頸椎套能洗嗎

1、怎樣保養頸椎？

1、低頭工作要有限時。

看書不要添支架，思考問題時候可以拖著下巴；頭暈切勿望天花板，手軟的時候可以常常牽脖子。

2、注意心理調節，保持心理健康。

頸椎病在急性疼痛期間患者面容痛苦，難以坐立行走，晝夜不眠，心煩、恐懼從而加重病情，所要注意調節心理，克服心理障礙，從而要保持健康的心理。

3、提高防病意識。

在卧床休息時，盡量枕頭一拳高，平時睡覺姿勢和枕頭的選擇都是有講究的。

理想的睡眠體位是胸部和腰部偶持自然曲度，雙腿和雙膝成屈申狀態，全身肌肉放鬆，這樣有利了消除頸椎疲勞，並且枕頭應枕在頸部和肩部中間，為了達到友撐頸部的目的，枕頭突起部分相當於自拳頭的高度，放樣枕上去就比較舒服。

4、掌握康復的方法，做適當的鍛煉。

正確進行頭頸功能鍛煉，堅持頸部的活動鍛煉，兩手做捏橡皮球或手巾的訓練，以及手指的各種動作。按摩上下肢肌肉。

5、工間5分鍾做操。

快節奏的工作生活中也可保養頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進行頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮及順、逆時針環繞動作。每次5分鍾，動作要輕緩柔和。

6、午晚摩頸放鬆是頸椎病的保養措施之一

中午和晚上，緊張忙碌後的脖子可能早已疲憊不堪，此時可用兩手手指互相交叉，放在頸部後方來回摩擦頸部，力度要輕柔，一次連續摩擦50下，以頸部發熱為宜，可緩解頸椎疲勞、放鬆全身。

2、治療頸椎病的磁環帶著可以洗澡嗎？

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3、頸椎病 能不能洗澡頸托晚上能不能摘掉 已

可以摘掉。

4、買了個u型枕,不可拆洗怕弄臟了!有什麼辦法嗎

1、怕弄臟的話，只能在用它時候拿東西，比如毛巾啊什麼的，墊一下。

2、或者不用的時候，找個干凈的地方放著。

3、可以買一個U型枕的外套，套上有隱形拉鏈的，不影響美觀，而且外套可以拆下來洗的，不怕臟。

(4)頸椎套能洗嗎擴展資料

作用功效

1.其獨特的人體工程學設計的護頸枕，能有效的防止頸椎的勞損，對頸椎起到良好的一個支撐效果與作用。

2.使用的是獨特的太空記憶棉材質，有很好的慢回彈特性和溫感記憶特性，能感應人體的溫度而進行調整枕頭的密度，達到對緊密貼合頸椎的目的。

3.對於長途旅行的朋友來講，能大大緩解途中頸椎帶來的疲勞，能幫助我們在途中得到高質量的休息的作用，減少和降低了因為長途旅行而引起的脖子酸疼。

4.對於長途駕駛的司機朋友來講，可以使駕駛頭部調整15-20度的曲度，避免頸椎靜脈的壓迫，緩解疲勞，大大提高的安全駕駛。

5.適合於日常辦公休閑之用，不論您是長時間的使用電腦，或是在家中看電視，或是午休，能有效的預防頸椎脊柱的勞損。

6.對於久坐辦公室的人員來講，可當成後墊，對脊柱起到很好的支撐作用。

7.辦公午休時，可用作午休枕，伏案睡覺再也不會因為胳膊受壓引起全身發麻，有效的緩解人體的壓力，促進血液的循環，還您一短暫卻舒適的午休。

5、頸椎熱敷後馬上洗澡可以嗎

你好，過半個小時可以洗澡的，影響不大的，不要擔心。

6、自發熱護頸可以清洗嗎

大拆後能洗，要不就弄個套吧，罩上不就得了

7、給我一套頸椎按摩的方法

頸部自我按摩可以改善局部血液循環，緩解軟組織緊張，消除頸肌疲勞。防止頸部僵硬。常用的頸部自我按摩手法如下：

1．用雙手拇指腹部在風池穴(頭頸交界，後正中線旁一指凹陷處)點按l～2 min。

2．用左手或右手拇、食指自頸後拿捏頸椎兩旁肌肉，或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉2～3 min。應重點拿捏或揉按酸痛點，即阿是穴。

3．將一側手經前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2～3 min．再用掌側叩擊岡上部肌肉10次。

自我按摩保健方法簡單易行，可每日早晚各按摩1次。頸部疲勞不適時，可隨時按.