頸椎病平舉

1、肩周炎、頸椎病能治癒嗎？

頸椎病是肩周炎的重要誘因，肩周炎是頸椎病的重要誘因，兩者互為影響。關鍵是要配合治療，及早治療。一脈堂堂主楊孔熙先生獨創發明的「經絡共振鎮痛療法」，以補虛瀉實，祛邪扶正，通經絡效果奇佳。

2、頸椎病看書姿勢 一低頭就難受是不是要舉起來看了？

是的，不要持續低著頭。

3、做什麼運動對頸椎病有好處

一般來說骨科醫生都會告訴我們頸椎病也沒有什麼特效的治療方法，只有運動和理療附以保健，以緩解症狀，並逐步修復頸椎。

　
　：散步應該是治療頸椎病的最好的運動方式。而且最好心情極度放鬆地、放肆地大膽地東張西望你所感興趣的一切美景或美女。

散步，是一件非常健康的運動，對於許多疾病都具備一定的預防甚至治療的作用。就頸椎病病人而言，每周三次，每次30分鍾的散步，可以有效預防骨質疏鬆，並且散步能調動渾身95%的肌肉，舒經活脈，有效地鍛煉頸椎骨骼及舒緩肌肉疲勞，達到治療頸椎病的目的。

除此以外需要說明的是，頸椎病是一種牽連很廣的疾病，其發病因素涵蓋生活的方方面面，從工作中的姿勢，到立行的體位，從飲食到心情等等。因而，治療頸椎病也是一件「細活」。並且，針對不同類型，不同程度的病人，每種治療方法的效果都不一樣。病人應該根據自身的情況，選取最佳的治療方法，做到「有的放矢」。

4、頸椎病的症狀有哪些自我治療

【如何治療頸椎病】長期受頸椎病困擾，最近終於學了兩招， 徹底治好了, 核心是頸椎肌肉鍛煉，早上堅持兩項運動 1. 兩腳齊肩站立, 頭向上看,手高舉,胳膊向後旋轉360度,一共50次。2. 背緊貼牆, 兩手平舉貼牆向上舉起,再回落,來回30下. 只花5-10分鍾,包好,妙極了。常對著電腦的童鞋們！

5、頸椎病如何運動鍛煉好

解放軍第309醫院頸肩操
　 第一節 聳肩：雙肩上抬下放，做32次；
　 第二節 繞肩：雙肩往前和往後各繞8次，反復兩次；
　 第三節 叩肩：左手托住右手肘關節，右手手指並攏窩掌，用力叩擊左肩30次。反之叩擊右肩30次。左右肩反復做4次；
　 第四節 看拳眼：雙手握拳眼狀，平舉於雙眼前，雙眼看拳眼。雙手打開，眼睛隨著左手拳眼望向左後方，停頓幾秒，再慢慢收回雙手放到眼前。再打開雙手，眼睛隨右手拳眼望向右後方。反復32次；
　 第五節 回頭望月：雙手的大拇指壓住無名指和小指，食指和中指伸直並攏。雙手向左後上方滑動，左手伸直，右手彎曲，腰隨著向左轉動，眼睛隨左手移動。再以同樣動作向右邊滑動。反復32次；
　 第六節 龍擺手：雙手自然放鬆置身側，用下巴分別橫向和豎向緩慢畫「8」字，每個方向做8次；
　 第七節 托天：雙手平舉手掌朝上，再緩慢收於額前，手掌向下。再翻掌，雙手上舉，同時踮起雙腳；
　 第八節 燕飛：兩手平抬，再往上抬一個角度，控制幾秒，放下。重復32次；
　第九節 疊羅漢：先把右手放到背後，再用左手往背後放，置於右手所放位置之上，雙手輪流往上放，直到極限位置，雙手停留一會兒；
　 第十節 互拍肩背：需要兩人完成，窩掌，拍打對方肩背位置，不能拍腰部。需要使用手腕的力量，拍幾分鍾即可。

6、頸椎病反復發作，調理頸椎病其實很簡單，每天僅需哪些動作？

頸椎病是一種比較常見的骨科疾病，很多人應該聽說過這種疾病，因為長期伏案工作，或者長時間的看手機，都會導致頸椎不好。如何治療頸椎病，頸椎病也可以通過健康鍛煉來調理，頸椎病的健康體操有哪些方法。還有一些人不了解頸椎病的症狀，那麼頸椎病的症狀是什麼呢。

許多患有頸椎病的朋友都是長期使用電腦的人。如果他們想要治療，他們需要根據視力水平調整顯示器。他們可以在顯示器下面墊幾本書或A4紙。此時，他們還應該擴大眼睛和顯示器之間的距離。同時，避免長時間保持同樣的姿勢也很重要。這些因素是導致頸椎病的主要原因。

經常抬頭看天花板是好方法，而且簡單易行。可以在任何環境下運行。無論在家還是在工作，你都可以靠在椅子上，抬頭看天花板3分鍾或180秒，這樣你就可以依靠自己了。患頸椎病後，應該加強頸部肌肉鍛煉。平時，一個人可以在早上做「頸部掙扎」，可以在平時工作間隙。把手放在腦後，向後推，向前推，對抗兩股力量，保持這個姿勢5秒鍾。一次做18次是明智的。

我們可以用頭作為畫筆，然後寫「米」筆畫，一次12筆畫是合適的，在搖頭的過程中充分鍛煉我們的頸椎。但是我們應該注意寫的時候不要太用力，還有一個慢的速度，盡量在頭部對的時候稍微停頓一下。每天晚上睡覺前，只要躺在床上(仰卧位)，反復左右滾動全身12次，這樣我們的腰、背、脖子就能得到很好的自然按摩，並能有效達到移動上身脛骨和調節內臟功能的效果。

7、頸椎病的最好鍛煉方法？

患了頸椎病應該注意頸椎的飽保暖
尤其是夏天頸椎千萬不要直吹空調
枕頭要低一些，不要長時間做一個動作
比如低頭玩手機或者電腦。

8、我有頸椎病，是不是不能做「啞鈴站姿推舉這個動作？

我得過頸椎病，去醫院做過N多治療，你這個是不可以的，醫生說頸椎病人不適合做太用力的運動，比如啞鈴，籃球，足球等，慢跑和游泳才能適合你