紋，還可以幫助後頸肌肉完全放鬆，減少落枕和起床後頸部酸痛的幾率。

3、頸椎病經常按摩有什麼好處

頸椎作為人體的重要骨骼組織，一旦出了問題影響很大，如不及早的發現和治療，很有可能會對患者造成嚴重的傷害。深圳治療頸椎病醫院的專家介紹，頸椎病目前的治療方法有很多，按摩就是其中之一。那麼，? 深圳景田醫院專家介紹，頸椎病按摩能起到預防保健的作用，配合針灸以及牽引等療法可起到很好的效果。按摩治療是利用手法的作用，在人體的皮膚、肌肉組織上連續作用的動作來治療疾病，操作不需要任何特殊設備，簡單易行。 ? 1、解除粘連：頸椎病中出血、瘢痕和組織粘連，影響了頸部力學關系，造成了壓迫因素，影響了神經和血管功能。推拿通過彈撥和剝離解除粘連，改善了血循環，疏通了經絡，滑利了關節。》》》》頸椎有問題，在線咨詢一下 2、解除痙攣：無論外傷還是勞損，頸肌和軟組織痙攣都存在，導致頸部軟組織對頸椎正常的平衡力學關系發生矛盾，部分緊張，部分鬆弛。按摩使肌肉痙攣消除，由緊張僵硬、缺乏彈性變成了放鬆、柔軟、恢復彈性。 3、加速淋巴的流動：經常對頸椎病患者按摩，可以起到加速淋巴的流動速度，對於患者的身體康復起到了一定的作用，還能夠有助於組織血腫、水腫的消散和吸收，對身體的康復有直接的關系。 4、改善循環：經常對頸椎部位進行按摩，可以使患者的血液循環和新陳代謝改善，使營養能夠及時的被供給，這樣就可以保證頸部的健康，使患者遠離疾病的傷害。 5、其他：通過按摩治療頸椎病，可以使患者的皮膚組織升溫，對於新陳代謝的發展也會加速，有利於損傷組織的康復，還可以恢復關節的正常關系，達到消除疼痛、恢復功能的目的，按摩可以緩解頸椎病肌肉痙攣，減少不良症狀對身體跌迫害。》》》推薦閱讀：小針刀能否消除嚴重頸椎病症狀 正確的頸椎病按摩對於患者好處多，如果不是正確的按摩方式，盲目的按摩不但沒什麼效果的，還可能加重病情。深圳景田醫院頸腰椎病康復中心是規范化治療基地，採用正骨整脊、內功經穴推拿、中葯、葯杖、針灸、牽引、超短波、微波、穴位注射、溫熱敷、小針刀微創術等治療方法辨症施治，科學匹配個性化治療方案，獲得患者極大認可，療效有口皆碑，遠近聞名，10年間幫助數萬名頸肩腰腿痛患者，徹底擺脫了頑疾糾纏。

4、頸椎按摩的步驟

?

5、頸椎病怎麼按摩？

頸椎病根據診斷的不同，又分為很多種類型，所以一旦確診為頸椎病，建議患者還是應先到醫院進行拍片檢查，由臨床醫生給予指導治療。可以在治療的同時，配合以局部的推拿按摩，如可以在局部進行松筋類的治療，和在遠端可以採取一些穴位的點按治療。在疾病的某些階段，還可以進行手法的整復治療，比如頸部的扳法，頸部的牽引法，還有運動關節類的，像搖晃類的手法以緩解症狀。但有部分類型的頸椎病是嚴禁進行按摩的，特別是脊髓型的頸椎病，如果盲目的採取按摩手法，是很容易造成臨床的危急事件產生的。所以建議患者應首先到醫院先診斷明確頸椎病類型後，由醫生給予正確的建議，再選擇是否進行按摩治療。