1、我的頸椎不好，筋很硬，很疼怎麼辦？
病情分析：你好 考慮頸椎病引起的,建議去醫院做頸椎CT檢查一下,與長時間對著電腦不活動頸椎有關,極易導致頸椎病的發生,頸椎病是頸椎的慢性退行病變,屬於無菌性炎症,打針吃葯無法消除無菌性炎症,意見建議：建議採用中醫膏葯外貼法,膏葯有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復後不易復發.安全無副作用,最理想的治療方法.日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀. 祝你健康
2、頸椎勞損厲害，頸部左邊出現硬塊
我和你的情況一樣，我查過很多資料，也問過很多醫生，病友。總結了幾點，希望對你有幫助。
1、熱敷：洗澡的時候用稍熱的水（能接受的）沖洗頸椎部位和肩部，增加血液循環，也可以改善你頭暈的症狀。也可以用熱水袋。
2、睡覺時需要把頸部用毛巾墊實，或者購買頸椎病人專用的枕頭，調整不良的睡姿。當然，開始會很難受，但請堅持吧。枕頭不要太高，8至12公分，不能太軟或太硬。
3、如果想做牽引之類的治療要慎重，切記。牽引只能暫時緩解，但頸椎曲度變直最好咨詢醫生要不要牽引。長時間的牽引會使肌肉脫離正常的生理狀態，使之松馳，起不到保護的作用了。
4、運動的強度不要過量，可以試著堅持游泳。多抬頭，少做低頭動作，不要常時間玩電腦，一個姿式時間長要運動一下脖子，但不可過猛。
希望你早日恢復健康。
3、頸椎肌肉僵硬怎麼辦？
頸椎肌肉僵硬多是人長期伏案工作，或者常常坐著不動打游戲，使得頸椎受到壓迫，氣血不通，此時頸椎處的肌肉缺少氣血的滋潤，日久便會僵硬。
恢復的核心是需要強健自身體質，長養氣血，暢通頸椎處的經絡血管，使得氣血暢通，那麼充足的氣血便能滋潤到此時的肌肉，變的有柔韌起來，得到恢復。
那麼如何做呢?可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
4、脖子後面，頸椎旁邊鼓起來很大的包，像腫起來一樣，硬硬的
經常低頭工作的人，
很容易出現這個，
這個就是所謂的富貴包，
心態好一些，
不要著急，
多吃清淡的食物，
不要吃油膩的食物，
控制住體重。
5、頸椎與頭連接處 的脖筋腫了 誰知道是怎麼回事？
注意頸椎病